내 마음을 다스리다

법구경 : 마음에게 말을 걸다
윤창화 옮김 / 민족사 / 2025년 8월

📍도서명 : 법구경 : 마음에 말을 걸다  

📍저자 : 윤창화
📍출판사 : 민족사
📍장르 : 불교 명상

불교 최고의 명언집인 법구경의 423개 게송을 현대인의 하루

한 문장으로 재구성한 일일 치유서라고 생각이 듭니다

세상이 빠르게 소음으로 진동하는 지금, 우리는 어느새 자신과의 대화를 잊은 채 달리기만 하는 존재가 되어버렸습니다

불안과 번아웃에 지친 현대인들에게 불교의 깊은 통찰과 위로를 전하고자, 고대 경전의 지혜를 쉽게 다가가도록 풀어냈습니다

매일 한문장의 글을 읽고 나 자신과의 대화를 할 수 있게

구성되어 있는점은 매우 효과적입니다

그저 지식을 더하는 것을 넘어 삶의 태도 자체를 바꾸는 힘을

가지고 있는 책입니다

모든 것은 마음에서 비롯된다는 경전 첫 구절부터 시작해, 인간

존재의 근본인 마음의 상태가 온 삶을 좌우한다는 불교의 근본

가르침을 보여 줍니다

이를 통해 독자들은 자신의 내면을 성찰하고, 분노, 집착, 탐욕과 같은 부정적 감정을 바라보는 태도부터 변화시키는 계기를

얻게 되었습니다

특히 게으르면 죽고 노력하면 산다, 남의 허물을 보지 말고 오직 자신의 행동을 돌아보라, 괴로움 대신 기쁨이 찾아올 것이다같은 메시지는 사용자의 일상에 직접적으로 쓰일수 있는 실용적인지침서 같은 느낌입니다

마치 오랜 시간 수행해 온 스승이 내 옆에 앉아 차분히 삶의

진리를 이야기해주는 듯한 느낌을 받았습니다

화려한 수사학이나 현학적인 논리 대신, 우리가 일상에서

겪는 번뇌와 고통, 욕망의 문제를 어떻게 바라보고 해결해야

하는지에 대한 명쾌한 답을 제시하여 줍니다

하루 한 문장’이라는 형식은 분주한 현대인의 독서 행위조차

마음 챙김의 루틴으로 승화시킨다는 점이 특히 의미 있습니다.

작고 가볍지만 깊은 울림을 전하는 문장은, 마치 매일의 새벽에 스며드는 첫 빛처럼 우리의 내면을 깨웁니다

매일 아침 일찍 이 책 한구절을 읽고 나 자신을 돌아보는

시간을 가지고 싶어 졌습니다

삶의 방향을 잃기 쉬운 현대인에게 ‘마음 공부’의 필요성과

함께 실천 가능한 지혜를 주는 고마운 책입니다

대중을 향한 친근하고 따뜻한 문체는 경전의 무게를 덜어내고, 하루 한 문장이라는 소소한 루틴으로 자기 변화를 유도하는

점이 너무 좋았습니다  

법구경이 우리에게 전하는 보편적 진리는 ‘내 마음을 살피고

다스리는 일’의 중요성, 그리고 그 마음이 세상을 바꾸는

근원이 된다는 깨달음을 받게 되었습니다

외적 풍요보다 내면의 고요와 지혜를 추구하는 이들에게, 이

책은 조용한 친구이자, 마음을 비추는 거울이 됩니다

법정 스님의 무소유' 이후, 내게 가장 깊은 평화와 위안을 준

책입니다

복잡하고 불안한 현대 사회에서 잠시 멈춰 서서 내면의

목소리에 귀 기울이고 싶은 모든 이들에게 이 책을 권해 드리고

싶습니다.

책의 마지막 페이지를 덮을 때, 우리는 더 이상 혼란스러운

마음의 파도에 휩쓸리지 않고, 스스로의 마음을 다스릴 수

있는 고요한 힘을 얻게 될 것이다.

