건강한 삶을 위한 필독서

지금 당신의 몸이 위험합니다 - 건강한 일상을 보낸다고 착각하는 당신을 위한 지식 한입
강상욱 지음 / 네임리스북스 / 2025년 12월

📍도서명 : 지금 당신의 몸이 위험합니다

📍저자 : 강상욱

📍출판사 : 네임리스북스

📍장르 : 건강

이것만 먹으면 건강해진다는 단순한 해답을 주는 건강 지침서가  아닌, 무엇이 우리 몸을 위협하는지 스스로 분별할 수 있는 시선을 알려주는 책입니다

우리가 일상에서 무심코 사용하는 생활용품과 식품 속에 숨겨진 화학물질의 위험성을 아주 정교하면서도 이해하기 쉽게 풀어내 주셨습니다.

사실 화학 성분이나 독성이라는 단어는 일반인들에게 막연한

공포로 다가오기 마련입니다.

오히려 담담하게 사실을 짚어주며, 우리가 왜 지금 당장 스스로를 보호해야 하는지를 논리적으로 설득합니다

아주 천천히, 우리가 알아차리지 못하는 사이에 조금씩 틈이

벌어지는 것이다라는 대목에서 한참을 멈춰 서 있었습니다.

편리함이라는 이름 아래 우리가 지불해온 대가가 무엇인지, 그리고 그 대가가 결국 우리 자신과 사랑하는 가족의 건강이었다는

사실에 마음 한구석이 서늘해지기도 했습니다

수면, 식사, 운동, 스트레스, 그리고 일상의 리듬. 이 다섯 가지를 축으로 몸이 무너지는 과정을 설명합니다.

우리가 흔히 괜찮다고 넘기는 피로, 소화불량, 이유 없는 통증,

집중력 저하 같은 증상들이 사실은 몸의 경고등이라는 점을

반복해서 강조합니다.

병이 생긴 뒤의 치료보다, 병으로 가기 전의 상태를 더 중요하게 다룹니다

병원 검사에서 이상이 없다는 말이 결코 안전을 보장하지 않는다는 설명은, 바쁜 일상 속에서 스스로를 방치해 온 많은 우리들에게 묵직하게 다가왔습니다.

몸은 참아주지만, 기록하고 기억한다는  표현은 오래 기억이

되었습니다.

메뉴를 고르는 일이 취향의 문제가 아니라 나와 가족의 미래를 고르는 일처럼 느껴지게 되었습니다

평소 아무 생각 없이 집어 들던 가공식품, 조리 편리성을 위해

당연하게 쓰던 주방 도구들도 한 번쯤 이 선택이 내 몸에 어떤 발자국을 남길까? 되묻게 됩니다

어려운 전문 용어를 나열하기보다, 마치 곁에서 차 한 잔을

나누며 이건 이래서 조금 조심하는 게 좋겠어요라고 조언해

주는 듯한 문체는 저의 마음을 움직이기에 충분했습니다.

덕분에 저는 책을 덮자마자 주방과 욕실의 물건들을 하나씩

살펴보았습니다.

그것은 단순한 청소가 아니라, 우리 가족의 삶을 소중히 여기겠다는 의지를 느끼게 되었습니다.

내 몸을 남의 일처럼 대하지 말라는, 아주 기본적인 이야기입니다

 이 책을 덮고 난 뒤, 나는 몸의 작은 신호 앞에서 예전보다 조금 더 멈추게 되었습니다

우리의 몸은 우리가 살아온 역사의 기록이라고 합니다.

이 책을 만난 것은 저에게 남은 생의 기록을 조금 더 맑고 건강하게 써 내려갈 수 있는 천군만마를 얻은 것과 같습니다.

이 책이 전하는 몸의 비명에 귀 기울이라는 메시지가 더 많은

이들에게 닿아, 우리 사회가 조금 더 안전하고 건강한 방향으로 나아가길 간절히 소망해 봅니다.

