[서평] 하루 15분 행복 산책

하루 15분 행복 산책 - 서울대 권석만 교수의 긍정심리학 산책 32
권석만 지음 / 메디치미디어 / 2013년 3월

가슴뛰는 인생의 목표 내인생 최고의 모습은 어떨까요 이책에는 단한번뿐인 인생에서 정말 열심히 노력하여 이루고 싶은 내삶의 모습은 어떤것인가 물어보면서 정말 나의 가슴을 뛰게 만드는 내삶의 소망의꿈은 무엇인가라고 두가지 질문을 던졌다 눈을감고 당신의 최고의 모습을 생각해보고 능력을 발휘하여 성취할수있는 최고의 모습을 생각해보고 그러한 상태에서 당신은 어떤모습으로 누구와 함께 어떤일을 하고있는지 장점에서 누리고있는 행복한 삶의 모습을 떠올리며 잠시 머물어보라고 한다 이러한 성장이 가슴이 뛰는지 행복을 만드는지 행복한 상상을 현실화 하려면 어떻게 해야하는지 알려주는 책이다

10가지 긍정 정서를 알려준다 평온함 환희함 애정감 자존감 유희감 영감 희망감 사은감 흥미감 경외감을 알려주고 그 반대의 말도 친철하게 알려주는 책이였다 또한 긍정 정서를 강화하는 10가지 방법을 알려준다 다른사람과 공유하기 잘알아두기 자축하기 행동으로 표현하기 세밀하게 감각느끼기 몰입하기 비료하기 일시적 인식하기 축복으로 여기기 기쁨냉각사로를 하지 않는것이라고 알려준다

행복도 알아야 누리는것같아요 또한 노력하는 사람이 더 행복하다는 책이였어요 불행도 이겨내는데 공감과 위로가 필요하듯이 공감과 위로를 통한 한바탕 감동의 눈물만으로도 삶의 문제가 해결되지 않는다고 한다 냉철한 눈으로 자신이 당면한 삶의 문제도 변하지 않기 때문이라고도 말한다 불행에서 벗어난다고 해서 행복해지는게 아니라고 말한다 불행과 성장을 연구하기 시작했고 긍정심리학이라는 새로운 학문분야가 생겨났다 덜 불행하게 사는것도 인생이지만 더 행복하게 잘사는것이 더욱 중요하다

하루 15분 누구나 낼수있는 짧은시간이다 하지만 우리의 삶은 한층더 행복하게 할수있는 소중한 시간이기도 하다 매일 15분정도 미니휴가를 자신에게 부여하라 이시간에는 모든 업무에서 벗어나서 자신이 좋아하는일에만 집중하며 즐거움과 자유로움을 만끽하라고 알려주는 책이였다 쉬엄쉬엄 읽어가며 삶의 행복을 음미하면서 사색하는 편안한 산책이 되기를 소망해준다

하루 15분 행복 산책 짧은 시간이지만 하루 15분 밖으로 나가서 공기바람 공기를 들이마시면서 산책하니 마음이 힐링되는듯한 느낌이였어요 아직은 날씨가 조금 춥더라구요 날씨가 풀리면 책을 가지고 동제에 있는 저주지를 향해 산책도 하고 책을 읽으면서 서평을 쓴다면 어떤 감성이 나올지 궁금하네요 미니휴가라니 정말 듣기만 해도 행복하네요 길지 않고 짧은 미니휴가지만 긍정 심리학 또는 감성이 솟아날것같아요 날씨가 빨리 풀렷으면 좋겠어요 불행한 삶이 저를 행복하게 바꺼주는듯한 책인거같았어요 날씨가 풀리면 산책 시간도 즐겁고 새벽시간도 하루가 설레이고 행복하고 가슴뛰는 삶을 즐거움으로 느낄수있을것 같아요

또한 하루 15분 행복 산책이라는 책이 저희집에 올때 메디치미디어분들이 손글씨로 짧은 편지를 써주었는데요 완전 감동이였어요 너무 행복하고 새로운 경험으로 나의 행복을 느끼게 해주었던거같아요