담백하고 정제된 이야기

노을이 지면 네가 떠올라서
최은비 지음 / 메이킹북스 / 2025년 7월

📍도서명 : 노을이 지면 네가 떠올라서

📍저자 : 최은비
📍출판사 : 메이킹 북스
📍장르 : 한국시

우리 일상 속에서 마주치는 소소한 풍경과 감정들을 잔잔하게

그려내며, 우리드로 하여금 각자의 추억을 떠올리게 만드는

시 구절들로 가득한 시집입니다

하루의 마지막 빛이 지는 순간, 마음속 깊은 곳에서 스며오르는

기억과 감정을 섬세하게 그려낸 작가님의 첫 시집입니다.

사랑의 시작과 끝, 이별 후에 피어나는 그리움, 그리고 다시

자신만의 계절을 찾아가는 과정을 담담하게 노래하고 있다고

보입니다

노을이 질 때마다 떠오르는 존재에 대한 그리움과, 이미 지나간

시간을 곱씹으며 자신을 다시 되돌아보게 하는 잔잔한 서정이

은근하게 퍼져나갑니다

시 속엔 아프고 허망한 이별, 지나간 계절의 끝에서 잊힌 이름을 조용히 불러보는 담백한 고백이 반복됩니다

무엇 하나 남겨두지 못한, 그래서 더 그리운 추억의 흔적을

통해 잊히지 않는 사람, 잊히지 않는 순간에 머무는 감성을

담백하고 정제된 문장으로 보여줍니다

말을 아끼는 문장 속에서도 감정은 선명하고, 담담한 어조 속에서도 여운은 깊다는 말이 딱 잘 어울리는 시들 입니다

겉으로는 조용하지만 내면에서는 울림이 오래도록 남는 작은

 감동을 전해줍니다

서정시 특유의 몽글몽글한 감정, 짧지만 울림 있는 언어, 부담

없이 다가오는 담담함이 감동적인 분위기를 만듭니다

이 책은 사랑과 이별 앞에서 힘든 마음을 꾹꾹 눌러왔던

우리들에게, 그 시절에 함께할 수 있었던 모든 순간이 결코

사라지지 않는다는 따뜻한 위로를 전해 줍니다

짧은 고백 한 줄, 노을을 바라보며 스며드는 감정의 깊이,

다시 한번 이름을 불러보는 순간의 아련함이 묻어납니다

하루를 꼼꼼히 스캔하며 마음의 풍경을 포착한 사진첩 같고,

 노을빛 위에 적은 연애 펀지처럼 은은한 위로를 전하는

영화 같은 이야기였습니다

인생의 책

구름은 바람 위에 있어 ㅣ 열다
헤르만 헤세 지음, 폴커 미헬스 엮음, 박종대 옮김 / 열림원 / 2025년 8월

📍도서명 : 구름은 바람 위에 있어
📍저자 : 헤르만 헤세
📍출판사 : 열림원
📍장르 : 외국 에세이
헤르만 헤세 작가의 작품은 나의 삶에 커다란 힘을 주고 내면의 풍경을 바꾸어 놓은 작가님입니다.
헤르만 헤세는 내게 그런 존재다. 그의 이름은 이미 하나의
거대한 문학적 기호이자, 끊임없이 자기 성찰을 요구하는 영혼의 나침반과도 같은 작품들이 많았습니다.
이번에 그의 산문집 구름은 바람 위에 있어를 다시 읽으며또 한번 커다란 감동을 받게 되었습니다
섬세한 관조와 깊은 고독, 영원에 대한 갈망이 고스란히 담긴 산문집입니다.
이 책의 주인공은 구름이라고 보입니다.
구름은 현실을 초월한 이상이며, 머물지 않고 끊임없이 이동하며 변화하는 구름의 존재는 인간의 한계를 넘어서 영원을 향해
나아가는 순례자의 모습으로 그려진다.
구름은 그 자체로 헤세의 내면을 비추는 거울이자, 어딘가 머무르지 못하고 흘러가는 삶의 상징으로 자리매김합니다
