미룸 방지법

미룸 방지법 - 오늘은 내일의 나에게 미루지 않겠다
데이먼 자하리아데스 지음, 박선령 옮김 / 영림카디널 / 2024년 7월

오늘도 미룰 생각뿐인 당신에게

자기계발 멘토 데이먼 자하리아데스가 알려 주는

너, 나, 우리가 미루는 진짜 이유

우리는 다들 할 일을 미룹니다.

우리에게 미루기는 너무나도 익숙한 습관이고 지금도 우리는 무언가 일을 미루고 있을 것입니다.

그런데 우리는 대체 왜 할 일을 미루는 건지 궁금해집니다.

단순히 게을러서, 귀찮아서 그러는 것인지,, 말이에요.

세계적인 자기계발 분야 멘토인 데이먼 자하리아데스는

이번 [미룸 방지법] 책을 통해서 우리가 미루는 이유는 생각보다 단순하지 않고,

일을 왜 미루는지 그 원인부터 찾아야 근본적으로 이 습관을 고칠 수 있다고 말하고 있습니다.

저자가 스스로 미루는 습관을 극복하기 위해 만든 20여 가지 특별한 전술을 통해,

우리도 내 안에 자리 잡은 ‘미루기’에서 벗어나 볼까요?

미루기란 여전부터 '다른 일을 하기 위해 어떤 일을 나중으로 연기하는것'이라고

정의해 왔습니다. 이런 맥락에서 보면 다른 일을 한다는 건

결국 아무 일도 하지 않는다는 걸 뜻할 수도 있죠.

우리가 일을 미루는 가장 큰 이유는 다른 일이 더 짧은 시간 안에 더 큰 만족을

안겨 준다고 믿기 때문입니다. 간단히 말해서 우리는 중요한 작업을 처리하는 데 따르는

미래의 이익을 중요하게 여기면서도 즉각적인 만족을 안겨 주는 일을 선호합니다.

미래의 보상보다 지금 당장의 보상을 우선시하는 것이죠,,

이는 미래에 얻게 될 보상의 범위가 더 큰 경우에도 마찬가지입니다.

미루려는 성향은 우리 본성의 일부이기 때문에 완전히 제거하는 건 불가능하지만,

지식을 이용해서 미루는 성향을 극복하도록 훈련할 수는 있다고 합니다.

그 비결은 어떤 행동을 취했을 때 보다 즉각적으로 보상을 얻을 수 있게 하는 것입니다.

<미루는 습관을 극복하는 21가지 방법>

2장에서는 미루는 습관을 극복하는 데 도움이 되는 작전 전술이 가득합니다.

모든 전술은 즉시 쉽게 실행할 수 있다니, 하나씩 실행해 볼까요?

-> 하기 싫은 일부터 먼저 하자

: 가장 하기 싫은 문제부터 먼저 해결한 다음

곧바로 두 번째 문제를 해결하는 게 좋다고 하네요.

-> 일단 10분만 투자하자

: 일을 미루고 싶은 생각이 들면 거시적은 차원에서 생각하지 말고

처음 몇 단계, 처음 10분에 집중합니다.

-> 스케줄을 빡빡하게 채우자

: 자신에게 자유 시간을 적게 허용할수록 작업을 미룰 가능성이 줄어듭니다.

미루는 버릇이 있다면 체크리스트를 꽉 채워보세요~

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

헤르만 헤세 인생론

헤르만 헤세 인생론 - 삶이 너의 꿈을 속일지라도
헤르만 헤세 지음, 송동윤 옮김 / 스타북스 / 2024년 6월

삶의 소용돌이였던 한때의 허영과 진한 기쁨과 슬픔

함께 고뇌하고 위안을 꿈꾸던 우리의 사랑을 위하여

세월이 지나도 세대와 문화를 초월해 사랑받는 작가인 헤르만 헤세.

아이 역시 데미안과 수레바퀴 밑에서 작품을 통해 알게 되었고,

가장 좋아하는 작가가 헤르만 헤세입니다.

이번에 만난 <헤르만 헤세 인생론> 책은

독일에서 연극영화TV학 박사를 받고 대학교수를 지낸 송동윤 감독이

인생이라는 태마로 삶의 중요한 주제가 담긴 글들을 엄선해서 정리한 것입니다.

