허리가 아프기 전에 시작하자!!!

백년 허리 2 : 치료편 - 내 허리 사용 설명서 ㅣ 백년 허리 2
정선근 지음 / 언탱글링 / 2021년 5월

  허리가 아프다. 허리가 원래부터 약했던 것인지는 잘 모르겠다. 초등학교 시절, 어머니께서 허리 디스크 수술을 받으신 기억이 있다. 그렇게 보면 유전적으로 허리가 약한 것인지도 모르겠다. 그런데, 오래는 아니지만 농사를 지으시던 어머니셨다. 유전적인 요인이 크지는 않을 것 같다(어머니에게 내 허리로 인한 미안함을 전가할 수는 없다). 수능을 마치고 나도 허리 디스크 수술을 받았다. 내 잘못으로 수술을 한 것이긴 하지만, 수술 후에는 정말 멀쩡한 듯 했다. 젊은 시절이었다.

  수술 후 20대에 허리가 아팠던 기억은 전혀 없다. 대학원 졸업 후 취업해서는 간간히, 1년에 한두번 정도 허리가 아팠었던 것 같다. 하지만 뭔가 무리를 한 일이 있었기 때문이었고, 병원에서 물리치료를 받으면 통증은 이내 사라지곤 했다. 첫째 아이가 생기고, 둘째 아이도 생겼다. 두 아이 모두, 아내가 수유를 마치면 내가 안아 소화를 시키고 잠을 재웠다. 밤중에도 새벽에도. 둘째가 유난히 예민한 듯 했다. 수유 후 소화를 시키고 잠들어 침대에 뉘면 울었다. 그래서 안아서 달래다 소파에 앉아 안아서 재웠다. 그때 허리가 많이 나빠진 것 같다.

  그래도 운동을 하면 괜찮았을 것 같다. 심하게 하는 것도 아니고, 달리기 위주로 점심시간에 회사에서 30분 정도 달리는 것인데, 그게 그렇게 귀찮았다. 꾸준히 했었더라면 허리가 조금은 덜 아팠을지도 모르겠다. 최근엔 통증이 돌아오는 주기가 더 짧아졌고, 한 번 통증이 오면 오래가는 것 같다. 항상 통증이 시작되고 나서야 운동 안 한 걸 후회한다. 최근엔 왼쪽 다리쪽으로 문제가 지속되고 있다. 엉덩이 아래쪽부터 허벅지, 무릎 뒤쪽까지 이어지는, 쥐어짜는 듯한 통증이다. 자기 전에 누워 있으면 심했다. 비염이 심해, 요즘 같은 환절기에 재채기를 자주 하는데, 재채기 하기가 겁이 난다. 재채기를 하면 통증은 심해져, 쥐어짜는 듯한 것을 너머 찢어지는 듯 하다. 무섭다.

  이 책은 정선근 교수님이 유퀴즈에 나오시기 전에 이미 구입해 둔 책이다. 운동과 마찬가지로 통증이 없을 때 읽지 않아서, 지금에서야 읽게 되었다. 이 책이 나에게 무엇보다 잘 맞았던 것은, 내가 통증이 있을 때마다 무의식적으로 하는 동작이나 방법들이, 이 책에서 '척추위생'을 위한 동작으로 제시되기 때문이다. 의학적인 용어들이 등장하긴 하지만, 내가 지금 느끼는 통증이 어떻게 만들어지는지 확인도 가능하고, 그에 대한 대책을 세울 수 있는 운동법을 제시하고 있어서 너무 좋았다.

  지금의 내 통증은 우선 병원에서 간단한 치료 후에 신전운동을 하라고 제안하고 있는 것 같다. 최근엔 물리치료를 위해 병원을 찾으면 무조건 허리에 주사부터 찌르려해서 가고 싶지 않다. 허리에 주사를 맞으면 다리쪽으로 찌릿찌릿한 전기 자극 같은 것이 느껴지는데, 지난 번에 허리가 아파서 방문했을 때 맞은 주사로 인해 이번의 다리 통증이 심해진 것 같다는 생각이다(개인적인 의견이다. 좋은 병원들도 많이 있다). 물론 내 허리가 많이 안 좋은 탓이 1순위겠지만, 그래서 운동 처방이나 물리치료 대신에 주사부터 권하는 병원들에는 이상하게 불신이 생기기 마련이다.

  교수님의 책 중에 <백년 운동> 이라는 책도 있어서 구입해 두었다. 우선은 통증에서 벗어나는 것이 급선무다. 그 다음은 무리하지 않는 선에서 운동을 이어갈 생각이다. 정말 남은 여생은 허리로 인한 통증없이 보낼 수 있기를 간절히 소망한다.

