하루 10분 셀룰라이트 zero 마사지

하루 10분, 셀룰라이트 zero 마사지 - ‘신의 손’ 박혜정 원장이 알려주는 완벽한 몸매의 비밀
박혜정 지음 / 비타북스 / 2016년 7월

'하루 10분 셀룰라이트 ZERO 마사지'에서는 말한다 셀룰라이트는 아무리 다이어트를 해도 쑥숙 빠져나가는 것이 아니고 마사지로 분해할 수 있다고, 언제부터 였을까 나의 허벅지와 종아리는 점점 두꺼워 지고, 팔뚝의 살이 흐물흐물하면서 두거워 졌다. 분명 어린시절의 나는 종아리는 유전이라 그럴 수 있지만 팔은 날렵하고 판판한 어린 아이였던 것 같은데 말이다.

 '하루 10분 셀룰라이트 ZERO 마사지'에서는 기본적으로 마사지의 방법들을 알려주고 있다. 손바닥 전체로 마사지를 하기도 하고 압력에 따라서는 검지 손가락의 힘, 또는 주먹을 쥐어서 하는 방법등 기본적인 것들을 알려준다. 마사지라고 해서 손전체를 이용해서 주무르는 것을 생각했던 나는 어떤 손가락부분에 따라서 강도를 조절할 수 있다는 것을 알게 되어 좋았다. 그 이후 마사지의 기초인 손마사지와 발마사지를 집에서 어떻게 하면 되는지 알려주는데 집접 따라하면서 손이 시원해진다는 느낌이 들었다.

 세번째 파트는 팔*종아리*복부 등의 특정한 부분을 하루 10분씩 4주동안 어떻게 마사진 하면 그 부분의 콤플렉스를 줄일 수 있는 지 보여주는데, 사진으로 잘 나와있어서 순차적으로 따라하면 좋을 것같다. 마지막 파트에서는 집에서 홈케어로 얼굴마사지 방법이 나온다. 책에서의 조금 아쉬운 점이 있다면 동영상으로 볼 수 있다면 더 좋지 않을까 이다. 책은 아무래도 쓸어내리는 방향이라던지 사진으로 봐도 잘 안되는 부분이 있기 마련이기 때문이다. 하지만 손을 이용하니 작은 기구들을 제외하면 전혀 돈이 들지 않고 나의 셀룰라이트를 파괴할 수 있다니 좋은 책인 것 같다. 지속하는 것이 가장 중요하지만 올 여름에는 이 책을 통해서 나시티와 배가 보이는 크롭탑을 도전해 볼 수 있는 나의 몸이 되었으면 좋겠다^^

허니문 프로젝트

허니문 프로젝트 - 우리 둘만 가고 싶은, 유럽 소도시 BEST 30
고서령.더바이준 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2016년 5월

기혼자들에게 가장 기억에 남는 여행이란? 바로 신혼여행이 아닐까싶다. 나는 신혼여행에 대한 로망이 있다. 이탈리아 베네치아에 가서 곤돌라를 타고 사공이 불러주는 아름다운 노래를 배경음악삼아 평생을 함께 할 배우자와 사랑을 속삭이는 것 말이다. 정작 지금 내 옆자리를 비어 있지만,,, 허니문 프로젝트는 말그대로 신혼여행을 둘만의 시간으로 달콤하게 보낼 수 있는 유럽의 낭만이 넘치는 소도시를 소개해 주고 있다. 

책의 구성은 유럽의 나라에 작은 소도시 3-4개 정도를 소개하고 있는데 우리가 들어본 적이 있는 도시들도 있고, 생소한 도시들도 많이 있다. 만약 유럽으로 신혼여행이 주어졌다면 이 책에 있는 그 나라의 소도시를 여행하는 것도 즐거운 추억을 하나 만드는게 아닐까 생각이 된다.

책의 본문은 그 도시를 선택하게 된 설명과 이 도시에서 경험하거나 체험해야 할 것들을 소개시켜 주고, 또 그 도시의 배경이 되는 영화의 한장면을 알려주어, 아~ 이 도시는 영화에서 나왔으니까 여행가면 꼭 그 포인트에 가서 사진을 찍어야 겠다는 생각도 할 수 있을 것 같고, 사실 그 도시 주민이 아니면 잘 모르는 음식이라던지, 관광객이니 기념품으로 사기 좋은 만한 것들을 알려준다. 예를들면 프랑스 도시 그라스는 영화'향수'에 나올정도로 향기의 도시인데 여기에서 샤넬NO5가 제작되는 등 늘 좋은 향수를 조향사들이 만들기 때문에 어느 향수 집을 들어가든 좋은 향수를 구할 수 있고, 어떤 공방에서는 둘만의 특별한 향수를 제작해 신혼집에서 그 향을 맞으면서 신혼을 추억 할 수 있다는 팁을 알려주기도 한다. 그리고 그 향수를 다 썼으면 언제나 어던 베이스가 몇%들어가는지 기록해두기 때문에 얹든지 주문해서 같은 향을 만들 수 있다고 한다. 이렇듯 도시 여행에서 뿐만 아니라 그 여행지에서의 기념품들은 결혼생활에 있어서 신혼을 잘 기억할 수 있게끔 도와주는 것 같다.

