왜 하필 교도관이야?

왜 하필 교도관이야? - 새로운 시선과 그림으로, 개정판
장선숙 지음, 김지영 그림 / 예미 / 2025년 10월

안녕하세요 신비에요.

오늘 소개할 도서는 #왜하필교도관이야 입니다.

어디서 많이본 내용같더라니 19년인가 이미 읽었던 도서더라고요 ㅎㅎ

이번에 귀엽게 그림을 추가하게 되면서 개정판이 나왔답니다.

*리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다

교도소에 들어온 지 35년째, ‘편견을 교정하는’ 장선숙 교감 이야기

교도관이라는 직업의 의미와 보람, 고민을 진지하면서도

위트 있게 풀어낸 에세이 《왜 하필 교도관이야?》가 새로운 시선과 그림으로 다시 독자들을 만난다.

6년 만에 교정의 날을 맞아 펴낸 개정판에서는 첫 책 이후 달라진 사정들과 등장인물들의 이후 변화,

그리고 목소리를 더 키우고 싶은 부분에 대해 추가하고 수정 보완했다.

그리고 무엇보다 그림 그리는 후배 교도관의 삽화를 더해 보다 생생하게 담장 안 하루하루를 전달해 준다.

*

그림삽화가 추가되었는데 그림작가를 따로 섭외했나? 했더니

교도관 분이 그림을 그린다고 하신다! 정말 능력들이 많으신 듯...

이 책의 저자이신 장선숙 교감님은 똑똑하셔서 처음에 은사님을 찾아가서

교도관이 되었다고 하셨는데, 막상 은사님이 굉장히 실망하셨다고 한다.

( 더 좋은 직업을 가질 수 있는데 왜 하지 않고.. 이런 뉘앙스 였던 듯 )

저자분의 말에 의하면 수학을 따로 보지 않는 직업 중에

공무원 과 #교도관 이 있어서 교도관 시험을 쳐볼까? 하다가 그렇게 되신 듯!!

근데 여자 교도관 커트라인이 굉장히 세다고 한다..ㄷㄷㄷ 똑똑한 분들이 많으셔서 ㄷㄷ

근데 교도관이라는 직업이 편할 거라고 생각한다면 그건 또 아님...

왜냐면 남자 교도관 분이 쓰셨던 책도 봤던거 같은데 그 분은 우울증? 이 있었던 거 같다.

이게 성향이 잘 맞아야 하고

특히나 문서업무 보다는 결국에는 사람상대기 때문에

상당한 스트레스를 유발한다고 한다.

심지어 이 사람들은 범죄만 저질렀을 뿐 그 밖에 모든 것들은 다르니까

정말 불특정한 대상들을 계~~~속해서

저자분은 워낙에 긍정적+낙천적인 성격이라 잘 적응하신 거 같고...

아무래도 밝고 깊이 생각하지 않고 스트레스 지수가 좀 낮은 분들이 잘 맞는 듯 하다.

근데 뭐 말이야 쉽지 ㅠㅠ 이것도 시간이 좀 지나야 노하우가 생기는 거 같다.

저 만화처럼 저렇게 빠르게 생각해서 대답해주는게 정말 신기..

그냥 사람같으면 " 조용히 하세요!!! " 하고 말텐데

확실히 저자는 상대방에 대한 배려가 있는 듯.

'정신이상자가 불안해 하니까 어떤 말로 진정시킬 수 있을까?' 하고

생각하다가 저렇게 답변해주신거 같다!!

와 근데 이것도 진짜 대박이지 않나요....

동거남을 죽이고 애를 봐줄 사람이 없으니 그대로 데리고 들어오신거 ㄷㄷㄷ

그렇게 18개월까지 아기가 같은 수용소에서 살게 되는데

이걸 더 늘리자는 이야기가 나오고 있다고 한다.

그렇지만 아이가 보통 주변환경을 인식하고 기억하게 되는게

18개월이후 부터기 때문에 나중에 아이가 성장한 다음에 상처를 받을지도 모르니

반대하신다고 ㄷㄷ

여튼 교도관이라는 직업에 대해서 다시 생각해보게 되는 책이였다.

