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오늘부터 나를 고쳐 쓰기로 했다 - 다시 태어나지 않고도 삶을 바꾸는 매일의 작은 습관들
김선영 지음 / 부키 / 2024년 4월
평점 : 
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작년 12월부터 그룹 필라테스를 하고 있어요.
주 2회~3회, 현재까지 총 42일차 출석했군요.
3월 초에 인바디 체크를 해보니 약 2킬로그램 감량했고요. 비만이었던 복부가 정상 범위로 진입했답니다. 그 외에는 비슷비슷.
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근거 없는 복근은 없다. 주 3회 이상 운동을 챙긴지 10년이 넘었으니까.
p.263
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음... 5년 정도 요가를 꾸준히 했으나 유연성이 1도 늘지 않아 운동을 바꾼 거였거든요. 필라테스가 딱 맞는 운동인지는 아직 잘 모르겠지만 좀 더 꾸준히 해보렵니다. 100회째 출석을 향하여~ 불끈뿔끈
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삶을 바꾸는 매일의 작은 습관들
[오늘부터 나를 고쳐 쓰기로 했다]⠀
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한 때 내 별명은 '종합병원'이었다. 과거를 쓰는 이유는 현재는 그렇지 않아서다. p.82
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저는 지금도 종합병원이에요.
이 책의 저자처럼 알레르기성 아토피염도 있고요.
항히스티민제를 15년째 매일 또는 2일마다 먹고 있어요. 가려움, 두드러기 증상이 전부라고 생각하고 약에만 의지했는데요.
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이 책을 보니 알레르기 증상이 다양하더라고요. 소화불량. 두통, 무기력증 등.... 이럴 수가!!! 충격.. 호미로 막을 것을 가래로 막은 거예요. 그동안 제 몸이 보낸 신호를 제대로 확인 못 했던 거죠. 내일 당장 알레르기 검사부터 받아야겠어요. 몸아 미안해. 이제 신경 쓸게.
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저자와의 체질과 관심사가 비슷해서 공감하며 읽기도 했지만
허약하게 태어난 자신의 몸뚱이를 미워하는 대신, 몸에 맞는 생활 루틴을 하나씩 찾아가며 활력 있는 몸으로 탈바꿈하게 된 과정이 인상적이었어요.
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✅이키다랑 공감 포인트
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#저질체력 #아토피로고생
#모임중독자 #저지르는힘 #성공보다는성장
#필사 #내몸은기상청
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자칭 생활체육인이라고 소개한 저자의 운동 역사는 어마무시하더라고요. 등산, 클라이밍, 크로스핏, 달리기, 줌바, 요가, 필라테스 등 많은 운동을 즐겼다고 합니다. 동기는 '재미'였어요. 운동이 재밌다니 체육인으로 인정해 드립니다.
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18년째 글을 쓰시며 글쓰기 코치도 하는 저자는 필사 사랑도 꾸준하시더군요. '필사는 독서를 충만하게 만든다'라는 구절을 보는 순간! 옆에 계시면 손을 덥석 잡으며 그쵸잉! 이라고 외쳤을 터인데~
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부부 필사를 하신데요!!! 너무 놀랍지 않나요.
부부가 나란히 필사를!! 저희 집에서는 상상할 수 없는 일이에요.
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더하기보다 빼기!
완벽보다는 완성을!
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몸에 좋다는 약에 솔깃하기보다는 내 몸에 해로운 음식과 습관을 덜어내고
완벽보다는 서툴러도 해냈다는 완성을 격려하고 칭찬해 주는 우리가 되어 보아요.
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🎈산뜻한 기분을 가꾸는 루틴
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✔아침엔 시낭송
SNS 대신 시낭송으로 아침을 열어보아요.
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✔식후 스쾃
식곤증 워이워이~ 허벅지 버닝~!!
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✔매일 3분 명화 감상
일력 장만해야겠어요. ㅎㅎ
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출판사에서 제공받앗으나 소신껏 작성핸 리뷰입니다.