내가 채우고 채울 인생이라는 시

인생은 짧고 월요일은 길지만 행복은 충분해 - 시인 김용택의 인생 100시, 삶이 모여 시가 된다
김용택 지음 / 테라코타 / 2022년 7월

당신의 인생은 지금 어느 시간을 지나고 있나요?


어릴 때는 매일매일이 참 다르다고 생각을 했다.
동네 구석구석을 뛰어다니며 친구들과 노느라 하루는 너무 짧았고, 놀이를 밥 삼아 먹으며 그 양분으로 무럭무럭 컸던 것 같다. 나이가 들고부터는 매일매일이 어쩜 이리 무료한지. 어제가 오늘 같고, 내일은 뭐 오늘 같겠지 하는 심드렁한 나날들.. 매일매일은 내가 살면서 처음이자 마지막으로 경험하는 날들일텐데 무엇이 나로 하여금, 그리고 우리로 하여금 그 새로운 날들을 같은 날이라 인지하게 됐을까…


사십오 년의 인생이 너무 화살처럼 빠르게 지나간 것 같다. 인생이란 것이 이렇게 눈 한번 꿈벅하는 사이 지나간 것 같다. 인생은 짧은데, 월요일은 세상 길게 느껴지는 순간도 있고, 웃음도 한숨과 눈물, 기쁨으로 알록달록 채색되어지는 날들도 있다. 하루가 지나면 그 하루는 내 삶에서 사라지는 거라 생각했는데, 사라지는 것이 아닌 차곡차곡 채워져 내 삶에 그림으로 시로 남고 있었던 것을 그 땐 몰랐다. 모든 날들이 모여 시가 된다. 즐거운 시, 슬픈 시, 웃는 시, 한숨을 짓는 시.. 그런 시들이 모여 결국 우리의 인생이 되는 것인가보다. 난 지금 어느 인생을 살고 있나, 내가 걸어가는 시간에 난 어떤 시를 쓰고 있을까…


장독대에서 줄넘기를 하다 떡시루를 깨고 엄마한테 죽을 만큼 맞았던 날들, 엄마 손 잡고 시장으로 나들이 가던 날들, 결혼 하던 날, 임신한 사실을 알던 날, 아이를 내 품에 안던 날, 처음으로 내 이름으로 된 집을 가져보고 그 집에 발을 디디던 날들.. 모든 날들은 내 안에서 별처럼 반짝이고 있다. 인생은 반짝임 속에서 새로운 반짝이는 별을 추가하는 일은 아닐지…


0살에서 100살까지 우리가 마주하게 될 삶. 그 삶에서 스스로에게 던지는 질문에 답을 주듯 건네주는 100개의 시들을 읽어본다. 반짝임으로 세상에 오던 0살을 시작으로, 궁금증이 폭발하는 미운 일곱 살, 꽃처럼 많은 생각이 피어나는 스물아홉 살, 보고 싶은 사람보다 볼 수 없는 사람이 많아지는 예순여섯 살을 지나 삶에는 결코 자랑할 것이 없음을 깨닫는 백 살까지의 삶. 삶을 채우는 시들, 그리고 앞으로 우리가 마주할 삶의 모습을 이 한권의 책에서 만나볼 수 있다. 일상을 다독이는 언어로 시를 짓는 김용택 시인님이 건네주는 시 속으로 들어가보는 것은 어떨까. 내가 지나온 삶과 마주할 삶이 이 속에 다 있다.


45

나에게는 사랑하는 가족이 있습니다.
나는 우리 가족에게 나의 아픔을 낱낱이
이야기 할 수 있습니다.
이 하나만으로도 내가 얼마나 행복한 사람인 줄
이제야 알았습니다.

