스쳐지나갈 것들로 인생을 채우지 마라

스쳐지나갈 것들로 인생을 채우지 마라 - 나답게 살기 위한 30가지 삶의 태도
고은미 지음 / 한밤의책 / 2024년 5월

언제부턴가 갓생이라는 별명이 붙었다. 뭐가 그리 바쁜지 정신없이 빡빡하게 생각하고 사는 내가 있다. 어느날 문득 좀 과하다는 생각을 했다. 외형적인 스케줄뿐만 아니라 나의 속 마음도 늘 여유가 없는걸 알아채고 나서이다. <스쳐지나갈 것들로 인생을 채우지 마라>은 하나부터 열까지 신경을 많이 쓰는 사람에게 도움이 된다.

본의아니게 결과를 중시하고 있는건 아닌지를 생각하게 되고 남들에게 보여지는 나의 모습을 생각하고 있다. 항상 긴장감이 돌고 낯선 곳에서는 더 그렇다. 실패나 실수는 되도록 안하기위해 늘 노력한다. <스쳐지나갈 것들로 인생을 채우지 마라>은 전체적으로 그동안 살면서 가지는 고민들을 흘려보내는 연습을 시켜준다. 좀 더 유연한 생각을 갖도록 하고 여유를 갖게 한다. 그런게 빼기의 기술이 아닐까하는 생각을 한다. 그런 연습은 어디서 부터 해야할까? 책을 읽으면서 가장 먼저 나의 마음챙김, 받아들임, 그리고 웰빙기억기법이 기억에 오래남는다. 스트레스를 받는 일이 있어도 그걸 회복하는 능력이 뛰어나면 다른 사람보다 빨리 털어내고 나아갈 수 있다. 그런의미와 비슷한듯하다. 누구나 스트레스가 많고 치열하게 살아간다. 그 속에서 내가 스트레스를 덜 받는 방법은 어쩌면 내 마음에 여유가 있어야 하는게 아닐까. 나는 내가 마음에 여유가 없을 때 더 스트레스가 높아지고 타인에게도 빡빡해지는게 느껴진다. <스쳐지나갈 것들로 인생을 채우지 마라>은 조금씩 서두르지 않고 나가는 방법을 느끼게 한다. 그렇게 잠시의 멈춤을 습관을 들이고 싶다. 그런 습관들은 타인에 대한 배려도 늘게 한다.

황금률의 숨은 뜻은 이보다 훨씬 깊다. 내가 바르는 것을 중심에 두는 대신, 상대방이 바라는 것을 중심에 두라는 것이 진정한 황금률의 가르침이다. 내가 원하는 것을 무작정 권하는 것이 아니라, 상대방이라면 무엇을 더 좋아할지를 생각해 보자는 것이다.

공감은 단순히 남 좋자고 하는 일이 아니다. 우리가 지금보다 더 넓고 깊은 사람이 되기 위해서, 더 나아가 지금보다 더 나은 세상을 만들기 위해서는 다양한 관점을 포용할 수 있는 공감 능력이 무엇보다 중요하다.

p90

인생은 결국 더불어 살때 행복이 더할것이다. 그런면에서 <스쳐지나갈 것들로 인생을 채우지 마라>은 함께 행복하기 위한걸 생각하게 한다. 처음 제목을 접했을때는 나에게 중요하지 않은 다른사람에게 시간낭비하지 않는 인생을 상상했다. 하지만 책을 읽을 수록 아주 큰 그림에는 함께 행복하기가 느껴진다. 나의 여유로움과 멈춤과 생각의 전환으로 인해 더불어 사는 사람들과의 관계가 부드러워지고 다른사람을 좀 더 이해하는 공감을 하게 된다. 그로 인해 따라오는 건 행복이다. 그 행복을 어떻게 할지는 본인의 몫이다. <스쳐지나갈 것들로 인생을 채우지 마라>은 갓생이라는 말을 듣는 나에게 너무 적절한 시기에 잘 읽은 책이다. 목표중독이라는 표현도 비슷한 감정을 느낀적이 있던터라 와닿는다. 너무 빠듯하게 살다가 번아웃이 오는것보다 적절하게 휴식을 취하면서 숨고르기 하는 시간이 필수라는걸 깨닫는다.

