작은 것에 대한 위대함

우리 몸을 만드는 원자의 역사 - 나를 이루는 원자들의 세계
댄 레빗 지음, 이덕환 옮김 / 까치 / 2024년 11월

우주를 이루는 가장 작은 원소 원자
과학이야기지만 인문학적 정보를 줍니다.

⚖️우연속에서 치열하게 알기 위한 연구와 지식의 확장을 알려줍니다.
무지가 사람의 생명을 얼마나 위협하는지 퀴리부인을 통해서 알게 됩니다. 우라늄보다 100만 배나 강한 라듐은 위험성을 몰랐던 퀴리 부인은 피폭으로 운명을 달리합니다.

교과에선 퀴리부인의 업적이 한 줄로 장식되었다면 그의 후일 담은 더욱 놀라게 합니다.

⚖️퀴리부인의 서류는 지금까지도 방사능에 심하게 오염되어 있어서 방호복을 입어야 만 살펴볼 수 있다고 하니 말이죠.

-📍우리 몸에 들어 있는 원자의 수는 지구의 모든 사막에 있는 모래알보다도 10억 배나 더 많다. 체중이 70킬로그램인 사람의 몸에는 10킬로그램의 숯을 만들 정도의 탄소, 식탁용 소금 병을 채울 정도의 소금, 가정용 수영장 몇 개를 소독할 수 있을 정도의 염소, 그리고 7센티미터 길이의 못을 만들 숭 있을 정도의 철이 들어있다. -13

인간의 몸의 신비가 작은 입자에서 시작된다는 사실은 표면에서 오감으로 전해 줍니다.

📢이런 분에게 추천드려요📢

-인체의 신비를 접하고 싶은 분
-과학의 원자의 역사를 알고 싶은 분
-인문학적 지식에 목말라 하는 분

도서를 협찬 받아 작성한 글입니다.

기본이지만 어려운

어른의 인사말 - 아무도 가르쳐주지 않는 사회생활의 기본
이경석 지음 / 클 / 2024년 12월

호감지수 높이는 자기소개법은?
🍬내가 쓰는 높임말, 괜찮은 걸까?
🍬장례식장에 가서 뭐부터 해야 하죠?
🍬거절을 못해서 예스맨이 되어간다면?
🍬자리에 상석이 있다고?
🍬맞춤법 파괴자가 도지 않으려면?
🍬회사선배에게 이모티콘을 보내도 될까?
🍬전화가 두려워요...
'🍬너만 힘든 거 아니야'는 최악의 위로
🍬이메일의 시작과 끝맺음, 나만 어려울까?
🍬직위와 직책은 같은 말?

🍬책 표지에 이런 질문들이 쓰여 있어요.
답은 책 속에 있습니다.

가족 단위가 예전과 달라지면서 어르신의 어깨 넘어로 배운 것들이 소멸되어가면서 고민하게 됩니다.
자신의 행동이 이상하거나 타인에게 예의에 어긋난 건 아닌지 주춤거려 질때가 있어요.

아주 간단한 행동이라고 하지만 배워야 할 시간들이 삭제된 생활속에서 자리를 잡아주는 도서입니다.

1부 말 한마디에도 태도가 있다.
2부 호감을 부르는 일상의 말 센스
3부 평생 쓸모 있는 경조사의 모든것
4부 '일잘러'가 되기 위한 첫걸음

파트 별로 장소와 시기와 상황에 맞는 행동을 알려줍니다.

저자는 말합니다.
너무 많은 상황과 그 상황에 맞는 어른의 인사말이 필요해진다. ...누구나 처음 부터 실수 없이 정중하고, 예의 바르고, 신뢰감 주는 젊은이가 될 수 있지 않을까? 이 책은 그런 질문에서 출발했다.
...살면서 누군가와 관계 맺고 교류하고 소통하는 모든 상황에 필요한 말과 행동, 태도와 마음가짐을 아우르는 개념이다. 험난한 세상에서 살아남기 위한 필수 행동 요령이라고 해도 과언이 아니다. -15

서로의 배려를 위한 일반적으로 통용되는 행위의 기본 자세를 알 수 있습니다.
누구도 알려주지 않은 어르신들의 행동을 통해서만 터득했던 과거에서 벗어나 터득하게 합니다.

