더 후 The Who

더 후 The Who - 사람 그리고 관계에 대한 지혜 48
조슈아 울프 솅크 & 데이비드 로스 지음, 김현수 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2015년 3월

누군가가 나에게 ‘진정한 친구가 있는가?’라고 묻는다면 고개를 떨 굴 수밖에 없다. 친구(親舊)의 “친(親)”자의 한자 구성을 보면 “나무 위에 서서 지켜봐 주는 것”이다. 그렇게 지켜보다가 내가 어렵고 힘들 때, 내게로 다가와 준다. 진정한 친구는 모두가 떠날 때, 내게 오는 사람이다.

친구는 아무리 많은 수의 친구가 있다고 하더라도 진정한 친구 한명만큼은 중요하지는 않다. 진정한 친구를 원한다면 내가 먼저 진정한 친구가 되어 주어야 한다. 과연 나에게 그런 친구는 몇이나 될까? 아니, 나는 누군가에게 과연 그런 친구일까?

이 책은 스포츠 칼럼니스트이자 스포츠 웹사이트 ‘더클래시컬’의 창립자인 데이비드 로스와 에세이스트이자 큐레이터. 뉴욕대학 등에서 창의적 글쓰기에 대해 강의 하는 조슈아 울프 솅크가 역사의 한 페이지를 장식하며 뛰어난 업적을 남긴 48명의 삶을 바꾼 만남에 관한 이야기를 그림으로 풀어낸 것이다.

세기의 걸작을 탄생시킨 영화감독을 비롯하여 복식사에 변화를 준 혁신적 디자이너, 그리고 퓰리처상을 수상한 소설가 등 그들의 성공은 가능성을 믿고 지지해준 동반자나 천재성을 알아보고 끌어내준 후원자나 멘토, 영감의 원천이 되는 뮤즈가 있었기 때문에 가능했다.

인간관계 때문에 힘들어하고 실패했다며 좌절하는 사람들이 많아지는 요즘, 가까운 자신의 인맥부터 꼼꼼하게 챙기는 것이 어쩌면 내 인생 자체를 흔들 계기가 될 수 있다고 책은 조언한다. “지금 옆에 있는 사람이 당신의 미래”라고 하면서 말이다. 세계적 일러스트레이터들이 참여한 책의 삽화를 보는 맛도 쏠쏠하다.

사람은 사회적 동물이기 때문에 사람과의 관계없이는 절대 살 수가 없다. 그래서 사람과의 대화는 피할 수 없는 것이다. 대화를 잘하기 위해서는 많은 대화의 경험을 필연코 가져야 한다.

나는 지금까지 살아오면서 어려움을 겪었던 적이 있었다. 그 때 나에게 위로와 힘을 주면서 어려움을 극복할 수 있도록 도운 친구가 있었다. 참으로 고마운 친구였다. 지금도 잊지 못하고 서로 도우면서 살아가고 있다. “살아 있는 한 우리는 절망하지 않는다.”는 말이 딱 들어맞는다.

20세기의 가장 사랑받는 인물 가운데 루이 암스트롱이 있다. 그는 카르노프스키 가족의 인정과 관대함을 절대로 잊지 않았다고 했다. “그들은 제게 늘 따뜻하고 친절했습니다. 친절한 말 한마디에도 고마움을 느끼는 어린아이에게 그건 정말 크게 다가왔어요.”라면서 자신의 회고록에서 카르노프스키 가족을 언급했다. 그들에게 경의를 표하기 위해 거의 평생 다윗의 별을 목에 걸고 다녔고, 자신이 이디시어를 유창하게 하는 것도 그 가족 덕분이라고 했다.

이 책은 나에게 사회생활을 하면서 사람들과 어떻게 관계를 맺고 어떻게 유지해야 하는지에 대해 여러 가지 실례를 들어가면서 조근 조근 이야기 하듯이 전해준다. 내 자신이 지금까지 살아오면서 어떻게 인간관계를 맺었는지, 내가 힘들 때 내 곁에 있어줄 친구가 몇 명이나 될는지 생각해 볼 수 있도록 해준 책이다.