‘인생론’은 세월이 지나도 세대와 문화를 초월해 사랑받는 헤세의 작품 속에서

‘진정한 자아를 찾기 위해 젊은이들이 치열하게 고민하고, 방황하고, 아파하면서도

식지 않는 열정으로 도전하고 노력하는 가운데 삶은 저마다 충분히 빛나고 아름답다’는

일관된 메시지를 젊은이들에게 전해주고 있습니다.

전 세계에서 지금도 가장 인기 있는 작가로 꼽히는 헤르만 헤세의 인생론,,

그의 인생이야기가 궁금해지네요~

열세 살 때였으리라. 나는 시인이 되든가 아니면, 아무것도 될 수 없을 것 같은

불안감에 휩싸였다. 다른 모든 길에는 이끌어주는 제도와 스승과 선배가 있었으나,

시인이 되는 길에는 아무것도 보이지 않음을 비로소 깨달았다.

그 당시 내가 시인이 된다는 것은 참으로 막연한 일이었다. 시인이 되는 길이란

자칫하면 웃음거리가 될 수 있는 너무나 막연한 환상같은 그림자였다.

: 그렇죠,, 지금도 시인이 꿈이라고 하면 돈이나 벌어먹고 살겠냐,, 라는 말이

먼저 들려올텐데, 헤세가 살았던 당시에는 오죽했을까요.

하지만 세계적인 작가는 어렸을 적부터 남다른 생각을 갖고 있었네요.

그는 시인은 되는 것이 아니라, 오직 존재할 뿐이라는 것을 체험하게 되고,

시인은 언제 어디에서나 찬미와 찬탄을 받으며, 그러한 운명을 가진

다른 모든 존재처럼 비범한 운명을 짊어지고 살아가야 한다는 것을

그는 비로소 절감하게 되었습니다.

긴 방황과 고통 끝에 시인이 되겠다는 결심을 하게 되었으니,

지금의 우리는 멋진 세계적인 작가를 만날 수 있게 된거죠~

...고독에 대하여...

고독이란, 운명이 인간을 자기 자신으로 이끌어가려는 길이다.

고독은 인간이 가장 두려워하는 길이다 그곳에는 온갖 무서운 것들이 있다.

어린이에서 어른이 되는 것은 단 한 걸음, 한 과정에 지나지 않는다.

고독해지는 것, 그대 자신이 되는것, 부모에게서 떨어지는 것,

그것이 어린이로부터 어른이 되는 한 걸음이다.

: 인간은 누구나 고독합니다. 하지만 바쁘게 돌아가는 세상에서 일에 지치고,

행복감이 시들어갈 때, '고독'이라는 단어가 얼마나 반갑고 고마운지 깨닫게 됩니다.

외로움과 고독의 차이점을 꼭 이해해야 하는데요,,

외로움은 슬픈 감정으로 다가오지만,

고독은 그러한 부정적 감정에서 벗어나 있습니다.

진정 행복한 사람은 관계 속에서도 고독할 수 있는 사람일 것입니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

헤르만 헤세 청춘이란

헤르만 헤세 청춘이란? - 아픈 만큼 성숙하는 너를 위하여
헤르만 헤세 지음, 송동윤 옮김 / 스타북스 / 2024년 6월

방황하고 아파하는 청춘을 위한 헤세의 위안

아픈 만큼 성숙하는 너를 위하여

세월이 지나도 세대와 문화를 초월해 사랑받는 작가인 헤르만 헤세.

아이 역시 데미안과 수레바퀴 밑에서 작품을 통해 알게 되었고,

가장 좋아하는 작가가 헤르만 헤세입니다.

이번에 만난 [헤르만 헤세 청춘이란?] 책은

독일에서 연극영화TV학 박사를 받고 대학교수를 지낸 송동윤 감독이

청춘이라는 테마로 삶의 중요한 세 가지 주제인 인생, 사랑, 예술 분야의 글들을

엄선해서 옮긴 것입니다. 전 세계에서 지금도 가장 인기 있는 작가로 꼽히는

헤르만 헤세의 문학작품에는 어떤 매력이 있는 것인지,, 궁금해집니다.

<행복에 대하여>

행복이란 희망을 지니는 자의 것이다.

나이 먹은 사람들이 언제 최고의 행복을 느꼈었는지 돌이켜 볼 때는

가장 먼저 유년시절을 떠올리게 된다, 당연한 일이다.