잃어도 괜찮은 돈은 없습니다.

제미나이 주식투자 - 이 주식 살까, 말까? 제미나이로 시작하는 우상향 주식투자
조성호 지음 / 길벗 / 2026년 4월

  "잃어도 괜찮은 돈은 없습니다." 그렇다. 잃어도 괜찮은 돈은 없다. 지난 금요일 우리나라 주식시장은 급락했다. 반도체산업의 특수 효과를 누리던 우리나라 주식시장은 미국의 선거 이후 미국내 데이터 센터 건설 불확실성으로 직접적인 타격에 노출된 듯 하다. 많은 증권사들과 매체에서 결론 짓는 내용이다. 어느 정도 예상을 했었지만, 금요일 전에 나는 어떠한 행동도 할 수 없었다. 주식을 사는 일도 힘든 과정이지만, 파는 일은 정말로 어려운 일이다.

  AI의 장점은 명확하다. 이제는 클로드나, GPT, 제미나이가 없는 근무환경을 상상하기조차 어렵다. 가끔 주위에서 사용하는 것들을 보면, 저런데까지 사용하나 싶어 걱정되는 부분이 없는 것은 아니다. 그래도 AI는 삶에 없어서는 안될 필수품이 되어버린 듯 하다. (그래서 가끔 무섭기도 하지만 말이다.)

  주식투자에서는 어떨까. 재테크에 관심을 가지면서 주식관련 책들을 보다가, API를 이용해서 매매 프로그램을 짠 경험이 있다. 관련 책들을 보면서 나름 고생하며 재밌게 작업했던 경험인데, AI의 등장과 함께 그 고생과 즐거움은 씁쓸한 기억이 되고 있다. 학교에서 통계 프로그램으로 데이터를 분석하기 위해 짰던 그 수많은 프로그램들은, 책과 인터넷을 통해 많은 시간을 투여한 결과물이었다. 그러나 그 시간들이 이제는 터무니없이 줄어들게 되었다. 생산성을 비약적으로 상승시켜 효율성을 높인 결과인 것이다.

  이 책은 주식투자에 효율적인 측면을 고려하기 위해 선택한 책이다. 우선 내용이 깊진 않다. 하지만 넓다. 제미나이에 대한 소개부터 초보 주식투자들의 입문 과정, 금융시장에 관한 설명, 차트 분석과 포트폴리오 까지. 주식투자의 전반적인 내용이 개략적으로 다 소개되어 있는 듯 하다. 그것도 실제 제미나이에게 사용할 수 있는 관련된 프롬포트까지 제공하면서 말이다. AI와 함께 주식투자를 해보려는 입문자에게는 딱 맞는 입문서일 것 같다.

  아쉬운 점도 있었다. 프롬프트는 사용자별로 각양각색일 듯 하다. 이 책에서 소개하는 프롬프트들 역시 저자의 개인적인 방식일 것이다. 개인적인 호불호가 있을 듯 하지만, 내가 선호하는 프롬프트는 아니다. 내가 사용하는 방식이 꼭 정답인 것은 아지만, 나와 맞지 않는 부분은 거슬리게 마련이다. 이 책에서 소개하는 프롬프트들을 대부분 그대로 갖다 사용하라는, 저자의 뜻은 아니겠지만, 투자와 관련된 부분에서는 전문성을 갖춘 용어들을 사용하는 편이 입문자들에게는 더 도움이 되었을 것 같다는 아쉬움이다. 그래도 저자의 표현들로 인해서 읽기가 더 수월하고 편했던 것은 인정한다. 나의 아쉬움이 반영되었더라면 조금 더 딱딱하고 지루했을지도 모르겠다. 

  아, 맞다. 저자에 활동명이 아닌 이름이 있어서 좋았다. 최근에 재테크 관련 서적들을 볼 때, 활동명이 아닌, 이름만 있는 경우가 내용이 더 좋았던 것 같다. 그저 개인적인 생각일 뿐이지만 말이다.

기억나지 않는다

달러 자산 1억으로 평생 월급 완성하라 (2026 투자 전략 특별판 부록 5종 포함) - 집 한 채에 갇힐 것인가, 현금 부자로 살 것인가
채부심(채상욱) 지음 / 몽스북 / 2025년 8월

  책을 읽으면 리뷰를 남겨야 된다는 의무같은 걸 갖고 있는 것 같다. 가끔은 그 생각들이 책을 읽는데 부담으로 작용하기도 한다. 반면에 어떤 책은 읽으면서도 '리뷰에 이 내용을 꼭 적어야겠다' 싶은 생각들이 드는 책들도 있다. 이 책을 다 읽은 시점을 확인해 보니 2월 말로 기록되어 있다. 그런데 왜 이렇게 리뷰를 남기는 일이 길어졌을까.