사는 이유

우리가 이 세상에 머무르는 까닭
김상량 지음 / 아침놀북 / 2023년 11월

📍도서명 : 우리가 이 세상에 머무르는 까닭

📍저자 : 김상량

📍출판사 : 아침놀북

📍장르 : 에세이

삶의 목적을 거창하게 설명하지도, 정답을 제시하지도

않지만, 그럼에도 불구하고 마음 한가운데에 오래 남는

문장들이 나에게 다가오는 이야기 같은 책입니다

작가님이 마주한 슬픔과 기쁨, 만남과 헤어짐의 순간들이

단순히 개인의 경험을 넘어 인류 보편의 지혜로 치환되는

과정을 목격하게 됩니다.

우리가 세상에 머무르는 이유를 사랑하기 위해서,  배우기 위해서 그리고 충만하게 존재하기 위해서라고 말하며,

우리들의 얼어붙은 마음을 사실적이고도 따뜻한 문장으로 녹여냅니다.

상실, 외로움, 기다림 같은 감정들이 등장하지만 과장되지

않습니다.

슬픔을 슬픔이라고 소리 높여 말하지 않고, 기쁨을 억지로 붙잡지 않습니다.

그 태도 덕분에  방어를 풀고 자연스럽게 자신의 이야기를 포개게 됩니다.

나 역시 이 책을 읽으며 “나는 왜 아직 여기에 머무르고 있는가”라는 질문을 다시 꺼내 들었고, 그 답은 의외로 단순한 곳에 있었습니다.

누군가의 안부를 묻기 위해, 오늘보다 내일을 조금 덜 후회하기 위해, 아직 다 말하지 못한 마음이 남아 있기 때문에.

더 많이 사랑하면서 살아야 겠다고 다짐합니다

읽는 동안 작가의 생각을 따라가기보다, 내 삶의 풍경을 다시 바라보게 만듭니다.

우리는 대단한 이유가 있어서 살아가는 존재가 아니라,

살아가고 있기 때문에 이유를 만들어 가는 존재임을 이 책은 조용히, 그러나 분명하게 전합니다.

지금 이 자리에 머무르고 있는 것만으로도 충분하다고,

아직 끝나지 않았다고. 책을 덮으며 이런 생각이 들었습니다

우리가 이 세상에 머무르는 이유가 이토록 아름다운 책을 만나기 위함은 아니었을까, 조심스레 생각해보는 밤입니다. 참으로 고맙고, 가슴 벅찬 조우였습니다

부동산 투자의 정석

부동산 투자, 기본으로 돌아가라
아이리 지음 / 원앤원북스 / 2025년 12월

📍도서명 : 부동산 투자 기본으로 돌아가라

📍저자 : 아이리

📍출판사 : 원앤원북스

📍장르 : 제테크

흔들리는 부동산 시장 앞에서 다시 원칙으로 돌아가자고

말하는, 단단한 기초서에 가깝다는 생각이 듭니다

복잡한 기법이나 자극적인 성공담 대신, 부동산 투자의

출발점이 무엇이어야 하는지를 차분히 알려줍니다.

그래서 이 책은 초보자에게는 방향을, 경험자에게는 기준을 다시 세워주는 기초적인 학습서 같은 느낌입니다

부동산 투자의 복잡한 기법을 나열하기보다, 기본이라는

가장 강력한 무기를 독자에게 쥐여줍니다.

입지 선정의 핵심, 수급의 원리, 그리고 무엇보다 중요한

자신만의 투자 원칙을 수립하는 과정을 담백하게 풀어냅니다.

줄거리를 따라가다 보면  현장에서 몸소 겪으며 체득한 사실적인 데이터와 경험들이 고스란히 전해집니다.

무엇보다 공감했던 부분은 투자 이전에 '나 자신'을 먼저

알아야 한다는 대목이었습니다.

내가 감당할 수 있는 위험은 어느 정도인지, 투자 목적이

무엇인지 명확히 하는 것. 그것이 바로 기본이라는 메시지가 깊이 남았습니다.

주변의 성공 사례에 흔들리지 않고, 내 상황에 맞는 투자를 해야 한다는 원칙은 비단 부동산뿐 아니라 삶의 다른 영역에도 적용되는 지혜였습니다.

이 책을 읽는 동안 느낀 점은, 불안할수록 기본으로 돌아가야 한다는 사실이였습니다.

