행운은 작고 조용하게 - 한 장의 페리 필사집
한 장의 페리 지음 / 리틀프레스 / 2025년 7월
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  • *출판사에서 책을 제공 받아 읽고 작성한 리뷰입니다.*

날이 너무 더우니까 딱딱한 내용의 책보다는 힐링 되는 문장이 그리워졌다.

시집을 읽을까 생각하다가 만난 책이 바로 이 책이다. 그동안 만난 몇 권의

필사 책은 모두 좋은 문장으로 이루어졌다. 작가의 이름은 처음 들어보는, 마치

닉네임을 연상시키는 이름이다. 이 책에 나오는 문장들은 감성적인 에세이면서

한편으론 아름다운 시다.힐링을 주제로 쓴 시라고도 할 수 있겠다.

이 책은 2022년 10월 부터 2024년 11월까지, 지난 3년간 작가가 운영하는

유튜브 <한 장의 생각>에 쓰고 내보냈던 원고들을 추리고 골라서 완성한 것이라고 했다. 그 시기는 바로 지구촌 전체가 코로나 팬데믹으로 몸살을 앓던 시기였다.그런 시기에 날마다 꾸준히 힐링이 되는 문장을 쓴 작가의 꾸준함, 성실함이

한 권의 책으로 탄생한 것을 축하한다. 한편으론 같은 시기를 겪으면서 나는

무얼 남겼나 하는 생각도 들었다.

작가는 자신의 삶을 의외의 타이밍에 훅 부풀기도 하는 식빵이 아니라, 한 겹 한 겹

착실히 쌓아야 비로소 완성되는 페이스트리라는 걸 어려서 일찍이 알았다고 했다.요행 따위는 존재하지 않는 삶.처음부터 끝까지 다 내손으로 쌓아야 완성되는 인생 그게 마음에 들지 않을 때도 있었지만, 돌이켜 보면 '페이스트리'라는 말은 작가에게 늘 낙관이고 희망이었단다.

어찌 이 책 작가의 삶만이 페이스트리와 같을까. 우리네 모두의 삶이 그렇지

않을까. 작가는 얇은 것으로 표현했는데 ,사소한 것들이 모여 크고 거창한 것을

이루는 것을 가끔씩 주변에서 만나지 않는가 말이다. 늘 그 자리에서 한결같이

꾸준히 계속한다는 것이 참 중요한 일이고 대단한 일이라고 새삼스레 생각해본다.

책을 몇 장 펼쳤을 때 정말 마음에 와 닿는 문장을 만났다. 오래 전 마음이 외롭고

힘들 때 달을 바라보던 습관이 있었다. 그러면서 돌아가신 엄마, 외국에 나가있는

남동생을 생각했다. 남동생이 귀국하면서 달을 바라보는 일도 점점 줄어 들었다.

-자주 연약한 눈빛을 하고 나를 만나러 오지만 , 나는 당신이 강하고

특별하다는 걸 알아요. 매일 밤 나는 , 당신만을 아주 특별하게 내려다 보고

있습니다. 내 우주는 온통 당신의 편이라는 걸 잊지 마세요.

[ 나의 인간에게, 달 드림]

[나의 인간에게, 달 드림] 외에도 몇 개의 문장을 옮겨본다.

- 당신 주위를 좀 둘러보세요. 얼마나 많은 존재가 당신을 위해 움직이고

있습니까. 가끔은 어둠의 편안을 누리세요. [케이크의 소원]

-좋음을 함께할 때 기쁜 사람이 아니라,나쁨을 나쁘지 않게 해 주는 사람이

여러모로, 최고다 좋은 것은 누구와도 좋을 수 있지만 나쁜 것은 누구와

보내느냐에 따라 조금 덜 나쁜 것이 되기도 한다. [나의 이상형]

- 아가, 세상을 바꾸는 일도 중요하지만

세상을 잃어버리지 않는 일은 더 중요하단다. [ 할머니]

그동안 여러 종류의 책을 필사했다. 성서와 기도문, 좋아하는 시인의 시집 등.