교도관을 진로로 생각하는 분들이 읽으면 좋을 듯 하다!!

#교도관 #교도관에세이 #장선숙 #리앤프리 #서평단 #개정판

불안을 알면 흔들리지 않는다

불안을 알면 흔들리지 않는다 - 더 이상 불안에 시간과 에너지를 쓰고 싶지 않은 당신에게
키렌 슈나크 지음, 김진주 옮김 / 오픈도어북스 / 2025년 11월

코로나19는 모든 요인 가운데 대중의 급격한 인식 전환을 일으킨 기폭제였다.

방역을 위한 국가 차원의 격리 조치는 전 세계인에게 사회적 고립감과 경제적 불안,

불투명한 미래라는 어려움을 안겨 주었다.

이에 따라 ‘코로나 블루’라는 신어가 유행하기 시작하면서 정신 건강 문제가 특정인의 것이 아닌,

모두가 겪을 수 있는 보편적인 현상이라는 사회적 공감대가 형성되기 시작했다.

이 외에도 국가 간 분쟁과 기후 위기라는 전 지구적 요인과 더불어

경기 불황과 삶의 질 문제를 비롯한 대내적 병폐 또한 불확실성을 가중하였다.

또한 사회 문제는 번아웃 증후군을 비롯한 여러 고충으로 개인적 차원의 정신적 고통으로 이어지며,

그 수는 지속적으로 증가하는 추세이다.

이처럼 시간의 흐름과 발전의 정비례 안에서 불안의 요인은 계속해서 늘어만 가고,

결국 도처에 자리한 불안은 우리의 마음을 시시때때로 압박하기에 이른다.

이에 《불안을 알면 흔들리지 않는다》에서는 우리 내면의 불안이 무엇을 계기로 탄생하고,

어떻게 성장하여 우리를 위협하는가에 관한 설명으로 논의의 주춧돌을 쌓는다.

동시에 이론적 이해를 넘어 불안을 다스리는 핵심인 불안 수용과 유연성 기법을 구체적으로 풀어낸다.

이뿐 아니라 다양한 환자의 사례로 불안장애의 다양한 모습과 증상은 물론,

일상 속에서 불안을 다스리는 기법과 그 효과를 실증적으로 제시한다.

20년 이상의 경력을 자랑하는 저자의 현장 경험과 심리학 연구가 어우러진 이 책은 시대의 격류를 타고

나날이 강해지는 불안에 지친 현대인에게 절망을 거두고 다시 살아갈 힘을 건네는 안내서가 될 것이다.

《불안을 알면 흔들리지 않는다》에는 당신의 마음이 무너져 갈 때,

삶의 주체를 불안이 아닌 당신으로 다시 세울 구체적이고 실천적인 저자의 통찰을 머금고 있다.

*

저자인 키렌슈나크 박사는 임상심리학자로,

옥스퍼드 대학교에서 심리학 박사 학위를 받았다고 한다.

그동안 영국 국민 보건 서비스와 법정, 민간부분에서

많은 사람들의 정신건강을 관리해오면서 20년이상의 임상경력을 쌓았다.

이외에도 슈나크 박사는 틱톡에서 60만이상의 팔로워에게 전문지식을 공유하고 있다고 한다.

사람에 따라 나는 왜 이렇게 불안할가 라는 의문이 드는 사람이 많을거라고 한다.

불안문제가 발생하는 원인은 다양하게 있는데,

근본적으로는 불안한 기질이나 성격적, 심리적 특성의 영향이 있다고 한다.

또한 과거의 경험으로 마음이 특정한 방식으로 작동한 결과이기도 하다고 한다.

그 외에 가족력, 또는 불안장애에 더 취약하게 하는 유년기의 경험 또는 외상경험 때문일수도 있는데,

상황적요인도 불안에 영향을 미친다고 한다.

과거에 잘 지내던 사람이더라도

특정 스트레스 요인이 발생한 뒤부터 안정감과 평정심을 잃고 불안에 빠질 수 있다.

코로나 19같은 상황도 많은 사람에게 이와 같은 스트레스 요인이 되었다.

