[서평] 나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다

나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다 - 걱정이 시작되거든 마음속 일시 정지 버튼을 눌러라
장신웨 지음, 고보혜 옮김 / 알토북스 / 2024년 5월

걱정이 시작되거든

마음속 일시 정지 버튼을 눌러라

나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다 / 알토북스

불안에 관하여

불안 없는 시대가 있었을까요?

요즘에는 더 불안한 것 같습니다.

이유는 모르겠지만요.

불안을 견디는 [ 나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다 ].

마음 정리할 때 도움이 될 듯 합니다.

p24 불안과 눈을 맞춰라

미래는 아무도 알 수 없는데 사람들은 걱정을 하고 합니다.

그건 저도 포함이고요.

공감이 많이 되는 책이었습니다.

또한 불안한 감정을 어떻게 해소해야 될지도 알려줘서 의미 있었습니다.

차근차근 불안을 이해할 수도 있었고요.

p109 이상의 출발점은 현재이다

'겨우, 서른'이라는 드라마 들어보셨나요?

한 때 유X브에서 클립으로 본 것 같아요.

여기에서 재미있는 이야기가 있었고요.

현실적인 조언도 담겨져 있었습니다.

많은 생각을 하게 되는 것 같고요.

p124 불안은 잠재의식에서 싹튼다

행복한 사람과 불행한 사람의 특징을 알려주는 페이지.

어린 시절의 상처는 쉽게 잊혀지지 않습니다.

책에서 특별한 게 있어요.

바로 '나를 바꾸는 글쓰기'인데 조금 독특했습니다.

글쓰기로 마음정리가 도움이 될 것 같아요.

p189 트라우마는 올가미가 아니다

많은 사람들은 트라우마 치유에 대해  관심을 갖고 있습니다.

그리고 끊임없이 논쟁을 벌이고 있고요.

트라우마를 겪으면 사람마다 스트레스 정도가 다르기 때문에 심각하다면 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다.

근본적인 원인을 찾는 것이 해결방법이라고 책에서는 이야기합니다.

그게 맞는 것 같아요.

불안에 대한 다양한 이야기를 읽을 수 있었습니다.

과거에는 그냥 하염없이 막연한 느낌이 들 때가 있었습니다.

그 감정을 조금이나마 정리할 수 있었습니다.

불안을 이해하는 것만으로도 훨씬 좋을 듯 합니다.

불안한 감정이 있을 때 읽어보셔도 좋을 것 같아요.

[서평] 안전경영의 시대가 온다

안전경영의 시대가 온다 - 국내 최고 안전경영 전문가가 말하는안전경영과 중대재해처벌법의 모든 것
홍성훈 지음 / 라온북 / 2024년 5월

실제적인 안전경영 전략과

바로 적용 가능한 중대재해처벌법 실전 로드맵까지

단 한 권으로 정리하는 안전경영 바이블

안전경영의 시대가 온다 / 라온북

트렌드를 사로잡은 안전경영

트렌드는 빠르게 변화하고 있습니다.

그 속도가 너무 빨라 무서울 정도에요.

안전경영이라는 분야 들어보셨나요?

[ 안전경영의 시대가 온다 ]는 안전경영에 대해 상세하게 소개합니다.

낯선 분야였지만 세세하게 배울 수 있어 부담 없이 읽게 되었습니다.

p24 기업의 미래, MZ 인재 확보의 핵심, CEO Safety Leadership

어떤 분야든 MZ세대가 중요한 건 사실 같아요.

책에서도 MZ 인재의 중요성을 강조합니다.

MZ세대가 바라는 기업문화도 알려주는데 공감 많이 되더라고요.

기업도 거기에 맞춰 변화하는 것도 필요하다고 생각합니다.

CEO의 경영 덕목 소개해줘서 의미 있었습니다.

p113 안전문화진단 : 측정할 수 있어야 관리할 수 있다

어떤 일이든 간에 수치화 된 자료가 있어야 되지요.

안전문화진단에 있어 궁금해하는 항목을 실제 예시로 설명합니다.

예시가 없다면 조금 막연한 느낌을 받을 수 있지요.

표로 자세히 알려줘서 이해하기 수월했습니다.

굉장히 구체적이어서 꼼꼼히 확인할 수 있었습니다.

p150 안전문화 개선 플랫폼 4단계

안전문화 개선 플랫폼을 알려주었는데 차근차근 익힐 수 있었습니다.

다양한 기업에서 활용할 수 있는 것 같아요.

자세한 내용이 없으면 이해하기 불편했을 듯 합니다.

안전 문화 개선 방향은 쉽지는 않겠지요.

많은 생각을 하게 되는 것 같습니다.

p221 소규모사업장 생존전략 1 : 중대재해처벌법 Kit

뉴스에서 나오는 대규모 사업장도 있지만 대한민국에는 소규모사업장도 존재하지요.

