화, 불안 감정에 사로잡히면 병이 된다

화, 불안 감정에 사로잡히면 병이 된다
오노코로 신페이 지음, 강성욱 옮김 / 경성라인 / 2015년 2월

우리 사회에는 상상조차 할 수 없었던 끔찍한 일들이 잊어버릴 만하면 계속 터지고 있다. 군대 내에서만 일어나는 줄 알았던 총기 난사가 바로 우리가 사는 지역사회에서도 연이어 발생하고 있다. 형과 불화를 겪다 총기를 난사한 70대, 옛 동거녀 가족을 총기로 살해한 50대 남성, 자고 있는 아내와 아들에게 끓는 물이 담긴 냄비를 던져서 큰 화상을 입힌 가장, 층간 소음으로 위층으로 달려 올라가서 몸싸움 끝에 칼부림을 고, 연인이 이별 통보를 했다고 찾아가서 몸에 불을 지르는 등 한국사회는 분노조절 기능이 마비된 ‘분노 사회’가 되었다.

분노는 시간이 지난다고 저절로 치유되진 않는다. 제대로 처리하지 않으면 계속해서 더 커질 수밖에 없다. 우리 사회가 고도 압축성장을 경험하며 끊임없이 잘 사는 사회를 추구해 왔지만 정작 어떻게 하면 잘 사는 것인지, 그것에 대한 진지한 고민과 성찰은 전혀 없었던 사회가 한국사회인 것이다.

이 책은 몸 심리학자. 몸의 습관이나 증상을 통해 사람의 심리상태를 분석해서 마음의 생활습관, 몸의 생활습관 개선을 유도하는 카운슬러로써 19년 동안 2만 2천 건 이상 실적을 보유하고 있으며, 2008년, 일반사단법인 자연치유력학교를 열고 지금까지의 경험과 셀프케어에 관한 지식을 강좌나 워크숍을 통해 전국으로 전개하고 있는 오노코로 신페이가 심리학과 생리학을 접목시키면서 클라이언트들의 구체적인 몸의 고민을 해결한 경험을 기초로 감정과 몸의 관계를 분석하고 ‘마음을 정리하면 병에 잘 걸리지 않는다.’라는 사실을 설명한다.

이 책은 모두 5장으로 구성되어 있다. 제1장 ‘화와 초조함을 정리한다’, 제2장 ‘망설임과 불안을 정리한다’, 제3장 ‘슬픔과 외로움을 정리한다’, 제4장 ‘우울과 무기력감을 정리한다’, 제5장 ‘공포와 두려움을 정리한다’는 현대인이 흔히 고민하는 대표적인 감정 대처법과 분해 방법을 제안한다.

이 책을 읽다보면 사람은 누구나를 막론하고 화를 내면서 살고 있다는 것을 알 수 있다. 화를 내지 않는다는 것은 불가능하기 때문이다. 그러나 중요한 것은 화를 바로 버리는 것이다.

소화시대의 인물인 나카무라 덴뿌는 사상가이자 실업가이며 일본 최초의 요가 행자이며, 천풍회를 창시하고 심신통일법이라는 방법을 깊이 연구하여 세상에 널리 보급한 사람이지만 그런 덴뿌도 “화에서 자유로울 수 없으니 바로 훌훌 떨쳐버릴 방법밖에 없다.”라고 말했다.

이 책의 저자는 “화를 억제할 수 없다면 즉시 버려야 한다”고 하면서 “마음만 먹으면 분명히 화는 더 이상 커지지 않는다.”고 강조한다.

이 책에서는 화와 초조, 망설임과 불안, 슬픔과 외로움, 우울과 무기력감, 공포와 두려움 등 현대인의 감정 매커니즘을 잘 설명하고 있으며, 그에 따른 몸의 간장, 위, 폐, 심장, 신장과 연관 시켜 몸에 영향을 주는 패턴과 행동을 찾아내고 그에 따른 해결책을 제시하여 불필요한 감정은 버리고 깨끗하고 상쾌한 몸을 가질 수 있도록 도와준다.

이 책을 읽고 감정이 몸에 어떻게 작용하는지 그 구조를 알게 되었고 몸의 목소리에 귀를 기울이게 되었으며 불필요한 감정을 버리고 필요한 감정은 정리하게 되었다.