뉴스와 전망에 휘둘리기보다, 내가 이해할 수 있는 지역과 구조 안에서 판단하는 것이 얼마나 중요한지 다시 확인하게 되었습니다

시장의 사이클을 이해하고 스스로가 준비될 때까지 기다리는 인내야말로 투자의 완성임을 역설합니다.

빠른 성공보다 지속 가능한 투자를 이야기하고 있습니다

오랜 경험을 통해 전해주시는 이 단단한 메시지가, 부동산 시장의 소음 속에서 길을 잃은 많은 이들에게 나침반이 되어줄 것이라 믿습니다

내 말로 사는 방법

언어 권력 - 네 말이 아니라 내 말로 살기로 했다
박비주 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2025년 12월

📍도서명 : 언어 권력

📍저자 : 박비주

📍출판사 : 힘찬북스

📍장르 : 자기계발

말을 잘하는 법을 가르쳐 주는 책이 아닙니다

대신 왜 어떤 말은 힘을 얻고, 어떤 말은 쉽게 지워지는지를

알려주는 책입니다

살면서 우리는 수많은 말을 뱉고 또 듣습니다. 어떤 말은 누군가를 일으켜 세우는 지팡이가 되기도 하지만, 어떤 말은 소리 없는 화살이 되어 가슴 깊숙이 박히기도 합니다

우리가 무심코 휘두르는 언어라는 도구가 어떻게 한 사람의

세계를 구성하고 파괴하는지를 성찰하게 하는 깊은 거울과도

같은 내용으로 구성되어 있습니다

책은 시작부터 직선적 화법으로 이야기를 풀어갑니다.

좋게좋게 하자는 말에 늘 양보하고, 싫다는 말 한마디 못 하면서 속으로만 관계를 지키려 애썼던 사람들을 향해, 착한 게 아니라

호구였다라는 문장을 가감 없이 던집니다.

처음엔 약간 불편하게 느껴 졌습니다

하지만 읽다 보면, 그 말이 꾸짖음이 아니라 진단이었음을 알게

됩니다 . 내가 선택했다고 믿었던 침묵이 사실은 회피였고, 말하지 않아도 이해해 주길 바랐던 기대가 유아적 의존이었다는 사실을 이 책은 차근차근, 우리들에게 사례를 통해 알려줍니다

화를 내는 사람을 미숙하다고 여기는 세상에서, 오히려 감정

자체를 부정하는 태도를 문제 삼습니다.

중요한 건 화를 내지 않는 것이 아니라, 화를 문장으로 옮기는

기술이라고 말해 줍니다 .

감정을 억누르는 대신 번역하는 것. 이것이 이 책이 말하는 언어 권력의 핵심입니다

언어의 권력성을 인정하되 그것을 지배가 아닌 상생의 도구로 전환하는 해법을 제시했다는 점이 좋았습니다.

진정한 언어의 힘은 상대를 굴복시키는 데 있는 것이 아니라, 상대의 마음을 열고 변화를 이끌어내는 선한 영향력에 있다고

강조합니다

타인의 말에 질질 끌려가던 삶에서, 내 말로 내 삶을 설명하고

방어하고 선택하는 삶으로의 변곡점. 그 과정이 서늘하면서도

따뜻하게 그려진다.

책은 우리들을 다그치지 않는다. 대신, 말 앞에서 작아지던 사람들이 언어를 통해 다시 자신의 크기를 회복해 가는 과정을 끝까지 알려줍니다

이 책을 읽고 난다고 해서 당장 세상이 달라지지는 않습니디

여전히 말하기는 어렵고, 침묵이 편할 때도 많다. 하지만 분명히 한 가지는 달라질것입니다

다음에 누군가 좋게좋게 하자고 말할 때, 나는 그 말이 정말

좋은 건지, 아니면 내가 양보하라는 뜻인지 구분할 수 있을 것

같습니다.

싫다는 말을 해야 할 순간이 왔을 때, 침묵 대신 문장을 고를 수 있는 힘이 생긴것 같아서 너무 기분이 좋았습니다.

이 두가지 만으로도, 저에게  이 책은 충분히 가치가 있습니다

말을 배우는 건 결국 나를 지키는 법을 배우는 일이라는 걸,

이 책은 조용히, 그러나 분명하게 우리들에게 보여줍니다.