- 정용철, ‘이것 하나만으로도’ 중에서


64

만약 내가 인생을 다시 산다면
이번에는 더 많이 실수하겠습니다
느긋하고 유연하게 살겠습니다
그리고 좀 더 철없이 굴겠습니다
되도록 심각해지지 않고
더 많은 기회를 놓치지 않겠습니다

…

그러나 만약 내가 인생을 다시 산다면
의미 있는 순간을 더 많이 붙잡겠습니다
그 순간 외엔 다른 건 아무것도 하지 않겠습니다
긴 세월을 미리 걱정하지 않고
매 순간 즐기며 살겠습니다
…..

나딘 스테어, ‘만약 내가 인생을 다시 산다면’ 중에서

카지노 베이비

카지노 베이비 - 제27회 한겨레문학상 수상작
강성봉 지음 / 한겨레출판 / 2022년 7월

아빠는 나를 전당포에 맡기고 돈을 빌렸다.


다소 충격적으로 시작되는 소설의 시작.
도박에 미쳐서 한 손 자르면 다른 손, 두 손 없으면 발로도 한다더니 자식까지 맡길 줄이야!! 이런 마음으로 숨을 흡!! 하고 읽어내려갔다.


배경은 강원도의 지음. 탄광업으로 생을 이어가던 곳이 관광산업으로 탈바꿈한다. 카지노 ‘랜드’가 세워지고 그곳을 중심으로 사람들이 모여든다. ‘돈’이 절대 권력이 되는 곳이다. 한탕을 노려 모여들었지만 한탕은 커녕 돈, 집, 가족 결국은 나를 잃어버리는 곳. 그곳에서 월드컵 전당포를 운영하는 동영진 할머니. 돈의 흐름을 읽고 계산에 밝으면서도 사람 사는 이치를 헤아리는 할머니의 전당포에 귀중품 대신 아이를 맡긴다. 그리고 그 아이는 할머니 가정의 가족이 된다.

전당포에 시계를 맡기면 값이 떨어지기 전에 팔고, 금을 맡기면 값이 오르길 기다린다. 그럼 아이를 맡겼을 땐? 새로운 가족이 생긴다. 전당포 주인이 할머니, 그 딸과 아들이 엄마와 삼촌이 된다. “애들은 억만금 주고도 못 사는 어른들의 희망이자 미래”이기 때문이다. 이 말을 할머니가 했다. p.12


열 살 하늘이의 눈을 따라가다보면 지음의 흥망성쇠를 엿보게 된다. 돈의 논리로 지역 경제와 공동체를 망가뜨린 시간과 공간을 바라보게 된다. 아침 아홉 시면 석탄을 캐기 위해 오르던 길이 이제는 넋이 나간 채 돈을 빌리기 위해 전당포 앞에 줄 선 사람들로 채워진다. 벌건 눈, 희망을 버린 눈을 바라본다. 새마을운동, 올림픽, 월드컵을 거치는 시간동안 이곳에서는 무슨 일이 벌어진 것일까. 개발과 발전이란 명목아래 짓밟혔던 광부들의 삶, 다시 투기를 위해 몰려든 이들의 삶을 기반으로 세워지고 무너지기를 반복하는 땅. 하늘의 삼촌이 중얼거리는 말이 결국 랜드를 향한 예언이 되는 것인가.

“지음이 흔들린다! 랜드가 무너진다!”


카지로 랜드가 무너지는 것은 예견된 일. 안전불감증이 만든 인재였다. 카지노 베이비인 하늘이가 카지노에 들어서자 얼마 있지 않아 무너져내린 카지노. 다시 한번 지음은 몰락을 경험한다. 그리고 그 지음은 할머니의 입을 통해 다시 복원된다. 시간은 흐르고, 사람들은 떠난다. 하지만 그것들을 잊지 않고 환기시키는 사람들로 역사는 다시 쓰이고 이어져간다. 할머니의 삶이 그리고 그걸 기록한 할머니의 장부가 기억한다. 그리고 남은 자들은 결국 자신들의 삶을 살아갈 것이다. 어떻게 살아갈지는 각자 답할 것이다.