우리 삶에도 이런 중간중간 쉴 수 있는 휴게소 같은 시간이 필요하다. 계속 쉬지 않고 달리다 보면 기름이 떨어져 도로 한복판에 차가 멈춰 버릴 수도 있고, 깜빡 졸다가 사고가 날 수도 있고, 다른 생각에 빠져 목적지를 지나쳐 버릴 수도 있다. 무언가를 잘하기 위해서는 먼저 잘 존재할 수 있어야 한다.

p178

그럼 그렇게 휴식을 취하면서 하나씩 하나씩 목표를 세우고 해나갈때 어떻게 마음을 다잡아야 할까? 모든 인생에서 가장 중요한 나를 존중하고 사랑해주는건 어떻게 해야할까? 왜 다른 사람은 다 하는 일을 나는 못할까? <스쳐지나갈 것들로 인생을 채우지 마라>의 후반부로 갈수록 처음보다 더 생각할 거리가 많아진다. 그런 고민을 많이 할수록 앞으로 더 성장할 수 있을것이다. 내가 못한다고 생각하면 결코 할수없다. 내가 못한다고 생각하는 것들을 써보는것부터 시작해야겠다. <스쳐지나갈 것들로 인생을 채우지 마라>은 나를 행복하고 알차게 하고 나의 주변 사람들과도 행복하게 지낼 수 있는 이야기들을 한걸음 한걸음씩 생각하면서 읽게 된다. 자칫 놓치고 있던 방법들을 다시 느끼게 해주고 알고있던 방법들의 행동할 원동력을 만들어준다.

*책을 출판사로부터 제공받아 직접읽고 쓴 주관적인 리뷰입니다 *

여자는 남자가 이럴때 반한다

여자는 남자가 이럴 때 반한다
김소진 지음 / 글로세움 / 2024년 4월

책 제목에서는 단순히 여자에게 호감을 사기위해 남자들은 어떻게 해야할까를 알려주는 책이라고 오해할 수도 있다. 하지만 <여자는 남자가 이럴 때 반한다>는 여자는 주변사람들을 총칭하고 남자는 나를 대변하여 쓴 책이다. <여자는 남자가 이럴 때 반한다>는 커뮤니케이션, 스타일, 비즈니스, 워크, 라이프 스타일로 나누어 읽으면서 정리가 되는게 좋다. 짧은 호흡으로 읽히는 책이라 부담없이 언제 어디서든 펼쳐읽을 수 있고, 그 내용이 무겁지 않으면서도 읽은후에 여운이 있어 기억에 남는다.

다른사람에게 호감이 가고 신뢰를 줄 수 있는 사람, 함께 있고 싶은 사람, 믿음이 가는 사람은 어떤 사람일까? 그런 사람이 되고 싶다는 생각도 든다. <여자는 남자가 이럴 때 반한다>에서는 어떻게 하는 사람을 다른 사람들이 호감을 갖는지에 대한 이야기를 하는데 나라도 그런 사람에게 호감이 가고 자꾸 만나고 싶고 만나면 즐거운 사람일 거란 생각을 한다. 그런 사람은 생각이 유연하고 자기 자신과의 대화도 능숙하다. 말에도 힘이 있다고 하는데 말하는데 품격이 있다. 그리고 자신의 시간을 잘 관리한다. 바빠서 못한다는 말은 핑계라는 반성이 든다. 안하고 싶고 귀찮아서 안하는 것이지 시간은 만들수있다. <여자는 남자가 이럴 때 반한다>을 읽으면서 자기관리라는게 보통 어려운 일이 아니고 그걸 해 내는 사람이 멋지지 않을 수 없겠다는 생각을 한다.

"처음의 의지를 꺾지 않아야 한다. 의미 있는 일, 가치있는 일을 포기하지 않아야 한다. 의미를 선택하고 가치를 선택한다고 해서 승승장구하는 것은 아니다. 대단히 힘든 과정이 펼쳐질 것이고, 중간에 계속 좌절할 수도 있을 것이다. 하지만 그럼에도 불구하고 의지를 꺾지 않을 때 자신의 주관을 지켜나갈 수 있을때, 비로소 세상이 나를 발견하고 평가하게 된다. 남들처럼 꺾이지 않은, 초심을 유지하고 있는, 의미를 지켜나가고 있는 나를 알아보는 것이다. 그 시간이 얼마나 걸릴지 모르지만, 성공은 그때까지 참다운 나를 유지할 수 있느냐 없느냐에 따라 갈리는 것이 아닐까 싶다. 여자는 생각이 반듯한 남자에게 호감을 느낀다. 삶의 철학이 분명해야 흔들림 없이 미래를 개척할 수 있기 때문이다. 더 많은 돈, 더 큰 명성보다 훨씬 중요한 것은 스스로에 대한 자부심과 자존감이다."