살아가면서 꼭 읽어야 할 서양고전

살아가면서 꼭 읽어야 할 서양고전 - 누구나 쉽게 이해하는 서양고전 독법
윤은주 지음 / 소울메이트 / 2015년 2월

한동안 자기계발 열풍을 타고 이른바 ‘실용서적’들이 큰 인기를 누렸던 적이 있다. 고개를 몇 번 끄덕일만한 몇 문장을 적어놓고, 이렇게 하면 모든 게 다 될 것처럼 얘기하지만 정작 책을 덮는 순간 남는 건 거의 없다. 그래서 고전에 관심을 가져보지만 고전이라고 하면 뭔가 딱딱하고, 어렵고, 재미없을 것 같다는 느낌이 많이 들었었다.

실제로 고전 중에는 읽기 시작하기만 하면 한 시간에 10쪽 읽기 힘든 책들도 있다. 이런 책들을 읽다보면, 무슨 말을 하는지 도무지 이해가 되지 않아 책을 던져버리는 경우도 있다. 정말 고전은 어려운 책일까? 고전을 왜 읽어야 하는지, 어떻게 읽어야 할까?

이 책은 숭실대학교에서 철학을 공부하고 학생들을 가르치고 있는 윤은주 박사가 현대인들이 지혜롭고 현명하게 이 시대를 살아가기 위해 도움을 주는 길잡이로서, 서양고전의 정수만을 모았다.

이 책은 모두 3부로 구성되어 있다. 1부 ‘삶에 대한 가르침’에서는 플라톤의 ‘향연’과 에리히 프롬의 ‘사랑의 기술’, 아리스토텔레스의 ‘니코마코스 윤리학’, 임마누엘 칸트의 ‘도덕 형이상학을 위한 기초 놓기’, 한나 아렌트의 ‘예루살렘의 아이히’]에 대해 자세히 알아본다. 이 가운데 내가 읽어본 책도 있지만 제목만 들어본 책도 있다.

2부 ‘정치에 대한 가르침’에서는 토마스 홉스의 ‘리바이어던’과 니콜로 마키아벨리의 ‘군주론’, 칼 마르크스의 ‘자본론’, ‘1844 경제학-철학수고’, 헨리 데이비드 소로우의 ‘시민의 불복종’, 미셸 푸코의 ‘감시와 처벌’을 담고 있다. 일반인들도 쉽게 이해 할 수 있도록 쉬운 문체로 기록했다.

3부 ‘앎에 대한 가르침’에서는 소포클레스의 ‘안티고네’, 존 스튜어트 밀의 ‘자유론’, 오르테가 이 가세트의 ‘대중의 반역’, 파울루 프레이리의 ‘페다고지’, 안토니오 그람시의 ‘옥중수고’ 등을 자세하게 소개한다. 우리가 세상을 살아가면서 필요한 것들은 무엇인지, 우리가 어떻게 살아야 하는지 깊이 생각해 볼 수 있게 하는 고전들이다.

아리스토텔레스는 좋음의 3가지 유형으로 외적인 좋음, 영혼에 관련된 좋음, 그리고 육체와 관련된 좋음을 꼽았다. 외적인 좋음이란 나를 둘러싸고 있는 환경들, 예를 들어 집안, 경제적 부유함, 학력, 인간관계 등이다. 맹모삼천지교를 들먹이지 않아도 외적 환경이 사람에게 끼치는 영향력은 잘 알 것이다. 육체와 관련된 좋음이라면 당연히 건강이다. 건강이 최고의 자산이며, 인간 행복의 근간이 된다는 점은 누구나 인정할 것이다. 하지만 외적인 좋음과 육체와 관련된 좋음 모두를 아우르는 최상의 좋음은 바로 영혼에 관계된 좋음이다.

이 책에는 철학역사교육뿐만 아니라 경제에 관련된 것까지 다방면의 고전이 담겨있다. 이 책은 한번 읽고 버려지는 시간 죽이기가 아니다. 이 책은 우물 안 개구리 같았던 나의 시야를 넓혀주었다. 이 책을 통해서 막연히 어렵게만 느껴지던 ‘고전’을 조금씩 가까이 하려는 노력도 하게 되었다. 나는 이 책을 읽으면서 많은 사람들이 읽었으면 좋겠다는 생각을 했다. 현대사회 문제의 발생 원인을 알고 대안을 마련하기 위해서는 우리보다 앞선 세대를 살았던 이들의 지혜에 도움을 청하지 않으면 안 되기 때문이다.