행복을 체험하려면 무엇보다도 시간으로부터의 독립, 그리고 두려움과

희망으로부터의 해방을 필요로 한다. 그러나 대개의 사람들은

세월의 흐름과 더불어 이러한 능력을 스스로 상실해 버리고 만다.

: 살다 보면 크고 작은 일들이 일어납니다. 그 일들이 만약 좋은 일이라면

우리의 삶이 더욱 풍요롭고 풍성해질 테지만, 좋지 않은 일이라면 고통과 고뇌를 안겨주겠죠,,

하지만 우리의 삶은 한 편의 아름다운 여정입니다.

행복은 바로 '자기 자신에게 달려 있다는 것'을, '우리가 생각하는 태도에

달려 있다는 것'을 깨닫고, 그게 바로 행복한 삶을 살기 위한 해답입니다.

<고독에 대하여>

자기만의 고독한 시간에는 모든 것들이 우리를 슬프게 한다.

지난날 젊은 시절에 자기와 가장 가까운 사람을 고통 속으로 몰아넣고,

사랑을 거절하고, 호의를 무시해 보지 않은 사람이 누가 있으랴.

: 인간은 누구나 고독합니다. 하지만 바쁘게 돌아가는 세상에서 일에 지치고,

행복감이 시들어갈 때, '고독'이라는 단어가 얼마나 반갑고 고마운지 깨닫게 됩니다.

외로움과 고독의 차이점을 꼭 이해해야 하는데요,,

외로움은 슬픈 감정으로 다가오지만, 고독은 그러한 부정적 감정에서 벗어나 있습니다.

진정 행복한 사람은 관계 속에서도 고독할 수 있는 사람일 것입니다.

헤르만 헤세는 '우리가 진정한 자아를 찾기 위해 젊은이들이 치열하게 고민하고,

방황하고, 아파하면서도 식지 않는 열정으로 도전하고 노력하는 가운데

삶은 저마다 충분히 빛나고 아름답다'는 일관된 메시지를

젊은이들에게 전해주고 있습니다.

자신의 진로와 삶에 대해 특히나 고민이 많은 지금의 젊은이들에게

마음의 위로를 주고 용기를 줄 수 있을 것입니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

열두 달 경제 교실

열두 달 경제 교실 - 부자를 꿈꾸는 어린이를 위한 경제 교육 동화
국윤나 외 지음, 송하정 그림 / 주니어아라크네 / 2024년 7월

부자가 되고 싶은 어린이에게 꼭 피룡한 경제 교육 동화

열두 달 동안 차근차근 배우고 익히는 경제 지식

우리는 사실 제대로 된 경제 교육을 받지 못하고 자랐지만,

우리 아이들에게는 경제 교육, 금융 교육을 빨리 시작해야 함을 느끼고 있습니다.

초등 고학년이 되면 사회에서 경제분야를 배우게 되더라고요,,

경제라하면 아이들에게 먼저 어렵게 느껴지는게 사실인데요.

이번 [열두 달 경제 교실] 책을 통해서

아이와 함께 금융*경제교육을 시작해봐야겠습니다.

[열두 달 경제 교실] 책은 우리 생활에 꼭 필요한 경제 지식을

쉽고 재미있게 알려 주기 위해 현직 초*중*고등학교 선생님 여덟 명이

함께 모여 집필한 어린이 경제 교육 동화입니다.

교실에서 흔히 만날 수 있는 친구들, 도윤이, 준희, 윤슬이, 건택이가 주인공으로

경제활동이 무엇인지 잘 몰랐던 어린이 친구들이 교실에서 다양한 상황을

맞닥뜨리며 경제에 관헤 조금씩 알아가는 이야기가 담겨 있습니다.

아이들은 교실에서 시작하는 경제 활동을 통해서 돈의 소중함을 느끼고,

올바른 소비를 익히고, 저축과 투자의 중요성을 깨달으면서

독립적인 경제 주체로 성장하기 위해 꼭 필요한 지식을 습득하게 됩니다.

아이들이 공부도 열심히 해야 하지만 금융에 대해서도 알아야 합니다.

아이들에게 돈의 가치와 소비 습관을 가르치는 것은 매우 중요한 일입니다.

금융교육을 받은 자녀들은 월급을 받으면 자신의 목표와 상황에 맞게

예산을 세우고, 저축과 투자를 통해 자신의 자본을 늘려갈 것입니다.

