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매일 척추
은상수 지음 / 북레시피 / 2021년 9월
평점 : 
허리디스크, 척추협착증, 목 디스크를
예방하고 치료하는 운동법
《매일 척추》
은상수/북레시피
세수할 때 허리를 숙이기 힘들다.
오래 않아 있지 못하겠다.
앉아 있으면 안절부절못하고 다리가 저리다
걸으면 다리가 당긴다.
마지막 항목을 제외한 모든 증상을 겪고 있다. 오래 서있으면 종아리가 경직된다. 이런 증상들이 지속되다가 노후에 꼼짝달싹을 못할까 걱정이 이만저만이 아니다. 저자는 극심통이 아니더라도 상위 네 가지 등의 불편함이 계속된다면 수술을 생각해 봐야 한다고 말한다. 원래 하던 생활, 운동을 다시 할 수 있도록 하는 게 수술의 목표다. 수술이라면 막상 두렵기 마련이지만 생각보다 간단한 수술이라고 하니 무조건 참지 말고 진료를 받아보는 게 좋을 것 같다. 그런데 무조건 수술을 권유하는 비양심적인 의료진이 있으니 주의하라고 하는데... 환자가 그걸 어떻게 구분해야 할지. 우선은 코어 운동부터 시작하기로~ ^^
*네이버 독서카페 리딩투데이 지원도서입니다.