그리고 마지막으로는 어떻게 하면 신혼여행지에서 사진을 예쁘게 직을 수 있는 팁을 알려주고 있다.

사람의 기억력은 한계가 있기 때문에 사진을 보면서 그 여행지를 추억하는 것이 가장 좋은데 이왕이면 예쁜 사진을 찍을 수 있으면 좋기 않을까? 여행을 가게되면 꼭 많은 사진을 남겨야지 라는 생각을 하게 만들었고, 요즘 스냅사진이 유행인데 이왕 신혼여행 온거 한번쯤은 인생사진을 남기는 것이 좋지 않을까 새악된다. 

언제가 될지는 정확히 모르지만 신혼여행, 아직 결정하지 않았다면 이 책에 나오는 도시들을 다는 아니더라도 몇 군데는 꼭 가보고 싶다.

이젠 책쓰기가 답이다

이젠 책쓰기가 답이다
김태광 지음 / 위닝북스 / 2016년 1월

뉴스에서는 '직장인 평균 월급 241만원…매해 '상승 곡선''이라고 기사 타이틀까지 걸어가면서 얘기하고 있지만 나는 이 평균 월급보다 낮은 급여를 받으면서 일을 하고 있는 직장인 중 한명이다. 사실 대기업 자영업이 아니고서 많은 월급을 주는 중소기업은 소수이다. 지금 당장 나의 현실이 그렇다. 그럼 이 현실을 조금이나마 벗어나는 방법은 없을까?  저자는 이제는 책쓰기가 답이다라고 제목으로 알려주고 있다.

 매년 여러 분야의 책들을 쏟아져 나오고 몇권은 장기적으로 베스트 셀러가 된다. 그러면 인쇄는 어마어마 하고 잘쓴 책 한 권이 평생을 놀고 먹게 해주는 것이다. 故하퍼리 작가는 앵무새 죽이기 한 권으로 어마어마한 인쇄를 받고, 영화도 되고 명예도 얻으셨다. 그 밖에도 우리가 중고교 시절에 읽었던 판타지나 무협 작가들도 인기를 얻게되면 완결이 되지 않아도 인쇄수입은 있으니 독자의 입장에서는 작가가 점점 더 연재가 늘어진다는 생각까지 가지게 된다. 

 책을 쓰게 되면 가장 큰 장점은 내가 분야의 전문가라는 얘기를 들을 수 있다. 독자들은 그 분야를 가장 잘 알기 때문에 그 분야에 대해 책을 썼다는 생각을 하게되고 이 때문에 그 책으로 강연도 들어오고, 커리어도 쌓을 수 있게 되는 것이다. 책을 읽으면서 글재주는 별로 없지만 나만의 책을 써보는게 버킷리스트에 올라와 있다는 것이 생각났다. 아직은 어떠한 글을 어떻게 써야할지 모르는데 이 책의 책쓰기 프로그램을 나에게 적용하여 내가 잘 살릴 수 있는 분야를 다시 한번쯤은 생각해 보고 책쓰는 것을 시도해 보아야 겠다는 생각이 들었다. 

더 플라워 스쿨 아네트

더 플라워 스쿨 아네트 - 특별한 여자들의 더 특별한 취미, 아네트 플라워 시크릿 클래스
아네트 지음 / 책밥 / 2016년 6월

 꽃을 다루는 직업이라는 것은 것 보기보다는 힘든 일이다. 백조가 우아하고 아름다워 보이지만 호수 밑 바닥에서는 쉴새없이 헤엄을 치는 것과 같듯 말이다. 하지만 꽃을 보기만 해도 힐링이 되고 누군가에게 기쁨을 줄 수 있으니 꽃꽂이는 한번쯤은 배워볼만한 기술이다.

