[100자평] 우울의 바다에 구명보트 띄우는 법

우울의 바다에 구명보트 띄우는 법 - 우울증을 겪고 있는 이와 그 가족들을 위한 실전 매뉴얼
오렌지나무 지음 / 혜다 / 2021년 5월

손에 쥐고 있는 것들을 전부 나려놓고 먼저 행복한 하루를 사는 것. ‘일상의 기본부터 회복하는 치유‘에 대한 이야기. 우울증을 앓고 있는 누구나 꼭 읽어봐야 합니다.

# 심리 # 우울의바다에구명보트띄우는법

우울의 바다에 구명보트 띄우는 법 - 우울증을 겪고 있는 이와 그 가족들을 위한 실전 매뉴얼
오렌지나무 지음 / 혜다 / 2021년 5월

정확히 '우울증'이란 것은 무엇일까에 대해 생각해 본 적이 있었다.

그리고,

과연 내가 '우울증을 앓고 있는 사람인가?' 에 대한 의문까지도.

솔직히 아직도 잘 모르겠다.

슬픈건 맞다.

매일 운 적도 있었다.

하지만, 그런 감정들이 사라지고 나면, 그때부터 슬프지도, 우울하지도 않았다.

하지만 이 책을 접한 순간 내가 겪었던, 느꼈던 그럼 슬픈 감정들로 꽁꽁묶인 우울함은,

그렇게 크지 않다는 것을 느꼈다.

어떻게 보면 일종의 안도감이랄까.

작가님은 내가 보기에는 대단한 사람인 것 같다.

이러한 수백, 수천, 수만분의 시간을 어떻게 견뎠을까.

아마 그의 우울함은 이로 말로 형용하기 힘들정도로 다할 수는 없다.

그렇다.

단순한 이유다.

'본인'이 아니기 때문에.

그래도 견뎠으니. 버텼으니. 지탱했으니.

숨 쉬고 있는 것이 아닌가.

거기에 대해 갈채를 보낸다.

사람과 사람간에는 어떠한 보이지 않는 투명한 '조건' 이라는 것이 존재한다.

내가 이만큼 해줬으니 쟤도 이만큼 나에게 해줘야 해.

그래서 그만큼의 관계를 유지하는 것 뿐이다.

그러니까 세상에 공짜는 없다는 것이 맞는 말이다.

하지만, 본인에게는?

나를 과연 사랑할까?

지금 내 자신이 좋을까?

'나'는 왜 '나'로 태어났을까.

우울증을 견뎌내기 위해선, 먼저 온전히 나를 이해하고, 그런 나를 받아들이고,

나에게 용기를 북돋으며 어떻게 하면 이 난관에서 해쳐나갈 수 있을지에 대해 

고민하며, 신중이 연구해야 할 것이다.

'우울증을 앓는 이들은 어디에도 소속되지 못하고, 부서진 통나무처럼 바다위를 혼자 표류하는 신세' 라는 표현이 와닿는다.

우울증은 , 일단 혼자 있어야 한다.

혼자 있고 싶다가 아니라 혼자 있어야 한다.

왜인지는 정확히는 모르겠으나, '남들과 다른 나' 이기에, 당연히 소속감이 없고 어울릴 수가 없다.

하지만, 이런 '나' 라도 다른 사람을 찾아 헤매야 한다.

그런 과정을 거쳐야 한다.

힘든 과정이다.

이러한 과정을 거치고, 다른 사람들 속에 소속된 '나' 자신을 찾는 일이 무척 중요하다.

나는 요새 사람과의 소통이 단절된 상태다.

그냥 '일; 비즈니스' 로만 대화가 오갈 뿐이지,

진짜 '나' 자신을 드러내며 사람들과 교류하진 않는다.

이렇게 한다면 가라앉을 수도 있기 때문에

바쁘더라도 어딘가 '소속' 혹은 '교류'를 하기 위해 노력중이다.

월-금 까지는 일하고.

토요일은 온전히 교육봉사를 한다.

솔직히 토요일이 그리 달갑지만은 않다.

7시간동안 교육을 해야하기 때문이다.

목이 너무 아프다.

하지만 무언의 성취감이 있다.

경력도 쌓는다.

직장을 다니며 강의 경력을 쌓기 힘들기 때문에

토요일 또한 어떻게 보면 일의 연장이다.

하지만 이럼으로써 외국 학생들과 교류를 할 수 있고,

경력도 쌓고.

목은 아프지만.

일거양득인 셈이다.

나 또한 혼자 있으면 사색하게 되며, 너무 우울해질 수도 있기에

사람들과 교류하려고 노력한다.

난 언제 자살충동이 일어났을까.

좀 오래되었다.

한 13년전 인 듯 하다.

하지만 그땐 그럴 수 밖에 없다.

나 혼자 중국에서 유학을 했었으니.

언어도 통하지 않고, 나를 아는 이 한 명 없는 그 땅에서

나는 홀로 있었다.

매일 아침 6시 30분에 워킹을 하러 나갔다. 나가면 강변이었는데

아침마다 중국인들은 서로 기체조, 제기차기, 부채춤 등을 다같이 모여 했었다.