  책은 아마도 미국 주식시장에 대한 관심에서 시작했을 것 같다. 작년 연말부터였을까, 아니 작년 하반기 들어서면서 부터 였던 것 같다. 미 달러 환율이 급격하게 상승했다. 1,300원 넘겠어? 하던 생각이 무색하게 1,400원을 넘어 1,500원도 곧 넘길 기세였던 것으로 기억한다. 미국 주식 투자에서 무시하지 못할 부분이 바로 환율이다. 미장에 관심을 갖기 시작한 상황에서 고환율까지 겹치니 주저하고 망설이는 뭔가가 내 안에 발동했던 듯 하다. 그런 차에 이 책을 만났던 것 같다.

  찾아보니 달러 자산과 해외 ETF 투자에 대한 설명과 함께 부동산 시장과 연금에 대한 이야기도 수록되어 있다. 아마도 비슷한 결의 다른 책들이 많이 출간되어 있을 것이다. 이 책이 그 책들과 다른 뭔가 특별한 것을 담고 있진 않았던 것 같다. 독서하면서 뭔가 알게 되는 부분들을 표시해 두곤 하는데 그런 흔적이 없는 걸 보면 말이다.

  리뷰를 위해 뭔가를 기억해 보려고 해도, 크게 기억나는 부분은 없다. 지난번에도 꽤 오래 전에 읽은 자기계발서를 리뷰한 적이 있었는데, 그 책은 그래도 기억나는 부분들이 있었다. 시간의 지남에도 기억나는 부분이 전혀 없는 책을 리뷰하는 일은 힘든 일이다. 앞으로는 미루지 말아야 겠다.

상상으로만 끝나서 너무나도 다행인 이야기

처단
정보라 지음 / 상상스퀘어 / 2026년 3월

  그 날을 기억한다. 평소와 다름 없었던 밤이었다. 갑자기 환율이 요동치기 시작했다. 매일 밤 경제지표를 확인하는 것은 아니지만, 몇가지 지표에 변동성이 클 경우 알림을 걸어둔 상태였다. 뭐지? 앱에 뭔가 버그가 발생한 건가? 하는 마음에 인터넷을 확인하기 시작했다. '계엄'. 눈으로 보고도 믿기지 않았다. 교과서에서나 보던 단어를 현실에서 마주하게 되는 일이 발생한 것이다.

  책은 그날의 일이 현실과는 반대로 진행되었을 경우에 대해 이야기 하고 있다. 무섭고 끔찍했다. 권력 앞에 인간의 '자유'가 사라지는 모습을 너무나도 현실적으로 그리고 있다. 그래서 더욱 무서웠고, 읽는 내내 힘들었다. 헌법과 많은 부분에서 대치되는 포고령을 함께 제시하면서 '계엄'의 상황이 얼마나 민주주의와 대척하는지 보여주는 구성은, 이 책이 정말 상상이어서 다행이라는 생각을 처음부터 끝까지 잃지 않게 했다.

  작가님의 책은 처음이다. 이름은 익히 들어 왔다. <저주토끼>가 많이 유명한 것 같은데, 아직 읽어 보진 못했다. SF에 대한 개인적 선입견이 많이 줄어들긴 했지만, 아직도 SF 작가님들의 책에 선뜻 손이 나가진 않는다. 그럼에도 이 책에 손이 바로 간 것은 그 날의 기억과 무서움 이었는지도 모르겠다. 작가님의 상상이 언제 어느 때고 현실이 되지 않았으면 좋겠다는 바람이다. 그저 SF 소설로만 남아 있기를 간절히 소망할 뿐이다. 

예언이 아닌 질문이라지만, 상상이 아닌 현실이 되었다.