건강하게 오래 살려면 차라리 운동하지 마라

건강하게 오래 살려면 차라리 운동하지 마라 - 장수 세포를 깨우는 메츠 건강법
아오야기 유키토시 지음, 김현화 옮김 / 헬스조선 / 2015년 3월

사람은 누구나 부귀와 영화를 누리며 행복하게 오래살기를 원한다. 특히 인생 제2막이 시작되는 시점인 50대는 행복한 노후를 위해 어떻게 살아가야 할 것인가에 대해 고민하고 계획을 세우게 된다. 남은여생을 행복하고 열정적으로 살기 위해서는 가장 우선시 돼야 할 조건은 ‘건강’이다. 건강은 100세 시대에 지켜야 할 가장 중요한 요소로 꼽힌다. 그래서 대부분 사람들은 건강하게 살기 위해 운동을 한다. 다이어트나 건강관리를 위해 야외활동을 늘리고 운동도 다시 시작한다.

이렇게 매일 열심히 조깅을 하거나 주말마다 등산을 하고 하루에 1만보 이상 걸으면 정말로 건강이 좋아질까? 많은 사람들이 운동은 하면 할수록 건강해진다는 생각을 하고 있지만, 지나친 운동은 오히려 몸을 상하게 만든다. 왜 건강을 위해서 한 운동이 오히려 건강을 해치고 마는 것일까? 그렇다면 무리하지 않고 건강을 유지할 수 있는 방법은 없을까?

이 책의 제목은 ‘건강하게 오래 살려면 차라리 운동하지 마라’이다. 책 제목이 우리의 상식을 뒤집는다.

이 책은 고령자의 운동 처방 가이드라인의 작성을 연구하고 있으며, 국가적이고 국제적인 다양한 프로젝트에 주요 멤버로 활동하고 있으며, 일본 도쿄 건강장수의료센터연구소 노화제어연구팀 아오야기 유키토시 박사가 건강을 위해 열심히 운동하는 사람이 특별한 운동을 하지 않는 사람보다 건강 지수가 낮다는 것에 의문을 품고, 건강과 운동의 상관관계를 밝혀내기 위해 연구에 몰입한 결과 ‘운동을 하면 건강해진다’는 단순한 착각이 얼마나 우리의 몸을 해치고 있는지, 건강한 몸을 유지하기 위한 가장 적절한 건강법은 무엇인지, 또 실제 생활에 적용할 수 있는 구체적인 방법을 담았다.

많은 사람들이 운동은 하면 할수록 건강해진다는 생각을 하기 쉽지만 운동도 지나치면 오히려 몸을 상하게 만드는 독이 될 수 있기 때문에 조심해야 한다고 조언한다. 실제로 격렬한 운동을 오랫동안 지속한 탓에 병이 든 사람들이 우리 주위엔 의외로 많다. ‘매일 만 보를 걸었는데, 뼈가 약해졌다’, ‘달리기를 시작했더니, 동맥경화에 걸렸다’, ‘수영을 열심히 했는데, 뇌경색이 되었다’, ‘헬스장에서 운동을 하다가 쓰러졌다’는 등의 뉴스도 종종 볼 수 있다.

이 책에서 저자는 “운동에는 저·중·고의 강도가 있다”고 하면서 “가장 질이 좋은 운동은 ‘중강도 운동’이다. 중강도 운동이야말로 건강의 유지와 증진, 병을 예방하는 데 가장 효과적이며 건강하게 오래 살기 위해 필요한 것이다.”(p.27)라고 했다.

저자는 ‘중강도 신체 활동의 장점’으로 “신진대사를 활발하게 한다. 심폐 기능을 강화한다. 체온을 높인다. 면역력을 높인다. 자율신경의 작용을 원활히 한다. 혈액순환을 촉진한다. 혈압을 낮춘다. 지방연소율을 높인다. 혈당치를 낮춘다.”고 말한다.

나는 평소에 운동을 별로 하지 않았다. 그래서 이 책의 제목에 마음이 끌려 읽었는데 운동을 너무 무리하게 되면 몸을 해칠 수 있으므로 자신의 나이와 체력에 맞춰 하는 절제가 필요하다는 지적이다. 아무리 좋은 운동도 지나치면 모자람만 못하다는 옛말, ‘과유불급’을 되새겨야 할 때이다. 운동을 해야 될지, 하지 않아야 될지 이 책을 읽고 판단해야 될 것이다.

시간의 뒤뜰을 거닐다

시간의 뒤뜰을 거닐다 - 전호림 산문집
전호림 지음 / 매일경제신문사 / 2015년 3월

나는 초등학교를 졸업할 때까지 경상도 산골짜기 작은 동네에서 자랐다. 동네라고 해봤자 여기 한집 저기 한집 떨어져 있는 작은 동네였다. 초등학교를 졸업하고 대구로 내려가 중학교에 다니면서 버스도 타보고 기차도 타봤다. 어린 나이에 대구에서 자취생활을 하면서 밤마다 집 생각이 나고 어머니가 보고 싶어 밤마다 달을 쳐다보면서 눈물을 흘렸다.