솔직히 나도 그 사람들과 어울려 같이 운동하고 싶었다.

혼자서 매일 워킹을 하고 그러다보니 일주일동안 8kg가 빠지더라.

물론 아침만 먹었다.

워킹은 집에만 있기엔 너무 힘들어서 새벽에 그렇게 일찍 일어났던 것이다.

그땐 정말 힘들었었다.

난 도대체 왜 중국에 있는거지. 여기서 뭘 얻는다고.

언제 한국 가는 거지.

매일매일 이런 생각의 연속이었다.

지금 돌이켜보면, 그때 버티길 잘한 듯 싶다.

이 책은 우울증의 늪에서 빠져나올 수 있게 어떠한 방안을 제시 해주는 처방전과 같은 책이다.

현재 우울하다면 무조건 읽어야 한다.

작가가 아주 진지하게 상담을 해줄 것이다.

더이상 우울하기 싫다면.

일단 뭐라도 하자.

나처럼 누구라도 만나려고 노력하자.

혼자 있으면 절대 해결할 수 없다.

난 그때 버텼기 때문에.

현재의 내 삶에 만족한다.

나보다 더한 작가의 우울의 늪에서, 나는 충분한 공감과 안도를 하였다.

현재

# 심리 # 우울의바다에구명보트띄우는법

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

[출처] [혜다] 우울의 바다에 구명보트 띄우는 법 서평단 가이드(~05/29 마감) ​​​​ (독서 공간 리뷰어스 클럽) | 작성자 witchM

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

[출처] [혜다] 우울의 바다에 구명보트 띄우는 법 서평단 가이드(~05/29 마) ​​​​ (독서 공간 리뷰어스 클럽) | 작성자 witchM

[출처] [혜다] 우울의 바다에 구명보트 띄우는 법 서평단 가이드(~05/29 마감) ​​​​ (독서 공간 리뷰어스 클럽) | 작성자 witchM

# 학습만화 # 보니하니미스터리월드투어중국

보니하니 미스터리 월드 투어 3 : 중국 - 세계역사문화 학습만화 ㅣ 보니하니 미스터리 월드 투어 3
김정욱 지음, 김기수 그림 / EBS BOOKS / 2021년 4월

오랜만에 학습 만화를 접해봤다.

그것도 중국편이라 꽤나 관심이 갔다.

어른이 되고 난 후, 이런 학습만화는 잘 접하질 않았으니..

괜스레 동심으로 돌아간 듯한 느낌.

예전엔 뚱딴지 명심보감' 위주로 학습만화를 참 재미있게 본 기억이 있는데.

요샌 EBS 에서도 이런식으로 잘 나오는구나~ 라고 느끼며.

자금성에 강시가 산다- 예전에 강시이야기를 다룬 중국 영화를 본 적이 있는데, 갑자기 그게 생각났다. 어렸을 땐 강시가 꽤나 유명했었는데, 요새 아이들은 강시를 알까 모르겠다. 이때부터 깨나 흥미진진한 스토리로 이어졌다.

실크로드에서 길을 잃다- 실크로드는 예전 '서안' 에 대해서 공부 좀 하다가 알게 되었는데, 서역과 무역의 길로 자리매김이 된 길이다. 어린이들에게는 '실크로드' 라는 말이 뭐하는 곳인지, 낯설기도 하겠지만 이 책을 보고 잘 알게 될 수 있을 것이다.

소림사의 혈투- 소림사는 유명한 절이라 영화의 한 장면으로도 많이 출연하는 곳이다. 나도 가본적이 없기 때문에 직접 가보고 싶다. 소림사는 河南省郑州市 하남성 정주시에 위치해 있으며,  （国家5A级景区）국가 5개 A 급의 풍경구이다.

소림사를 말하고 매체로만 접했지, 이렇게 직접 찾아본적이 없어서 새롭다. 이 책을 보고 중국에 대해 배워 관심 있는 사람은 나중에 여행을 가보는 것도 좋을 것이다.

진시황릉을 지켜라- 진시황릉도 '서안'에 위치해있는데, 진나라는 최초 통일 국가이지만 15년밖에 유지가 안되었다. 하지만 수많은 문화유적을 낳았으며, 인물도 탄생한 진나라. 처음으로 왕의 호칭을 '황제' '황' 이라 칭한 나라. 정말 대단한 나라다. 솔직히 책에서 병마용 그림이 너무 실물로 접한 것 같아 생동감이 있었다.

기억에 잘 남는 장면을 위주로 하였는데, 책이 너무 재미있어서 어린이는아니지만, 시간가는 줄 모르고 뚝딱 봤다.

중국에 대해 관심이 있거나, 혹은 역사 공부가 따분하다고 느끼는 사람에겐 엄청 추천한다.

역사와 문화 범위를 딱딱 중요한 것 토대로 배울 수 있으며, 그림도 정말 잘 그렸기 때문에 눈에 일목요연하게 보이기 때문이다.