근미래의 풍경
장강명 지음 / 해냄 / 2026년 10월

  장강명 작가님의 글을 좋아한다. 요즘의 모든 기사들이 그런건 아니지만, 기사들은 대부분 논리적이다. 이유의 그럴싸함을 따지기 전에 논거를 가지고 주장을 하기 때문이다. 물론 논거가 잘못되어 주장마저 흔들리는 경우도 있지만, 적어도 글이 읽기 어려운 정도는 아니다. 주장이 내 생각과 달라도 나름 반박할 생각을 하게 했으니, 그런 글은 외려 나에겐 좋은 글이 될 수 있다. 무슨 출신이니까 이렇다 저렇다 그런 말을 하는 걸 좋아하진 않는데, 작가님의 글은 논리적인 기사를 접할 때의 느낌이다. 어쩌면 전직을 알기에 생겨버린 선입견일지 모르겠지만 말이다.

  <한국이 싫어서>라는 도발적인 제목의 소설로 처음 작가님을 만났다. 내용도 재밌고 현실적이라 좋았지만, 무엇보다 좋았던 것은 글, 그 자체였다. 다양한 보고서와 논문들을 자주 읽어야만 하는 직업을 갖고 있다. 활자 자체를 읽는 걸 즐기는 타입이었는데, 읽어야만 하는 것들이 늘어나면서 조금씩 지쳐 갔었던 것 같다. 나조차도 글을 잘 쓰는 타입이 아닌데, 남의 글을 평가하는 건 말도 안된다는 생각을 갖고 있었다. 그런데 기본적으로 주어와 서술어의 호응이 되지 않는 문장들을 읽는 일은 힘들었다. 도대체 무슨 말을 하고 있는건지 모르겠는 문장들을 읽으며 지쳐가던 차에 작가님의 소설을 읽었던 듯 하다. 글이 술술 읽혔고, 제시하는 통계자료들도 적절해 보였다. 이런 글이라면 재밌게 일할 수 있겠다, 싶었다. 여담으로 <한국이 싫어서>는 내가 좋아하는 고아성 배우님 주연으로 영화화도 된 것 같은데, 아직 보진 못했다.

  다른 이야기가 길었다. 이 소설로 돌아와서. 표지에 나온 것처럼 '짧은 소설집'이다. 제목처럼 가까운 미래의 모습을 상상한 소설집이라고 보면 된다. ChatGPT가 등장한 이후 급격하게 사회가 변하고 있다. 앨빈 토플러의 '제3의 물결'이 유행하던 시절이 있었다. 세상의 흐름을 바꾼 세가지 혁명, 농업, 산업, 정보 혁명을 이야기 했던 것으로 기억한다. 최근으로 오면서 혁명이 세상을 바꾸는 시간도 단축된다고 본 것 같다. 개인적으로 현재 우리는 기술 혁명의 시대를 살아가고 있다고 생각한다. 새로운 기술이 세상의 흐름을 바꾸는 시간은 과거의 혁명들에 비해 훨씬 단축된 것 같다. 구글이 등장했을 때가 그랬고, 아이폰이 등장했을 때가 그랬다. 지금은 ChatGPT와 클로드, 제미나이 등 AI의 등장과 발전이 그렇다.

  소설 속에 등장하는 네카팡에 의해 주도되는 사회 변화의 흐름을 단순히 상상으로만 이야기하기 어렵다. 매년 초 미국의 CES에 등장하는 기술들은 바로 바로 현실화 되고 있다. 따로 운전자가 운전을 하지 않아도 되는 시대이며, 청소 또한 구석구석 효율적으로 로봇이 대신하며 가사의 대부분을 기계에 맡기고 있다. 몸도 편해지고 활용할 수 있는 시간들은 분명 더 늘어난 것 같은데, 뭔가 불안하고 초조하다. 소설 속에서 이야기하는 현실 속도 삶도 지금보다 풍요로워 보이지만, 찝찝함은 남아 있다. 소설 속의 사회가 내가 그리던 미래의 사회가 아니어서 그런 것은 아니다. 기술의 발전과 인간성의 상호 관계 변화에서 오는 아쉬움도 아니다. 나에게 불편함은, 효율화되어 여유롭게 변한 일상에서 왜 초조함을 느끼는지가 명확하지 않다는 것이다. 

  변화를 따라가기 힘든 현실을 살아가면서 나의 대응을 생각해 본다. 청소 시간에, 설거지 시간에, 시간적 여유가 생긴 그 삶을 나는 어떻게 살아갈 것인가. 그 시간의 활용에 따라 초조함이 걱정이 될지, 여유가 될지 결정될 것 같다. 그 시간을 휴대폰 화면에 고정한 채 숏폼과 광고에 얽매일 것인지, 아니면 아이와 가족과 취미 활동 등으로 보낼지는 온전히 자신의 몫일 것 같다. 의지를 다잡는 일. 근미래에 내가 잃으면 안되는 가장 중요한 것일지도 모르겠다.