경험적으로 불안의 원인은 대개 여러 범주로 나눌 수 있는데,

불안문제는 단 하나의 요인으로 발생하는 경우는 드물다고 한다.

오히려 여러 취약 요인이 상호작용 하면서 불안문제로 이어지는 경우가 많다고 한다.

나도 굉장히 불안도가 높은 사람인데, 뭔가 읽으면 읽을수록

'오!! 맞아!! 이럴 때도 있지' 하면서 공감하며 읽게 되었다.

불안을 극복하려면 먼저 불안을 이해하는 과정이 중요하다.

지금 일어나는 일과 자신의 걸림돌이 무엇인지를 이해하기 전까지는 문제를 해결할 수 없다고 한다.

어떻게 보면 시간이 어느정도는 자연스럽게 해결해 주는 것들도 있는데

가끔 또 그렇지 않고 꾸역꾸역 내면에 남아서 괴롭히는 트리거들이 있다.

이런 것들은 쉽게 떨쳐내지지도 않고 계속해서 괴롭히기 때문에

일단 이 문제를 받아들이고, 내가 이 불안에 대해서 이해하는 것 부터가 시작이라고 한다.

그리고 반복적으로 떠오르는 생각들은 가볍게 생각하고 끝내는 것도 좋은 것 같다.

' 어? 나 또 이 생각하네 ' 하고 생각하는 것도 도움이 된다고 한다.

내가 느끼는 감정을 조금 더 멀리 3인칭으로 바라보고 내뱉는 것이다.

예를 들어서 ' 헉 무섭다 ' 라는 생각이 들었다면,

' 아 나 또 무섭다고 생각해버렸네 ' 라고 별거 아닌거처럼 넘겨버리는 것!

이 방법도 쉽게 시도해볼 수 있어서 좋은 것 같다.

저렇게 나와있는대로 신체접촉하면 좋다는거를

얼마전에 넷플릭스 로맨틱 어나니머스 에서 나비포옹? 뭐 그렇게 본거 같은데

똑같은 효과가 책에 나와있어서 뭔가 반갑다고 생각했다 ㅎㅎㅎ

스스로를 토닥이면서 '괜찮다 괜찮다~' 라고 입밖으로 되뇌이는 것도 좋은 방법이라고 한다.

내용이 방대하여 모든 걸 다 소개할 순 없지만,

불안도가 높다고 생각하는 독자분들은 한번 읽어보고 시도해보시는 것은 어떨까 싶다.

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다

당신이 잘되길 바랍니다

당신이 잘되길 바랍니다 - 사람을 보고 길을 찾은 리더의 철학
권영수 지음 / 쌤앤파커스 / 2025년 11월

대한민국 기업 명예의 전당 헌액, LG그룹 권영수의 진심이 담긴 경영 노트

평사원에서 LG그룹 최고경영자 자리에 오르기까지

권영수 부회장은 수많은 승부처 앞에서 결단과 인내를 오가며 조직을 이끌어왔다.

그 성공과 실패의 경험을 통해 스스로 담금질한 경영 철학의 진수를 담아낸

《당신이 잘되길 바랍니다》는 현장에서 맞닥뜨린 고민과 도전,

그리고 사람을 알아가며 길어 올린 통찰을 통해 ‘경영은 곧 사람의 마음을 얻는 일’임을 보여준다.

그가 전하는 이야기는 한 CEO의 기록을 넘어선다.

불확실성과 압박 속에서 ‘지금 내 앞의 승부처가 어디인지’를 고민하는 모든 이에게

끝까지 버티고 나아갈 수 있는 안목과 동력을 건넨다.

이 책은 45년 현장을 오롯이 담아낸 유일한 공식 전기이자 젊은 세대에게 보내는 응원의 메시지다.

*

사실 이 분이 누군지 별로 관심이 없다가 이력을 보니

lg전자에서 오래 근무하셨다는 것을 알게 되었다.

기억에 남는 이력이라면 사원으로 입사해서 마지막에는

엘지전자쪽 부회장까지 맡으셨다는 걸 보고 굉장히 놀라웠다.