p126

<여자는 남자가 이럴 때 반한다>은 정말 멋진 사람이 어떤 사람인지를 간결하게 알려준다. 읽고 있자면 그렇지그렇지가 저절로 나온다. 유쾌하고 밝고 상대한 대한 배려가 몸에 베어있으며 자기 자신을 사랑하는 방법도 잘 아는 사람이다. 무조건 좋은 사람이 아니라 거절할땐 거절도 잘 할줄한다. 무례함과 거절할 줄 아는건 다르다. 생각해보면 작가가 알려주는 여러 호감가는 남자는 일이 잘 될 수 밖에 없을거같다. 또한 이런 사람이 성공을 안할 수는 없겠다는 생각도 든다. 누구나 멋진 사람이 되고싶고 멋진 사람을 만나고 싶고 좋은 인연을 만나고 싶고, 그리고 성공하고 싶다. 그런 사람이 되기 위해 억지로 무리해서 맞춰나가기보다 나의 마인드부터 바꿔야한다. 작가가 말하는 사람은 정말 이런 완벽한 사람이 있을까 싶을정도의 사람이다. 어쩌면 그런사람이 될수없어! 라고 미리 선을 긋는 사람도 있을지도 모르겠다. 하지만 그런 사람이 모든 사람에게 호감이 가고 매력이 있고, 나아가 성공할 수 있는 사람이라는 생각이 들었다. 그리고 작가가 말하는 항목들이 작가말씀대로 시간이 지나도 변하지 않을 기본기이다.

<여자는 남자가 이럴 때 반한다>은 읽은후 꼭 행동할 것을 권한다. 나 또한 나이가 들어도 매력적인 사람이 되고 싶기에 나에게 부족한 부분들을 고쳐나가려고 할 것이다. 작가는 20년 경력의 헤드헌터로서 작가가 본 성공한 사람들의 1%차별화 포인트가 모든 사람들에게 종이한장같다는 생각과 함께 쉽다면 쉽고 어렵다면 어려운 그 차별화 포인트를 많은 사람들이 깨닫고 행동해서 모두가 매력적이고 호감있는 사람이 되길 바란다.

* 책을 출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 주관적인 리뷰입니다 *

잘하고 싶어서 자꾸만 애썼던 너에게

잘하고 싶어서 자꾸만 애썼던 너에게 - 나를 지키는 최소한의 심리학
신고은 지음 / 힉스 / 2024년 4월

행복할 수 있다면 오늘 하루 팔불출이 되어도 괜찮다

p278

타인을 의식하지 않고 살고싶지만 기본적으로 늘 다른사람의 시선에 신경쓰면서 살고있는 나이다. 그나마 어릴때보다 나아진게 이정도이다. 내가 변화하기 시작한건 내가 나의 성격을 인정하면서 부터이다. 내가 어떤 성격인지 나는 뭐가 중요한 사람인지 생각하고 인정하고 나니 고치고 싶어지는 부분들이 들어왔다. 나는 나 스스로 대견하다고 칭찬해줄때가 있다. 나의 단점을 인정하고 고치려고 노력하는 나의 모습을 볼때 그날은 잘했다고 수고했다고 한다. 잘하고 싶어서 늘 애쓴다는게 얼마나 힘들고 피곤한 일인지 나는 잘 안다. 그래서 더 이 책에 끌렸다. <잘하고 싶어서 자꾸만 애썼던 너에게>는 사람이 가지고 있는 많은 감정들을 하나씩 일깨워주는 책이다. 어떤 상황에 어떤 감정들이 생기는지 그걸 어떻게 받는지등 사람의 심리가 많이 나온다. 그런 이야기를 읽으면서 나 스스로를 생각해볼 수 있는 시간이 있어서 감사한 책이다. 여러 상황의 이야기들과 그런 상황에 느낄 감정을 읽을때면 나도 이럴때 이랬어 라는 공감대가 되고 나도 몰랐던 그런 상황에서의 나의 감정을 알수있는 계기가 되기도 해서 책을 읽는 내내 뭔지모를 가슴벅참도 느껴지곤했다.

