[100자평] 감정 기복이 심한 편입니다만 (불안 에디션)

감정 기복이 심한 편입니다만 (불안 에디션)
박한평 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2024년 5월

불안은 그것을 대하는 태도가 중요하다

감정 기복이 심한 편입니다만

감정 기복이 심한 편입니다만 (불안 에디션)
박한평 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2024년 5월

사소한 감정에 무너지지 않는 최고의 감정조절법

"나보다 내 기분을 잘 아는 사람은 없다"

불안하지 않고 편안하게 지내고 있는 사람이 과연 얼마나 있을까요?

걱정이 불안을 낳고 불안이 걱정을 강화하면서

그저 불안이 반복될 수밖에 없는 상황들,,

저도 아직 일어나지 않은 일들에 대해서 불안을 자주 느끼는 편이라,

이번 [감정 기복이 심한 편입니다만] 책을 꼭 읽어보고 싶었습니다.

뇌가 우리의 생존을 위해 열심히 일하는 동안 우리가 경험하는

모든 감각과 감정, 생리작용의 복합체를 우리는 '불안'이라고 부릅니다.

우리는 모두 불안한 존재인데요,,

스무 살에는 스무 살의 불안이 있고, 서른 살에는 서른살의 불안이 있습니다.

나이가 들어서 마흔이 되면 안정된 삶을 살 수 있을거라는 막연한 기대감도 있었는데,

막상 마흔이 넘어가고 보니 마흔에도 또 다른 불안이 생기더라고요.

이처럼 우리가 불안을 느끼는 까닭은 불안이 인간의 생존 능력이자

우리의 원초적인 욕구와 딱 달라붙어 있기 때문이라고 합니다.

우리가 느끼는 불안의 실체가 무엇이길래, 불안이 습관이 되어 버리는건지를

알아간다면 불안과의 오랜 관계를 바꾸는 계기가 될 수 있을 듯 하네요~

<불안>

1. 마음이 편하지 아니하고 조마조마함.

2. 분위기 따위가 술렁거리며 뒤숭숭함.

불안은 잘하고 싶은 마음에서 태어납니다. 내가 중요하게 여기는 것을 잘 해내고 싶은 마음,

노력한 만큼 보상받고 싶다는 마음, 그렇게 순수한 동기와 의도 속에서도 불안은 어김없이

자라납니다. 심리적으로 압박을 심하게 느낄수록, 불안의 정도는 커지게 됩니다.

불안이 손에 잡히는 형체를 지니고 있다면 이렇게 고민할 일도 없을 것입니다.

불안이라는 말 자체가 '마음', '분위기'따위의 것으로 설명되어야 하는 것처럼,

생각과 정신의 영역에서 다루어져야 합니다. 불안을 다루는 일은 그래서 어렵고,

그래서 쉽다고 합니다. 불안이라는 것이 찾아오는 빈도가 많은 만큼,

그것을 대하는 태도가 중요합니다. 그것에 사로잡혀 지배당할 것인지,

다음 단계로 나아가기 위한 발판으로 사용할 것인지는 나의 마음가짐에 달려있습니다.

우리들은 행복하다는 생각보다 나는 왜 행복하지 않을까?

나만 왜 불행할까?라는 생각을 더 많이 갖고 살아가고 있는 듯 합니다.

저 또한 '아, 오늘도 행복한 하루였어'라는 생각으로 하루를 마무리하기가

쉽지는 않더라구요,, 힘겨웠던 일들이 먼저 떠오르고, 나만 힘든 것 같고..

이제는 필요 이상으로 긴장하고 압박감을 느끼는 마음의 습관을 완화해서

좀 더 편안하게 지낼 수 있도록 노력해야겠어요~

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

지친 날이면 꽃이 말을 걸어왔다

지친 날이면 꽃이 말을 걸어왔다 - 흔들리는 마음을 어루만지는 서른다섯 송이의 위로
최은혜 지음 / 미다스북스 / 2024년 5월

흔들리는 마음을 어루만지는 서른다섯 송이의 위로

"비 오는 마음에도 꽃 한 송이 위로는 필요하니까."

이번에 만난 [지친 날이면 꽃이 말을 걸어왔다] 책은

최은혜 저자가 버텨온 시간과 그 시간을 함께 견뎌낸 꽃에 관한 이야기를

담고 있습니다. 사람이 위로가 안 될 때 어떻게 마음을 어루만져야 하는지,

도전이 망설여질 때는 어떤 태도를 지녀야 하는지, 진심을 건네고 싶을 때는

어느 정도의 온도가 좋은지, 저자는 이 모두를 꽃에게 배웠다고 이야기 합니다.

