초등학생도 이해할 수 있는 세계사

초등학생도 이해할 수 있는 세계사
삐악삐악 속보 지음, 허영은 옮김 / 시그마북스 / 2024년 12월

어린 시절의 내게 역사는 암기 과목이란 생각 외에 크게 흥미로운

과목은 아니었다. 지금도 생각나는 <태정태세 문단세...>처럼 노래를

부르며 암기하기도 했다. 우리나라 역사만 해도 암기해야 할 것이 엄청

많다. 그런데 세계사라면 얼마나 많이 암기해야 할까? 미리부터 걱정스런

마음이다.

이 책 '초등학생도 이해할 수 있는 세계사'의 부제는 < 만화처럼 읽는

세계사의 흐름과 주요 인물들> 이다. 한권의 책에 방대한 내용을 담아야

했기에 아주 중요한 부분만 추려서 실었다는 느낌이 들었다.

책은 5장으로 구성되었다.

1장: 유럽편 / 2장: 중동편 / 3장:인도편

4장: 중국 / 5장: 세계를 뒤흔든 나라들

유럽과 중국에 많은 페이지를 할애하였다. 역사 책은 원래 암기해야 되는

내용이 많은,약간은 지루한 책이라고 생각했던 내가 아주 재미있게 읽었다.

만화책은 아닌데 지도를 포함하여 그림을 컬러로 많이 곁들였다. 그때그때

적절한 사진도 많이 곁들였다.

책의 맨앞쪽에 < 이 책을 읽는 방법> 이라는 설명이 나와 있다.

1. 본문을 읽다가 빨간색 글자가 나오면 번호에 맞는 지도를 보라고 했다

2. 본문을 읽다가 파란색 글자가 나오면 번호에 맞는 해설을 보라고 했다.

이 책은 초등학생이 세계사를 처음 접하면서 재미있게 느끼기를 우선

생각한 책같다. 세계사 책인데 동남아시아 역사도 다루지 않았다.

미국 역사도 콜롬부스 이전의 역사는 다루지 않았다.거기에 더해 문화사

사상사 ,종교사도 다루지 않았다.그럼에도 책은 아주 짜임새 있고, 재미있게

읽을 수 있게 정성들여 만들어진 책이다.

요즘은 무엇이던 차별화가 중요한 시대다. 책을 읽고 생각하니 어떻게 하면

초등 학생이 재미있게 세계사를 대할 수 있을까 많이 생각하고 펴낸

책이다.초등 학생 자녀가 있는 분들께 추천하고 싶은 책이다.

정성스레 책을 펴낸 저자에게 감사드린다.

최소한의 한자 어휘

최소한의 한자 어휘 - 한자에 약한 요즘 어른을 위한
권승호 지음 / 코리아닷컴(Korea.com) / 2024년 12월

나는 한자를 많이 공부하지 못한 세대다.그럼에도 늘 책을 읽고

신문도 읽으니까 어휘력은 평균 이상 일거라고 생각하며 살고 있다.

그랬던 내가 이 책을 읽게 된 이유는 나의 어휘력을 점검하면서,

딸에게도 이 책을 한번 읽기를 권하려는 생각에서다.

책은 모두 여섯 단원으로 구성되었다.

첫 번 째 수업: 오해했다간 부끄러워질 한자 어휘

두 번 째 수업: 못 알아 들으면 곤란한 직장인 어휘

세 번 째 수업: 뉴스에서 자주 보지만 어려운 시사 한자 어휘

네 번 째 수업: 비슷해 보이지만 혼동하기 쉬운 한자 어휘

다섯 번 째: 건강도 챙기고 스포츠도 이해하는 한자 어휘

여섯 번 째: ' 유식해' 소리까지 들을 수 있는 한자 성어

평소에 나의 어휘력은 평균 이상일거라고 생각하며 살았기에

책을 읽으면서 여러 번 놀랐다. 내가 생각했던 것과 뜻이 다른

단어를 만나게 되면서다. 대표적인 게 ' 목례'다. 그동안 막연히

고개를 살짝 숙이는 인사를 목례라고 생각했었다. 어디서

배운 것도 아닌데 왜 그렇게 생각했는지 모르겠다. 그런데

'목례'는 눈짓으로 가볍게 하는 예절 맞춤 이란다.눈목, 예절 례

또 한 가지는 제대로 모르던 것을 제대로 알게 된 것이다.