중국을 움직이는 100대 기업

중국을 움직이는 100대 기업 - 삼성증권과 중국 차이나윈도우가 뽑은 중국.홍콩 대표 최강 주식 100
삼성증권.차이나윈도우 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2015년 2월

전 세계 이목이 중국으로 쏠리고 있다. 세계의 부자들과 투자자들이 중국을 찾고 비즈니스맨들이 중국어 공부에 열중하고 있다. 21세기 중국이 극적인 변화를 맞고 있다. 중국은 지금 정치, 경제대국이 됐다.

중국 경제는 1978년 개혁 개방, 1992년 남순강화, 2001년 WTO 가입 등을 계기로 10년마다 성장 동력을 이어왔다. 이를 통해 30년이 넘게 무려 10%에 달하는 높은 성장을 지속해온 것이다. 특히 2008년 서브프라임 위기 때에도 4조위안에 달하는 대규모 경기 부양 조치를 실시하면서 2009년 독일을 제치고 세계 최대 수출국으로, 2010년에는 일본을 제치고 세계 2위 경제 대국으로 부상했다. 지금 중국의 경제 성장률이 8% 정도다. 이런 식으로 성장하다 보면 2020년쯤이면 미국과 어깨를 견줄 만한 경제 대국이 될 것이라고 미래학자들이 예상한다.

이 책은 중국 현지 사정에 정통한 삼성증권리서치법인과 중국차이나 윈도우가 중국 주식 시장을 선도하는 100대 기업과 중국 주식에 세계의 부가 집중되는 현상과 중국 주식의 투자가치와 전망을 담았다. 중국 주식 투자에 사람들이 몰리는 이유, 중국 본토에서 바라본 중국 주식시장의 매력, 국유기업 개혁에 따른 주식 시장의 변화와 전망, 중국 국유그룹사들의 지배구조 예시를 통한 상장사들의 합병 방향을 살펴볼 수 있다.

이 책은 모두 3장으로 구성되어 있다. 1장 ‘중국 기업에 해답이 있다’에서는 왜 세계의 돈이 중국으로 몰려드는지, 왜 지금 중국에 투자해야 하는지 자세히 알려준다. 2장 ‘중국을 움직이는 100대 기업’에서는 자동차 산업, 의료 및 제약 산업, 여행업, 음식 료업, 반도체 및 IT 산업, 금융업, 고속철과 일대일로, 경기소비재 산업, 원자력발전 및 유틸리티 산업, 미디어 산업, 환경보호 산업에 대해 설명하고 있다. 3장 ‘중국 주식 장기 투자와 리스크 관리’에서는 중국 기업의 향후 성장방향과 용의 부활, 질적 성장 국면으로 진입하는 중국의 경제 등 투자 포인트, 3년간의 주가 차트, 주식발행 현황, 주요 주주, 재무제표 등도 담았다.

중국은 세계적인 자동차 대국으로 2013년 기준 중국의 자동차 판매량은 2198만 대로 전 세계 자동차 판매량의 26%에 해당한다. 2014년 자동차 판매량은 전년보다 7% 증가한 2352만 대이고, 2015년에는 약 8% 내외 성장한 2540만 대로 예상되는데, 중국인의 소득 증대 과정에서 고급차 수요가 확대되면서 자동차 시장의 매출과 세전이익 증가율은 자동차 판매 증가율을 계속해서 웃돌 전망이다.

지금까지는 우리나라의 현대자동차와 기아자동차를 모방했지만 최근 중국 토종기업과 합작사를 통해 독창적인 모델을 만들어 내고 있는데 향후 중국의 신에너지차 시장의 양적 성장은 시간문제라고 생각된다.

여행업에 대해서는 2000년부터 2014년까지 15년간 중국의 해외관광객은 1000만 명에서 1억 명으로 10배나 늘었다고 한다. 나 역시 중국에 여러 번 여행을 한 경험이 있다. 지리적으로 가까우면서 비용도 그리 많이 들지 않고 여행할 곳도 많다. 그러다보니 한국에서 중국여행을 많이 하고 있다. 더욱이 외국의 비자 정책 완화, 위안화 절상, 온라인 여행사, 인터넷을 통한 정보 수집 등 우호적 여건으로 해외관광 수요 급증으로 이어지고 있다고 한다.