띠지에 있는 사진만 보고 어? 젊은 분인가 했는데 프로필 사진을 예전 사진을 쓰신거 같고

최근 사진을 보니 나이가 드신 분이구나 알았음.. 57년생이면 우리 엄마랑 동갑이라 놀랐다 ㄷㄷ

여튼 영수증 처리를 일단 수기로 처리한 다음에 다시 전산으로 입력해서

일을 2번씩 하는게 마음에 들지 않았다고 한다.

그래서 애초에 전산으로 바로 입력하게 해서 3주 걸릴 일을 일주일만에 처리되도록

하자 모든 사람이 놀랐다고 한다.

아마 수기-전산입력에서 전산입력의 방식을 시작한 회사는

자신의 회사가 처음일거라고 자부하심 ㅎㅎ

그리고 예산관련 부서에서 일할 때에는 보고-결재가 너무 많으니

그냥 부서에 금액을 정해주고 해당 금액안에서 알아서 쓰도록 했다고 한다.

이 또한 굉장히 편하게 만든 시스템이 아닐까 싶다.

역시 불편함을 바꾸려고 하는 사람이 있어야 편하게 일할 수 있다는거~

그러나 현실은 불편함에 대해서 불만을 말하면 '저 사람 불평많은 사람이네' 하고

인식되어버리고 말죠..... ㅎㅎㅎㅎ

그리고 인터뷰를 했는데 기자가 자극적으로 제목을 뽑아내는 바람에

회사로 항의전화가 빗발치기도 했다고... 아니 저런거는

기자가 만들어낸건데 기자는 왜 책임을 안 지지 ㅡㅡ

저런 일들이 오래전부터 쌓여와서 그런가 확실히 기자라는 직업에 대해

보편적인 인식이 나쁜 거 같다. 멀쩡한 사람을 한순간에 나락으로 보내버리다니 ㅡㅡ

그래도 회사에서는 미움받는 사람이 아니였어서 그런지

어떻게 잘 풀리긴 했다만.. 이래서 인터뷰는 무조건 오케이 하기 보다는

어디서 어떤 사람이 하는건지, 그 사람이 평소에 쓰는 기사가 어떤 뉘앙스인지

까지도 파악한 후에 신중하게 해야 하는거 같다.

저자분도 원래 같은 성격이였다면 잘 알아보고 했을텐데

홍보실에서 연결받아서 그런건지 아니면 시간이 짧아서 그냥 가볍게 생각했다가

그렇게 당한게 아닌가... 하는 생각

그리고 최대한 객관적인 시선으로 자신을 바라봐줄 사람이 필요하다고 생각해서

다른 전문가분에게 피드백을 받기도 했는데

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ몰인정하다라는 말 보고 충격받으셨다고 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

자신은 일을 잘하는 후배들을 잘 키워주고 신경쓴다고 생각했는데 ㅋㅋㅋ

근데 어떤 면에서 보면 일 잘하는 사람들이 성격이 마냥 온순하진 않은거 같다...

어느정도의 성깔은 있어야 하는거 같음.. ^_^

속된 말로 깡다구가 있어야 뭘 해내도 해내는거 ㅋㅋㅋㅋ

여튼 많은 리더들이 이 책을 보고 본인도 좀 바뀌었으면 한다..

특히나 진짜 쓸데없는 회의, 보고, 회식 등은 정말...안했으면 ㅡㅡ

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다.

설득의 심리학 5

설득의 심리학 5 - 압도적 성과를 내는 일잘러의 7가지 설득법 ㅣ 설득의 심리학 시리즈 5
스티브 마틴 지음, 장진영 옮김 / 21세기북스 / 2025년 10월

*

왜 제목이 설득의 심리학5 인거지? 하고 궁금했는데 알고보니

5부작이여서 그런 것이였다...!!! 이런.

시리즈라고 하면 뭔가 다 읽고 싶은데! ㅋㅋㅋㅋ

여튼 심리학 관련 도서는 언제 읽어도 재밌게 읽을 수 있는 것 같다.

파고들면 정말 재밌겠지만???? 그만큼 복잡하고 어렵고 다채롭고

뭐 하나 딱 하나의 답으로 떨어지지 않는 다는 것이 너무 무서운 것 같다...

그래서 심리학 전공한 사람들 보면 대단하다고 밖에...

