와일드북 감사일기

The Gratitude Diary
유광선 엮음 / 와일드북 / 2020년 7월

@beendino_life
#협찬도서

[감사일기]

노트와 펜을 준비하고 매일 5분 꾸준히 써보자. 거창한 글이 아니라, 작은 일상의 소박한 이야기를 긍정적으로 기록하자. 항상 '감사합니다'라고 끝맺음으로 기록하면 된다. 자신이 쓴 감사일기를 읽고 감사하는 마음을 가지면 된다. 감사함이 생각날 때 기록하자. 감사의 대상은 크게 사람, 사물, 장소, 사건 등등 평범함에서 특별하고 놀랄만한 일들까지 기록하되 잘 쓰려고 노력하지 말자.

감사일기를 매일 기록하면서부터 일상의 작고 소중한 것들을 관찰할 수 있었다. 특히 좋아하는 일인 책 읽기와 글쓰기에 집중하면서 집중력이 늘어나고 긍정의 생각을 많이 하게 되었다. 일상이나 사회, 직장에서 외부로부터 오는 부정적인 말과 좋지 못한 일에도 나 자신을 지켜내는 힘과 긍정적으로 바라볼 수 있게 되고 감사함을 말하게 되었다.

꾸준하게 쓰는 감사 일기가 부정적인 시선들을 긍정적으로 탈바꿈할 수 있다. 낮은 자존감을 UP 시켜준다. 마음의 근력도 키워주고, 행복지수 쑥쑥 올라가게 된다. 인과관계에서도 이해와 배려심이 생겨난다. 글쓰기 실력도 늘어나고 인격적으로 성숙하게 되니 하루 잠들기 전 감사일기로 매일 행복해지는 경험을 해보자. 감사의 기적이 나와 내 주변의 인생을 탈바꿈하게 하는 기적의 순간을 저와 경험해보시겠어요. 그럼 지금 당장 펜과 종이 위에 감시함을 적어보세요.

파란 하늘을 볼 수 있어 감사합니다. 오늘도 이 멋진 광경을 볼 수 있음을 감사합니다. 편안한 마음으로 적어보세요.

불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 지금 이 순간에 좋은 일에 감사하는 것이다. _알랭 드 보통

이 책은 저자가 젊은 시절 기자로 활동하면서 비평적인 기사를 많이 써오다 회사가 재정적 여력으로 문을 닫자 실업자가 되어 버렸고, 20년간 비판적인 시각을 바꾸긴 위해 100일간의 감사 일기 도전으로 인생을 탈바꿈하면서 감사함을 실천하여 가정과 아들에게
인정받은 아빠로 다시 태어나 "감사 지진아" 전도사로 활동하고 있다.

📚 📖 📘
"나에 대해서 긍정적이며 낙천적인 그리고 생동하는 활발한 인생관' (생략) 실패가 두려워서 노력을 포기하거나 뒷걸음질을 친 일은 한 번도 없었으며 매사에 감사하는 마음을 지니고 살았다._p35

이민자 미하엘의 낙천적인 인생관과 굳은 신념이 불러온 성공의 길

"1갤런의 쓴 국물보다 한 방울의 벌꿀을 사용하는 것이 더 많은 파리를 잡을 수 있다. _p64 에이브 리엄 링컨의 말

타인의 마음을 자기의 의견에 찬성하게 싶든 면 상대방의 마음을 알아차리는 것이 한 방울의 벌꿀이며 상대의 논리적으로 호소하는 것이 최선의 방법이다.

타인의 생각이 당신과 똑같을 수는 없다. 남이 좋아하는 것과 당신이 좋아하는 것 또한 다르다는 것을 이해해야 한다. 감사한 마음을 길러 남을 먼저 이해 보자 행복해지는 비결은 여기에 있다. p184

타인을 행복하게 해 줌으로써 자신도 행복 진다는 사실을 잊지 마세요.

한 단원이 끝날 때마다 카네기에서 본 명언들이 수록되어 있고 감사일기를 직접 써 볼 수도 있어 좋았다. 여러 에피소드와 함께 감사일기로 마음의 건강. 안식. 평화. 긍정의 힘을 배울 수 있었다. 감사일기로 매일 감사함을 실천하며 행복한 인생을 설계해보자.