중대재해처벌법도 알려주는데 도움 많이 되었습니다.

기본적인 백신부터 중대재해처벌법 등 다양한 분야를 배울 수 있었습니다.

이런 정보가 회사에서 잘 사용할 수 있을 것 같아요.

안전보건관리체계 예시도 있어 의미있었습니다.

저한테는 조금 어려웠던 내용이었습니다.

하지만 생소한만큼 더 흥미로웠던 것 같아요.

마지막에 첨부된 부록도 알찼고요.

시대적 흐름에 맞게 변화하는 안전경영.

비슷한 분야의 다른 책과 달리 편하게 읽을 수 있었습니다.

[서평] 티 내는 홍보

티 내는 홍보 - 돈 없이 홍보해야 하는 보통 공무원을 위한 홍보지침서
손명훈 지음 / 크레파스북 / 2024년 4월

어쩌다 공공홍보를 맡았다가

성과까지 내버린

홍보담당자의 비법 공개!

티 내는 홍보 / 크레파스북

처음 배우는 홍보 지침서

홍보, 어렸을 때는 크게 생각하지 않았는데 시간이 흐를수록 굉장히 중요하게 여겨지는 듯 합니다.

처음 직장 생활을 할 때 홍보 업무를 했는데 참 어렵더라고요.

심지어 예산이 한정되어 있어 더 그런 것 같았습니다.

그래서 [ 티 내는 홍보 ]를 만났을 때 굉장히 반가웠습니다.

꿀팁이 가득 담겨져 있었습니다.

p19 알리지 않으면 아무도 알아주지 않는다

요즘에는 SNS가 활성화 되어 있어 마음만 먹으면 홍보를 잘 할 수 있을 것 같아요.

하지만 공공기관  로고 같이 잘 알려지지 않으면 모를 수도 있지요.

중요한 기관이지만 관심이 없으니까요.

책에서는 그 부분을 알려줍니다.

우선 인지도를 높여줘야 다른 걸 해도 괜찮을 것 같습니다.

p66 제목이 달라야 티가 난다

사람들은 책을 고를 때 어떤 걸 먼저 볼까요?

화사한 표지도 있지만 눈길을 끄는 제목 아닐까요?

그만큼 제목은 어떤 곳이든 중요합니다.

공공기관 뿐만 아니라 어떤 곳이든 마찬가지 않아요.

책에서도 언급한 바와 같이 제목만 바꿔도 분위기가 많이 바뀔 것 같아요.

p80 대상은 누구인가?

티 나는 홍보를 위한 체크리스트도 유용했습니다.

그 중 대상이 누구인가가 중요한 것 같더라고요.

대상에 따라 홍보 방향도 다르니까요.

현실적인 내용에 진심을 느꼈습니다.

그래서 더 마음에 와닿는 책이었습니다.

p107 국민과의 기본 소통채널, SNS

대부분의 공공기관이 SNS를 활용하고 있습니다.

딱딱한 내용보다 훨씬 편하게 접할 수 있어요.

책에서는 다양한 공공기관 SNS 활용에 대해 알려줍니다.

자세하게 나와있어서 만족스러웠습니다.

꼼꼼하게 배울 수 있었네요.

처음 접했던 홍보 업무는 저한테 힘들게 다가왔습니다.

어디서부터 해야 될지 몰라 막막했고요.

회사에서 기본적인 SNS를 시작했는데 잘 안 되더라고요.

책을 먼저 접했다면 업무 진행에 있어 원활히 수행할 수 있을 것 같았습니다.

다양한 정보를 얻을 수 있었고, 특히 공공기관에서 홍보업무를 진행하는 사람이라면 추천하고 싶은 책이었습니다.

[서평] 60세의 마인드셋

60세의 마인드셋 - 최고의 노인정신과 전문의가 말하는 60 이후 행복을 결정하는 7가지 태도
와다 히데키 지음, 이은혜 옮김 / 현대지성 / 2024년 5월

최고의

노인정신과

전문의가 말하는

60 이후

행복을 결정하는

7가지 태도

60세의 마인드셋 / 현대지성

나이 들어감에 대하여

시간이 흐를수록 왠지 모르게 우울할 때가 있습니다.

불안하기도 하고요.

우리는 100세 인생이라고 하는데 막막할 수 있지요.

60 이후가 되면 어떻게 인생을 살아갈까요?

이번에 소개할 [ 60세의 마인드셋 ]입니다.

p35 불안하다면 미리 대책을 세우자

작가님은 일본 노인정신의학 전문의입니다.

일본은 고령화가 심각하지요.

그래서 보다 현실적인 조언을 많이 읽을 수 있습니다.