그런데 이런 힐링 을 주제로 쓴 문장을 필사하는 건 처음이다. 요즘은 폭염으로

밖에 나가는 게 겁날 정도인데 차분하게 필사하며 가을을 기다려야겠다. 필사에

관심 있는 지인 뿐 아니라 시를 좋아하는 분들께도 선물하기에 좋은 책이다.

좋은 문장, 힐링 되는 문장을 모아 한 권의 책으로 펴낸 작가에게 감사드린다.


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전선생의 갱년기 다이어트
전미란(전선생) 지음 / 서사원 / 2025년 7월
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* 출판사에서 책을 제공 받아 읽고 작성한 리뷰입니다. *

다이어트 종류도 여러가지가 있는데 갱년기 다이어트는 처음 들어본다.

남자보다는 여자가 갱년기를 더 힘들게 겪는다고 들었다. 그래서 그

시기에 맞는 레시피도 필요한가? 하는 생각이 들었다.

저자는 대학에서 스파 테라피 이론과 기술을 가르쳤던 경력을 가졌다. 그래서

더 자연 친화적인 생활과 식습관이 익숙한듯하다. 저자는 주방 도구를 소개하면서 도마를 단풍나무나 약재나무로 만든 통나무 도마를 사용하다고 했다.또한 행주는 강화에서 만든 소창으로 만든, 소창 행주를 사용한다고 했다.

책을 읽으면서 느낀건데 저자는 소창 행주를 행주로도 사용하지만 필요할 때는

키친 타올 용도로도 사용했다. 이점은 꼭 본 받아야할 점으로 생각했다.주방에서

편리함에 사용 하는 키친 타올은 바로 나무를 베어서 만든 것이니 말이다.

저자는 책을 3개의 쳅터로 구성하였다.

쳅터1. 천연 수분을 채우는 아침 식사

1: 또 하나의 맛과 영양, 홈 메이드 드레싱

2: 살아있는 효소로 해독하는 아침 샐러드

3: 혈당 스파이크 없는 든든한 스프

쳅터 2 .하루의 에너지를 채우는 점심 식사

1: 심심한 밥에 맛과 건강함을 넣은 일석이조 영양밥

쳅터 3.비어있는 영양소를 채우는 국과 반찬

1: 자연의 영양을 담은 간단한 반찬

2: 자극은 줄이고 영양은 더하는 따뜻한 국

3:단맛은 줄이고 영양은 높인 간편한 간식

다양한 건강 레시피를 소개하고 책의 뒷 쪽에선

부록처럼 <고민 상담소, 전선생에게 물었습니다>

<식단, 갱년기 다이어트 50 일 프로그램><갱년기

다이어트 성공 후기>등이 실려있다.

나는 책에서 몇 가지 따라해 보고 싶은 요리를 발견했다.

<당근 콜라비 샐러드> 와<봄동 토마토 온샐러드>등 처음 들어본

샐러드 몇 가지다.요즘은 토마토가 많이 나오는 계절이니 토마토가

들어가는 샐러드는 모두 해보고 싶다 연근을 넣은 < 연근 봄동 들깨탕> 도

꼭 해보고 싶다 연근은 주로 조려서 밑반찬으로 먹었는데 국을 끓이면

맛이 어떨지 궁금하다.

< 몸속 수분을 지키는 방법> 이라는 제목의 글을 읽으며 꼭 실천하리라

생각했다. 저자는 염증을 유발하는 식습관을 멈추고 천연 수분을 꾸준히

채우면 피부가 맑고 촉촉해 지고 에너지가 회복된다고 했다.

저자는 몸속 수분을 지키기 위해 다음 7가지를 먹지 말라고 했다.

1. 육류, 가공육 2.술,카페인 3.정제 설탕, 정제 소금 4. 정제 탄수화물

5. 식품 첨가물 6. 튀긴 음식 7. 유제품( 우유, 치즈, 요거트)

올해 들어 몇 권 읽은 요리 책 중에서 내가 참고하기엔 제일 낫다는 생각이

들었다. 무엇보다 <몸속 수분을 지키는 방법>과 레시피 때문이다.