구름을 통해 '잊혀진 아름다운 노래들'이라는 과거에 대한 향수와, 푸른 하늘을 떠도는 현재의 순간을 절묘하게 결합시키는
부분이 감동적입니다
인상 깊었던 부분은 그의 글이 단순히 관념적인 철학에 머무르지 않는다는 점이다.
자연과의 교감, 고독을 통해 얻는 자유, 그리고 예술과 문학이 주는 위안 등 지극히 현실적인 문제들을 자신의 내면을
들여다보게 됩니다
바쁜 일상에 지쳐 길을 잃은 현대인들에게 그는 멈춰 서서
스스로의 마음을 들여다보라고 조용히 권하는듯 합니다 ‘
자신에게로 이르는 길'을 찾기 위해 고뇌했던 헤세의 진솔한
모습은, 마치 나 자신에게도 그 길을 포기하지 말라고
다독이는 손길과 같습니다
시적 화자가 구름을 바라보며 느끼는 감정의 스펙트럼 또한
흥미롭다. 그리움, 동경, 자유에 대한 갈망이 절제된 언어로
표현되면서, 자연스럽게 자신만의 '구름 체험'을 하게 되는듯
합니다
개인적 경험이 보편적 진리로 확장되는 순간들이 이 책 곳곳에
산재 되어 있습니다
물질문명의 속도감에 지친 현대인들에게 정신적 여유와 내적
자유로움에 대한 다시 생각해 보는 계기를 제공합니다
작가님이 평생에 걸쳐 추구했던 참된 자아 찾기와 정신적 해방의 메시지가, 구름이라는 시적 매개를 통해 가장 순수하고 아름다운 형태로 구현된 명작이라고 저는 생각합니다
헤르만 헤세가 평생 품어 온 구름으로 상징되는 내면의 춤과 외부 세계와의 만남을 잔잔하게 풀어낸 산문집 입니다.
진정한 자유는 물리적 이동이 아닌 정신적 초월에 있으며, 가장 높은 곳에 있는 것들이 때로는 가장 자유로울 수 있다는
역설을 느낄수 있습니다
누구라도 역시 이 책을 통해, 문장 너머 하늘을 올려다보고, 그 위에서 흘러가는 고독과 순례의 리듬을 온몸으로 느끼게 되길
바래 봅니다
집착을 내려놓고 고독과 함께 할 때만이
비로소 진짜 나 자신,
그리고 근원적 아름다움에 다가설 수 있을것입니다
삶에 치여 흔들릴 때, 이 책을 펼쳐 구름 하나 올려다보면 진정한 나를 찾을수
있을것 입니다

#구름은바람위에있어
#헤르만해세
#열림원

말의 소중함

말의 비밀 - 너 대화법으로 풀어내는 프레임 전략
이재연 지음 / 마이티북스(15번지) / 2025년 8월

📍도서명 : 말의 비밀

📍저자 : 이재연
📍출판사 : 마이티북스
📍장르 : 화술

우리가 매일 사용하는 말이라는 도구가 얼마나 깊은

내면의 힘과 연결되어 있는지, 그리고 그 힘을 어떻게

긍정적으로 사용할 수 있는지에 대한 근원적인 원칙을

우리들에게 알려줍니다

현대인들이 가장 절실하게 필요로 하는 커뮤니케이션

스킬을 체계적으로 정리한 실용서다.

'너 대화법으로 풀어내는 프레임 전략'이라는 부제가 보여주듯, 이 책은 단순한 화술 개선서를 넘어 상대방의 마음을 움직이는 전략적 소통법을 제시한다

책은 평범한 대화의 순간 속에서 갈등과 오해가 생기는

근본적 이유를 프레임의 차이로 인식합니다

대부분의 대화는 내 중심적 ‘나 대화법’으로 흘러가는데,

자기 입장만을 내세워 상대를 설득하거나 이해 받고자

하는 방식에서 서로의 욕구와 감정이 충돌하게 됩니다.