언제나 그 자리를 지키며 싱그러운 표정으로 서 있는 꽃들,,

그들만이 가능한 향기로운 위로가 있다고 하는데,

꽃이 건네는 위로는 어떤 것인지,, 궁금해지네요~

<작은 기쁨을 삶에 들일 때, 제비꽃>

- 너를 보려고 일부러 멀리 돌아다녔어

: 대부분 꽃은 눈에 띄는 한 가지 치트키를 갖고 있습니다. 색이 눈에 띄거나 키가 크거나

얼굴이 크거나 얼굴이 작아도 무리 지어 있거나 말이죠,, 제비꽃은 땅딸막한 높이에

조그만 보랏빛 얼굴을 하고 있어 그마저도 눈에 잘 띄지 않습니다.

하지만 제비꽃의 매력을 아는 사람은 봄마다 제비꽃을 발견하느라

금광을 찾는 인부처럼 즐겁습니다. '나를 생각해 주세요'라는 제비꽃 꽃말 때문에

이타적으로 돌아보는 게 아닙니다. 한번 이 즐거움에 빠지면 동네 골목길마다

꿀단지를 묻어 놓은 사람처럼 설레며 걷게 된다고 하네요.

꽃으로 바위를 막을 수는 없지만, 절망은 비껴갈 수 있습니다.

<기회는 건너간 것 같을 때, 옐로우 라일락>

-나의 취직은 불가능했다

: 라일락은 놓치기 쉬운 봄꽃이라고 합니다. 사람들의 시선이 노란 산수유에서 시작해서

벚꽃, 철쭉으로 옮겨 가는 동안 건너뛰게 되는데, 발치에 보이는 민들레나 제비꽃과 달리

어느 구석에 조그맣게 피거나 무리 짓지도 눈에 띄지도 않으니까요.

라일락을 놓쳐서 아쉬운 마음을 달래주듯 라일락이 진 후

옐로운 라일락이 꽃 시간에 나옵니다. 썸머 라일락, 부들레아라고도 부르며,

위를 향하는 대부분의 꽃과 달리 늘어지는 모양이라 유니크하고 안정감을 더해 줍니다.

화려한 꽃이 많은 꽃 시장에서 모르는 사람은 지나치기 쉽지만,

아는 사람에게는 기회처럼 잡고 싶은 꽃인 옐로우 라일락,,

사진으로 처음 보았는데, 매력적인 꽃이네요~

한해 두해 나이가 들어감에 따라 꽃이 점점 좋아지고 있어요.

기분이 우울하거나 기쁠 때도 꽃을 찾게 되니까요,,

나에게 건네는 작은 선물..

꽃들도 각자 나름 우리에게 건네주는 위로가 있기에

자연스럽게 꽃을 찾게 되는 것 같네요~

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

자녀와 함께 짓는 돈나무 농사

자녀와 함께 짓는 돈나무 농사
김준태 지음 / 두드림미디어 / 2024년 5월

내 자녀에게 가르쳐야 할 돈 공부

문맹보다 더 무서운 금융 문맹을 탈출하라!

우리는 사실 제대로 된 경제 교육을 받지 못하고 자랐지만,

우리 아이들에게는 경제 교육, 금융 교육을 빨리 시작해야 함을 느끼고 있습니다.

초등 고학년이 되면 사회에서 경제분야를 배우게 되더라고요,,

경제라하면 아이들에게 먼저 어렵게 느껴지는게 사실인데요.

이번 [자녀와 함께 짓는 돈나무 농사] 책을 통해서

아이와 함께 금융*경제교육을 시작해봐야겠습니다.

[자녀와 함께 짓는 돈나무 농사] 책에는 부모들이 자녀들의 경제 교육을 위해 가져야 할

마인드부터 각종 금융, 경제 지식과 상식까지 골고루 다루고 있는데요.

그러면서 자녀의 금융교육을 '돈나무 농사'에 비유하며, 자녀의 돈나무를 키워 줄

구체적인 방법과 예시도 제시하고 있습니다.

금융교육은 어렵다는 막연한 생각에서 벗어나 이번 책을 통해서

아이들도 훗날 경제적 자유를 누릴 수 있도록 도와주고 싶네요~

김준태태 저자는 공교육에서 금쪽같은 우리 아이의 금융교육을 해줄 수 없다면

부모가 직접 경험하고 배워서 가정교사 역할을 할 수 있게 만들기 위해서

이번 [자녀와 함께 짓는 돈나무 농사] 책을 집필하게 되었다고 합니다.

