천천히 재미있게 읽을 만한 생명과학 신간

동물들처럼 - 진화생물학으로 밝혀내는 늙지 않음의 과학
스티븐 어스태드 지음, 김성훈 옮김 / 윌북 / 2022년 11월

확실히 고령화 사회가 실감나는 요즈음입니다.

노인내과.노인의학 관련 강의도 많이 보이고 우선 아파트에 돌아다니는 할머니 할아버지들이 점점 더 상태가 안 좋아지시는 것이 보입니다.

준비되지 않은 노년이란 본인도, 주변 사람들도 너무 힘들게 합니다.

​수명은 늘어났지만 건강 수명은 그 보다 짧은 상황인지라 가속노화를 피하는 것이 중요하다고 생각하고 있어요.

노후 대비는 돈과 연금만 생각하면 안될거 같습니다.

진화 생물학자인 스티븐 어스태드의 '동물들처럼'의 원제목은 므두셀라 동물원입니다. (Methuselah's Zoo)

므드셀라는 성경의 창세기에서 969년을 살았다라고 기록되어 있는 인물인데요.

​우리 인간은 과연 얼마나 오래 살 수 있을까요? 그리고 그 비밀을 풀 수 있는 힌트는 어디에서 얻으면 될지를 소개하는 책입니다.

지난 30여년간 진화생물학은 분자생물학 발전에 힘입어 엄청난 속도로 발전했습니다.

​2022년 노벨 생리의학상 수상자도 인간의 진화에 대해서 연구한 학자가 받았으니까요.

**만 하면 오래 살 수 있다, 이것이 장수의 비결!!!

이런 식의 비결을 제시하는 건강 서적이 아닙니다. 사실 배경 지식이 없으면 읽기에 조금 버거울 수도 있습니다.

하지만 읽을만한 가치는 충분한 책이예요. 저는 추천합니다.

​이 책에서는 하늘과 땅, 그리고 바다의 오래 사는 동물들을 소개하고 간단하게 인간의 장수에 대해서 언급합니다.

예전 노화에 대해서 배울 때 우리는 큰 생물이 작은 생물보다 장수하고 심장의 박동수가 느릴수록 좋다. 이정도로 배웠습니다.

그런데 이 지구상에는 우리 생각보다 오래 사는 생물들이 꽤 많습니다.

​작고 심장이 팔딱팔딱 빠른 속도로 뛰는데도 꽤 오래사는 벌새 같은 생물들이 그 예입니다.

새 중에서 70-80살 가까이 사는 종류도 있다고 합니다.

주변에서 가장 흔하게 볼수 있는 참새조차도 20년 가까이 살 수 있다고 하니 너무 놀라웠습니다.

어떤 바다새는 70살이 가까운 나이에도 알을 낳고 키웁니다.

인간의 폐경을 생각해보면 인간이 너무 빨리 생식 능력을 잃어버리는 것인지, 아니면 원래 기능보다 더 오래 사는 것인지 궁금해집니다. (답은 아직 모른다 입니다. 여러 학자들이 열심히 연구하고 있데요.)

미토콘드리아, 활성산소

우리가 생명을 유지하는 동안 세포안의 발전소 미토콘드리아는 열심히 에너지를 생산해냅니다. 그리고 부산물로 위험한 물질들도 나오는데요.

낮은 체온이나 동면의 경우 이런 대사과정의 속도가 느려지므로 상대적으로 오래 사는 것이 아닌가?하는 가설도 있습니다.

반대로 살면서 나타나는 여러가지 유전 변이를 회복시키는 매커니즘이 있어서 암 같은 질병이 덜 걸리는 것이 아닌가? 하는 연구도 있구요.

​모두 흥미로운 연구들 입니다.

#생명과학 #​동물들처럼 #스티븐어스태드 #윌북

​*네이버 리뷰어스 클럽 카페의 서평이벤트로 출판사에서 무상으로 보내주신 책을 읽고 쓴 후기입니다. 

[100자평] 동물들처럼

동물들처럼 - 진화생물학으로 밝혀내는 늙지 않음의 과학
스티븐 어스태드 지음, 김성훈 옮김 / 윌북 / 2022년 11월

가속 노화를 막기 위한 여러가지 연구 아이디어를 얻기에 좋은 책, 최근의 진화 생물학에 대한 재미있는 설명

노벨상 시상식이 열리는 12월에 맞춰 읽을 재미있는 책

으랏차차 노벨 생리·의학상으로 가는 길 - 교과서 속 과학 상식 ㅣ I need 시리즈 29
김성호 지음, 금요일 그림 / 다림 / 2022년 11월

2022년 노벨 생리의학상은 인류 조상 게놈 연구에 큰 업적을 남긴 스반테 페보가 받았습니다.

최근 읽은 책에서 호미닌이라는 단어를 보았습니다. ​

Hominin은 우리 선조들을 다른 침팬지들과 분류학적으로 구분하기 위해 만든 용어라고 하는데요.

초기 인류의 진화에 대해서는 최근 엄청난 연구 결과들이 발표되고 있다고 합니다. 그래서 '현재 우리가 알고 있는 바에 따르면'이라는 말을 붙이는 것이 좋다고 해요.

