자궁 리셋

자궁 리셋 - 여성의 모든 질환은 자궁 때문이다
김윤희 지음 / 위즈덤하우스 / 2018년 7월

저자는 여성의 몸은 자궁이 건강의 99%를 좌우한다고 강조한다.

생리통, 질, 자궁 관련 여성 질환 같은 문제 뿐 아니라..

근육통, 위장병, 비만, 피부병 같은 일반 질환에도 자궁은 연관되어 있으며,

전신 혈액순환이 자궁에 달려 있기 때문이다.

저자는 한의학 박사로 자궁을 8가지 체질로 나눠 치료하는 법을 개발했다.

8체질은 혈액, 온도, 습도, 점액과 수분의 상태에 따라 나눠진다.

명칭은 '자궁냉체질, 자궁울체체질, 자궁혈허체질, 자궁어혈체질, 자궁한습체질,

자궁습열체질, 자궁습담체질, 자궁건조체질'이다.

책을 읽다보면, 자궁의 중요성에 자연히 눈이 떠질 수 밖에 없다.

나의 자궁 체질을 테스트할 수 있는 문항과 결과에 대한 설명(각 체질별 소개)이 있는데..

이를 통해 나의 주체질 2개와 부체질 2개를 확인할 수 있었다.

건강한 자궁은 자궁 안 혈액의 영양분과 양이 충분해야 하며,

온도는 따뜻한 상태, 혈류의 순환 또한 막힘없이 원활해야 한다.

자궁 내 혈액의 양과 온도, 습도, 점액과 수분 등의 부족 또는 과다 현상이 질환을 불러 일으키고

신체 상태의 악순환을 가져온다.

약에 의존한 일시적인 치료는 근본적이지 않기에 각종 질환의 재발을 낳는다. 

때문에 자신의 자궁 체질에 맞지 않는 식습관이나 생활방식은 고치고,

체질을 개선하는 방향으로 노력해야 한다.

각 체질별의 증상과 개별적인 사례, 주의할 점과 함께,

건강 회복에 도움되는 지압법, 운동법, 생활습관, 식이요법, 한방차(효능, 만드는 법) 등이 실려있다.

어떤 상태인지 스스로 자가 진단 할 수 있는 체크 표와 도움되는 팁도 있으니..

여성들에게 여러모로 도움이 되는 책이다.

나의 경우엔 8체질 테스트 결과와 실제 증상, 신체 상태가 백프로 딱 떨어지는 느낌은 아니었지만..

내용이 풍성하고, 평소 생활 습관을 통한 건강 관리와 자궁 체질 개선에 유익한 부분이 큰 것 같으니 추천하는 바이다 ^^