이에에 저자는 아이들이 공부도 열심히 해야 하지만 금융에 대해서도 부모님과

동반 성장해야 한다고 강조하고 있습니다. 돈에 대해서 자녀에게 이야기하는 것을

금기시하지 않아야한다고 말이죠,, 저자의 말이 크게 와닿네요.

아이들에게 돈의 가치와 소비 습관을 가르치는 것은 매우 중요한 일입니다.

금융교육을 받은 자녀들은 월급을 받으면 자신의 목표와 상황에 맞게

예산을 세우고, 저축과 투자를 통해 자신의 자본을 늘려갈 것입니다.

그러면 자녀들은 장기적으로 안정적이고 풍요로운 삶을 살 수 있겠죠,,

부모가 아이들에게 돈 공부를 가르치는 것은 아이들의 재정적인 성공과 행복을 위한

투자라고 생각해야 합니다. 아이들의 금융교육을 뒤로 미루지 말고,

오늘부터라도 당장 시작해보세요~

첫째, 금융에서 시간의 중요성을 이해한다면, 가능한 한 빨리 투자나 저축을 시작합니다.

둘째, 꾸준하게 저축하고 투자하는 것입니다.

셋째, 장기적인 관점을 가지는 것입니다.

"문맹은 생활을 불편하게 하지만, 금융 문맹은 생존을

불가능하게 만들기 때문에 문맹보다 더 무섭다."

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

등대육아

등대 육아 - 부모는 아이의 길에 빛을 비추어주는 것만으로 충분하다
이관호 지음 / 온더페이지 / 2024년 5월

내 아이가 점점 커갈 때

흔들리지 않는 부모가 되기 위한 양육 철학

"내 아이를 사랑하기에 지켜보기로 했다"

아이의 미래를 열어두고 지켜보며, 바른길로 이끌도록 동*서양 철학이 전하는

실천적인 메시지를 담고 있는 이번 [등대 육아] 책은

모두가 가야 할 길은 없다는 양육의 기본 마음가짐에서 출발하고 있습니다.

이관호 저자는 모든 사람이 다 다르듯이 부모든 아이든 걸어가야 할 길은

정해져 있지 않다고 이야기합니다. 따라서 부모로서 아이에게 해줄 수 있는

최고의 양육은 '지켜봄'의 양육이며, 본인이 아이를 키우며 느꼈던

깨달음과 감정과 함께 지켜봄의 철학을 함께 책에 담았다고 합니다.

그가 이야기하는 등대 육아, 더욱 궁금해지네요~

이번에 만난 [등대 육아] 책에서는 현명한 양육이 고민인 부모에게

동*서양 철학의 가르침으로 아이에게 필요한 진정한 행복을 전하고 있습니다.

인문학은 양육으로 고민하는 부모들에게 몇 가지 중요한 태도를 제시하는데,

자녀의 진로에 대해 예단하지 말고 차분히 지켜보며 이끌라고 이야기합니다.

모두가 가야 할 그런 길은 없다고 말하며, 또 자녀를 소유하지 말라고 경고합니다.

양육을 위한 이런 메시지들을 압축하자면 독일의 철학자 프리드리히 니체의

'되어감의 철학'이라 할 수 있는데, 우리 부모들은 그 길을 만들어내는 사람이 아니라,

아이가 스스로 보여주는 길을 발견하고 이끄는 역할을 해야 합니다.

망망대해의 한 가운데 떠 있는 배가 어디로 가야 할지 모를 때

등대는 길을 보여줍니다. 하지만 어느 쪽으로 저어갈지 정하는 것은

오롯이 노를 잡고 있는 사람의 몫일 뿐 등대는 말없이 지켜볼 뿐이랍니다.

훌륭한 부모가 된 다는 건, 아이를 얼마나 사랑할까에 대한 고민과 노력이 아니라

얼마나 더 현명한 방식으로 아이를 사랑할 수 있는가에 달렸습니다.

그래서 육아에는 지혜가 필요한 거죠~

사람에 대한 이해를 추구하는 인문학은 그런 지혜의 창고가 될 수 있다고 하니,

인문학을 더 꾸준히 읽어나가야겠네요,,

양육자에게 우선 필요한 건 전략이 아니라,

지켜봄이라는 사실을 꼭 기억해야겠습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.