나에게, 엄마에게, 삼촌에게, 그리고 할머니에게 주어진 질문과 답은 저마다 다르겠지만 그게 무엇이든 그냥 물을 수 있는 사람은 그냥 묻고, 쉽게 답할 수 있는 사람은 쉽게 답하면 된다. 하지만 그렇게 되지 않는 삶은 온 마음으로 묻고 답해야 한다. 끈질기게 살아가면서, 두 발을 듣고 선 그곳이 넓은 땅이든 좁은 땅이든, 평평한 땅이든 가파른 땅이든, 멀쩡한 땅이든 부서진 땅이든 상관없이. 난 지음을 향해 달려갔다. p.296

어느 채식의사의 고백

어느 채식의사의 고백 - 녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나, 재개정판
존 A. 맥두걸 지음, 강신원 옮김 / 사이몬북스 / 2022년 1월

녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나


“You are what you eat.”이란 말을 많이 들어봤을 것이다. 당신이 먹은 것이 당신을 만든다는 말이지만, 더 생각해본다면 ‘당신의 몸은 당신이 섭취한 것들의 결정체’라고 말할 수 있을 것이다. 지금 내 몸을 바라보면 어떤 느낌이 드는가? 건강하고 활기찬 느낌이 드는가 아니면 피곤에 지치고 무거운 느낌이 드는가? 어떻게 하면 건강하고 활기찬 몸을 만들 수 있을까? 그것에 대한 해답은 아주 심플하다.

“녹말 음식을 먹어라!!”


여기서 말하는 녹말 음식, 정제된 밀로 만든 빵, 국수 같은 것들이 아닌, 자연 상태에서 바로 먹을 수 있는 감자, 고구마, 옥수수 같은 탄수화물이다. 거기에 채소와 과일까지 먹어준다면 금상첨화!! 이렇게 자연식품의 녹말을 섭취했을 때, 흔히 말하는 당뇨와 비만 그리고 골다공증, 비타민, 철분, 미네랄 부족은 사라진다는 것이다. 골다공증, 혈압, 비타민, 철분, 칼슘 부족일 때 병원에 가면 일단 약을 처방해준다. 본인이 의사인 저자는 약 처방이 아닌 식생활을 바꿔야 한다고 주장하고, 그렇게 바꾼 식생활로 새로운 인생을 찾은 사람들을 소개하고 있다. 물론 자신도 바뀐 식생활로 인생이 180도 바뀐 케이스다.


체중이 또래보다 30kg이 더 나갔던 저자는 열여덟 살에 중풍 진단을 받는다. 왜 살이 찌는지, 왜 병에 걸리는지 의문을 품고 의대에 진학했으나 원인을 찾지 못한다. 그러다 하와이 사탕수수농장의 책임의사로 근무하면서 비만과 질병의 원인을 깨닫게 된다.
사탕수수농장에 일을 하는 이민 1세대와, 2~4세대에 걸쳐 다르게 나타나는 비만에 주목한다. 서구화된 식사, 육식과 유제품 위주의 식단이 어떻게 비만과 질병을 만드는지 낱낱히 밝혀내고 있다. 완전 식품이라 떠들었던 우유의 실체, 영양제의 민낯, 육식의 위험에 대해 풍부한 사례와 첨고문헌을 통해 논리적으로 설명하고 있다.


그간 우리가 알고 있던 것은 탄수화물을 죄인처럼 대했다. 많이 먹으면 지방으로 변해서 우리를 살찌게 한다고 말이다. 하지만 이 책을 읽다보면 녹말이 얼마나 억울했을까 싶다. 우리를 살찌게 만든 주범은 육식과 유제품이었음에도 그것을 먹어야 건강하다고 했던 광고에 얼마나 속아왔는지 깨닫게 된다.
어떤 의학 프로에서 당뇨, 고혈압 환자에게 육식을 제한하고, 현미밥, 채소위주의 식단 그리고 가벼운 운동을 제안하고 2주 뒤에 다시 검사를 하기로 했다. 2주만에 5kg 감량을 한 분도 계셨고, 혈압은 거의 정상으로 돌아왔다. 관절염으로 고생하셨던 분, 만성피로를 느꼈던 분들 모두 증상이 완화되었다.
이것은 무엇을 말해주는 것일까?