<잘하고 싶어서 자꾸만 애썼던 너에게>를 읽으면서 여러 감정들을 알아가는 즐거움이 책을 읽으며 좋았다. 사람이 같은 상황에서도 느끼는 감정들은 다 다르다. 사람이 다른 사람인데 같을 수는 없다. 그걸 쿨하게 써내려가는 글이 좋다. 내가 틀리고 상대는 맞다, 혹은 그 반대라도 그건 틀린게 아니라 다를뿐이다. 책을 읽으면서 떠오르는 기억들과 저자가 해주는 이야기를 바탕으로 나의 경우를 생각하다보니 생각에 정리가 되기도 한다. 그동안의 나의 에너지가 어떤이에게는 그냥 소모되어 시간낭비였다는 생각도 들고 감사한 마음도 많이 들게하기도 한다. 남눈치보느라 마무리 짓지 못하는 인간관계도 정리해볼 용기도 생기고 오늘 한번더 소중한 사람에게 고맙다고 표현해볼 용기도 생긴다. 또 어떤 내용에선 나의 경우와 너무 똑같아서 그 당시 내가 그런 심리로 그사람과 친해질 수 있었구나 깨닫기도 한다. 사람의 심리가 다들 비슷한가보구나 새삼 생각한다.

완벽하지 않아도 괜찮다.

사랑은, 우정은, 관계는, 지지는 불완전에서 비로소 시작된다.

p178

<잘하고 싶어서 자꾸만 애썼던 너에게>는 나에 대해 생각하는 일이 많아지게 한다. 내가 원하는 방향이나 내가 원하는 나의 모습이 저런 모습이고 싶다는 생각도 든다. 다른사람에게 잘 보이기 위한게 아니라 스스로 행복해지고 싶은 마음이 커진다. 지금 내가 어떤 모습이건 그 또한 나다. 작가의 글을 통해서 다른사람에 대한 심리도 알수있는 경우가 많아서 흥미롭다. 그래서 다른사람과의 관계에 아주 도움이 많이 된다. 가끔은 말로 상처주는 사람들을 만나곤한다. 당연히 그 말들로 상처를 받는다. 그런데 어떤 심리인지 가끔은 나의 말로 상대가 상처를 받을걸 알면서도 하게 되는 경우가 있다. 이상하게 친한 사이일수록 그런 경우가 가끔 있다. <잘하고 싶어서 자꾸만 애썼던 너에게>은 계속 나에게 응원해주는 글이상으로 전체적인 사람과의 관계와 심리를 알수있는 내용들이 많아서 유익했다.

가능하면 좋은 말만 건네자. 가식적으로 보이지 않을까. 위선 떠는 것처럼 느껴지지 않을까. 걱정하지 않아도 된다. 많은 사람이 위로받고 응원받을 때, 칭찬과 격려가 돌아올 때 진위 여부를 따지지 않는다. 100퍼센트 진심이 아니란 것을 알아도 힘을 얻는다. 이마가 못생긴 나처럼 말이다. 좋은게 좋은거다. 좋은 말은 좋은 관계를 만든다. 좋게 좋게 말하자.

p188

<잘하고 싶어서 자꾸만 애썼던 너에게>을 읽으면서 빠져드는 또 하나 이유는 심리학용어나 이론등을 예를들어 이야기해주는게 흥미로워서 빠져든다. 내가 느꼈던 감정이 사실은 심리학에서 이렇게 불리고 표현되는 것도 흥미로웠다. 사람들이 가지는 수많은 감정들이 나뿐 아니라 다 겪는게 비슷하구나하는 생각이 들면서 좀 더 마음이 편해지는 심리를 느꼈다. 그리고 애쓰지 않아도 행복한 매일을 살기위한 조언들을 읽으면서 왠지모를 위로를 받는다. 나는 행복한 마음으로 살고싶어서 노력한다. 그 기본은 나답게 사는것. 결과는 늘 비슷하게 향하지만 그까지 가는 표현은 작가마다 다른것도 신기하고 그런 맛에 다양한 작가님의 책을 읽는다. <잘하고 싶어서 자꾸만 애썼던 너에게> 는 나를 기준으로 성장하고 행복하게 살기위해 읽어볼 책으로 우리가 살면서 일어나는 인간관계에서부터 다양한 분야에서의 일상들에서 어떻게 살아갈지를 알려준다. 한번보긴 아쉬워서 한번 더 읽을 책이었다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 쓴 주관적인 리뷰입니다. *

생각이나를괴롭힐때

생각이 나를 괴롭힐 때 ㅣ 지금당장 3
데이비드 A. 카보넬 외 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2024년 4월