이 책을 읽기 전에는 중국에 대해서 G2 정도로만 알고 있었지만 이 책을 읽고 보니 중국에서 출시되는 스마트폰이나 자동차의 생산량과 품질에 우리나라도 긴장하지 않으면 안되겠다는 생각이 든다.

샤오미 쇼크, 레이쥔

샤오미 쇼크, 레이쥔 - 스티브 잡스를 넘어 새로운 사물인터넷 세상으로
천룬 지음, 이지연 옮김 / 보아스 / 2015년 2월

미국 역사에서 가장 존경해야 할 인물은 흑인 민권운동가 마틴 루터 킹 주니어 목사가 아닐까. 킹 목사는 1968년 4월 테네시주의 흑인 청소원 파업을 지원하러 갔다가 멤피스에서 저격을 당해 39년의 짧은 생애를 마감했다.

킹 목사는 1963년 “나는 꿈이 있습니다. 저의 네 아이들이 언젠가는 자신들의 피부 색깔에 의하여 평가 받는 것이 아니라 자신들의 인격에 의하여 평가를 받을 수 있는 그런 나라에서 살 수 있는 날이 올 것이라는 꿈을 가지고 있습니다”란 명연설을 남겼는데 마틴 루터 킹의 연설을 좋아해 자신의 좌우명으로 삼은 사람이 레이쥔이다.

레이쥔은 잡스를 존경하며 자신도 잡스와 같은 인물이 될 수 있기를 꿈꿨다. 그래서 샤오미 스마트폰 프레젠테이션에서 잡스의 트레이드마크인 검은색 검정색 셔츠와 청바지를 입고 나왔을 때 “짝퉁 잡스”라는 별명을 얻었다.

40세에 중국 스마트폰 제조업체 샤오미를 창업하여 4년 만에 세계 3위업체로 키워낸 레이쥔은 “태풍의 길목에 서면 돼지도 날 수 있다.”는 명언을 남겼다. 그가 찾아낸 태풍의 길목은 ‘모바일 인터넷’이었고 그 선택은 적중했다. 샤오미가 눈부신 성공을 거둘 수 있었던 원동력은 무엇일까.

이 책은 중국 국영방송인 중앙인민방송국 프로그램 ‘경제의 소리’의 평론가로 활동하고 있는 천룬이 창업 5년 만에 잡스의 고향 미국으로 진출한 ‘샤오미’를세계 최고의 기업으로 성장시킨 CEO 레이쥔의 성공 비결과 중국 IT업계의 살아있는 화석인 그가 걸어온 발자취를 더듬으며 IT 산업의 흐름과 미래 비즈니스의 향방을 유추하고 미래의 청사진을 고스란히 담았다.

레이쥔의 성공 비결은 ‘대세’에 거스르지 않는 데 있었다. 그는 노력보다 중요한 것은 시대의 흐름에 순응하는 것이라는 것을 알고 있었다. 레이쥔은 말하기를 “저는 비교적 일찍 창업을 해서 실수도 더 많았고 실패의 교훈도 수없이 얻었습니다. 저는 창업자들에게 착오를 줄이기 위해 어떤 길이 통하지 않는지 알려 줄 수 있습니다.”(p.44) 라고 했다.

조조가 용인술에 능하여 성공을 거둔 것처럼 레이쥔도 투자한 거의 모든 기업이 성공을 거두는 놀라운 성과를 거두었다. 그 비결은 그는 투자자였지만 자신의 목소리를 거의 내지 않고 창업자가 자신의 능력을 발휘할 수 있도록 최대한 보좌해 준다는 것이었다. 그는 “투자자는 하느님이 아니고 창업자가 바로 주인공이고 투자자는 단지 보조일 뿐이다.”라고 말했다.

개인이나 기업을 막론하고 잠깐 동안의 큰 성공을 거두는 것은 어렵지 않지만 ‘지속 가능’한 단단한 성공을 거두는 것은 결코 쉽지 않다. 우리는 이 책을 통해서 레이쥔의 전략과 성공법을 통해 ‘단단한 성공’에 이르게 된다는 교훈을 얻을 수 있다.

이 책의 뒷 표지에 “샤오미의 성공은 기적이 아니라 레이쥔의 20년간 피땀의 결실이다!”라는 문구처럼 누구에게나 피땀을 흘리지 않고 ‘성공’이 그냥 따라 오지 않는다. 이 책을 읽으면서 ‘나도 성공을 위해 내가 하는 일에 피땀을 흘려야 되겠다’고 두 주먹을 불끈 쥐고 다짐을 해본다. 이 책은 창업을 계획 중인 분들에게 좋은 가이드가 될 것이다.