동출판사에서 출간된 “다이어트 불변의 법칙”을 읽고 소화주기에 맞춰 음식을 섭취하고 식단을 조절했다. 되도록이면 채소와 과일 그리고 건강한 탄수화물을 먹으려 했다. 그 외에는 평상시와 다르지 않는 루틴으로 생활을 했다. 체중이 2kg 감소했다. 피부가 맑아지는 건 모르겠지만 몸이 굉장히 가볍다. 소화도 잘 되고 부대낌이 없다. 그 좋아하는 라떼도 끊어가고 있고, 그릭 요거트와도 작별인사를 나누었다. 유제품을 먹고 난 후의 더부룩함이 사라졌다. 가끔 고기를 먹고 과자도 먹는다. 완전히 바꾸지는 못했지만 몸은 서서히 지금의 식단에 적응을 마친 것 같다.


단순히 다이어트가 아니더라도 내 몸의 건강을 위해, 더 나아가 지구를 위해 우리가 해야할 일이 무엇이 있을까 고민을 한다면 읽어보길 추천한다. 딱딱하지 않고 굉장히 재밌어서 펼치자마자 다 읽어버렸다.
책을 덮고 냉장고를 채우고 있는 가짜 음식을 다 갖다버리고 싶어졌다. 사람을 죽이는 수술과 약물처방을 하지 않기로 맹세한 의사의 자기 고백록이자 내부고발서 같은 책이다. 녹말로 식단을 채웠을 뿐인데 살이 빠지고 병이 낫는다니. 안 해 볼 이유가 없지 않은가??? Why not??

똥차,, 우쥬 플리즈 꺼져줄래?

똥차 일기
버드 지음 / 스튜디오오드리 / 2022년 6월

똥차 가면 벤츠 올까요?

여사친이라면서 왜 썸을 타?
데이트할 돈은 없고 친구랑 술 마실 돈은 있냐?
야간 진료비가 아까워 아픈 걸 참으라고?
딱 한 번 실수라더니, 벌써 몇 번째야?
사람들 보는데 내 엉덩이 좀 그만 만져!
지나간 연애는 왜 들먹이는데?
어떻게 싸울 때마다 헤어지자고 하냐?
또 거짓말하고 아닌 척하네…
얻다 대고 얼평, 몸평이야?
걸핏하면 잠수 좀 타지마.

삐삑! 똥차를 만나고 계십니다. - 책 중에서 -


사랑이 전부였던 이십 대 시절, 온갖 유형의 똥차를 만나 심신이 너덜너덜해진 후 누구보다 정확도를 자랑하는 똥차감별사로 거듭났다는 작가 버드. 회사원이자 인스타툰 작가로 이중생활을 하고 있는 그녀. 똥차 경험담을 혼자 알기 아쉬워 인스타에 [똥차 일기]를 그려 업로드하기 시작했다고 한다. 연재 석 달만에 폭발적인 호응이 쏟아졌고, 똥차를 만나고 속 끓이고 있는 사람이 비단 자기만이 아니란 것을 알게 된다. 세상엔 참으로 많은 유형의 똥차가 존재하고, 그들로인해 심신이 피폐해진 사람들을 보면서, 그들을 위로하고 만나기 전 피했으면 하는 마음으로 똥차감별사를 자처하게 됐다고 한다.