어릴때부터 그랬다. 꼬리에 꼬리를 물고 따라오는 불안한 생각들은 원치 않는 순간에도 불쑥불쑥 찾아왔다. 그런 생각들은 멈출줄 모르고 몇 시간을 해매기도 하고 어떤때는 밤에 잠을 잘 못잘때도 있었다. 경험해본 사람들은 알겠지만 참 고통스럽다. 사춘기때 특히 심했던거같다. 20대가 되고는 다행스럽게도 심리관련 책들을 읽으면서 많이 극복하고 있다. 지금도 꾸준히 책을 읽는 이유중 가장 큰 이유는 나를 위한것이 크다. 이번에 읽게된 <생각이 나를 괴롭힐 때> 는 제목을 보는순간 나를 위한 책이고 내가 읽어봐야할 책이라는 생각을 했다. <생각이 나를 괴롭힐 때> 은 원치 않는 생각들이 떠오르는 자연스러운 일들을 겪어 고통받는 사람들에게 그 괴로움에서 벗어나기 위해서는 어떻게 해야하는지 방향을 알려준다. 책은 여러 다양한 불편한 생각들의 특징들과 어떻게 극복할지 살펴보는데 다양한 생각들에 공감이 많이 가면서 어떤 연습이 필요한지를 알아갈 수 있다.

이런 불편한 생각은 나만 겪는 일이 아닌 누구나가 겪는 일인데 이걸 어떻게 해결하느냐에 따라 자존감과 스트레스에 영향을 주는거같다. 생각을 분리하는 연습을 시작으로 불편한 생각을 마주하고 불안강박에서 빠져나오는 방법을 이야기한다. 그렇게 해도 불안한 생각이 사라지지 않을때는 어떻게 할지, 계속이어지는 걱정에 휘둘리지 않고 편안함에 이르는길을 이야기해주는 한권의 책은 불쑥 찾아오는 불편한 생각으로 스트레스를 겪는 사람들에게 유익하다.

불편한 생각이 찾아오면 가장먼저 생각을 분리하는 연습이 필요하다. 좀 더 객관적으로 감정을 볼 필요가 있다. 내가 그 감정에 휘둘리지 말고 그냥 있는그대로 관찰하는 연습도 잘 안될거같지만 꾸준한 연습을 해야한다. 우리는 억지로 그 생각을 안하려고할때 오히려 더 생각이 깊어지는걸 경험한다. <생각이 나를 괴롭힐 때> 에서 알려주는 수많은 팁들은 기존에 알고있던 방법들과 다른방법들도 있다보니 한번씩 연습해보면서 나은 효과를 느껴보기 좋다 그러고보면 내가 불편한 생각이 떠올랐을때 그걸 이겨내는 방법들은 참 다양하다. 사람마다 어떤 방법이 효과가 좋을지는 다 다르기에 다양한 방법을 알수 있어 도움이 된다. 그런방법들을 통해 좀 더 유연해지는데 좋을거같다. 어찌보면 불편한 생각에서 빨리 벗어나는 사람은 생각이 좀 유연하다는 생각도 든다. 과거에 연연해하지 않고 현재와 미래에 집중하는 사고의 연습이 필요할거같다. 내가 유연한 사고를 가지고 불편한 생각에 마주할때 좀 더 큰그림으로 볼수있고 사고가 좀더 확장될거같다.

"인생을 무엇으로 채울지는 자신의 선택에 달려있다. 큰 그림을 보는 전략은 반복되는 불안감을 효과적으로 통제하는 유용한 방법이다.

p153"

우리는 좋은 습관을 들이고 싶을때 100일을 노력해야한다고 하는데 불편한 생각을 컨트롤하는것도 습관이지 않을까한다. 그럼 그런 불편한 생각을 좋은 방향으로 전환시킬수있는 습관을 기르도록 연습해보자는 생각을 해본다. 마음이 건강해야 행복하다. 스트레스를 잘 이겨내는 방법을 알며 마음이 건강한 삶을 살도록 연습해보자. 마지막에 알려주는 사회생활에서 느끼는 불안감 극복방법 50가지는 대인관계에서 유익한 방법이 될거같다.