담담하면서도 솔직한 글이 마음에 와닿았습니다.

불안할 수록 더 디테일한  계획을 세우는 건 도움이 될 것 같아요.

p110 취미와 덕질에는 나이도 성별도 없다

다양한 취미활동이 있지요.

나이가 들면 의욕이 없고 기억력도 감퇴하는데 욕구를 충족시키면 호르몬 분비가 활발해지면서 이런 부작용이 줄어든다고 합니다.

요즘에는 워낙 다양한 취미를 할 수 있어서 본인과 맞는 취미 하나를 정해보는 것도 좋을 것 같아요.

책에서 다양한 정보를 얻을 수 있었습니다.

편하게 읽었던 거 같습니다.

p152 마음 편하고 즐거운 것이 최고의 건강 관리법

나이가 들면 조금 조바심이 생길 수 있습니다.

사소한 일임에도 불구하고요.

많은 사람들이 알려주는 건강법, 마음 정리입니다.

작가님도 이 부분을 중요하게 다룹니다.

그 외에 다양한 건강 관리를 볼 수 있어 유익했습니다.

p184 배움의 즐거움은 평생 간다

나이가 들어도 배움을 가까히 하는 사람들이 있지요.

힘들 때도 있지만, 보람을 느낄 수 있지요.

책 중간중간에 중요한 부분을 다른 색으로 강조합니다.

그래서 한 번 더 볼 수 있어요.

다양한 분야를 도전해보는 건 알찰 것 같아요.

나이가 들수록 행복한 사람이 정말 행복한 듯 합니다.

많은 생각을 하게 되는 책 같습니다.

노년의 삶을 배울 수 있어 뜻깊은 것 같아요.

꼼꼼히 정독하면서 정리해볼 수 있었습니다.

고민이 있었지만 어느 정도 해소할 수 있었습니다.

[서평] 안경사의 기술

안경사의 기술 - 전문가로 거듭나는 실전 가이드
손재환 지음 / 라온북 / 2024년 4월

안경원 준비, 고객 만족

검안과 조제 및 가공, 피팅의

모든 것을 담았다

안경사의 기술 / 라온북

안경에 관한 모든 것

안경사라는 단어 들어보셨나요?

작가님은 안경사 생활을 한지 34년이 되었다고 합니다.

렌즈가 보편화되어 있는데 아직까지도 안경을 사용하는 경우도 있지요.

[ 안경사의 기술 ]은 안경사로 근무하면서 작가님의 노하우를 배울 수 있는 책입니다.

다양한 정보를 얻을 수 있어 좋았습니다.

p15 안경원 고객만족

서비스 직업이 굉장히 어렵지요.

책에서는 장기적으로 보면 매출은 고객 만족이 높으면 자연스럽게 높아진다고 합니다.

세세하게 배울 수 있어 좋았습니다.

매출 증가에 영향을 주는 과정도 나와 있는데 안경원 뿐만 아니라 다른 분야에도 접목해도 도움이 될 것 같습니다.

고객 만족 서비스 십계명도 유용했습니다.

p109 콘택트렌즈 착용자의 안경처방

흔히 접할 수 있는 궁금증도 해소할 수 있었습니다.

시력검사 페이지에 모든 게 나와 있었습니다

검색을 해도 복잡할 수 있는데 책에서 그 부분을 많이 알려줍니다.

A부터 Z까지 자세히 알려줘서 편하게 읽을 수 있었어요.

많은 경험을 바탕으로 쓴 책이라서 더 정확한 정보를 얻을 수 있었습니다.

p145 안경을 잘 만드는 기술

하나의 기술을 가지고 있는 분들을 보면 대단하다고 느낍니다.

작가님은 조제 및 가공은 전혀 쉬운 과정이 아니라고 합니다.

꼼꼼한 작업이 필요해 그렇다고 하지요.

섬세한 부분을 조작하는 게 중요하다고 생각합니다.

솔직한 이야기가 마음에 와닿았습니다.

p242 안경 피팅 순서

안경 피팅 순서표, 복잡하면서도 중요한 부분이지요.

사진 자료가 있어 더 풍성한 거 같아요.

줄글로 읽으면 이해하기 어려운 부분이었지만 사진 자료가 있어 도움이 되었습니다.

쉽게 생각했던 안경 피팅 순서가 많은 노력이 필요한 작업이었어요.

하나하나가 꿀팁이었습니다.

고객 만족이 제일 중요시하는 작가님.

기술과 서비스를 동시에 하는 직업은 많지 않을 것 같습니다.

그만큼 시간과 노력이 필요하지요.

읽으면 읽을수록 빠져드는 안경사의 이야기.

안경사에 관심이 있거나 서비스 직종에 있는 분들에게 추천하고 싶습니다.