.감사합니다💜💜🤷‍♀️

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이시형의 신인류가 몰려온다

이시형의 신인류가 몰려온다 - 일생 최후의 10년을 최고의 시간으로 만드는
이시형 지음 / 특별한서재 / 2022년 9월

@specialbooks1
#협찬도서
#신간평가단6기서포터즈

[이시형의 신인류가 몰려온다]

현시대는 역사상 초유의 장수 시대에 접어들었고 100세 인생 중 80~90대를 신인류 칭하며 무기력하고 외로운 노년의 향후 10년을 대비하여 건강하고 도전하는 삶을 찾고 매일 마주하는 일상 속 도전과 모험에 젊음이 못지않은 건강함과 활력. 노련함으로써 인생에서 중요한 시기인 마지막 10여 년의 삶의 의미와 길을 박사님은 통찰력 있는 현실성으로 방안을 제시해주고 계셨 다.

그럼 우리는 어떤 대비해야 할까? 지금은 사회 인구는 역삼형으로 되어가고 신인류 초고령자들의 건강하고 삶의 질을 높이는데 국가 적극적으로 나서야 한다. 그러나 현실은 노인수당인 돈 몇 푼을 짖어주고 사실상 국가정책도 손 놓고 있는 실정 있다. 이러한 시대에 신인류의 건강한 삶을 어떻게 높여하는지에 대한 다양한 방법들과 구체적인 대처 방안 등을 제시해주셨다. 또한 젊은 사람들은 결혼, 저출산, 양육에 대해서도 다양하고 구체적인 방법들을 제시해주시면서 위 모두 사항들을
국가정책으로 적극적 나서야 한다고 말씀하셨다.

이 책은 초고령 사회만 비뿐만 아니라 미국 다음으로 최저 출산율과, 이혼율, 자살률 등등 우리가 현제 마주하는 문제들에 대해 깊은 고민과 연민으로 박사님의 한마디 한마디가 간절하게 호소하고 있는 것 같았다. 신인류가의 필수적인 (금전, 건강, 관계), 회상 요법, 운동의 효과 등 향후 10여 년 노후를 어떻게 대비해야 하는지 박사님의 통찰 있는 방법들이 시선을 끌어당겨다.

건강한 노년은 무엇일까? 생각을 아니해 볼 수 없었다. 정신적인 면과 육체적 건강, 재정적인 부를 들 수 있다. 우리 주변에는 나이는 70대인데 50대 보이는 동안을 가지고 계신 중장년층이 많다. 과학의 발달과 의학의 기술로 자신의 나이에 비해 젊고 건강한 '액티 어시 니어'분들이 꽤 있다. 이분들은 건강미로 모험과 도전을 즐기며 자녀들의 도움 없이 배달이나 작은 카페를 여려 명이 모여 창업을 하시고 건강한 노년의 삶의 질 높이며 환한 미소로 살아가고 계신다. 나 또한 이렇게 늙을 수 있다면 하는 부러움까지 들었다.

"중장년뿐만 아니라 신인류 모두가 겪는 노화 유전자, 스트레스, 치매 걷기 건강, 구강기능, 어울리기, 햇빛이 주는 이로움 등등 초고령자들뿐만 아니라 중장년들에게 다가오는 최고령 사회에 건강한 삶의 질을 높이는 다양한 방법들과 인생의 척도와 등불이 되는 지혜로운 조언들이 가득 담겨있다.

📚 📖 📘
40대, 늦어도 50대부터는 준비를 시작해야 한다. 그래야 60대가 되면 인생 제2막, 세컨드 스테이지에 발을 들여놓을 수 있다._p21

초고령 시대의 늪을 현명하게 잘 건널 수 있으려면 아주 어릴 적부터 준비를 잘해야 한다. 세 살 버릇 여든까지 간다는 것은 만고불변의 진리다._p58

이상적인 죽음의 장소는 자신의 집이다. 우리가 임종을 ‘잘’ 해야 하는 이유는 여기 있다. 그래서 요즈음은 어떻게 사느냐보다 말년에 어떻게 죽을 것인가가 숙제로 떠오른다. 웰 리빙도 중요하지만 웰 다잉도 잘 챙겨야 한다._p143

