정형외과 운동법

정형외과 운동법 - 건강하고 즐거운 삶을 위한
은상수 지음 / 북레시피 / 2018년 7월

청담 우리들 병원이 집 근처에 위치해서, 가끔 운동 다닐 때 지나기도 하고..

계단 운동을 하고 싶은 날, 우리들 병원 계단을 이용하기도 한다.

계단 운동을 하면서 자연히 각 층마다 우리들 병원의 소식 코너나 층별 구성을 살펴 보게 되는데, 

연구도 열심히 하는 것 같고 (병원의 한 층이 연구를 하는 곳이어서 인상적이었다)

꼼꼼하게 홍보하며 관리되는 병원이라는 생각이 들었다.

 

이 책의 저자분은 우리들병원 학술부원장이고 한국 테니스 국대 주치의이며..

신문에서도 관련 칼럼을 진행하시는 걸 본 적이 있다.

정형외과 의사가 알려주는 정확하고 효과적인 운동법을 배울 수 있다는 기대감으로 읽게 되었다.

사실 허리, 무릎, 목, 척추, 관절 같은 부위에 통증을 호소하는 환자들이 많다.

노화로 인한 나이드신 환자 분들 뿐 아니라 젊은이들도 많다.

갑작스런 사고, 병, 교통사고, 잘못된 생활 습관, 과하고 반복된 움직임(노동)등을 이유로

어려움을 당하게 되는 것이다 (대부분의 사람들에게 남의 일이 아님..ㅜㅜ)

저자는 척추, 관절 병은 환자의 생활 습관 때문에 생긴다고 지적한다.

이는 자기 관리와 제대로 된 운동으로 개선하거나 예방할 수 있다는 의미이기도 하다~!

이 책은 정형 외과 질환을 예방하거나 치료하는데, 도움이 되는 가장 효과적인 운동법을 담았다.

인터넷에 출처와 근거를 모를, 많은 운동법과 자료들이 널려 있지만, 

선무당이 사람잡는다는 말이 있듯.. 기왕이면 전문의가 직접 실천하고 

환자들에게도 실제 효과가 있었던 운동법을 따라하는 것이 좋을 것이다. ^^

관절, 근육통이 있는 사람들은 꼭 읽어보고 운동법을 배워서 도움 받기를 바라고 

(많은 동작과 스트레칭 운동이 그림과 글로 이해하기 쉽게 제시된다), 

병명, 자가 진단법, 치료법과 병원 치료의 종류, 관련 논문내용, 의학용어도 쉽게 설명되어 있어서

정형외과 질환 관련 '가정 백과' 같은 느낌도 주는.. 알찬 구성과 내용의 책이라 추천하는 바이다.

내 몸을 위해 스스로 공부하고 운동하는 부지런한 독자가 됩시다~!