대놓고 얼평, 몸평 일삼는 똥차,
세상에서 내가 제일 불쌍한 자기 연민형 똥차,
툭하면 잠수타는 잠수형 똥차,
내로남불 멋대로 여사친 만나는 쿨병 걸린 똥차
상대에 다라 얼굴을 바꾸는 가면형 똥차
고백, 스킨쉽, 섹스까지 일방통행? 불도저형 똥차
달콤하게 왈왈 개소리하는 달변가 똥차
감정이 곧 태도가 되는 생떼형 똥차
예의바른 척은 다 하지만 친구들과 음담패설을 일삼는다던지, 김치녀부터 시작해 영계라고 말하는 주둥이!! 그건 입이 아니다!!


책을 읽는동안 지나간 연애를 생각해봤다. 내가 똥차였을 때도 있고 (난 왜 그때 그렇게 잠수를 탔던가… 애들아~ 미안했다. ㅠㅠ), 내가 똥차를 만났던 적도 있었다. 나랑 싸우면 일상 생활을 하지 못한다거나, 집앞에서 죽치고 기다린다거나, 일년 내내 만나야 한다거나 (넌 사생활도 없니?), 자신의 감정이 최우선이라 나의 감정은 고려하지 않는다거나…..
이것은 사랑이라기 보다는 나의 경계선를 침범하는 일이라 불쾌하기만 했다. 이것은 연애에만 해당하는 일은 아닌 듯 싶다. 친구, 회사, 가정 안에서도 비일비재하게 일어나는 일이란 생각이 든다.


나쁜 연애, 이상한 연애, 좋은 연애.. 당연히 좋은 연애를 하고 싶지만, 나도 모르게 나쁘고 이상한 연애를 하고 있을 수도 있다. 나만 모르고 주변은 다 알고 있는 나쁘고 이상한 연애를 하고 있다면 어서 정리를 해야 한다. 물론 관계를 정리하는 것이 말처럼 쉬운 것은 아니다. 그렇다고 그 관계에 얽매여 나의 귀중한 시간을 허비하고 있을 수만은 없다. 핑크빛으로 물들고 즐거워야 할 연애가 이렇게 잿빛일 수 있다는 것이 너무 속상하다. 일단 내가 바로 서자! 나 혼자 스스로도 행복할 수 있을 때, 그때 비로소 건강한 연애를 할 수 있는 것이 아닐까 싶다. 상대가 똥차일 수도 있지만, 나 또한 얼마든지 똥차일 수 있음을 인정하자! 그래야 똥차가 아니라 벤츠 아니라 벤츠 할아버지도 만날 수 있단 말이다.


상처를 준 사람은 자신의 행동을 돌아보지 않지만, 상처받은 사람은 자신이 왜 상처를 받았는지, 어떻게 하면 다시 상처받지 않을 것인지, 어떻게 고통에서 벗어날 것인지 수많은 성찰의 밤을 거친다. 그리고 그 끝에는 잘 다듬어진 보석 같은 깨달음과 단단한 마음이 남는다. 혹독한 사랑을 해본 사람만이, 폭풍 같던 시기를 지나온 사람만이 느낄 수 있는 감정들이 있다. 실패한 사랑에서 내가 건질 수 있는 건 바로 그것이었다. 똥차는 절대 가질 수 없는 마음, 사랑에 최선을 다했던 사람만이 가질 수 있는 마음 말이다. p.199

다이어트 불변의 법칙

다이어트 불변의 법칙 - 왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가?, 재개정판
하비 다이아몬드 지음, 강신원 외 옮김 / 사이몬북스 / 2021년 9월

“왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가?”
이 문구였다. 이 책을 읽고 싶다는 생각이 든 것이..
시중에 난무하는 상업주의를 굴복시킨 비만과 질병 치료의 바이블이라고 불리는 이 책은 전 세계 1,200만 부 돌파, 뉴욕타임즈 40주 연속 1위라는 타이틀을 거머쥐고 있다. ‘봄여름가을겨울’의 리더 김종진 씨가 살을 빼고 건강을 회복한 후 100권을 지인들에게 나누어 준 책. 이 책을 통해 암을 완치 후 ‘사라진 암’이라는 책을 출간한 분도 있다고 한다. 대체 어떤 책이길래?’ 하는 궁금증은 더욱 커져만 갔다. 🤔


