내일을 위해 사느라 오늘을 잊은 당신에게

내일을 위해 사느라 오늘을 잊은 당신에게 - 90세 현직 정신과 의사의 인생 상담
나카무라 쓰네코 지음, 오쿠다 히로미 정리, 정미애 옮김 / 21세기북스 / 2019년 10월

저자는 90세의 나이에 현직 정신과 의사다. 일본에는 고령에도 현직에 있는

사람들이 많은 걸로 아는데, 정신과 의사는 나이가 많으면 더 유리할까? 하는

생각을 해봤다. 저자의 살아가는 방식은 <담담하게> 라고 했다. 나 역시

담담하게 살고 싶다. 그런데 아직은 잘 안될 때가 있다. 나도 저자처럼 나이가

90정도 되면 담담하게 살아질까.

책은 모두 6개의 쳅터로 구성되어 있다. 목차에서 소제목중 마음이 가는 제목부터

읽어도 된다. <남을 변화시키는 일에 에너지 소모하지않기, 어떻게 하면

내가 쾌적하게 지낼수있을까? 이런 고민에 에너지를 사용하자.> 상당히 긴제목이다.

나도 이젠 사람은 쉽게 변하지 않는다는 걸 안다. 그래서 웬만해선 어떤 사람을

변화시키려는 시도 같은건 안한다.

그런데 저자는 다른 사람도 아닌 바로 자신의 남편을 변화시키려다 포기한 얘기를

공개했다. 나쁜 사람은 아닌데, 술을 너무 좋아한 남편.....

저자는 자신과 성격이 안 맞는 사람과는 얕고 무난한 관계를 유지하고 대화가

즐거운 사람이나 잘 맞는다 싶은 사람과는 아주 가까이 지낸단다.대체로 그럴게다.

나 역시도 그렇다.

저자는 제2차 세계대전이 종전되기 두달 전에 고향을 떠나 홀로 오사카로 가게 된다.

그리고 고생 끝에 정신과 의사가 된다. 결혼 후에 큰 아들을 출산한 후, 6년간 휴직했다가

다시 복직하여 정신과 의사로 근무했다.정신과 의사로 근무하면서, 아이 돌보는 일은

친정 부모님께 맡겼던 당시의 일을 소제목에서도 엿볼 수 있다.

<업무의 질은 적당하면 충분하다. 대충해도 좋으니 중간에 포기하지않는 것이 더

중요하다.>

내가 이 소제목이 마음에 와 닿은 것은 요즘 새로이 가입한 모임 때문이다.

열심히 하려면 시간도 꽤 필요하고 무엇보다 체력에 자신이 없어서 그만둘까 말까

망설이는 참이다.그렇다. 예전처럼 늘 남보다 더 잘해야지 생각하기 때문에 그만둘

생각까지 하는 것이다. 중요한건 열심히 하는게 아니라 포기하지 않는 것이다.

저자의 나이도 많은 겸험을 한 것을 의미하지만 무엇보다 저자가 살아온 시대적 변화도

엄청나다. 전쟁을 겪었으니 말이다.<자신감 부족은 나쁜게 아니다. 급조된 자신감이

가장 위험하다.> 는 소제목에도 마음이 끌렸다.<눈부신 활약이 없어도 자신의 자리에서

최선을 다하는 존재가 되자.> 는 소제목도 마음에 와 닿는다.

저자의 삶의 방식이 <담담하게 > 이듯, 책의 문장에서도 담담함이 느껴진다. 사실

담담함이란 말처럼 쉽게 오를 수 있는 경지가 아니다.나도 아직 담담하게 살진 못한다.

아직도 미숙한 자신을 감성이 풍부해서라도 변명하는데 몇 달 후, 나이 한 살 더 먹으면

올해보다 좀 더 담담하게 살 수 있기를 소망해본다. 문고판 크기의 책이 내용은 야무지다.

가방에 넣어가지고 다니며 읽기에도 제격이다. 부담없는 선물로도 좋을 것이다.