저자가 소개한 다양한 건강 레시피를 한 가지씩 해보리라 생각했다.

건강에 좋은 레시피를 다양하게 소개한 저자에게 감사드린다.


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부자들의 부동산 비밀노트
여운봉 지음 / NEVER GIVE UP(네버기브업) / 2025년 7월
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*출판사에서 책을 제공 받아 읽고 작성한 리뷰입니다 *

무엇보다 책 날개에 소개된 저자의 학력과 경력이 화려하다.한국과

미국 금융 현장에서 쌓은 실전 경험과 학문적 역량을 바탕으로, 금융 ,증권,

부동산, 세무 절세 전략까지 아우르는 통합 전문가로 활약하고있단다.

NYSD 증권 거래소 인증 증권 거래사 자격증을 취득, 주식.채권. 옵션 거래 및

다양한 예금 상품을 전문적으로 취급하며 , 미국 금융 시장의 최전선에서

실전 경혐을 쌓았다.

저자는 책을 5 파트로 나누어 구성하였다.

1.부동산 투자의 지혜:

안정적인 자산 구축을 위한 전략과 통찰

2.서울 부동산의 미래를 선점하라:메가시티

투자 로드 맵

3:부동산 투자의 비밀 코드:GTX 에서 갭 투자까지

,당신의 첫 집부터 10 억 자산까지

4. 재개발의 황금 열쇠:서울 부동산 투자의 숨은

보물 지도

5. 소형 부동산의 시대: 1 인 가구부터 오피스텔까지

책의 앞 부분에서 저자는 분명히 말한다.주식보다는 부동산이 답이라고.

저자는 그 이유에 대해 금융 자산은 유동 자산이라고 했다. 한마디로 아무리

많은 돈을 벌었어도 순식간에 사라질 수 있단다.예를 들어 누군가에게 빌려주고

돌려받지 못하거나 사기를 당하거나 병원비로 쓰이거나 등 여러가지 이유로

쉽게 없어질 수 있는 성질을 갖고 있는 재화라고 했다.

그에 비하면 부동산은 고정 자산이라고 했다. 내 소유의 건물이 갑작스런

화재로 불에 타 없어지더라도 토지는 남아있다. 또한 부동산은 매매가

수월하지 않아 시장 상황에 따라 수시로 거래하기가 수월하지 않다고 했다.

그러다보니 억지로라도 장기투자를 가능하게 한단다. 저자는 일반인들은

워런버핏처럼 장기 투자나 분산 투자가 어렵다고도 했다.

책의 앞 부분에서 저자는 부동산과 주식투자의 특징에 대해 설명했다.

그러다가 부동산 투자에 대한 설명으로 가닥을 잡고 부동산에 대한 설명을

주로 이어갔다. 지방보다는 서울이나 수도권의 부동산에 투자해야 된다고

했다.GTX,갭 투자,재개발 그리고 1 인 가구와 소형 주택에 이르기까지

부동산 투자에 대한 것을 꼼꼼히 설명하고 체크했다.

한 권의 책에 이렇게 알차고 다양한 내용을 담았다는 게 대단하다는 생각이

들었다. 이런 게 바로 저자의 내공이라고 해야 할 것이다.부동산에 관심 있는

분들께 추천하고 싶은 책이다. 알찬 내용을 책으로 펴낸

저자에게 감사드린다.


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60세부터 머리가 점점 좋아진다 - 뇌와 마음이 순식간에 정리되는 심플한 습관
와다 히데키 지음, 윤경희 옮김 / 지상사 / 2025년 7월
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*출판사에서 책을 제공 받아 읽고 작성한 리뷰입니다.*

요즘에 지금까지 한번도 들어본 적 없는 말을 들었다.

' 60세부터 머리가 점점 좋아진다"는 바로 이 책의 제목 말이다. 머리도

나이 들면 그 기능이 젊을 때만 못해지는 걸로 알고 있다. 그게 심해진 게

바로 치매 아닌가? 그렇게 생각하고 있던 나에게 저자는 엉뚱하다면

엉뚱한 제목으로 호기심을 불러 일으켰다.