올해 노벨상 수상자가 바로 이 분야를 연구한 분이라고 하는군요.

​노벨 생리, 의학상은 어떤 상일까?

'으랏차차 노벨 생리 의학상으로 가는 길'은 노벨상은 어떤 상인지와 여러 유명한 수상자들의 연구 성과를 설명하고 있는 어린이 책입니다.

세균학의 아버지인 파스퇴르나 결핵균을 발견한 코흐, 비타민의 발견과 항생제의 개발 그리고 DNA와 유전자 가위 등 여러 멋진 연구 성과들을 소개하고 있습니다.

​우선! 생리학은 무엇인지 의학은 무엇인지에 대한 설명이 있습니다.

​생리학은 기초 의학에 속하며, 우리 몸의 세포라던가 근육, 신경 등이 어떤 활동을 하는가에 대해 연구하는 과목입니다. 생리학을 잘 해두면 병리학이 쉬워요.^^

살아있는 사람만 받을 수 있는 상

요즘 노벨상 수상자의 평균 나이는 69세라고 합니다.

​과학이 점점 발달하면서 혼자 연구하기 보다는 여러팀이 함께 연구를 하고 있는 현실이기에 공동 수상자도 한해에 3명까지 받을 수가 있어요.

의학의 특성상 검증기간도 길어서 요즘은 약 25년 정도 되어야 받을 수 있다고 하는데요.

30대에 연구를 시작해서, CNS에 나오는 논문을 내고 또 한 30년 검증을 받으려면 그정도 시간이 걸리는건 당연하네요. ​

참 CNS란 Cell, Nature, Science라고 해서 생물학 연구에서 가장 유명하고 권위있는 과학 저널입니다. 이 3개의 약자를 합치면 중추신경계를 의미하는 CNS가 되서 더 기억하기가 쉬워요.

올해가 인슐린 발견 100주년이 되는 해입니다.

인슐린이 추출되서 환자에게 쓰이기 전까지 당뇨병 특히 1형 당뇨병은 발견 후 아주 빠른 속도로 환자가 죽어가는 걸 볼 수 밖에 없었던 질환으로 여겨졌습니다.

​그래서 내분비학 하시는 분들에게 올해는 굉장히 큰 의미가 있는 해였어요. 여러 기념 학회나 특강도 많이 있었습니다.

어린이용 과학책에서 인슐린을 분리해 낸 밴팅에 대한 이야기가 나와서 너무나도 반가웠습니다.

밴팅은 인슐린 추출로 가장 어린 나이에 노벨상을 수상한 사람인데요.

​노벨상 수상자 선정 과정에서 누구까지 공동 연구자로 인정하느냐의 문제로 잡음이 있었다고 합니다.

하지만 그 문제로 싸운 매클라우드와 밴팅은 인슐린에 대한 제조 특허권을 토론토대학에 상징적인 의미로 1달러만 받고 넘겨주었습니다. ​

엄청난 돈을 벌 수 있음에도, 이렇게 한 걸 보면서 과학자이자 의사로서 대단한 사람이라고 생각합니다.

#김성호 #다림 #으랏차차노벨생리의학상으로가는길 #우리아이책카페​

*네이버 우리아이책카페 서평이벤트로 출판사에서 무상으로 제공받은 책을 읽고 쓴 후기입니다. 

쿠키들에게 배우는 부채와 수입관리

쿠키런 킹덤스쿨 6 - 바른 금융 vs 나쁜 금융 ㅣ 쿠키런 킹덤스쿨 6
김언정 지음, 이태영 그림, JA Korea(국제비영리청소년교육기관) 감수 / 서울문화사 / 2022년 10월

레이어스 클래식의 쿠키런 음악회를 들으면서 글을 쓰고 있습니다.

쿠키들의 모험은 계속되고 있습니다. 쿠키런 킹덤스쿨은 "부자되기 습관, 경제 학습 만화입니다."

​이것 저것 다 잘 만드는 달토끼맛 쿠키와 함께 운동회 준비를 하는 블루반 쿠키들은 예산을 아끼기 위해서 고물상을 찾아갑니다.

​학교로 돌아오는 도중 길을 잃어버린 쿠키들은 이상한 쿠키를 만나게 되요. 옷은 낡았고 몸에는 냄새가 나고 머리에는 새알이 들어있는 둥지가 있습니다.

이름은 흥청망청 쿠키, 도대체 이 쿠키는 어쩌다 이렇게 되었을까요?

월급은 지금의 내가 다 쓰면 안됩니다.

나중에 내가 돈을 못 벌게 되었을 때, 노년의 나와 함께 써야 하는 돈입니다.

흥청망청 즐겁게 쓰다가는 말년에 춥고 배고프기 딱 좋습니다. 병원비도 엄청나게 듭니다.

​나이가 들수록 돈이 중요합니다.

이번 책에서는 흥청망청 쿠키의 이야기를 통해 아이들에게 부채란 무엇인지, 소득과 저축에 대해서 알려줍니다.