오랜 상담 및 기업 강연 현장 경험과 실제 사건 사례를

바탕으로, 너 대화법이라는 원칙을 세운다.

이는 상대의 입장을 주인공으로 삼아 대화를 이끌고,

상대의 관점, 프레임을 파악해 경청과 존중으로 설계하는

것입니다

심리학적 배경이 돋보이는 부분은 '인지편향'을 활용한

설득 기법들이였습니다

확증편향, 손실회피 성향, 사회적 증거 원리 등 인간의

무의식적 판단 패턴을 이해하고 이를 건설적인 소통에

활용하는 방법들이 체계적으로 정리되어 있다.

이는 단순한 화술 기교를 넘어 인간 심리에 대한 깊이

있는 이해를 보여줍니다

현대인의 필수 역량인 커뮤니케이션 능력을 체계적으로 향상시킬 수 있는 훌륭한 가이드북이다.

특히 '상대방 중심의 사고'와 '전략적 프레이밍'이라는

두 축을 중심으로 한 접근법은 기존 자기계발서들과

차별화되는 독창성을 보여주는 부분은 아주 좋았습니다

말이 단순한 의사소통 수단이 아닌, 상대방의 마음을

여는 열쇠이자 관계를 변화시키는 강력한 도구임을

깨닫게 해주는 의미 있는 작품 이였습니다

뇌 건강을 위하여

뇌가 멈추기 전에 - 서울대학교병원 뇌신경학자의 뇌졸중을 피하고 건강하게 오래 사는 법
이승훈 지음 / 21세기북스 / 2025년 7월

📍도서명 : 뇌가 멈추기 전에

📍저자 : 이승훈
📍출판사 : 21세기북스
📍장르 : 건강에세이

단순히 뇌 건강을 위한 팁을 나열하는 흔한 자기계발서가아니라. 우리가 당연하게
여기는 뇌의 기능을 어떻게
하면 더 오랫동안, 더 효율적으로 활용할 수 있을지에 대한 철학적이고 실용적인
지침서에 가깝다고 판단이 됩니다
뇌졸중의 발병 과정을 네 단계로 나누고, 각 단계별로 꼭 실천해야 할 대응 전략을 구체적으로 안내해 줍니다.
1장에서는 뇌졸중의 정의와 종류, 증상 등 기초 지식을 담고 있어, 질환에 대한 막연한 두려움을 해소하여 줍니다

2장에서는 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연, 심방세동 등 주요 위험인자가 어떻게 쌓여 동맥경화를 일으키고, 그 결과로 뇌졸중이 찾아오는 이유를 알기 쉽게 설명해 줍니다.

3장에서 뇌졸중의 예방 단계 알려주며,
우리가 바로 실천할 수 있는 일상적 행동 지침을 제시합니다.
단순한 정보 전달을 넘어 스스로 자신의 건강을 설계하는 힘을 제공합니다

4장에서는 시간이 곧 뇌라는 명제를 현실로 체감하도록 돕습니다

대중적 문체와 친근한 비유, 일상에서 바로 실천 가능한
조언을 더해 모든 계층에게 쉽고 명확하게 정보를
전달해 주는 장점이 있습니다
신경과학의 최신 연구들을 바탕으로, 끊임없는 학습,
새로운 경험, 그리고 적절한 신체 활동이 뇌의 시냅스를
강화하고 새로운 신경망을 형성하는 '뇌의 가소성'을 어떻게 높일 수 있는지 구체적으로 설명해 줍니다
뇌졸중에 대한 막연한 두려움으로부터 우리들을 해방시키고, 실패 없이 자신에게 적용 가능한 뇌졸중 완벽 예방법을 제시하는 탁월한 책이라고 생각됩니다.

30년간의 임상 경험이 녹아든 이 책은 단순한 건강 정보서를 넘어, 우리의 인생을 바꿀 수 있는 실천적 자료라고 생각합니다