[100자평] 3분만 바라보면 눈이 젊어진다

3분만 바라보면 눈이 젊어진다 - 노벨상으로 증명된 ‘가보르 아이’ 업그레이드 완전판
히라마쓰 루이 지음, 김윤희 옮김 / 쌤앤파커스 / 2024년 7월

50대후반, 노안이 심하고, 눈이 뿌연게 자꾸 끼는 듯해서..우연히 이책을 알게됨.

하루 3분씩 눈운동 10일정도 했는데.. 효과 좋네요.
마치~~~ 아령하면 팔근육 생기는 느낌이 팍팍오듯이.. 눈에 근육이 생기는 느낌과 아울러, 눈이 선명해지고 안개가 걷히는 느낌이 매우 좋습니다.

[100자평] 초보자를 위한 단학

초보자를 위한 단학 - 개정증보판
윤홍식 지음 / 봉황동래 / 2015년 1월

단학의 중심은 아무래도 호흡법이라 할수 있다. 단학관련 홍익학당,국선도, 요가 등을 비롯 국내외 수십개나 되고 그 호흡법도 파고 들어가면 모두 다르고 혼란스럽다.스승없이 혼자 이것을 파헤치려면 무지혼란, 고통 그자체다. 그런데 그 혼란스러움이 이제사라지고 명료해졌다.

문제는 잘뽑았는데 해결답변이 그다지...

주말골퍼 문제해결 100가지
강병주 지음 / 삼호미디어 / 2008년 1월

*골퍼에게 필요한 문제점 발취 및 내용구성(사진배치)은 잘되었음.  

그러나 정작 중요한 것은 그 답변 내용이 그다지 만족스럽지 못하네요~!  즉, 답변 내용의 전문성이 좀 부족하고..내용이 풍성하지 못하네요(원고의 퇴고가 제대로 안된것 같은데...)  

저는 책을 읽으면서 중요한 부분에 밑줄 긋는 습성이 있는데....이 책에는 밑즐이 별로 없네요!!. 

 구입예정자는 참고하시기 바람.

골프초보자에게 '극추' 합니다.(단, 레슨3개월후에 보기를 권합니다)

프로골퍼 김재환의 골프가이드
김재환 지음 / 넥서스BOOKS / 2007년 1월

프로골프 김재환- 골프가이드 분야에 이름난 프로골퍼로서 - 골프 초보 입문자를 위해 이해하기 쉽게 적절한 사진배치와 전문성 있고 이해하기 쉬운 내용설명을 통해 초보골퍼 가이드로 최적을 책자로 평가한다.  

현재, 레슨 6개월후 이 책을 지침서로 틈만나면 보면서 자세를 교정하곤 하는데..매우 도움이 되고 있다. 이 책을 통해 자신감을 심어가고 있다.(골프는 자신감이 매우 중요하다.) 

다만, 주의할 사항은 레슨 3개월전에는 보지 말고 그 이후에 보라고 권하고 싶다. 왜냐면 레슨시 3개월까지는 무조건 티칭프로(골프선생)가 시키는 것만 신경쓰고 할 것. 초보때는 이것 저것 보고서 머리를 복잡하게 하면 오히려 골프가 더 안됨. 그리고 책보고 좀 알았다고 선생시키는 것 제대로 하지 않고 시건방만 늘어나지 실력은 늘지 않음. 반드시 명심하시기 바람. -원더하마 드림-

자동차 출근길!-매일1시간 연습-3개월후가 기대된다....

목소리, 누구나 바꿀 수 있다! - 아나운서와 함께 하는 하루 10분 목소리 트레이닝 목소리
우지은 지음 / 위즈덤하우스 / 2009년 10월

팀장이 되면서 각종행사 사회자역할, 회의 발표 등 남앞에서 말할 기회가 점점 늘어 난다. 그러나 원고 시나리오를 써놓고 하는데도 매번 말이 씹힌다(?) 게다가 경상도 출신의 사투리에 컨추리 허스키한 목소리는 더더욱 불리한 요소.... 

이책을 보면 이러한 모든 요소가 극복될 수 있을 것 같다. 집안에서 몇일 연습하다.. 어제부터 출퇴근시 차에 cd를 넣고 다니면서.. 근 40분정도 되는 출퇴근시간 동안 1개~2개 문장을  매일 연습하고 있다. 특히 가느다란 나무(나무로 만든 김밥말이에서 한줄 뽑아내었음)를 입에물고 연습, 놓고 연습을 반복하면 혓바닥고 자연스럽게 풀려서 말씹히던 것의 발음이 쉽게 되는 듯하다.  

몇일 안했는데.. 내발음이 훨씬 나아진것 같고 발음도 잘되는 것 같다..가슴이 막설랜다...빨리 3개월이 지났으면 한다... 

아나운서 만큼의 세련된 말씨는 아니더라도, 평소 글을 읽어볼때 말이 씹히시는분들께 적극 권장해보고 싶다.