부채를 나쁘게만 표현하고 있지 않습니다.

학자금 대출, 주택 담보 대출 등 투자를 위한 부채는 좋은 부채입니다.

​이 책에서는 좋은 부채와 나쁜 부채에 대한 이야기를 하고, 돈을 벌었을 때 어떻게 써야하는지를 알려줘요.

부채 관리의 4원칙, 우리 어른들도 한번 읽어보면 좋은 내용입니다.

​부채를 사용하는 목적,

자신의 소득 상황을 생각했을 때 이자까지 감당 가능한 금액인가,

부채를 지게 되는 기간이 적정한지,

그리고 상환 계획까지 돈을 빌려 쓸 때는 정말 고민해야 할 내용이 많습니다.

소득을 관리하는 4개의 통장

남는 돈을 저축하는 것이 아니라, 저축하고 남는 돈을 쓰는 겁니다.

​이 책에서는 급여통장, 지출통장, 비상금 통장, 부자 통장으로 나눠쓰는 법을 소개하고 있네요.

이제 용돈을 받아서 용돈 기입장을 쓰는 아이에게는 좀 먼 미래의 이야기이긴 합니다만 이런식으로 돈의 쓰임을 나눠서 생각하라는 것은 미리 알려주는 것이 좋습니다.

*네이버 우아페 카페의 서평이벤트로 출판사에서 무상으로 받은 책을 읽고 쓴 후기입니다.

​#쿠키런킹덤스쿨6 #바른금융vs나쁜금융 #김언정 #서울문화사 #우아페

요양병원 속 일상 에세이

저는 부모님을 요양병원에 모시려고 합니다 - 요양병원 한의사가 10년간 환자의 생로병사를 지켜본 삶의 기록!
김영맘 지음 / 설렘(SEOLREM) / 2022년 11월

2026년 경에 우리나라가 초고령사회에 진입 예정이라고 합니다.

베이비붐 세대가 점점 쇠약해지는 것이 눈에 확연하게 보이고 있는 요즘입니다.

​종합병원에서 보면 예전보다 휠체어나 워커를 쓰시는 분들도 많이 보이고, 장애인 콜 택시도 정말 바쁘게 왔다 갔다 하는 것을 볼 수 있어요.

시에서 제공하는 1인 가구 병원 동행 서비스를 이용하시는 할머니들도 꽤 많이 봤습니다.

여러 도움을 받아서 외부로 외출도 가능하고, 일상생활을 영위하던 상태가 지나면 다음단계는 어디일까요?

지금 우리나라에서는 그 역할을 요양병원이 수행하고 있습니다.

요양병원근무 여한의사의 눈에 비친 생로병사 인생 이야기

"저는 부모님을 요양병원에 모시려고 합니다"는 요양병원에 근무하는 여 한의사가 쓴 에세이입니다. ​

저는 처음에 이 책 제목만 요양병원의 구조나 업무 이런것에 대한 이야기일거라 기대했는데요. 인생이야기와 종교적인 깨달음으로 채워져 있는 부분이 많습니다.

기대여명이 80대 중반이고, 꽤 많은 분들이 100세인 상수를 맞이하는 분들과 함께하는 일상이어서 더 그런것이 아닌가 싶습니다.

가정 돌봄과 시설 돌봄, 필요한 때가 다르다.

오래 오래 건강하게 사는 것이 소망입니다. 저자분이 제시한 백세분들의 공통점은 얼굴이 귀엽고 (긍정적인 생각) 부지런하다는 점이예요.

뭔가 꼬물꼬물 부지런히 자기 일을 하는 분들이 딱 떠오르면서, 반대로 이거 저거 꼬투리 잡고 자기는 너무 불편하다고 찡찡찡찡 사람을 들볶는 분들도 생각이 납니다. ​

요양병원이란 곳에 대한 거부감을 줄여주는 이야기들이 많이 있는 것이 이 책의 장점인거 같습니다.

보통 노부모님이 요양병원을 가시게 되면 아 우리가 너무 못된거 아닌가 후회하는 분들이 대부분인거 같은데요.

아이 양육과 노부모 케어는 다릅니다. 아이는 자라고 끝나는 시간이 대략 예측이 되지만 환자 케어는 다릅니다.

게다가 낫는 병도 아니고 관리의 단계이기 때문에 보호자가 자신들을 갈아붙이다가는 보호자 먼저 암 걸려 죽을 수도 있습니다.

보호자로서 우린 어떻게 해야 할까?

초고령화 사회, 지금 우리 부모님 앞에 펼쳐지고 있는 세상입니다.

​보호자로서 환자, 그리고 우리를 위해 어떤 선택을 해야 할지

이런 종류의 책이 앞으로도 많이 나와서 우리 삶의 마지막 부분을 결정하는데 도움이 되면 좋겠다하는 생각이 드네요.

*리뷰어스 클럽 카페 서평이벤트로 출판사에서 무상으로 받은 책을 읽은 뒤 솔직하게 쓴 후기입니다.

#리뷰어스클럽 #에세이 #저는부모님을요양병원에모시려고합니다 #김영맘 #설렘