단숨에 호감형 인간이 되는 매너의 기술

단숨에 호감형 인간이 되는 매너의 기술
김모란 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 9월

<웬지 끌리는 사람은 매너부터 다르다.> 띠지에 써 있는 문장이다. 이 문장을

본 순간, '끌리는...'을 어디서 봤더라 하는 생각이 났다. 금방 생각이 났는데,

오래 전에 읽은 ,<끌리는 사람은 1%가 다르다.> 라는 책의 제목이었다.

'그렇구나.끌리는 사람의 1%는 매너였구나 '하는 생각이 들었다.

대한항공 객실승무원으로 16년을 근무한 저자는 현재는 대학에서 항공서비스과

교수로 재직하고 있다.저자는 국제 매너와 커뮤니케이션 스킬에 관한 특강을 다수

진행하면서 호감형이 되는 대화, 스킬, 행동요령에 대해 강의 하고 있다.

이책의 내용은 서비스직 근무자 뿐 아니라,모든 사람이 갖추어야 할 매너에 대해

얘기하고 있다. 나도 이책에서 처음으로 명함을 주고받는 올바른 예의를 알게 되었다.

명함은 반드시 서서 주고 받아야 한단다. 또한 명함에 낙서하는 것은 상대방 얼굴에

낙서하는 것과 같다고 했다.하지만 상대방이 보지않는 곳에서 메모하는것은 크게

문제되지 않는단다.

저자가 승무원으로 근무할 당시, 손님들이 기내면세점에서 선물을 고르는 얘기를

했는데, 나도 저자와 동감이었다.결혼생활이 20년은 된듯한 사람이 부인이 귀를

뚫었는지 안 뚫었는지 모른다니....역시 매너는 작은 관심에서 출발하는게 맞다.

<관심과 참견 사이>라는 소제목에서 저자는 상대에 대한 과도한 사적 관심이 때로는

상대방을 불편하게 하는 참견이 될 수도 있다는 점을 잊지말아야 한다고 했다.

요즘은 삶을 공유하며 살던 이전 세대와는 다른 시대라면서.

책의 끝부분 <좋은 첫인상도 스펙이다> 라는 소제목이 있다.저자는 이왕이면

매너있는 모습으로 상대방에게 다가가야 한다고 했다.내 진가를 있는 그대로

보이고 싶으면 첫인상에도 신경써야 한다면서.태도와 마음의 문제라고 했다.

나의 격을 높이는 방법이 바로 매너를 갖추는 것. 알고 있었는데 책을 읽은 것은

제대로 알고 싶어서다. 역시 상대에 대한 작은 관심과 배려가 매너의 기본이다.

좀 더 나은 내일을 꿈꾸며, 한편으로 자신의 매너를 생각해 보았다.

동주 다이어리

동주 다이어리 - 시인을 만나는 설렘, 윤동주, 프랑시스 잠. 장 콕도. 폴 발레리. 보들레르 라이너 마리아 릴케. 이바라기 노리코. 그리고 정지용. 김영랑. 이상. 백석.
윤동주 100년 포럼 엮음 / starlogo(스타로고) / 2020년 1월

<동주 다이어리>는 윤동주 시인과 비롯한 여러 시인들의 시가 담겨있는 특별한

다이어리다. 일 년 동안 쓰는 다이어리가 아니고, 무려 오 년동안 사용할 수 있는

다이어리다.책의 맨 앞부분에는 윤동주 시인 탄생 100주년을 맞이하여 시인의

동생 윤일주씨와, 당숙 윤영춘씨의, 윤동주 시인에 대한 회고담이 실려있다.

윤동주 시인은 중국어, 일본어, 영어 외에 프랑스어도 공부했다고 한다. 정말

공부를 좋아한 지식인 이었음을 알 수 있는 대목이다.시인은 소문난 책벌레였단다.

시인의 연희전문학교 시절 사진이 꽤 여러장 실려 있는데, 다시 보아도 지성미를

풍기는 상당한 미남이다.