그 많고 방대한 정보들을 다 기억하고 계신다고?ㄷㄷㄷ

여튼 내가 읽게 된 시리즈는 5번째 시리즈로 스티브마틴 씨가 쓴 책이고,

읽다보니 흥미로운 내용이 있어서 소개해보기로 했다!

한 스포츠에서 있었던 일이다.

경기가 있는 날 이른 새벽에, 인부들이 바쁘게 뭔가 하고 있었다고 한다.

뭐냐고 묻 탈의실 입구를 홈팀은 낮추고 원정팀은 높이라고 지시를 받았다고 한다.

그러면 이제 홈팀은 고개를 수그리고 들어가야 하고

원정팀은 그냥 들어가도 공간이 여유롭게 된다고 한다.

그러면 원정팀에서 홈팀을 생각할 때

'아니 키가 그렇게 크다고??' 하면서 놀라게 된다는 것이다.

이런 현상을 #프레이밍 이라고 하는데, 정말 생각해보면 이런 경우가 꽤 있는 것 같다.

다른 예시로, 식당에 있는 와인 가격표가 낮은 순부터 되어있는지.

아니면 높은 순부터 되어있는지에 따라서도 손님들이 어떤 와인을 선택할 지

그 때 마다 달라진다고 하는 것이다.

이런 심리를 잘 작용하게 된다면 매출에도 영향을 끼치게 되는 거라고 된다.

그리고 예시가 좋진 않았으나 ㅋㅋ

만약에 키가 커보이고 싶다면 키가 작은 친구와 다니라는

문단제목이 있어서.. 이거는 사실 근데 어떻게 보면 의도가 좀 불순하지 않나 ^_^

내가 돋보이기 위해 친구를 이용하는게 맞나...^_^....

그리고 면접 순서에 관련된 이야기도 있었는데.,

상황예시는 4명의 면접자들이 지원하였고

친구가 그 중에 1명으로 뽑혀서 자신이 몇 번째로 면접을 볼건지

선택할 수 있는 상황이라고 하는데 ( 이건 우리나라에서 안되는거 아니냐구 ㅋㅋ )

그럴 때 만약 당신이라면 몇 번째를 권하겠는가? 이거 였음.

면접관들에게 강렬하게 인상을 남기려면 마지막이 좋다고 하는데

이건 또 케바케임.. 나의 경우 앞에서 면접 본 사람들이 높은 확률로 붙었음

나도 붙었을때 1번으로 들어갔을 때 붙었으니까 ㅇㅇ

여튼 심리학에 대해서 알고 싶은 독자들에게 추천한다!

​*리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다

3분 트렌드 익힘책

3분 트렌드 익힘책 - 먹는 취향으로 읽는 요즘 문화
오뚜기.박현영 지음 / 오리지널스 / 2025년 10월

안녕하세요 신비에요.

오늘 소개할 도서는 #3분트렌드익힘책 입니다.

#오뚜기 #오뚜기마케팅 관련도서라서

재미있게 읽을 수 있었어요.

* #리앤프리 #서평단 으로 선정되어 작성한 후기입니다.

일상에서 먹는 것은 의식주 생활 중 무엇보다 기본적이고 중요한 가치를 지닌다.

『3분 트렌드 익힘책』은 우리 사회와 떼려야 뗄 수 없는 식문화를 톺아보고,

먹는 풍경에서 끌어낸 인사이트를 전한다.

이 책은 ‘내가 먹는 한 끼는 지금의 시대를 어떻게 보여주고 있는가?’라는 질문에서 출발한다.

그리고 TV, 유튜브, SNS를 통해 송출되어 온 광고 카피와 브랜드 간 협업, 팝업스토어,

브랜드가 독자적으로 꾸려가는 캐릭터 세계관까지,

먹는 문화와 행위를 둘러싼 장면들을 통해 오늘의 트렌드를 가장 가까이에서 읽어내는 법을 보여준다.

SNS에서 가장 빠르게 확산되는 콘텐츠가 음식이라는 사실이 말하듯,

먹는다는 것은 곧 콘텐츠이자 마케팅의 언어다.