그 때로부터 도시에서 살다가 보니 지금도 고향이 그리워질 때면 한복남의 ‘꿈에 본 내 고향’을 부른다. 고향이 그리워도 못가는 신세/ 저 하늘 저 산 아래 아득한 천리/ 언제나 외로워라 타향에서 우는 몸/ 꿈에 본 내 고향이 차마 못 잊어/ 고향을 떠나 온지 몇몇 해련가/ 타관 땅 돌고 돌아 헤메는 이몸/ 내 부모 내 형제를 그 언제나 만나리/ 꿈에 본 내 고향이 마냥 그리워/

그동안 많은 책을 읽었다. 하지만 마음에 위로가 되고 힐링이 되는 책은 그리 많지 않았다. 그런 중에 전호림 산문집 <시간의 뒤뜰을 거닐다>를 읽게 되었다. 그 동안 인터넷을 통해서 주옥같은 칼럼을 읽으면서 언젠가 책으로 나오면 책꽂이에 꽂아두고 자주 자주 읽어야 되겠다는 생각을 했었는데 이제야 읽게 되었다.

이 책은 한국외대와 일본 히토츠바시대에서 수학한 후 매일경제신문사 국제부·산업부·사회부를 거쳐 도쿄 특파원을 지냈으며, 매경이코노미 국장을 역임하고, 현재 매경출판 대표로 재직 중인 저자 전호림이 「매경이코노미」에 국장으로 3년 반 동안 재직하면서 매주 쓴 ‘전호림 칼럼’ 중 호평 받은 작품만을 모아 놓은 산문집이다.

저자는 이 책의 서문에서 칼럼을 쓰는 원칙으로 “경제 주간지의 딱딱함과 시사 글의 무미건조함을 피해 말랑말랑한 얘기를 쓰려고 한번은 ‘칼럼’으로 한번은 ‘에세이’로 썼다고 말했다. 김난도 교수의 ‘아프니까 청춘이다’가 젊은이들을 위로하기 위한 책이라면, 전호림의 칼럼은 한강의 기적을 통해 대한민국 경제를 일으켜 세운 베이비붐 세대를 위로하는 책이다. 보릿고개 시절 먹을 것이 없어 굶주렸지만 마음만은 행복했던 그때 그 시절을 떠올리는 장면부터 기업·국가에 고(告)하는 제언까지 책의 모든 내용이 1970~1980년대 경제성장의 주역으로 앞만 보고 살아온 이 땅의 아버지들의 목소리를 대변해 주는 듯하다.

이 책은 모두 5장으로 구성되어 있다. 1장 ‘아름다운 시절에’는 가난했던 어린 시절을 추억했다. 설 명절이면 장터에서 뻥튀기 장수의 ‘꽝’하는 소리와 함께 아이들이 몰려들어 바깥으로 튀어나온 것을 주워 먹던 이야기, 사람이 많으면 물을 많이 붓고 양을 늘렸던 어머니의 손국수(늘인국) 이야기를 읽노라면 어머니 생각이 난다.

2장 ‘사람 사는 풍경’에서는 각계각층 다양한 사람들의 이야기를 통해서 사람 사는 것이 얼마나 힘든 것인지 알게 된다. 특히 납량특집 ‘본인장례식’을 읽으면서 수의에 주머니가 없는 이유를 알게 되었다.

3장 ‘우리는 어디로 가고 있는가’에는 세상사 단면을 통해 우리가 나아갈 길을 조망한다. 옛날 애인, 자본주의의 추상화, 폭탄주, 사과꽃, 치매, 박사 값 추락의 속사정을 통해서 삶의 진리를 깨닫게 된다.

4장 ‘기업, 나라의 살림밑천’에서는 도전 정신이 부족한 기업, 오만하고 부패한 기업, 비정규직, 층간소음의 면면을 낱낱이 파헤쳤다. 퍼주기 식 복지 포퓰리즘과 단기의 이익만 바라보고 비정규직을 양산하다가는 결국 국가 경제가 파탄 날 것이라고 비판의 날을 세운다.

5장 ‘국가란 모름지기…’에서는 도로명 주소가 고유문화를 말살한다며 옛 주소 복원을 외치고, 비정규직 고용을 늘리는 기업에 대해선 사회와 국가를 배반하는 행위라고 주장하며, 국사를 제대로 가르치지 않는 교육 현장에 대해서도 쓴 소리를 한다.