책에는 윤동주 시인과 윤동주 시인이 사랑한 시인들 그리고 윤동주를 사랑했던

시인들의 시 102편이 실려있다.시와 함께 하다 보면 5년의 시간이 참 감미롭게

흐를 것이다.표지를 넘기고 제일 처음 만나는 시는 윤동주 시인의 시 중 가장 유명한

<서시>다. 문득 윤동주 시인이 서시를 썼던, 무렵을 상상하며 마음이 먹먹해진다.

마음에 감동의 물결이 일렁인다.

나는 무언가 쓰는 걸 좋아해도 일기나 다이어리를 써 본 적이 없다. 그럼에도 이 책은

상당한 애착이 느껴진다. 무엇보다 내가 좋아하는 시인 윤동주의 시가 실렸고, 그외에도

유명 시인들의 시가 실려있는 시집 다이어리 여서다. 바쁜 하루를 마무리 하면서 좋은

시 한편을 읽는다면 한결 마음이 여유로워 지면서 흐뭇할 것이다. 더우기 그 시인들이

한국인이 가장 좋아하는 윤동주 시인과 그가 사랑했던 시인들이니,더 말할 나위가

없을 것이다.

시집 다이어리여서 특별하고, 한편으론 아주 실용 적이다. 5년간 사용할 수 있는데,

연도와 요일이 따로 적혀있지 않아서 더 좋다. 윤동주 시인을 좋아한다면 말할 것도 없고,

시를 좋아하는 사람이라면 이런 다이어리가 참 마음에 드는 선물이 될 것이다.윤동주의

아름다운 시와 실용적인 다이어리를 한 권의 책으로 만나는 5년의 시간을 주변에

선물하면 좋을 것이다.

명상의 기적

명상의 기적 - 실생활에서 언제나 활용할 수 있는
정준우 지음 / 바이북스 / 2019년 9월

오래 전에 우연히 건강에 관한 책을 읽다가 건강에는 명상이 좋다는 걸 알게 되었다.

그때까지만 해도 나는 막연하게 명상은 불교의 수행법 중 한가지가 아닌가 하고

막연히 생각했던게 사실이다. 명상 열풍이 불면서 요즘은 구글같은 글로벌 기업

에서도 사내 교육용으로 명상 프로그램을 도입했다고 한다.

나도 건강에는 마음이 편한게 제일 좋다는걸 알고 나서 마음의 안정을 위해,명상을

배우고 싶던 참이다.망설임 없이 이 책을 읽게 되었다. 저자는 중악교 때부터

취미로 명상을 했다는데, 명상은 자신의 삶에 기적이라고 했다. 저자는 이 책을

통해 많은 사람들이 명상에 대한 궁금증을 해소하고, 자신처럼 명상을 통해

삶의 변화를 경험하기를 바란다고 했다.

저자는 책을 3장으로 구성하였다.

1장.명상은 무엇인가

2장.명상 실천을 위한 준비

3장.생활속의 명상법들

이 책의 좋은 점은 무엇보다 명상을 처음 알게 된 사람들도 거부감없이 따라해 볼 수

있는 것이다. 어려운 설명이 없고 무엇보다 종교적인 색채같은게 느껴지지 않는다.

이론만 나열한 것이 아니고 3장에서는 우리가 실생활에서 언제, 어떻게 명상을 실천할

수 있는지 친절하게 알려주고 있다. 나도 그동안 읽은 명상에 관한 책중 제일 쉽고

실용적인 책이라고 생각했다.

명상은 외부로 향해 있던 시선을 잠시 멈추고 내면으로 주의를 기울이는 것이란다.

변화를 바라보고 알아차리고 중심을 놓지않는것이 명상이라고 했다.또한 오만가지

생각 밑의 고요함으로 들어가는게 '명상'이라고 했다.명상에서 궁극적으로 추구하는

것은 '통찰'이며,명상은 가장 효과적인 휴식의 방법이라고 했다.

