나는 왜 감정에 서툴까

나는 왜 감정에 서툴까? - 감정 때문에 사람을 잃고 일을 망쳐본 적이 있는 이들을 위한 감정조절 해법
이지영 지음 / 청림출판 / 2014년 1월

나는 왜 감정에 서툴까 ♥ 이지영

나는 왜 감정에 서툴까

작가

이지영

출판

청림출판

발매

2014.01.24

평점

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나는 왜 감정에 서툴까라는 책을 읽고 어떤 감정에 나는 많이 서툴까라는 생각을 하게 생각하면서도 나는 어떤 감정을 드려내지 않는지 잘생각하면서 보게되었던책이기도 했던거같아요 수많은 감정의 단어 목록을 보고서는 이렇게 많은 수많은 감정들이 많은데 나는 그동안 어떤감정을 들어내면서 그 감정만 배우게 된걸까라는걸 생각하게되었다 아직 결정도 잘못하기도 하지만 어떤 감정을 들어내야 하는지조차도 모를때가 많은 저로써는 많이 배우게된 책이 아니였을까라는 생각을 하게되었습니다 그러다보면 감정으로써 사람을 잃기도 수백번이였고 사람들을 만나는것조차도 쉽지 않고 만나지도 않았던 나에게 조금은 감정을 조금은 알려주는 책이였던게 아니였을까라는 생각을 하게되었다 언젠간 감정을 잘 들어내고 사람들에게 좋은 면을 세워주는 사람이거나 사람들을 만나는것조차도 좋아하는 사람으로 변하게 되지 않을까라는 생각을 하게되었다 매번 상처를 주기도 하고 상처를 받는건 수백번인지라 사람은 누구나 다 감정을 잘 전달해야 사람들마다 알아주는 사람이 있고 그 비밀의 아픔을 숨기다보면 그 상처를 들어날때도 있을것이다라는 생각도 하게되었다 그사람 눈빛만 보면 슬픔을 아는사람과 슬픔을 모르는 사람을 알수가 있듯이 그걸 보는 사람들과 못보는 사람들도 있긴 마련이다 하지만 난 거기에서 어디에 속하는지는 모른다 슬픔도 있지만 그걸 잘 숨기려고 발버둥 치는건아닐까라는 생각도 하게된다 이것도 즉 감정에도 알수있다는 걸 알려주는 책이 아닐까라는 생각이 든다 또한 사랑표현이나 애정표현을 할수 있다는것도 그것도 감정에 들어나는건 아닐까라는 생각을 하게된다 누구나 다 사랑표현을 할수있진 않다 누군가는 사랑을 많이 받는다면 사랑표현도 쉽게 할수있고 쉽게 표현할수 있듯이 그걸 사랑을 받지 못했다면 그거마저도 힘겹고 이렇게 하는걸까라는 생각도 하게된다 누군가는 사랑을 많이 주거나 사랑을 주지 못한 사람마다 사람들이 각각 틀리기도 하다 그래서 감정에 서툴기만 한 나에게는 이책이 조금이나마 도움이 됐을지도 모르는 책이기도 하다 누군가를 사랑하거나 누군가에게 서툰 사랑표현을 해준다면 누군가에게 행복이 전해질수가 있는걸 말해주는 <나는 왜 감정에 서툴까>라는 책이다

		나는 왜 감정에 서툴까 중에서 상처주지않는 감정 전달법 감정을 느꼈다면 당신이 원하는 바가 있었기 때문입니다 그것이 무엇인지 파악하십시오 상대방에게 그 마음을 표현하십시오. 그래야 불쾌한 감정이 개발하는 상황을 막을수 있습니다 _P.267
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줄거리

서툰 내 감정의 주인으로 살아가는 법!

감정 때문에 사람을 잃고 일을 망쳐본 적 있는 이들을 위한 감정조절 해법『나는 왜 감정에 서툴까?』. 서울디지털대학교 상담심리학과 교수로 활동 중인 저자 이지영이 우리의 엉킨 감정을 하나하나씩 풀어주는 4단계 감정회복 솔루션을 제시한 책이다. ‘감정 알아차리기’부터 ‘감정에 대한 생각 바꾸기’까지 효과적인 4단계 감정조절 프로그램과 함께 위안이 되는 말 되뇌기, 기분 전환 활동, 이미지 상상하기, 바디 스캔하기 등 일시적으로 격한 감정에서 벗어나는 방법뿐만 아니라 남에게 상처 주지 않으면서 자신의 불편한 감정을 전달하는 방법을 알려준다.

[인터넷 교보문고 제공]