요즘 들어 ‘힐링’이 유행이다. 나 역시 이와 관련된 책을 찾아서 읽어보고 시간 날 때 마다 책을 읽는 습관을 들이려 하는데 이 책은 글귀나 내용이 무겁지도 않고 무엇보다도 마음에 와 닿은 문장들이 마음을 따뜻하게 만들어주고 읽는 동안만큼은 삶에 지친 나를 위로하고 기운을 북돋아 준다. 이 책을 삶에 지친 현대인들과 직장인들에게 꼭 읽으라고 추천하고 싶다.

동경대 교수가 가르쳐 주는 독학 공부법

동경대 교수가 가르쳐 주는 독학 공부법 - 자기주도 공부로 집중력을 높이는 독학의 비밀
야나가와 노리유키 지음, 손영석 옮김 / 스타북스 / 2015년 3월

한국사회에서 대학을 졸업한다는 것은 개인의 출세와 성공을 보장하는 방법으로 인식되든 때가 있었다. 그래서 농촌에 있는 부모들은 자식을 공부시키기 위해 논밭을 팔기까지 했다. 그러나 최근 들어 대졸자들이 쉽게 취업하지 못하고 실제 소득이 기대 소득에 미치지 못하는 등 대졸자들의 취업문제가 심화되고 있다.

이 시대는 스스로 배우고 자신의 머리로 생각해야 하는 분별력과 응용력, 독창력이 필요한 시대가 되었다. 그런데도 불구하고 불안감 때문에, 그리고 다른 공부 방법을 알지 못하기 때문에, 주입식 정규 교육에 목을 매달고 막대한 사교육비를 지출한다.

이 책은 브라질에서 고등학교에 진학하지 않고 독학으로 생활하며 대입 검정고시를 거쳐 게이오기주쿠 대학교 경제학부 통신교육 과정에 입학했으며, 대학 시절 싱가포르에서 통신교육을 받으며 독학을 계속하여 동경 대학교 대학원 경제학 연구 박사 과정을 수료하고, 현재 계약 이론이나 금융 관련 연구를 하는 한편, 자신의 체험을 근거로 하여 주로 젊은이들에게 학문의 재미를 전파하고 있는 저자 야나가와 노리유키 동경 대학교 경제학부 교수가 공부의 본질이 지식이나 정보를 사용하여 뭔가를 ‘선택’하고 ‘결정’할 때, 어떻게 도움이 되는지의 여부에 있음을 알려 준다.

지금은 배움을 둘러싼 환경이 크게 변화되었다. 정규학교에서 공부하지 않아도 대안학교, 평생교육원을 통해서 학위까지 받을 수 있다. 이 책의 저자 역시 기존의 틀에서 완전히 벗어난 공부를 하여 동경대 교수가 되었다. 부친이 해외에서 근무했기 때문에 독학으로 공부했고, 독학으로 인해 스스로 사고하고 판단하며 응용하는 진짜 공부의 즐거움을 알게 되었다. 이 책을 통해서 저자가 말하는 것은 ‘정규 교육의 부정’이 아니라, ‘자신에게 맞는 방법’으로 스스로 공부하고 사고해 나가야 한다고 강조한다.

독학이라면 참고서를 읽으면서 부지런히 공책에 메모를 하는 모습을 그려 보는 사람이 많을 것이다. 독학은 자신에 맞는 속도와 방법대로 해 나가는 것이기 때문에 타인과 비교하며 전전긍긍할 이유가 없고, 자기가 주도해 나가야 하기 때문에 자기 자신과 주변을 제대로 파악하는 힘이 길러지게 된다고 저자는 말한다.

요즘 교육계에서 가장 큰 화두는 주입식교육과 창의성 교육일 것이다. 우리나라는 주로 주입식교육을 실행 했다. 주입식 교육의 가장 큰 폐해는, 공부하는 의미를 오해하여 ‘공부란 넌덜머리나는 것’이라고 생각해 버리는 일이다. 공부의 본질은 필요한 지식과 정보를 습득해, 스스로 판단하고 살아가기 위함이다. 여기에 가장 부합하는 공부법이 독학이다. 자격시험이나 검정고시 공부를 하면서 몇 년이고 계속해서 떨어지는 사람은, 자신의 사고 습관을 알지 못한 채 분별없이 공부를 시작해 버린 탓은 아닌지 점검해 보아야 한다.