고관절에서 고( 넓적다리 고)는 넓적다리 '고' 라고 했다.

고관절은 골반과 넓적다리 뼈를 잇는 관절이라고 했다.

어휘 하나에 대한 설명이 끝나면 " 어휘력 up' 이라는

메모지 형식에 비슷한 어휘, 또는 함께 사용하는 어휘를

소개하였다.

요즘 시국이 시국인지라 뉴스에서 자주 듣는 단어들도

살펴보았다. 탄핵의 뜻은 탄알을 쏘면서 꾸짖는다,

두드리면서 죄를 캐묻는다는 뜻이라고 했다. 법원에서

자주 쓰는 각하, 기각, 인용에 대한 설명도 내가 제대로

알고 있는지 확인해 보기 좋은 내용이었다.

책을 읽던 중 ' 갑은 언제나 4고 을은 무조건 5라고?'

와 '육십 갑자가 한 바퀴 돌아서 환갑 회갑이라고?'

두 소 제목의 글은 부끄러운 마음으로 읽었다. 이 정도도

정확히 몰랐다니 하는 생각이 들어서다. 책을 읽으면서

막연히 알던 것을 정확히 알게 되어 좋았다.앞으로는 막연히

안다고 생각했던 어휘들도 정확히 뜻을 알아보고 사용하는

습관을 가져야겠다. 좋은 내용을 책으로 펴낸

저자에게 감사드린다.

혈당 안심 레시피

혈당 안심 레시피 - 다이어트에 도움 되고 혈당 스파이크 잡는 식단
권은경 지음 / 영진미디어 / 2024년 11월

나는 늘 식생활에 신경 쓰며 살고 있다. 그렇다고 내가 당뇨병이

있거나 그런 건 아니다. 나는 정형외과 수술 후 의사의 권유로

꾸준히 다이어트를 하게 되었다. 내게 다이어트는 평생의 과제

같았다. 조금만 방심해도 1~2 키로는 우습게 늘었다. 참 힘들게

다이어트를 하던 중 몇 년 전에 식생활 관련 책에서 '혈당 스파이크'라는

말을 알게 되었다.

혈당 스파이크를 알고 다이어트는 예전에 비해 조금은 수월해 졌다.

혼자서 이렇게 저렇게 식사 할 때 순서를 바꾸어 먹었는데 효과는

좋았다. 하 절기엔 샐러드를 준비하기나 먹기가 좋다. 그런데 위가

안 좋은 나는 동 절기에 샐러드 먹는 게 내키 질 않았다.나름

이런 저런 나물류를 심심하게 무쳐서 샐러드 대신으로 먹기도 했다.

그러던 중 좀 더 다양한 혈당 안심 레시피를 알고자 이 책을

읽게 되었다.

책의 앞 부분에서는 혈당, 혈당 스파이크등에 대한 설명이 나왔다.

혈당 스파이크가 왜 위험한지를 설명하다 보니 인슐린 저항성에

대해서도 언급했다.혈당스파이크가 자주 일어나거나 고혈당 상태가

지속되면 인슐린 저항성이 생기고 그로 인해 비만, 지방간, 당뇨병이

발생한다고 했다. 나는 이미 알고 있지만 복습하는 마음으로 읽었다.

반복적인 혈당 스파이크는 혈관 벽과 신경에 손상을 주기도 해서 심혈관

질환의 위험을 높인다고 했다. 혈당 스파이크가 자주 일어나면 결국엔

혈압도 높아지고 심장 발작이나 뇌졸중도 발생할 수 있다니 정말 만병의

근원이 혈당 스파이크라고 하지 않을 수 없다.혈당스파이크는 체내 염증

수치를 높여서 다양한 질병의 원인이 되는데 심장병, 관절염뿐 아니라

암의 발병 위험도 높인다고 했다.

혈당 스파이크의 원인은 고 탄수화물 및 정제 탄수화물의 섭취,그리고

과일을 스무디나 주스로 갈아 마실 때 발생한다고 했다.또한 공복 상태

에서의 첫 식사를 조심해야 한다고 했다.스트레스나 수면 부족도 혈당

스파이크를 일으킬 수 있다고 했다.혈당 스파이크의 증상으로는

식곤증과 피로감, 눈이 침침 하고 뻑뻑한 느낌,집중력 저하, 기분 변화,

두통, 공복감 등이 라고 설명했다.