📢이런 분에게 추천드려요.📢

-인간 관계가 어려운 분에게
-기본적 예의를 배우고 싶은 분에게
-인사가 되기 위한 소양을 알고 싶은 분에게

도서를 협찬 받아 작성한 글입니다.

원자의 인문학

우리 몸을 만드는 원자의 역사 - 나를 이루는 원자들의 세계
댄 레빗 지음, 이덕환 옮김 / 까치 / 2024년 11월

우주를 이루는 가장 작은 원소 원자
과학이야기지만 인문학적 정보를 줍니다.

⚖️우연속에서 치열하게 알기 위한 연구와 지식의 확장을 알려줍니다.
무지가 사람의 생명을 얼마나 위협하는지 퀴리부인을 통해서 알게 됩니다. 우라늄보다 100만 배나 강한 라듐은 위험성을 몰랐던 퀴리 부인은 피폭으로 운명을 달리합니다.

교과에선 퀴리부인의 업적이 한 줄로 장식되었다면 그의 후일 담은 더욱 놀라게 합니다.

⚖️퀴리부인의 서류는 지금까지도 방사능에 심하게 오염되어 있어서 방호복을 입어야 만 살펴볼 수 있다고 하니 말이죠.

-📍우리 몸에 들어 있는 원자의 수는 지구의 모든 사막에 있는 모래알보다도 10억 배나 더 많다. 체중이 70킬로그램인 사람의 몸에는 10킬로그램의 숯을 만들 정도의 탄소, 식탁용 소금 병을 채울 정도의 소금, 가정용 수영장 몇 개를 소독할 수 있을 정도의 염소, 그리고 7센티미터 길이의 못을 만들 숭 있을 정도의 철이 들어있다. -13

인간의 몸의 신비가 작은 입자에서 시작된다는 사실은 표면에서 오감으로 전해 줍니다.

📢이런 분에게 추천드려요📢

-인체의 신비를 접하고 싶은 분
-과학의 원자의 역사를 알고 싶은 분
-인문학적 지식에 목말라 하는 분

도서를 협찬 받아 작성한 글입니다.

나를 찾아가는 여

그저 나로서 산다는 것 - 인생이 외로운 당신에게 해주고 싶은 말
김예리(리아) 지음 / 미다스북스 / 2024년 11월

"당신 존재를 있는 그대로 사랑하라"

🧳자기사랑하고 있으신가요?
세상을 살아가면서 타인의 시선을 향해 보지 못한 곳이 있습니다.
바로 나 자신이지요.
나를 사랑하지 못하고 타인을 사랑한다는 것이 가능할까 고민하게 합니다.

🧳나를 사랑하는 법은 어떤 것이 있을까 궁금하지 않으신가요?

나의 본질은 무엇인가?:알아차림
받아들이면 변화가 찾아온다:받아들임
나로서 지금을 산다는 것:자기 사랑

세 단계를 통해서 자신을 인정하고 알아가는 여정을 함께 하시기 바래 봅니다.

-📍사람은 변할 수 있다. 사람은 매순간 변화한다. 당신이 그것을 얼마나 믿느냐에 따라서 변화의 속도는 달라진다.29

계획하는 일이 있다면 밀고 나아가야 하듯 그 안에 빠질 수 없는 '자기 신뢰'를 저자는 말합니다.