<3장.생활속의 명상법들>에서 가장 관심이 가는 것은 '산책하면서 하는 명상법'과

"잠자기 전에 하면 좋은 명상법' '숙면에 도움되는 명상법'이다. 나는 아직은

양치질 하면서까지 명상을 할 수준은 못된다.식사 중에 하는 명상도 좀 그렇다.

그동안은 산책을 하면서 싯귀를 생각한 적도 있었는데, 이제부턴 이 책에서 소개한

명상을 해 볼 생각이다.

책의 맨 뒷편에서 저자는 다시 한번 강조했다.

<이 책에서 이야기하는 것은 변화이다.생활 속에서 실천을 강조하고 있다.

기적은 누가 주는 것이아니다.내가 만들어 가는 것이다. p245>

본인이 간절히 원하면 이루어진다는 것을 믿고, 명상에 도전해 보련다.

쉬운 설명으로 명상에 대해 거부감을 없애준 저자에게 감사 드린다.

초의 데일리쿡

초의 데일리쿡
이승미 지음 / 경향BP / 2019년 9월

오래간만에 요리책을 읽었다. 책에 실린 요리는 한식메뉴나 일식메뉴가 아니고,

<가정식>이다. 샐러드나 토스트가 있는가 하면 파스타와 마리네이드도 있다.

그런가 하면 <유린기와 지삼선>이라는 처음 들어보는 요리도 있다. 그러니까

이 모든 요리를 아울러 <가정식 메뉴>라고 하는게 제일 무난하겠다.

저자는 요리의 종류를 <아침의 맛>,< 점심의 맛> < <저녁의 맛>달콤한 맛>으로

구분하였다.나는 아침의 맛에 소개 된 '퀴노아 샐러드'와 ' 명란밥 , 그리고

'당근 라페 2종류' 가 관심이 간다.특히 ' 당근 라페 2종류' 는 레시피가 정말 간단하다.

당근을 이렇게도 먹을 수 있구나.... 신기하기도 했고, 꼭 만들어 봐야지 생각했다.

<점심의 맛>에 소개 된 '시금치 카레' 는 시금치를 물과 함께 믹서에 넣고 갈은

'시금치물'을 카레 국물로 이용한단다.초록색 카레는 아직 먹어본 적이 없으니, 그 맛이

참 궁금하다.이것도 꼭 만들어 봐야겠다.'버섯 오일절임'도 처음보는 요리다. 버섯을 볶아서

올리브 오일에 절이면 과연 그 맛이 어떨까.

저녁의 맛에 소개 된 요리들이 제일 푸짐해 보인다. '양송이 스프' , '토마토 닭볶음탕',

'유린기', '지삼선',' 레몬 치킨스테이크' 등 따라해 보고싶은 요리도 저녁의 맛에 제일 많다.

그러고 보니 이 책에 실린 고기 요리는 닭요리가 유난히 많다.그래도 기름이 많은 닭껍질을

이용한 요리는 별로 관심이 안간다.

전에 양송이 스프를 만들면서 나는 버터를 넣지않고 올리비유에 양송이 버섯을 볶았는데,

그 맛도 좋았다. 이 책에 나온 레시피를 그대로 따라해도 괜찮지만 나는 레시피에 따라

내 스타일대로 바꿔서 해보고싶다. 무엇보다 버터 향을 싫어해서다.

책에 실린 요리는 외국요리가 많은데, 좀 더 한식 메뉴를 소개했더라면 하는 아쉬움이

남는다. 한식도 쉬운 요리가 많다. 요즘은 가을이니 <밤밥> <무생채>등 쉬운 한식

메뉴를 더 곁들였으면 좋았을 것이다. 한식은 세계적으로 인정받은 건강식이니 말이다.

늘 비슷한 메뉴를 식탁에 올리다가 좀 색다른 메뉴가 필요할 때 참고하면

좋은 책으로 생각된다.