저자는 책의 머리말에서 자신의 예를 들어가며 설명했다. 도쿄대

의학과를 졸업한 후에도 공부를 계속해 왔기에 지금까지 머리가

좋다는 말을 듣는 것 이라고 했다.한편 나이가 들어서도 좋은 머리를

유지하는데 가장 중요한 건 < 의욕> 이라고 했다.

나이가 몇 살이 되던 흥미를 갖고 정보를 꾸준히 모으며 남들과 다른

의견을 말하기 위해 이렇게 저렇게 생각하는 습관은 < 의욕> 이 없으면

도저히 할 수 없다고 했다. 의욕은 가만 놔두면 중 장년 이후로는 점점

떨어지는데 이건 뇌의 전두엽과 관련이 있다고 했다. 전두엽은 40대

50대부터 위축이 시작된단다. 전두엽이 의욕도 관장한다고 여겨지는데,

뇌의 위축 즉 노화로 의욕이 떨어지는 것이라고 했다.

의욕이 감소하면 배우는 것도 귀찮아지므로 거기서 부터 머리가 점점

나빠진다고 했다. 재미있는 이야기를 하기 위한 창조성과 의외의 정보를

받아들이기 위한 순응성도 전두엽이 맡고 있단다. 전두엽이 노화 하면

의욕도 없어지고 이야기도 재미 없어져서 다른 사람이 다가오지 않게

된다고 했다.

이 책의 주제는 저자가 머리말에서 밝혔듯이 어떻게 하면 노화를 막을까

이다. 책은 모두 5개의 쳅터로 구성되었다.5개 쳅터에 포함된 소 제목만

보아도 저자가 뇌를 젊게, 전두엽을 젊게 하는 방법들을 어떡하든 독자에게

전달하려고 하는 게 느껴질 정도였다.저자는 독서도 좋은 습관인데 ,전두엽을

단련하는 데는 별 효과가 없다고 했다. 감정 영역인 전두엽을 젊게 유지하려면

설레는 마음을 갖고 긍정적으로 살며, 뇌에 좋은 자극을 주는 것이 중요하다고 했다.

저자는 앞으로의 시대에서 좋은 머리란 '나만의 발상이 가능' 하고 '조금 더

재미있는 아이디어를 떠 올리는 능력' 아닐까 생각한다고 했다. 나만의

발상이 바로 요즘 말하는 창의력 아닌가 하는 생각이 들었다.

머리를 좋게 만들고 싶다면 부디 익숙하고 친밀했던 세계에서 뛰쳐나와

새로운 경험을 일상에 받아 들이는 자세가 중요하다고 했다.' 예상 외의

일이 일어날 때 마다 뇌는 젊어진다'는 소 제목에서는 변화와 해프닝을

두려워 하지 말고 매일매일을 호기심 가득한 탐험가가 되어 모험하는

마음으로 지내자고 했다. 아래의 소 제목들에 나온 내용들이 특히

마음에 와 닿았다

- '좀 더 편한 방법은 없나? 라며 꾀돌이처럼 생각하면 머리는

풀 회전한다.'

"좋아하는 것을 먹고 자주 걸으면 뇌의 기초 체력이 붙는다.'

- ' 머리를 좋게 하는 식생활의 키워드는 고기와 비타민 C '

- '전두엽은 뇌 훈련보다 취미와 사랑을 즐길 때 더 기뻐한다.'

- '싫어하는 것, 싫은 사람과 당당히 거리를 두어서 뇌가 늙지 않게 한다.

- '노화를 받아 들이는 것도 풍요로운 마음으로 살기 위한 지혜'

- '이미 갖고 있는 것' '할 수 있는 것' 을 소중히 여기는 행복 찾기의 달인이 된다.