-📍당신의 무의식적으로 감정과 동일화된 바로 그 순간에, 알아차림이 들어설 수 있기를 바란다. 알아차렸다면 이제 감정을 허용하는 연습이 필요하다. -51

-📍과거와 미래는 존재하지 않는 허상이다. 허상이 아닌 실체는 오직 지금뿐이다. 고로 과거와 미래가 아닌 현재를 살아야 한다.
-151

🧳현재를 살라는 말
세상에서 중요한 금 세 가지를 말하면 황금, 소금 그리고 지금이라고 하죠 그 말처럼 현재는 지금 내가 있는 시간, 장소, 사람, 상황에 몰입하라고 말합니다.
지금 그 자리 주변을 둘러 보세요. 자신이 원해서 있는 장소에 선택한 물건들이 하나 쯤을 존재하는 것을 찾아보세요. 이것으로 존재의 이유가 시작됩니다.

🧳존재하는 것으로도 소중함에도 그것을 알아차리지 못하고 있는 분이 있습니다. 처음 태어난 모든 사람에게 구한 존재임에도 당연한 사고에 잡혀 있는 건 아닌지요?

📢이런 분에게 추천 드립니다.📢

-자책과 후회로 시간을 보내는 분에게
-나를 사랑하는 법을 모르는 분에게

도서를 협찬 받아 작성한 글입니다.

어려워서 더 중요한 마음치유

런던의 마음치유 상담소 - 오래된 불안, 자기비판과 작별하는 곳
애니 짐머만 지음, 민지현 옮김 / 더퀘스트 / 2024년 11월

저자는 심리상담가 집안 출신의 심리학자, 심리치료사 입니다.

삶을 살아가면 타인에게 상처받지 않고 살 수있을까요?

🌧상처를 받지 않고 살 수 없다는 걸 알기에 상처를 어떻게 처리해야 하는가?
회피하기 보다 직면해 자기이해를 하는 시간입니다. 심리치료사인 저자도 상처를 받은 한 사람이고 그러기에 더욱 상처의 태도에 관심이 모아지는 듯 합니다.

🌧고통을 극복하는 과정을 다섯 가지 핵심 단계로 정의하고 있습니다.

1.호기심 갖기
2.이해하기
3.느끼기
4.행동하기
5. 반복하기

-📍자신을 관찰하고 알아가며 자신이 왜 특정 방식으로 반응하고 행동하는지를 이해하고 나면 분명 스스로 판단하고 결정할 수 있는 선택지가 보이고 힘이 생기리라 믿는다. -17

🌧저자는 고통을 관찰하고 이해하는 일은 현면한 결정을 하기 위한 것이라고 말합니다. 삶을 살아가며 결정이라는 선택지는 마음의 한계에선 좋은 방향으로 나아가기 어려우니까요.

🌧인간이 살아가는 세상은 관계를 단절하며 살아갈 수 없습니다. 관계는 타인만을 규정하지 않아요. 자신과의 관계 그 안에서 시작이해야 한다고 말하고 있습니다.

-📍이렇게 무엇이 안전하고 무엇이 그렇지 못한가에 대해 경험적으로 습득된 믿음이 무의식에 저장되어 성인이 된 후에도 자신이 미처 깨닫지 못하는 사이 우리 삶을 통제하는 것이다. -48

프로이트의 무의식에 대한 심리를 말하고 있는데요 인간이 서로에게 보이는 모습은 10%에 불과 하고 무의식의 잠재의식에서 행동과 사고를 발화한다고 합니다.
이제 나를 이해하는 자기 확신의 길을 걸어갈 준비 되셨나요?

-📍다른 사람을 화나게 만들면 자기의 안전에 위협이 된다고 생각해서 그들을 화나지 않게 하려고 온갖 노력을 기울이며 살기도 한다.-48

📢이런 분에게 추천 드립니다. 📢

-자신과 타인의 관계가 어려운 분에게
-타인의 반응에 예민한 분에게
-상처의 대처법을 알려드립니다.

🌧상처나 고통을 받지 않고 살면 얼마나 좋을까요?
어느 한편은 어려움이 나를 성장하게 하는 동력이 되기도 합니다. 예방 주사를 맏는 것처럼 말이죠. 그렇다면 살아가는 방향과 태도는 어떠하고 고통과 상처 대처 법을 알게 될 것입니다.

도서를 협찬 받아 작성한 글입니다.