자전거 타고 제주 여행

자전거 타고 제주 여행 - 제주도 자전거여행 완벽 가이드북
김병훈 지음 / 원앤원스타일 / 2015년 2월

나는 농촌에서 태어나 중학교를 다닐 때까지는 산골에서 자랐다. 2km 정도 되는 초등학교 까지는 늘 자전거를 타고 다녔다. 자전거는 온전히 나의 두 발로 페달을 밟아 앞으로 나아가는 운송 수단이었다. 오르막길에서는 허벅지가 터질 것 같지만 그 뒤에는 달콤한 내리막길이 있어 내리막을 내려갈 때는 노래를 부르며 달리는 기분은 경험하지 않은 사람은 모른다. 이제 도시생활을 하다 보니 자전거를 탈 기회가 없지만 가끔은 어렸을 때 추억을 생각하며 자전거 여행을 하고 싶다.

이 책은 국내 최초 자전거잡지 월간 ‘자전거생활’의 김병훈 대표가 20여 년간 두 바퀴의 자전거로 제주도를 수없이 누비며 찾아낸 제주도여행의 최적의 자전거 코스를 소개했다. 제주도 해안코스 13구간과 중산간지대(오름지대, 곶자왈)와 우도까지의 자전거 코스 소개와 숙박 및 음식점을 소개하고, 각 구간에서 만나는 풍경을 저자의 느낌과 생각들을 잔잔하게 들려주므로 제주를 더 알차게 여행할 수 있을 것이다.

이 책에서 저자가 자전거 여행을 권하는 이유는 첫째, 제주도는 꼭 한 번은 자전거로 가야 할 곳이며, 둘째, 자전거를 이용하면 느리지만 많이 볼 수 있고, 셋째, 평지 위주의 코스를 소개했기 때문에 초보자도 무리가 없기 때문이라고 말한다.

자전거는 풍경과 사람을 가장 많이 만날 수 있게 해준다. 여행의 목적은 멀리 가는 것이 아니라 최대한 천천히, 오감을 즐기며 자유를 만끽하는 것이다. 멈추고 싶을 때는 어디서나 멈출 수 있고, 가던 길을 계속 가고 싶으면 가고, 때로는 오던 길을 잠시 다시 돌아가 볼 수 있는 것이 자전거여행이다.

이 책을 읽다보니 자전거를 타고 제주도를 여행하고 싶은 마음이 불일 듯 일어난다. 제주도를 몇 번 가보았지만 시간에 쫒기다보니 제주도 구석구석을 돌아보지 못한 아쉬움이 있었는데 이 책을 읽으면서 위안을 받는다.

이 책은 해안도로 일주 코스 13구간과 꼭 가야 할 제주도 16코스를 소개하고 있다. 우리나라 최고의 아름다운 바다와 풍경이 함께하는 해안도로 1구간 ‘용두암~알작지해변 9km’, 2구간 ‘하귀리~곽지해변 12km’, 3구간 ‘귀덕리~월령리 13.5km’, 4구간 ‘신창리~용수포구 6km’, 5구간 ‘고산포구~일과리 13km’, 6구간 ‘모슬포~사계리 12km’, 7구간 ‘중문~서귀포 20km’, 8구간 ‘정방폭포~위미항 13.5km’, 9구간 ‘남원~토산리 9.5km’, 10구간 ‘세화리~해비치해변 6km’, 11구간 ‘신산리~성산일출봉 19km’, 12구간 ‘성산포~김녕 35km’, 13구간 ‘함덕~화북동 16km’ 등이다.

특히 부록으로 제시한 ‘제주도 가는 길(항공편·배편)’ ‘자전거를 가져가는 방법’ ‘현지에서 자전거 빌리는 법’ ‘제주도에서의 최적의 자전거여행 일정 짜는 법’과 펑크 등 급작스러운 상황에 대비할 수 있는 ‘자전거 응급처치’는 제주도 자전거여행을 더욱 완벽하고 매력적으로 완성시켜줄 것이다.

금년 여름에는 자전거를 싣고 저자가 알려주는 대로 제주도 구석 구성을 달려보려고 계획을 세운다. 이 책이 자전거를 타고 제주도를 여행하려고 하는 분들에게 가이드가 될 것이다.