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60세의 마인드셋 - 최고의 노인정신과 전문의가 말하는 60 이후 행복을 결정하는 7가지 태도
와다 히데키 지음, 이은혜 옮김 / 현대지성 / 2024년 5월
평점 : 
최고의
노인정신과
전문의가 말하는
60 이후
행복을 결정하는
7가지 태도
60세의 마인드셋 / 현대지성
나이 들어감에 대하여
시간이 흐를수록 왠지 모르게 우울할 때가 있습니다.
불안하기도 하고요.
우리는 100세 인생이라고 하는데 막막할 수 있지요.
60 이후가 되면 어떻게 인생을 살아갈까요?
이번에 소개할 [ 60세의 마인드셋 ]입니다.
p35 불안하다면 미리 대책을 세우자
작가님은 일본 노인정신의학 전문의입니다.
일본은 고령화가 심각하지요.
그래서 보다 현실적인 조언을 많이 읽을 수 있습니다.
담담하면서도 솔직한 글이 마음에 와닿았습니다.
불안할 수록 더 디테일한 계획을 세우는 건 도움이 될 것 같아요.
p110 취미와 덕질에는 나이도 성별도 없다
다양한 취미활동이 있지요.
나이가 들면 의욕이 없고 기억력도 감퇴하는데 욕구를 충족시키면 호르몬 분비가 활발해지면서 이런 부작용이 줄어든다고 합니다.
요즘에는 워낙 다양한 취미를 할 수 있어서 본인과 맞는 취미 하나를 정해보는 것도 좋을 것 같아요.
책에서 다양한 정보를 얻을 수 있었습니다.
편하게 읽었던 거 같습니다.
p152 마음 편하고 즐거운 것이 최고의 건강 관리법
나이가 들면 조금 조바심이 생길 수 있습니다.
사소한 일임에도 불구하고요.
많은 사람들이 알려주는 건강법, 마음 정리입니다.
작가님도 이 부분을 중요하게 다룹니다.
그 외에 다양한 건강 관리를 볼 수 있어 유익했습니다.
p184 배움의 즐거움은 평생 간다
나이가 들어도 배움을 가까히 하는 사람들이 있지요.
힘들 때도 있지만, 보람을 느낄 수 있지요.
책 중간중간에 중요한 부분을 다른 색으로 강조합니다.
그래서 한 번 더 볼 수 있어요.
다양한 분야를 도전해보는 건 알찰 것 같아요.
나이가 들수록 행복한 사람이 정말 행복한 듯 합니다.
많은 생각을 하게 되는 책 같습니다.
노년의 삶을 배울 수 있어 뜻깊은 것 같아요.
꼼꼼히 정독하면서 정리해볼 수 있었습니다.
고민이 있었지만 어느 정도 해소할 수 있었습니다.