‘다이어트 불변의 법칙’은 야생동물의 식습관에서 건강과 다이어트의 원리를 찾는다. 미국에서만도 매년 체중감소를 위해 수천억 달러가 소비되고, 비만으로 인해 고통받는 사람들을 보면서, 왜 인간만 비만으로 고생을 하는 것인지에 대해 고민하기 시작한다. 그리고 그 해답을 야생동물의 식습관에서 찾았다. 자연 상태에 놓인 야생동물들 중에서 특별히 마르거나 비만한 동물이 없음을 발견하고 그들의 식습관과 그들이 먹는 음식에 주목한다.


이 책은 비만 그 자체보다는 자연의 원리와 새로운 생활습관에 대한 이야기다.(p.25) 대부분의 사람들은 살을 빼는 것에만 관심이 있지, 비만이 어떤 방식을 통해 오는지, 비만을 막기 위해서는 ‘어떻게’, ‘언제’ 먹어야 하는지에 대해 잘못 알고 있다고 말한다. 우리가 아는 상식은 ‘탄수화물을 적게 먹어라. 단백질의 양을 늘려라. 고강도의 운동을 해라’ 아닌가? 하지만 그의 책을 읽다보면, 우리가 첫 단추부터 잘못 꿰고 있음을 느낄 수 있다.


✔️낮 12시~ 저녁 8시 : 섭취주기(먹고 소화시킴)
✔️저녁 8시~ 새벽 4시 : 동화주기(흡수 및 사용)
✔️새벽 4시 ~ 낮 12시 : 배출주기 (몸의 노폐물, 음식 찌꺼기 제거) ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ p.44

성공적인 다이어트는 배출주기에 달려있다고 말한다. 몸에 쌓인 독성 노폐물을 배출해야 하는 시간에 풍성한 아침식사가 들어오면 음식물을 소화시키느라 배출을 하지 못하고, 배출을 하지 못한 독성은 우리 몸에 차곡차곡 쌓이게 된다는 것이다. 그곳이 바로 우리가 가장 살이 불거져 나왔다고 한탄하는 허벅지, 엉덩이, 허리, 팔뚝, 턱 같은 곳이다. 그렇다면 그 시기에 음식을 먹지 말라는 것인가? 아니다!!
특정 시간대에 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식, 함께 먹어도 되는 음식과 그렇지 않은 음식이 있음을 알려주고 있다.


이 책은 단순하게 살을 빼는 방법을 알려주는 것이 아니라, 자연 법칙을 토대로 우리 몸의 메커니즘에 대해 알려주는 책이다. 우리가 그간 알고 있던 상식을 뒤엎어서 혼란스러움을 느끼게 한 책이기도 하다.
오후 6시 30분이면 식사가 끝나고, 다음 날 아침까지 공복인 내게 낮 12시까지 허락된 음식은 과일과 채소이다. 양껏 맘껏 먹으라고 한다. 당뇨가 있는 사람들에게 제한하는 것중에 하나가 과일인데 그것도 공복에 과일을 먹으라고하니 혼란스럽기도 하다.


하지만 이 책이 알려주는 것은 굉장히 단순한다.
🔺수분이 많은 음식을 먹어라(과일, 채소)
🔺섞어 먹을수록 살이 찐다.
🔺살아있는 음식을 먹어라.
🔺단백질 강박증을 버려라.
🔺적당한 운동을 해라.
현대인들에게 어쩌면 가장 어려운 것이 아닐까 싶다. 당신의 식습관을 점검해보고 내 몸을 위해 할 수 있는 일들을 하나씩 해 나가보자!!