[서평] 명상에 답이 있다

명상에 답이 있다 - 뇌를 움직이는 마음의 비밀
장현갑 지음 / 담앤북스 / 2013년 6월

명상에 답이 있다라는 책을 읽고 뇌를 움직이는 마음의 비밀이 숨겨져있는 책이였는데요 저에게 조금은 필요한책이 아니였나 생각하게 되는 책이였는데요 명상을 하다보면 기분도 감정도 스트레스도 많이 안받는다고 하니까 자주 씨디를 틀고 명상을 해봐야 대지 않아 생각하게됩니다 그러다보면 저도 스트레스도 자연스레 나아지고 감정도 억누르지 않고 안정을 시킬수 있을것같고 기분도 자연스레 기분도 좋아지지 않을까 생각하게되었답니다 항상 마음의 기분을 잘 알지 못하는 저를 위해서 기억을 상승하고 면력력이 상승한다고 하니 저한테 필요한책이였던거같아요 항상 밖에보단 집이 너무 좋은 사람으로써는 더욱더 명상이 자연스레 나의 마음을 뇌를 움직이는 마음의 힘이 생기는 명상의 힘이였을것같아요 조금은 피곤함도 있었고 지루함도 있었지만 저한테 명상을 하다보면 답이 있으니까 필요한 답이였을것같아요 명상의 종류나 호흡법도 있었는데요 이건 조금은 어려웠던거같아요 명상에도 이 수만은 종류가 있었고 호흡법도 각자 틀리다니 처음알게된거같아요 그러다보면 마음의 치유가 되고 마음을 다스리는 법을 알게된계기가 대지 않을까요 차근차근 명상을 하면서 마음을 다스리는 법을 배워야대지만 마음처럼 쉽지가않는거같아요 이책을 보면서 뇌의 활동도 참 좋지않는 저에겐 어렵기만 하지만 뇌를 움직여야 부족한 운동을 해야대고 할일이 한두가지가 아닌걸 알게되는 계기였던거같아요

명상에 답이있다라는 책을 보면 수행을 하게된다면 마음의 안정이 되기도할련지는 궁금하게 되는 책이기도 했고 매일매일 긍정적인 하루를 시작할수만 있다면 그것만으로도 좋을것같아요 긍정적이라면 좌절도 없을테고 힘들어하지도 않을테니까 말이죠 자기자신을 좀더 알수있을 계기로부터 힐링이 된다면 저에게도 좋은 선택이지 않을까 생각해봅니다 아픈마음은 다 지울수 없겠지만 조금이라도 지워진다면 나를 사랑하는 법을 배우지 않을까 생각하게되었던 <명상에 답이있다>라는 책이다 뇌를 움직이는 마음의 비밀을 하나씩 풀어간후에 힐링이 될수만 있다면 좋겠네요

이책을 보게되어 잠깐의 병이 치유만 될수 있다면 마음의 비밀이 숨겨진 비밀이 아닐까 생각하게되었다