인간은 나이가 얼마든, 건강 상태가 어떠하든 기력, 체력 그리고 정신력이 자기 마음먹기에 따라 달라진다._p195

이들의 다양성을 인정하고 초고령 사회를 위한 상품과 프로그램을 개발하는 등 창조적인 일을 할 수 있는 터전을 만들어줘야 한다._p250

#특별산서재 #이시형의신인류가몰려온다 #이시형 #신인류 #일상 #daily #신간평가단6기서포터즈 #서평단

[아니 근데 그게 맞아]

아니 근데 그게 맞아?
이진송 지음 / 상상출판 / 2022년 9월

@sangdobooks
#협찬도서
#상상팸13기서포터즈

[아니 근데 그게 맞아?]

난 고전을 풍자한 청춘 코믹 드라마를 즐겨본다. 역사를 재조명하여 약간의 해학적 웃음과 청춘 남녀 사랑과 갈등 속에서 피어나는 시대적 배경과 역사까지 볼 수 있어 즐겨보는 편이다. 특히나 청춘 남녀의 해학적 웃음이 나는 연기에서 미소도 짓고 또 보고 싶은 마음도 들지만 미남미녀가 이상적인 현실세계와는 맞지 않는 부분이 많지만 약간의 허구와 재미가 보는 재미가 쏠쏠하다. 우리가 어릴 적 꿈에 그리던 백마 탄 왕자를 이상향으로 생각하고 중&고등학교를 다니며 미혼인 교생 선생님을 짝사랑을 하는 것처럼 내 마음에 작은 꽃 하나가 피어나다 지고 마는 것처럼 이 인생이 해피엔딩이면 좋겠다. 희망 상항이지만ᆢ

"대중문화에 대한 실오라기 없는 비평이자 우리 사회에 던지는 작은 외침이다."

우리 사회 문화와 밀접한 관계를 가지고 있는 대중문화의 현주소도 알아보고 많은 문제점들을 야기하는 미디어의 속 '여성인권, 아동학대, 장애인, 소수자들에게 이유 없는 알력으로 부당함을 모른체 할 수 없어 일침을 가한다는 글들이 가득담겨져있다.

"아니 근데 그거 맞아? "
오늘날 미디어의 시장에서 상품화된 사회 정체성을 끊임없이 파헤치고, 시청자들에게 희로애락을 팔고 살아가는 연예인들. 사회적 이슈나 전근대성 모순들을 예리하게 도려내듯히 비판하고 유쾌, 상쾌, 통쾌한 한방을 세상을 향해 던진다.
현 사회에서 대중문화를 비평하는 자리는 대단한 용기와 안목, 통찰력이 필요하다. 누구나 다 아는 사건, 사고 이야기들을 또 다른 시선과 관점으로 바라볼 수 있다는 것은 세상을 향해 해머를 던지는 일이며 강단 있는 저자의 용기에 응원의 박수를 보내고싶다.

"온갖 비합리화가 정상화되는 현 세상에서 1. 2절을 넘어 참지 않게다는 저자의 용기가 대단해 보였다."

현 대중문화가 앞으로 나아가야 할 방향과 소수자들이 더 이상 차별 없이 자신의 직업에 책임감을 가지며 공인이라는 점을 잊지 말아야 하겠다. 시청자들의 눈과 귀를 즐겁게는 하지만 그 속에 감추어진 비하인드스토리를 토해내는 모습을 볼 때면 마음이 아프다. 미스 트롯 방송에서 어린아이가 어른다운 말과 행동을 해야 규범적이로 보이고 좋아한다. 브이로그에서는 어린이 다운 행동은 네티즌의 질타를 받는 세상이 되어버렸으니 참 아이러니하다. 어린아이는 어린이 다워야 한다는 것이 나의 생각이다. 호기심 가득하고 여러가지 복선을 만들어 시청자들이 전혀 예측하기 힘든 드라마를 만들거나, 남의 것을 베껴낸 콘텐츠는 더이상 만들지 않기를 바라며, 미디어와 시청자, 소수자들이 서로의 아픈 곳을 끍어주는 관계이면 좋겠다.