- 될 수 있으면 세상을 가볍게, 가볍게 생각하는 것이 똑똑하게 사는 비결

뇌를 활성화하고 싶다면 일상에서 자신이 즐겁고 기분이 좋아지는 일을

어떻게 늘려나갈지 생각해 보자고 했다. 나는 전에 읽은 책에서 비슷한

내용을 읽고 몇 가지를 메모해 보기도 했다. 이제부터 다시 새로운 취미와 경험을 생각해야겠다.

오래 전부터 뇌 과학이나 치매 관련 책을 꽤 읽었다.그런데 이 책이

완결판 같은 느낌을 준다. 남은 인생 힘껏 즐겁게 살라는 저자의 처방에

나도 공감한다.책 내용도 시원시원해서 읽으면서 유쾌한 기분이 든

이 책을 지인들에게 선물하고 싶다.나는 이 책에서 노년층을 향한

저자의 사랑을 느낄 수 있어 감동이었다.



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하루 10분 초등 경제 수업 - 기자 엄마가 신문 기사로 알려 주는 어린이 경제 필수 지식
박지애 지음 / 처음북스 / 2025년 7월
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*출판사에서 책을 제공 받아 읽고 작성한 리뷰입니다.*

경제 신문 기자인 이 책의 저자는, 자신의 아이에게 꼭 알려 주고 싶은

경제 필수 지식을 한 권의 책으로 펴냈다. 직업이 경제 신문 기자인 저자는

어떤 주제던 경제적인 시각으로 바라보고 풀어내서 책을 읽다 보면

경제 지식이 쌓이는 걸 느낄 수 있었다.

책은 모두 5개의 쳅터로 구성되었다.

1.우리 일상 속의 경제와 돈의 흐름

2. 일하는 세상,다양한 직업의 변화

3. 기술이 바꾸는 경제 생태계

4.지구촌과 글로벌 경제

5. AI와 함께하는 미래의 경제

한강 작가의 노벨상 수상으로 서울 도서관이' 연체 사면'을 해준다는 것도

이 책에서 알았다. 주택 청약 통장은 몇 살부터 만드는 게 가장 좋을지에

대해서도 나와 있다. 한마디로 아이들 뿐 아니라 부모도 함께 읽기를 권하고

싶다. 책을 읽은 후, 책에 나온 <밥상 머리 대화 주제>를 참고하여 아이와

직접 경제 관련 대화를 시도해 보면 더 더욱 효과적인 경제 교육이 될 것이다.

책에는 경제 기사 외에 영어와 한자 어휘를 공부할 수 있도록 했다.

경제 기사 외에 <용어 풀이> <쑥쑥 경제 지식>< 10분 영어/한자 공부>

<밥상 머리 대화 주제> 등을 마련하여 경제 기사를 읽고 이해하는데

부족함이 없도록 배려했다.

청년 층보다 노인들이 더 많이 일한다는 것도, 부자들은 불안할 수록

금에 투자한다는 것도,딥페이크 피해자에게 삭제 요구권이 생긴다는 것도,

모두 반드시 알아야 할 생활 속의 지식에서 상식이 되어가고 있다.

주식 투자하는 아이들이 늘고 있다는 건 무얼 뜻할까? 점점 살기 힘든

시대가 다가온다는 얘기에 다름 아니다. 책에 나온 소 제목 몇 개만 봐도

살기가 팍팍한 시대라는 느낌이 온다.

-비싸진 채소들,'금상추 '금배추'에 우는 서민들

-소득이 줄어서 저축을 못 한대요.

-"당근이세요?' 커져 가는 중고 시장

-냉난방 틀기 무서워요.비싸진 관리비에 울상 짓는 사람들

-자영업자들이 더 힘들어졌어요.

-청년 백수 130만 명? "아무것도 안하고 쉴래요"....'청년 층 쉬었음(?)'

옛날엔 사람끼리 경쟁했는데 이젠 사람과 기계가 경쟁하는 시대다.

이런 시대일수록 경제에 밝아야 하지 않을까? 초등학생 정도의

자녀를 둔 부모님께 일독을 권해 드리고 싶은 책이다. 알찬 내용의

책을 펴낸 저자에게 감사드린다.

#하루 10분 경제 수업 # 초등 경제 지식



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