그러면 자녀들은 장기적으로 안정적이고 풍요로운 삶을 살 수 있겠죠,,

부모가 아이들에게 돈 공부를 가르치는 것은 아이들의 재정적인 성공과 행복을 위한

투자라고 생각해야 합니다. 아이들의 금융교육을 뒤로 미루지 말고,

오늘부터라도 당장 시작해 보는 건 어떨까요~

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

불안을 이기는 심리학

불안을 이기는 심리학 - 불안이 삶을 지배할 때 어떻게 할 것인가
황양밍.장린린 지음, 권소현 옮김 / 이든서재 / 2024년 7월

인간관계, 직장생화르 성장, 선택, 여러 상황에서

나도 모르게 불안에 휘둘리는

당신을 위한 심리 처방전!

이번에 만난 [불안을 이기는 심리학] 책의

황양밍, 장린린 저자는 여러 가지 심리학 지식을 유연하게 활용해

삶의 불안과 연관된 문제에 답을 제시해 주고 있습니다.

우수한 심리학 이론과 연구를 인용해 감정의 불안을 인식하게 하고,

실생활과 관련한 사례를 활용해 스스로 도울 수 있는 구체적인 방법을 소개하고 있어

저자의 친절한 안내를 따라가다 보면 어느새 마음이 안정되고 자신감이 생기게 될 것입니다.

심리학적 관점에서 보면, 감정은 심신 건강과 행복한 생활의 중요한 기초입니다.

맛과 건강을 모두 고려한 요리가 탄생하기 위해서는

조미료를 적절히 사용해야 하듯이 인류의 수많은 감정 중 '불안' 역시 마찬가지로,

과도한 불안은 고통스럽지만 불안을 너무 느끼지 않아도

인생의 방향과 동력을 잃는다고 하네요,,

불안을 적정하게 관리할 수 있다면 내 삶의 동력이 되기도 한다고 하니,

이제는 필요 이상으로 긴장하고 압박감을 느끼는 마음의 습관을 완화해서

좀 더 편안하게 지낼 수 있도록 노력해야겠어요~

불안하지 않고 편안하게 지내고 있는 사람이 과연 얼마나 있을까요?

걱정이 불안을 낳고 불안이 걱정을 강화하면서

그저 불안이 반복될 수밖에 없는 상황들,,

저도 아직 일어나지 않은 일들에 대해서 불안을 자주 느끼는 편이라,

불안이 쓸모 있다는 말이 와닿아서

이번 [불안을 이기는 심리학] 책을 꼭 읽어보고 싶었습니다.

뇌가 우리의 생존을 위해 열심히 일하는 동안 우리가 경험하는

모든 감각과 감정, 생리작용의 복합체를 우리는 '불안'이라고 부릅니다.

우리는 모두 불안한 존재인데요,,

스무 살에는 스무 살의 불안이 있고, 서른 살에는 서른살의 불안이 있습니다.

나이가 들어서 마흔이 되면 안정된 삶을 살 수 있을거라는 막연한 기대감도 있었는데,

막상 마흔이 넘어가고 보니 마흔에도 또 다른 불안이 생기더라고요.

이처럼 우리가 불안을 느끼는 까닭은 불안이 인간의 생존 능력이자

우리의 원초적인 욕구와 딱 달라붙어 있기 때문이라고 합니다.

우리가 느끼는 불안의 실체가 무엇이길래, 불안이 습관이 되어 버리는건지를

알아간다면 불안과의 오랜 관계를 바꾸는 계기가 될 수 있을 듯 하네요~

적정한 불안은 안전지대를 벗어나 미래를 준비하도록 도와줍니다.

하지만 과도하고 무익한 불안과 스트레스는 경계해야 합니다.

과도한 불안과 스트레스 상태에 놓이면 미래를 두려워하고 과거에 집착해서

문제를 해결하지 못할 뿐 아니라 문제 해결을 위한 최적의 시기를 놓칠 수 있습니다.

불안 자체는 새로운 불안을 불러온다고 하니,

자신과의 대화를 통해서 불안의 배후에 숨어 있는 정보를 재해석하고

현재의 감정에서 벗어나도록 해야 할 것입니다.

햇빛은 달콤하고, 비는 상쾌하고, 바람은 시원하며,

눈은 기분을 들뜨게 만든다.

세상에 나쁜 날씨란 없다.

서로 다른 종류의 좋은 날씨만 있을 뿐이다.

- 존 러스킨

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다