최근 어린이 신조어 남용 현상과 연결해 본다면 이러한 역적 도구는 단단히 잘못됐음을 알 수 있다_p80

현대 사회에서 사라진 시대의 나의 고유성과 가치를 확해주는 연예는 친밀한 관계 안에서 내재하는 폭력, 구족적 불평등은 말하지 않는다._p139

<아빠! 어디 가?>에서 개인이 당당해진다고 모든 문제가 해결되지는 않는다. 결혼 생활을 그만두지 못하거나 이혼 가정의 구성원 이치 고통받는 이유는 사회의 편견과 제도적 차별이다._p293

1970년 미스월드 대회에서 미스 남아공 흑인 미녀 샐리는 이렇게 말한다. "미스월드 대회는 꿈의 무대고, 신체 자본은 그녀가 가진 유일한 무기다. 여성들이 외모를 통해서만 자격을 얻어야 하느냐고, 어떤 삶은 존재 가체만으로 자격 미달이라 제한된 기회에 목을 맨다._p310

우리가 사는 현 세상은 전 세계가 하나로 묶어져 있는 듯하나, 복잡하면서도 미디어의 세계는 사람들의 호기심과 재미를 촉진제로 삼아 소수자들이 착취되고 희생되며 간단한 해석으로 합리화된다. 저자의 용기 있는 도전으로 하나 둘, 많은 이들의 비평들이 쏟아져 나오길 바라며 우리의 미디어가 나아갈 방향을 재현해야 할 것 같다.

#상상출판 #아니근데그게맞아 #이진송 #대중문화 #미디어 #콘텐츠 #방송 #비평 #용기 #일상 #daily#상상팸 #서평단 #상상팸13기서포터즈

[빠르게 실패하기]

빠르게 실패하기
존 크럼볼츠.라이언 바비노 지음 / 스노우폭스북스 / 2022년 8월

@snowfox
#정원석크래플
#협찬도서

《빠르게 실패하기》

"삶의 전환점에서 즐거움을 얻는 작은 행동을 빠르게 시작하라"

우리는 어릴적 주입식 교육으로 '때를 기다리고, 목표을 세우고 계획을 짜고 난 다음 실행에 옮기라고 배웠다' 그러나 이 책은 철저한 준비와 완벽한 확신 아니라,
자신이 좋아하는 작고 사소한 일에 행동의 실패가 성공으로 연결되어 기회가 찾아온다고 한다.

우리는 '만약에' 라는 가정을 좋아한다. 만약에 ㅇㅇㅇ 했다면 이런식이다. 늘 아직은 때가 아니라고 주저주저 하다 자신을 멈춰 세운고 기회까지 놓쳐버린다. 이제부터 즐겁고 작고 사소한 행동부터 시작하자. 긍정의 마인드로 실패를 마주하는 용기와 여유를 가지자.

온갖 첨단기술 회사가 즐비한 실리콘 벨리에는 "실패 없는 성공은 반드시 실패 한다고 한다." 빠르게 성공하기 위해서는 더 빠르게 만들어 실패를 맛보므로써 더 많이 시도해보고 실패해서 빠르게 성공 할 수 있는 가이드 라인를 제공 해준다.

이 책은 어떠한 상황이나 현실 앞에 또는 전환점에서 작은 즐거운 일들을 행동으로 옮김으로써 실패를 빠르게 경험해보고, 이 기회에서 즐거움을 찾아내고 성공할 수 있는 기회를 찾을 수 있도록 도와준다. 우리가 안고 살아가는 고민과 문제들을 삶의 철학과 방법, 설득력 있고 실용적인 메세지로 빠르게 성공 할 것이라는 확신이 들게 하는 책이었다. 또한 많은 사례들을 담고 있어 유용했다.