혈당 관리에 좋은 플레이트 메소드 식단의 예, 혈당 관리

식단을 위한 식재료 고르기,혈당 지수와 혈당 부하 지수,

카레를 예로 들어서 가공 식품 뒷면의 전성분 확인하는 방법도

설명했다.꼼꼼한 설명이 좋았다. 식재료를 사진으로 보여준 것도

좋았다.

책의 중간 부분부터 소개한 혈당 안심 레시피는 책의 끝 부분까지

이어졌다. 기본인 밥 짓기부터 간편한 아침, 점심 식사, 저녁 식사 등

46 가지의 레시피를 소개하였다.특별히 복잡하거나 어려운 레시피는

없다.이 책에 소개 된 레시피를 참고하여 나만의 레시피를 개발해도

되겠다. 여러 권의 식생활 관련 책을 읽었는데 이 책만큼 실생활에

활용하기 좋은 책도 드물었다. 좋은 내용의 책을 펴낸

저자에게 감사 드린다.

과학의 눈으로 세상을 봅니다

과학의 눈으로 세상을 봅니다 - 이정모 선생님이 과학에서 길어 올린 58가지 세상과 인간 이야기
이정모 지음 / 오도스(odos) / 2024년 11월

저자 이 정모 선생님은 생화학을 전공하셨다.독일 본 대학교에서는

곤충과 식물의 커뮤니케이션을 연구하셨다. 서대문 자연사박물관장,

서울시립과학관장,국립과천과학관장등을 '털보 관장'으로 지냈다.

과학관을 일상적으로 즐기고 노는 공간으로 만들고자 노력했다.과학의

대중화에 힘쓴 공로로 과학기술 훈장 진보장을 받았다.

'과학의 눈으로 세상을 봅니다.'라는 제목 만큼이나 우리의 일상과 과학을

연결 시켜서 흥미롭게 써나간 에세이다. 과학은 어려운 것이란 고정관념(?)을

가지고 있던 나도 쉽게 이해하며 재미있게 읽은 책이다. 이럴 때 떠오르는

말이 있다. '대 예술가란 어려운 것을 쉽게 보여주는 사람이다.'

지구 온난화/ 기후변화/기후 위기 까지가 내가 들어본 기후 관련

단어의 변화다 그런데 이 책에서 < 지구 가열> 이란 말을 처음 만났다.

올 여름이 가장 시원한 여름이라는 얘기도 겁난다.이제 지구 탈출을

위한 시도가 본격화 되려나? 하는 생각까지 들었다.그도 그럴 것이

미국의 대통령에 당선된 트럼프 그 양반은 지난번 대통령 임기 때

기후 협약을 탈퇴하지 않았던가 말이다.

본문 맨 처음에 나온 < 매머드 화석 가격이 폭락하는 이유> 라는 소 제목의

글에서부터 기후 위기 관련 글이 시작되었다.매머드 화석 가격이 폭락하는 이유는 기후 위기 때문이라고 했다. 시베리아 툰드라 동토가 녹으면서

긴털 매머드 화석이 쏟아져 나오고 있기 때문이란다. 20년 전에 비해

가격이 10분의 1로 떨어졌단다.

<두꺼비의 경고>라는 소 제목의 글도 참 흥미로웠다. 두꺼비의 암수

비율이 1:5 에서 1:10 으로 바뀌었단다. 수컷이 훨씬 늘어난 것이라고

했다. 파충류의 경우 산란장의 온도가 새끼의 성별을 좌우한단다.

악어류의 경우 둥지 온도가 32.5 도에서 33.5도 사이인 경우에는

수컷이 태어나지만 온도가 그보다 높거나 낮으면 암컷이 태어난다고

했다. 결국 두꺼비의 암수 비율의 변화도 기후 변화 때문이라는 가설을

세울 수 있다고 했다. 지구 상의 생물 중 기후변화에서 자유로운 존재는

없구나 하는 생각이 들었던 대목이다.

