《매일 척추》 ‘척추 곡선을 알아야 척추 질환을 이해할 수 있다‘

매일 척추
은상수 지음 / 북레시피 / 2021년 9월

허리디스크, 척추협착증, 목 디스크를

예방하고 치료하는 운동법

《매일 척추》

은상수/북레시피

척추뼈는 머리와 몸통의 무게가 앞으로 무너지는 힘을 견뎌야 한다. 이 힘을 분산시키기 위해 척추 곡선이 형성되었다. 23

척추 곡선은 척추 질환의 이해, 치료, 예방, 운동을 설명할 때 기초가 된다. 27

역 C자목, 각도가 큰 척추측만증으로 조금만 무리해도 쉽게 피로를 느낀다. 척추질환으로 인한 통증은 이십 대 중반부터 느꼈던 것 같다. 삼십대가 되면서 통증은 심해져 갔고, 노후가 걱정이 되어 전문치료를 받기로 했다. 그런데 주사와 도수치료를 시작하면서 삶의 질이 형편없어졌다. 잠시라도 앉아있는 게 불가능했고 결국 퇴사를 결심하게 되었다. 도 수치료 대신 재활운동에 가까운 요가와 spne, 그리고 유산소운동으로 바꾸면서 한결 좋아졌다. 그런데 코로나가 터지고 운동을 중단했더니 다시 몸은 아프기 시작했다.  이대로는 안되겠다. 척추라는 놈을 정복해야겠다. <매일 척추>와 해부학 책을 함께 보려고 한다. 

*네이버 독서카페 리딩투데이 지원도서입니다.