"실패는 성공의 어머니 이다" 라는 말처럼 어떤 일에 작은 즐거움과 미소가 다가오는 행동이 있다면 주저말고 빠르게 행동으로 옮겨보자. 매년 우리는 새해 신년 계획과 목표를 정한다. 그러나, 한 번 행동 해보지도 못하고, 작심삼일 되거나 흐지부지 돼 버린다. 쉽게 포기해버리는 이유는 다양하다. 이 핑계 저런 이유를 들먹이며 쉽게 포기해버린 마음에 매번 미안함마저 들었다. "인생이란 실전이다" 이런 나약한 모습을 볼때면 내가 싫어질때도 있다. 이런 부정적인 감정들이 쌓이다 보면 우리는 실패를 두려하고 피하기 시작한다. 성공하는 사람 앞에 기 죽어있는 나를 발견하기도 한다. 이때 작은 즐거움이 있는 일에 습관을 길들이고 작은 성취를 함으로 실패에 대한 용기와 노력, 따뜻한 응원으로 지금 당장 꾸준히 즐겁게 할 수 있는 작은 행동이 실수로 가득찬 이 세상에 용기있게 도전하고 실패 하라고 하는 것 같다.

실패로부터 성공을 발전시켜라. 낙담과 실패는 성공으로 가는 가장 확실한 두 개의 디딤돌이다. - 데일 카네기

관찰력을 키우는 30초 스냅샷 찍기로 내 주변의 소소한 일상들의 오감을 담아내고 디테일을 기록해보자. 좋은 질문으로 통찰력도 키우고 생활의 활력을 가져다 주는 탐구적인 자세와 창의적인 아이디어 방법으로 즐거움을 잊지 말자. 어떤 일이든 실패해자. 일상의 패턴에서 벗어나 새로운 가능성을 경험해보자. 어떤 일이든 가볍게 접근하자. 바로 행동하라, 실패를 향해 전진하자.

우리가 살아가는 고민과 문제들을 삶의 철학과 방법들을 설득력 있고 실용적인 메세지로 담아내고 있다. 책장마다 명언과 사례들, 유용한 해답이 들어있었다.

#정원석크래플 #빠르게실패하기 #스노우폭스출판 #존크림볼츠 #라이언바비노 #도연 #행동의힘 #실패 #자기계발서 #성장 #성공 #조언 #명언 #일상 #daily #서평단

[헤세의 나자신의 발자취를 걸었던 탁상달력]

2023년 헤르만 헤세의 나 자신에게 이르려고 걸었던 발자취들 탁상달력 ㅣ 2023 북엔 달력
북엔 편집부 지음 / 북엔(BOOK&_) / 2022년 9월

@mirbooks
#협찬상품
#헤르만 헤세
#데미안

북인친님들 덕분에 탁상달력 이벤 참가하여 2023년도 탁상달력을 받았다.

헤르만 헤세는 그림, 글 만큼이나 그림 실력도 뛰어난 인상파 화가 이다. 그리고 노벨 문학상 수상작가이기도 한 그의 작품들을 담은 그림들과 중&고등학생 시절에 읽었던 [데미안] 의 잠언들을 만날 수 있어 좋았다.

옛 추억도 떠올려보고 [데미안]의 명 잠언들도 읽어 볼 수 있는 캘린더를 갖고 있는 것만으로도 뿌듯하다.


<2023년 헤르만 헤세가 자신에게 이르려고 걸었던 발자취들 을 걸어가면서 [데미안]의 명문장들을 매월 읽으며 잠시 생각에 잠겨보자.

헤세 그림들과 [데미안] 명 문장들과 만남

우리에게 이 가을 깊은 감동과 울림을 선사한다.

5월_ 모든 인간은 자기 자신 이상이다. 유일무이하고 특별하며, 세계의 현상들이 시간 속에서 딱 한 번씩만 교차하는 엄청나게 놀라운 지점이다.

11월_ 가을에 나무는 낙엽을 떨구고 비가 오는지, 해가 뜨는지, 서리가 내리는지 전혀 느끼지 못하고 생명을 서서히 내면으로 움츠린다. 그 나무는 죽은 게 아니다. 기다리는 거다.


2023년 탁상달력 매월 [데미안]의 명장들과 인상파 화가인 허세 그림들이 담겨있어 작은 미술관이 태어난다.

데미안] 명문장을 읽어며
마음에 감동이 밀려온다.

친환경 콩기름으로 만든 탁상달력이라 더 애착이 가요

감사합니다 #미르북컴퍼니 💜💜🤷‍♀️


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#탁상달력 #친환경콩기름
#2023캘린더