 더 플라워 스쿨 아네트는 꽃꽂이의 동양과 서양을 나누는 것에서 부터 필요한 재료등 이론에서 부터 알려준다. 사실 꽃꽂이는 다 같은 거 아닌가 라고 생각했는데 이론을 읽다보니 지금은 글로벌하게 동양 서양 상관없이 어우려지지만 아무래도 동양은 여백의 미를 중요시 하고 서양은 화려하고 꽉들어 찬 느낌의 꽃꽂이라는 점을 다시 알 수 있었다. 책에서는 기본적이 꽃꽃이부터 실내에 장식에 잘어울리는 작품까지 다양한 방법들을 알려주고 있다. 처음에는 한송이의 꽃을 화기와 꽃을 잘 선별해서 꽃는 법 부터, 오아시스 사용법 오아시스와 하병을 사용해서 어떻게 꽃으면 좋은지 알려주고, 오아시스도 원형의 리스를 꽃는 방법들을 설명해 주면서 일일 꽃꽂이 장좌 수업을 듣는 듯한 생각이 들었다.

 한달에 한번씩 요양병원에 생일잔치 봉사활동을 가는데 거기서 꽃 담당을 하고 있다. 아무래도 병원에 있다보니 어르신들이 조화말고 살아있는 꽃이나 식물을 보기가 쉽지 않은데 꽃을 장식해 놓으면 진짜인가 만져보시기도 하고, 향기도 맡으시면서 웃으시는 모습이 참 보기 좋다고 생각이 들었는데,, 이 책을 통해서 조금더 다양한 방법으로 생신 장치 꽃을 장식해 드릴 수 있다는 생각이 들었다. 그냥 병에만 꽃을 꽃는 것이 정적으로 느껴진다면 이 책을 통해서 조금 더 다양한 방법을 배워보는 것도 좋을 것 같다. 

백설마녀의 지금 당장 연애

백설마녀의 지금 당장 연애
백설마녀 지음 / 무한 / 2016년 6월

'지금 사랑하지 않는자 유죄!' 라면 나는 유죄이다. '백설마녀의 지금 당장 연애!'는 아직 연애를 하고 있지 않은 여성를 위한 독한 연애 비법서라고 할 수 있다. 20대 초반 한참 예쁠 나이, 정말 통통을 넘어서 뚱뚱하거나 이미 남자친구가 있거나 아니면 철벽녀가 아닌 이상 다들 그떄 연애를 했었던 것 같다. 나 역시 그랬다. 그 이후 연애할 기회는 있었지만 첫 연애에 데여서 완전 철벽 녀였고 많이 조심스러웠던 것 같다. 지금이 책을 읽고 난 후에는 그때 결혼 할 것도 아닌데 만나나 볼걸 이라고 조금 후회한다. 어째든 이후 한번의 연애를 했고, 나는 또 다시 혼자가 되어 이 책을 읽는다. 사실 오랜 기간 동안 연애를 하면서 나는 갑보다는 '을'로 살아왔다. 나는 받는것도 좋지만 아낌없이 퍼주었고 상대방은 그게 당연시 된게 아니었을까, 장거리에 장기에 많은 것을 기다리던 나는 이제 더는 기다릴 수 없고 그의 불확실한 태도에 이별을 고했다. 사실 퍼준건 아깝지 않다 그러면서 내가 좋았으니까 다만 아까운건 나의 예쁜 나이에 예쁜 연애를 하지 못했던 것이다. 어쨰든 이제 다시 나는 솔로이고! 이제 다시 연애를 하려고 준비하기 위해서 딱 좋은 책이었다.

책속에서 남자들은 어려서부터 자신의 어머니에게 잘생겼다 최고다 소리를 들으면서 실질적으로 외모로 1~7일때도 자신이 7이상이라고 생각한다는 사실이 재미있었고, 그래서 외적으로는 무조건 7이상의 여자를 만나려 한다는 사실이 재미있게 느껴졌지만 한편으론 안타깝게도 느껴졌다. 그리고 책에서는 현실과 타협하는 방법도 적나라하게 알려준다. 책을 읽으면서 방성해야 할 부분은 반성하고 노력해야 할 부분은 노력해야 겠다는 생각을 했다. 역시 최고로 예뻐지는 비결은 다이어트이기 때문에 살을 조금 더 빼야 겠다는 생각과 아기 피부까지는 안 되더라도 다시금 피부를 가꿔야겠다는 생각을 한다. 올해 안에는 다시 꽁냥꽁냥 연애를 하고 싶다. 아직까지 모토솔로 여성인 당신 이 책을 읽어라! 물론 평생 솔로로 살아갈 생각이라면 이런 책 읽을 필요도 못 느끼겠지만 말이다.