혼밥 트렌드가 HMR 시장을 만들었고, MZ세대의 불안은 ESG를 기업의 필수 과제로 만들었다.

소비자의 한 끼를 제대로 읽어내는 것이 곧 미래 시장을 정의하는 힘인 이유다.

이 책은 마케터와 기획자, 브랜드를 이끌어가는 이들에게는 당장 현업에 적용할 수 있는 생생한 인사이트를,

세상의 변화에 관심이 많은 이들에게는 오늘의 라이프스타일을 이해하는 가장 맛있는 단서를 건네줄 것이다.

*

오뚜기라고 하면 모르는 사람 아마? 없을 것 이다.

어떻게 오뚜기라는 회사가 지금의 위치로 우뚝 설 수 있었는지

알 수 있는 도서인데, 오뚜기는 1969년 카레를 시작으로 한국 식품 시장에 등장한 식품브랜드이다.

오뚜기는 좋은 제품을 더 빠르고, 정확하게 전달하려는 태도로

[ 보다 좋은 품질, 보다 높은 영양, 보다 앞선 식품 ] 을 소비자에게 전하겠다는 원칙을 항상 우선한다.

오뚜기의 대표적인 제품과 광고가 소개되어 있는데,

무려 1980년대에는 라면이 200원이라니..

지금은 저거 한 번들에 5천원정도 하니까 개당 천원은 되지 않을까 생각이 ㅋ

여튼 갑자기 미친듯이 오르는 물가가 새삼스럽게 실감이 되는 거 같다.

라면이란 원래 밥 대용으로 저렴하게 끼니를 때우는 제품인데

요즘 라면가격을 보면 저렴하지도 않고... 컵라면은 천원 넘어가는데 ㄷㄷ

여튼 물가가 빨리 안정이 되면 좋겠는데.. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

다 오르는데 인건비는 안 오르고 말이죠 아주~~~~ 죽겠습니다요~~~

그리고 마케팅 관련 내용도 나오는데 #파맛첵스 가 어떻게 만들어졌는지에 대해서도 나온다.

나는 2004년? 여튼 그 때 투표가 있었다는건 몰랐고

갑자기 파맛 첵스가 출시된다고 해서 에엥? 하고 궁금해서 먹어봤다가

결국 버렸던 슬픈 이야기가 있다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

누가 되게 맛있다고 해서 아니 파맛인데 그럴 수 있나..? 하고 도전했는데

오..

역시 사람들 취향차이는 정말 천차만별이구나 를 깨닫게 된 케이스 ㅋㅋ

이거 그냥 먹으면 그래도 좀 나은데 우유에 말아버리는 순간 돌이킬 수 없는 강을 건너게 됨...

여튼 힘들게 구매했으나 생각보다 빠르게 버리게 되었던ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그 때는 뜯었던거라서 뭔가 나눔하기도 애매했었음 ㅋ

근데 오타났는데요.....?

공식 게정이라고 써져있는디... 출판사는 확인해주시기 바랍니다..

난 꼭 책 읽으면 오타부터 눈에 들어오더라 ㅋㅋㅋ

여튼 #매일유업 #매일유업마케터 분 나도 트위터에서 자주 봐가지고

뭔가 내적친밀감 뿜뿜..

저 분은 뭔가 말도 되게 부드럽게 하는 편이고

어떨 때는 귀엽게 보이다가 또 어느 때에는 웃기기도 하고 ㅋㅋㅋ

진짜 재미있는 분임 ㅎㅎㅎ 어떻게 채용하셨는지 모르겠지만 여튼

이 분이 등장하면서부터 원래도 이미지는 좋았으나 매일유업의 이미지가 확!!!!!

올라갔음

특히나 젊은 연령층들은 별로 관심없는 브랜드인데

이 분이 감성마케팅? 느낌으로 잘 파고 들면서 친근한 느낌도 들고ㅋㅋㅋㅋ

마케터의 힘이 이렇게 중요합니다..

여튼 오뚜기에 대해서, 그리고 마케팅과 방송에 대해서

알고 싶은 분들이라면 한번 읽어보시는거 추천!!!! 보면 뭔가 배고파요 근데 ㅋㅋ