이 책에서 특히 관심 있게 읽은 부분은 '중독에 대한 고찰" 이라는

소 제목의 글이다. 중독은 뇌 질환이라고 했다.보상과 위안을 추구하는

사람이 주로 걸린다고 했다. 주로 스트레스를 적절히 처리하지 못하는

사람이 걸린다고 했다.스트레스에서 벗어나기 위한 단기적인 처방에 점점 중독이 되는 것이라고 했다. 스트레스는 그날로 풀리는 게 아니라고 했다.

근본적인 문제를 해결해야 되는데 술 담배 마약 같은 것을 선택하는 게

문제가 된다고 했다.중독이 나쁜 이유는 의존성 때문 이라고 했다.

중독은 의지의 문제가 아니며 뇌 질환 이라고 했다.개인이 중독과 이별하는 것은 불가능하다고 했다. 예전에 비해 알콜 중독, 마약 중독 같은 말을

심심치 않게 듣던 터라 흥미 있게 읽은 대목이다;

좋은 내용의 책을 읽고 나면 흐뭇하고 행복하다.나의 내면이 조금 더

성숙해진 느낌도 든다. 이 책이 바로 그랬다. 흥미 있는 내용과 맛깔스런

문장으로 독자들에게 책을 읽는 재미와 생각할 거리를 제공해준 책이다.

딸에게도 한번 읽기를 권할 생각이다.저자 이 정모 선생님께 감사드린다.

매일매일 귀여움 충전! 미니니 일력 (2025년)

매일매일 귀여움 충전! 2025 미니니 일력 - 선물용 박스 + 스프링 일력 + 미니니 TO DO LIST + 미니니 포스트잇
IPX 주식회사 감수 / 쌤앤파커스 / 2024년 11월

그제 밤과 어젯밤에 내린 폭설로 뉴스에선 많은 사고 소식이 들려온다.

서울 지역엔 기상 관측 이후 최고, 117년만의 폭설 이라고 한다.

벌써부터 나라 안팎으로 좋은 소식이 별로 없어 우울해 하고 있었다.

지금까지 살면서 이렇게 시국이 뒤숭숭한 적도 드물었다는 생각이 든다.

그나마 내가 올해 잔병 치레를 많이 한 것 말고는 집안에 나쁜 일이

없는 게 다행이라면 다행이다 그럼에도 시간은 고장 없이 잘 흘러가서

한 해를 마무리하는 연말이 다가오고 있다.

이 맘 때면 새해 달력을 준비하게 된다. 나는 벽에 거는 큰 달력은

성당에서 받은 게 있으니, 예쁜 탁상용 달력을 얻고 싶었다.예쁜

탁상용 달력은 침대 옆 협탁이나 서랍장 위에서 장식품 역활도

하니 일석이조다.

나는 예전에 김 수환 추기경님의 어록으로 만든 일력을 사서

지금도 가지고 있다. 연도와 상관없이 월 일만 나온 일력이다.

날마다 한 장 씩 넘기면서 기도하는 마음으로 그날의 말씀을

읽어 본다.아마도 그 시간은 하루 중 경건한 시간에 해당될

것이다. 그 일력을 넘기는 재미랄까 느낌이 좋아서 이번에

귀여운 미니니 일력을 준비하였다.

미니니는 IPX의 글로벌 인기 캐릭터다.작은 체형에,지켜주고

싶은 외모에 비해 '하찮은 귀여움' 을 매력으로 내뿜는다.

거기에다 넘치는 호기심, 하고 싶은 건 꼭 해내는 고집, 남들의

시선에 굴하지 않는 성격. 거침없이 당당하게 인간 세계를

정복하려고 한단다.

누구나 위로와 공감이 필요한 날, 귀여운 미니니 캐릭터가

전해주는 응원의 메시지에 자신도 모르게 미소 짓고 힐링하게

될 것이다. 바쁜 현대인에게 전해지는 미니니의 메세지는

대충 살아도 힘든 하루를 보낸 이들에게 위로가 되고 용기를

주며 힐링의 시간이 되도록 해 줄 것이다.한편 다시 생각하면

작은 캐릭터에게서도 응원의 메세지를 얻고 싶을 만큼

우리네 삶이 팍팍하다는 얘기에 다름 아니다.

나는 귀여운 미니니 일력을 화장대 한쪽에 두기로 했다.

매일 아침 귀여움으로 무장한 캐릭터들에게 응원의 메세지를

받으며 시작하는 2025년이 기다려진다.^^