* 책을 출판사로부터 제공받아 직접 읽고 쓴 주관적인 리뷰입니다 *

영원히 가볍게 사는 법

영원히 가볍게 사는 법 - 다이어트 전문 한의사의 지속 가능한 체중 관리법
신수림 지음 / 처음북스 / 2024년 4월

요즘 다이어트에 관심없으신 분들은 드물죠. 꼭 외모때문이 아니라 건강을 위해서 나이가 들수록 다이어트는 필요하고 그래서 많이들 하시는데요. 그럼 어떻게 해야 건강하게 다이어트 하는걸까. 그리고 유지하는게 더 중요한데 어떻게 유지하는게 좋을까의 고민은 모든 다이어터, 유지어터의 고민입니다. <영원히 가볍게 사는 법>는 신수림 원장님의 지속 가능한 다이어터의 모든 비법이 실려있습니다. 제가 처음 다이어트를 할때 생각하고 실천했던 부분이 꾸준히 할 수 있는 방법으로 다이어트를 하자는 거였습니다. 지금은 유지어터로 생활하고 있는데 코로나시기부터 좀 흐트러졌습니다. <영원히 가볍게 사는 법>에서는 다이어트뿐 아니라 어떻게 유지해야할 지에 대한 고민을 아주 명쾌하게 알려줘서 아주 유익합니다.

영원히 가볍게 살기 위해서 기본적으로 좋고 건강한 음식을 먹어야 한는데 물론 이론적으로는 잘 알고 있지만 실천이 어렵습니다. 그 중에서 저는 제가 좋아하는 음식에 대한 조절을 못해서 힘든데 정신차릴 수 있는 내용들도 직설적으로 실려있습니다.

'중독'은 어떤 물질 혹은 어떤 행동에 의존성이 생겨서 스스로를 조절하기 힘든 상황에 쓰이는 단어입니다. 내성이 생기거나 금단 증상이 생기는 충동 조절 장애도 중독에 해당합니다. 중독의 종류에는 알코올 중독, 액물 중독, 도박 중독, 인터넷 중독등이 있습니다. 그리고 지금 이야기해 드릴 음식 중독이 있습니다. 중독은 '습관'이나 '기호'가 아닙니다. 물론 처음에는 그것을 좋아해서, 습관처럼 하다가 시작되었을 수 있습니다. 하지만 '중독'은 '질병'입니다. 감기에 걸렸을때 내가 그만 아프고 싶다고 해서 금방 낫는게 아닌 것처럼,어떤 것에 중독이 되어 버리면 정말 내 몸에 문제가 생겨서 내 의지대로 조절이 되지 않습니다.

p58

제가 요즘 가장 고민인 부분이 음식 중독입니다. 저는 빵중독입니다. 아무리 배가 불러도 앞에 빵이 있으면 또 먹어집니다. 그런데 이런 현상은 바로 뇌 중에서도 보상회로와 관련이 있다고 합니다. 생각해보면 다이어트 할때 아무래도 좋아하는 음식조절은 필수라 빵을 잘 안먹었던거에 대한 보상심리가 있나봅니다. 그나마 운동을 좋아해서 유지가 되고있긴하지만 기본적으로는 조절 할 수 있는 걸 알고 익혀야 합니다. 이런 음식중독을 해결 할 수 있는 방법으로 5가지를 알려주고 음식 중독을 줄여주는는데 도움이 되는 음식들도 알려줍니다. 누구나 조절하기 어려운 음식 중독, 야식중독등 안좋은 습관들이 있는데 어떤 점이 안좋은지뿐만 아니라 어떻게 해결할 지를 조리있게 설명해줍니다. 참기 힘든 음식에 대한 대체 상품도 알려주며저는 <영원히 가볍게 사는 법>을 읽으면서 단순하게 유지하기 위해서 어떻게 해야한다는 정보 이상을 책속에서 배워서 뿌듯했습니다.

처음 <영원히 가볍게 사는 법>을 접할때는 건강하게 다이어트하는 방법을 알려주는 책이라고 생각했는데 다 읽어보면 다이어트 책이상으로 성인이라면 누구나 읽어보면 건강관리에 정말 도움이 많이 될 책이라고 느꼈습니다. 우리가 알고있는 다이어트에 좋다는 것과 안좋다는 부분에 대한 오해들도 설명과 어떤 운동이 효과가 좋은지, 그리고 흔희들 많이하는 다이어트에 대한 오해들도 있어요. 책을 읽으면서 지루함없이 금새 몰입해서 읽히는 건강도서라 무리한 다이어트를 하는 사람들뿐 아니라 나이들어 건강을 위해 다이어트가 필요하신 어른들에게도 유익합니다. 자주 들여다보면서 건강에 조금 느슨해 질때 한번씩 꾸준히 꺼내읽어봐야겠습니다.

* 책을 출판사로부터 제공받아 직접 읽고 쓴 주관적인 리뷰입니다. *

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