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

# 학습만화  # 보니하니미스터리월드투어중국

[출처] [EBS BOOKS] 보니하니 미스터리 월드투어 3 중국 서평단 가이드(~05/31 마감) (독서 공간 리뷰어스 클럽) | 작성자 witchM

고수의 협상법

고수의 협상법 - 인생의 승부처에서 삶을 승리로 이끄는 협상비법
신용준 지음 / 리텍콘텐츠 / 2021년 4월

리텍콘텐츠에서 새로 출간된 <고수의 협상법>.

이 책을 만나게 되어 심히 기쁘고, 반갑다.

고수의 협상법이라?

평소 비즈니스에 대해 별 관심은 없지만, 그래도 한 번 봐두면 유익할 것 같아

열심히 읽게 되었다.

상대의 호감을 얻게 되는 미러링 기법이라?

어디서 많이 들어본 말은 맞다.

하지만 정확히 무엇인지 모르겠다.

읽어보니, 너무나도 십분 공감이 되는 문구다.

본문 중.

어떤 사람은 표준어를 엄격하게 지켜서 쓰는 사람이 있다.

내가 설령 이모티콘을 많이 쓰며 맞춤법을 덜 지키는 사람이라도 이런 상대에게는 표준어를 정확하게 쓰며 톡을 보내야 한다. 만약 표준어를 지키고 꼬박꼬박 존칭을 쓰는 고객에게 표준어를 지키고 꼬박꼬박 존칭을 사용해서 답장을 하면 상대는 편안함을 느낄 것이다.

나 역시 그러하다.

상대가 예의가 없다 느끼게 되면, 그때부터 그 상대방에게 한 마디의 말도 건네기 싫어진다.

난 평소에 상대방의 기분을 배려하여 문자를 보낸다.

하지만 상대방은 날 배려하지 않는 듯한 느낌이 들면, 그 상대방과 나의 인연은 여기서 끝이다. 라고 여기게 되어 두번 다시 연락을 하지 않는다.

왜 상대방은 모를까.

이게 비즈니스에서도, 평상시에도, 친구를 사귀게 됨에도 

당연히 필요하다는것을.

이 책을 보니, 내가 잘하고 있다는 확신이 생겨 기분이 좋아졌다.

음...

계속하여 상대방의 YES 를 이끌어내는 화술기법중의 하나 인 듯 한데.

약간 의문점이 들었다.

과연 저렇게 이끌내는게 현실에서도 통할까.?

뭐 당연히 통할 수도 있다.

하지만 그건, 그 두사람이 호감이 있을 때 가능하지 않을까.

평소에 아예 연락도 없거나 모르는 사이, 혹은 관심이 없으면 혹은,

이성적으로 볼때 별로라던가.

여기에 대해선 좀 의문점이 든다.

저렇게 세심하게 질문을 건네면 나 또한 좀 솔깃해지기는 하겠다.

'같은 말이라도 아 다르고 어 다르다' 라는 속담이 있다.

한국인이라면 대개 이 속담을 알 것이다.

과연 잘 실천하고 있는가?

난 자신있게 잘 실천하고 있다고 말할 수 있다.

'상대방의 기분을 배려하여' 말을 한다.

정말 똑같은 말이라도, 엄청 다른 뉘앙스를 내 뿜을 수가 있다.

조금 더, 세심하게, 조금 더 배려깊게 생활하면 

상대방의 기분을 상하게 할 일은 없을 것이다.

똑같은 말이어도, 좀 순화시켜서 말하면 좋지 않을까.

왜 사람들은 모를까.

어차피 나와 상관 없는 사람이라서?

언제 볼 사이라고?

이게 굳이 기분 나쁠 일인가?

바빠 죽겠는데 내가 왜 그런것까지 일일이 따져야해?

막상 그런 때가 오면 생각이 안나서?

필요하지 않으니까?

본인은 배려하지 않으면서, 막상 본인이 상대방에게 당했다 라고 느낄 땐 기분 나빠 할거면서.

비즈니스든 뭐든, 무언갈 하기 전에 사람과 사람사이의 기본 에티켓 이라는게 있다.

조금 만 더 생각하면, '배려' 라는 고급진 용어를 들을 수 있는 것을,

그런 걸 안지켜서 항상 오해의 불씨가 생기곤 한다.

모든 사람이 이 책을 읽으면 얼마나 좋을까.

난 왜 이 부분을 보면서 국어의 '화용론' 이 떠올랐을까.

화용론도 이 말을 정확히 하진 않았지만, 그말을 듣고 충분히 유추하여 뜻을 짐작할 수 있지 않나.

굳이 말을 정확하게 하지 않아도, 무슨 말인지 알 법한.

이것도 비즈니스의, 일종의 습성이구나.

이 책에서는 많은 것을 시사하고 있다.

비즈니스를 떠나서, 사람과 사람사이의 관계를 우선적으로 중요시 여기게 해주며,

한 발짝 물러나 넓고 많은 것을 보게 해주는 인간 세상의 기본적인 스킬을 가르쳐 준다.

모든 업종에 종사자들이 한번 쯤은 읽어보면 좋겠다라는 나만의 생각.

생각보다 꽤 재밌고 유익한 책이다.

정말 추천한다.

* 출판사에서 도서를 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다.

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