좋은 글은 사람을 변하게 한다고 믿습니다. 이 책이 바로 그러했습니다

앞으로 다른 사람들에게 더 훈훈한 말로 전할지를 고민하게 되는 날입니다

철학 이야기

세계척학전집 : 훔친 철학 편 - 알고 있으면 척하기 좋은 지식의 파편들 ㅣ 세계척학전집 1
이클립스 지음 / 모티브 / 2025년 12월

📍도서명 : 세계척학전집

📍저자 : 이클립스

📍출판사 : 모티브

📍장르 : 교양 철학

인류가 쌓아 올린 지혜의 거대한 줄기를 이토록 명료하고도

간결하게 보여주는 작품입니다

동서양을 아우르는 철학자들의 핵심 사상을 소개한다. 소크라테스, 플라톤, 아리스토텔레스부터 칸트, 니체, 사르트르까지. 그리고

동양의 공자, 노자, 장자, 불교 사상까지. 방대한 범위지만,  

각 철학자의 사상을 명료하게 정리하면서도, 그것이 우리 삶에

어떤 의미를 갖는지를 함께 이야기 합니다

책은 세 가지 질문을 중심으로 전개됩니다:

“우리는 무엇을 알고 있는가?”, “어떻게 살아야 하는가?”,

“무엇이 아름다운가?

고대 그리스의 자연철학부터 현대의 실존주의와 구조주의에

이르기까지, 인류 사상의 궤적을 하나의 거대한 강물처럼 흐르게 만듭니다.

줄거리를 따라가다 보면 각 시대의 철학이 왜 탄생했는지, 그리고 그 사상이 다음 시대를 어떻게 견인했는지를 사실적이고 입체적으로 이해하게 됩니다

탈레스가 만물의 근원을 고민하던 순간부터 니체가 망치를 들고 기존의 가치를 부수던 찰나까지, 저자의 문장은 마치 현장에 함께 있는 듯 생생합니다.

복잡한 형이상학적 담론들을 일상의 언어로 치환하여 전달하는 저자의 역량은, 철학이 상아탑 속에 갇힌 유물이 아니라 지금 우리 삶의 현장에서 살아 움직이는 생물임을 이야기 합니다

이 책의 가장 큰 장점은 어려운 철학을 쉽게 풀어내는 능력이라고 생각합니다.

전문 용어를 최소화하고, 일상의 언어로 설명해 줍니다.

그리고 각 사상이 현대를 사는 우리에게 어떤 의미를 갖는지

끊임없이 연결하여 보여줍니다.

덕분에 철학이 박제된 지식이 아니라, 살아 숨 쉬는 질문으로

다가옵니다

이 책은 그런 저에게 칸트의 정언명령으로 윤리의 기준을,

스피노자의 에티카로 감정의 평온을, 사르트르의 자유로 실존의 책임을 다시금 일깨워주었습니다.

사실에 입각한 철저한 분석과 저자의 따스한 시선이 결합된

이 전집은, 혼란스러운 현대 사회를 살아가는 우리에게 생각하는 힘이 얼마나 강력한 무기인지를 실감하게 합니다.

이 책을 읽는 과정은 결국 타인의 생각을 빌려 나를 들여다보는 시간이었습니다.

고대부터 현대까지 이어진 사유의 성좌들을 하나씩 연결하다

보면, 어느새 제 안의 어둠이 걷히고 선명한 삶의 지도가 그려지는 것을 느낍니다.

이 책에 나오는 철학의 목소리들은, 제가 앞으로 어떻게 살아가야 할지를 다시 한번 고민하게 될것입니다

우리가 어떻게 살아야 하는지, 무엇이 중요한지, 어떤 가치를 추구해야 하는지에 관한 근본적 질문을 던집니다.

나는 철학이 삶과 멀리 떨어진 학문이 아니라는 사실을 다시

확인하게 되었습니다.

선택 앞에서 망설일 때, 관계에서 흔들릴 때, 세상의 속도가

버거울 때 우리가 던지는 질문들은 이미 오래전부터 철학자들이 고민해왔던 문제였으며, 이 책은 그 사실을 지식으로 가르치기보다, 사유하는 법을 알려주는 책입니다