욱하는 성질 죽이기

욱하는 성질 죽이기 - 행복하고 싶으면 분노를 조절하라!
로널드 T.포터 에프론 지음, 전승로 옮김 / 다연 / 2014년 10월

욱하는 성질 죽이기 ♥ 로널드 T.포터-에프론

욱하는 성질 죽이기 작가 로널드 T.포터-에프론 출판 다연 발매 2014.10.10 평점 리뷰보기

 ​:: 욱하는 성질 죽이기 :: ＊ 저자 : 로널드 T.포터-에프론

출판 : 다연 ＊ 가격 : 15,000 / 판매 : 13,500

욱하는 성질 죽이기 라는 책을 읽고
이 도서를 보면서 욱하지 않는 사람은 없고 모두가 사람이기 때문에 한마디 상처 받기도 하고 욱하기도 한다
나또한 그렇게 성질이 좋지 않다
욱하는 성질이 없어야 행복이 따라온다고 한다 정말일까 라는 의심이 커져만 가지만 욱한 성격이 없는 사람이 내 주변에 있기도 하다 내가 수많은 일을 노트북으로 활동하기도 하기때문에 그걸 알수 있듯이 그사람은 별거 아니라면서 욱한 마음도 안들고 화내는 방법을 모르나 참는방법이 존경 그자체였던 사람이 있었다죠
새해 첫날에 블로그에 고양이 사진을 올리게 되었고 그사람이 수많은 실수를 했지만 그냥넘어갔지만 전 고양이를 안좋게 표현하는건 봐주지 않기도 하고 안좋은 말로 기분 상하게 했다죠
하지만 그글을 보고 참지 못해 욱하는 성격을 폭발하고 말았습니다
거울만 보며 밥과 물을 안먹고 죽었다는 식으로 이야기 해서 정말 기분이 나쁠수밖에 없는 상황이였습니다
수많은 감정이 북받쳐 오기도 하고 참기도 힘들 정도로 전 고양이를 잃기 싫었고 나에게 그만큼 중요하고 나의 우울증과 아픔을 잃게 해주는 아이기 때문에 나에게 희망을 주는 아이였어요
하지만 이도서를 보면서 한걸음더 욱하는 성질을 고쳐야 하기도 하고 이 화를 다스리지 못한 나의 컨트롤도 중요하겠죠
누구나 다 똑같습니다 그만큼 나를 보호 하고싶은마음에 다가오지못하게 말 한마디에 상처받고 욱하기 마련이죠
조금만 조심스럽게 한걸음더 생각해보고 말을 해보는것도 저에게도 정말 필수로 필요한거였고
인생을 즐기고 싶은 나의 욕심마저도 두려움도 없앨수 있지 않을까요
누군가에겐 다정하게 따뜻한 말을 전해주며 힘을 주고 희망을 실러주는 사람이 되고싶은 도서였던거같아요

줄거리

폭발적인 감정을 스스로 통제하여 멈추게 하는 기술!

행복하고 싶으면 분노를 조절하라!『욱하는 성질 죽이기』. 분노 전문가이자 정신과 의사인 로널드 T.포터-에프론 박사가 끓어오르는 분노를 잘 다스리는 법을 소개한 책이다. 화의 폭발을 극복할 수 있는 단계적 가이드 및 계획을 제시하여, 오늘날 우리가 겪을 수 있는 다양한 형태의 ‘분노’에 대해 올바른 지적과 조언을 전해준다.

이 책은 분노와 화의 차이점을 명쾌하게 이해시키며, 분노가 진행될 때 뇌에 생기는 일들과 분노하는 사람들의 뇌가 분노하지 않는 사람들의 뇌와 어떻게 다른지에 대해 이야기한다. 더불어 여섯 개의 분노와 이에 방아쇠를 당기는 상황들을 설명하고, 독자들이 분노문제를 확인할 수 있는 자기평가 도구를 제시하여, 단계적으로 분노를 끝내는 법과 효과적으로 이겨낼 수 있는 스킬, 대처하는 법을 배울 수 있도록 하였다.

[인터넷 교보문고 제공]