독학을 한다고 하면 자기 관리가 매우 철저하고 이성적인 사람이라고 생각하기가 쉽지만, 저자는 느슨하고 긍정적인 성격을 가질수록 독학을 포기하지 않고 자기 주도 학습을 하는 데 적합하다고 말한다. 사전 준비가 철저하고, 처음의 기대치를 너무 높게 잡으면 준비하다가 지쳐서 금방 실망하고 포기해 버릴 확률이 매우 크기 때문이다. 이 책을 통해서 알 수 있는 것은 독학은 평범한 사람들에게 훨씬 적합한 공부법이라는 사실이다.

앤드류 머레이의 온리 갓

앤드류 머레이의 온리 갓 - 오직 하나님만을 바라는 복된 임재를 경험하는 삶
앤드류 머레이 지음, 임종원 옮김 / 브니엘출판사 / 2015년 3월

아마 한국의 크리스챤이라고 하면 앤드류 머레이를 모르는 사람은 없을 것이다. 오늘날 그는 많은 경건 서적 때문에 더욱 유명하다. 그만큼 그의 저서를 통해서 끼친 영향이 크기 때문이다. 나는 그동안 앤드류 머레이의 책은 거의 다 읽었다.

19세기 남아프리카의 성자라고 불리는 앤드류 머레이는 240여 편의 주옥같은 글들을 남겼는데, 대부분이 그리스도인의 경건생활과 기도에 관한 것이다. 그의 작품 속에는 그의 삶과 목회와 사상들이 모두 담겨져 있으며, 특징이라고 하면 신앙의 핵심을 찾아 일목요연하게 해설하고 있다는 점이다. 또한 그 자신의 경건과 기도 생활 가운데 직접 깨닫고 체험한 것을 담고 있기에 더욱 놀라운 깊이가 있으며 동시에 우리의 신앙생활과 직결되어 있어 그 영향력 또한 매우 강력하게 나타난다.

이 책은 하나님을 제대로 모르며, 하나님의 복된 임재를 경험하지 못하는 신앙의 결핍상태에 있는 그리스도인들이 오직 하나님만을 바라는 복된 임재를 경험하도록 치유책을 제시한다. 저자는 하나님이 하실 수 있는 것, 하나님이 하시려는 일을 우리에게 보여주시도록 하나님께 시간과 공간을 내어드려야 한다고 강조한다.

이 책은 모두 다섯 Part로 구성되어 있다. 첫째 Part ‘Who: 우리가 바라는 하나님은 어떤 분이신가?’에서는 하나님은 신실하신 분, 능력이 많으신 분, 때에 따라 적절하게 채워주시는 공급자, 매순간 나아갈 길을 인도해주시는 안내자, 수치를 당하지 않게 하는 의로우신 분이시라는 사실을 알려준다.

둘째 Part ‘How: 우리는 어떻게 하나님을 바라야 하는가?’에서는 성실과 정직함으로 기도고, 담대한 용기로 흔들림 없이 기다리며, 자신의 명철과 온 마음을 내려놓고, 불평하지 말고 인내하며, 자신의 무능함을 인정하고 하나님을 경외하며, 소망 가운데 나아가야 한다고 말한다.

셋째 Part ‘What: 우리는 무엇을 하나님께 바라야 하는가?’에서는 우리의 생각으로 하나님을 제한하지 않고, 인내를 배우고, 하나님의 음성을 경청하고, 단순한 믿음으로 하나님의 은혜를 받아 누리며, 선지자의 특권을 받아 행하기를 바라야 한다고 말한다.

넷째 Part ‘Why: 우리는 왜 하나님께 바라야 하는가?’에서는 하나님은 긍휼과 공의로 심판하시는 분이시며, 하나님을 앙망하는 자는 새 힘을 얻고, 하나님을 바라는 것이 우리에게 축복이 되며, 우리가 예측할 수 없는 놀라운 일을 행하시며, 하나님의 선하심을 체험으로 깨달아 알게 되기에 하나님을 바라야 한다.

다섯째 Part ‘Attitude: 우리는 어떤 태도로 하나님을 바라야 하는가?’에서는 우리의 온 마음과 소원을 오직 그분께만 고정시켜 자아를 죽이고 거룩한 기대감으로 전적인 의존의 영을 유지하여 일생에 흔들림 없이 오직 하나님만을 바라라고 한다.

이 책에서는 아무리 힘들고 지친 일상이라도 나의 경험은 한쪽으로 제쳐두고 오직 하나님만을 바랄 때 하나님은 한없는 복을 내려주신다고 강조한다. 이 책을 한국교회 목회자들과 신자들에게 읽기를 권한다.