30초로 하루를 즐겁게...

1일 30초 - 하루 30초, 새로운 나로 거듭나는 시간
다나카 우루베 미야코 지음, 김현영 옮김 / 이레 / 2009년 8월

'1일 30초'는 정보화사회에서 자신도 모르게 업무등으로 인한 스트레스를 받을 경우
그러한 점을 쉽게 인지하고, 부정적인 생각을 하고 있는 자신을 긍정적인 생각을 할수
있도록 도움을 주는 책인것 같네요..

사회생활을 하면서 좋은 기회를 맡이하여 많은 준비를 했지만 자신도 모르게 긴장을
하거나 스트레스를 받아 실력을 발휘하지 못한 경우가 있을것인데요..
이러한 것은 자신도 모르게 스트레스와 긴장이 쌓여서 그렇한 결과를 가져오게
되었다고 생각을 하는데, '1일30초'에서는 이러한 이유와 극복방법을 간략하고
쉽게 이해하루 있도록 설명을 하였으며, 이러한 것을 실천하는 방법이 어려운
방법이 아니라 실생활에 쉽게 이용할수 있기에 더 좋은 방법이라 생각이 되네요..

또한 긴장과 스트레스를 극복하기위하여 스스로 자신을 정신을 강화시킬수 있는
코핑기술을 자신과의 대화를 통한 방법, 심리적인 변화를 통한 방법, 신체를 조정하는
방법등을 통하여 강한 정신력을 가질수 있도록 도와주는 책인것 같네요..
이러한 방법 또한 걸어다니거나, 전철을 타거나, 일을하는 중에도 할수 있는 방법이라
습관을 들이면 자신도 모르게 쉽게 생활을 하는데 많은 연습을 할수 있을것 같네요..

특히 자신과의 대화를 통한 방법에서는 쉽게 가질수 있는 미래의 불안감, 과거의 실패
로 인한 구속감, 남의 신경을 많이 쓰는 사람등 우리 주변에서 쉽게 느낄수 있는
감정등을 극복할수 있도록 도움을 주기 때문에 정신적인 건강을 강화하는데에도 많은
도움을 받을 수 있을 것 같네요..

하루에 30초라는 짧은 시간이지만, 이시간을 이용하여 나머지 많은 시간을 즐겁고 긍적적
이게 보낼수 있다면 한번쯤 시도해 보는 것도 좋을 것이라 생각이 드네요..
주위에서 많은 스트레스를 받거나 부정적인 생각에 쌓여서 지내고 있는 사람이 있다면
이책을 통한 도움을 주는 것도 좋을 것이라 생각이 되네요..

우리 역사에서 잘 몰랐던 부분..

제중원 2 - 이기원 장편소설
이기원 지음 / 삼성출판사 / 2009년 8월

'제중원'이라는 책의 제목을 처음 들었을때 국사시간에 들어본 기억이 생각났네요..
단순이 최초의 근대식 병원인 세브란스의 전신이라는 짧막한 내용으로 넘어갔었는데요..
이 책을 계기로 제중원이라는 이름을 게된 배경과 설립된 배경등을 대하여 알수 있었던
좋은 계기가 되었던것 같네요..
사실을 바탕으로 소설이 이루어져 있어서 생동감과 재미를 더 많이 느낄수 있었던것
같네요..

예전의 신분을 벽을 뛰어 넘는다는 것이 얼마나 힘든 일인지를 간접적으로 알수
있었네요..
하지만 노력하는 자에게는 불가능이 없다는 것을 잘 나타낸 소설이었던것 같네요..
물론 많은 어려움이 발생하지만 확고한 의지와 노력이 있다면 결코 극복하지 못할것은
아니라는 점또한 소설에서 잘 나타나고 있네요.,

소설의 주인공의 모델이 된 박서양을 지금에서야 알게된게 안탁깝기도 하지만 지금이라도
알게되서 다행이라고 생각이 되네요..
앞으로도 이렇게 좋은 일을 하고도 알려지지 않은 분들의 많은 이야기가 책이나 다른
매체를 통해서 알려졌으면 하는 바람이네요..
또한 자신의 꿈을 이루기 위해서 노력하는 모습도 멋지지만, 나라를 위해서 활동한 모습도
멋지다고 생각이 되네요..

제중원이라는 장소와 주인공의 노력하는 모습이 잘어우러진 멋진 소설이라 생각이
되네요..
주인공이 어떻게 서양 의술을 접하게 되기 전에, 백정으로서의 삶과 그 시대상을
잘 서술하여 간접적으로 알수 있었으면 그러한 점을 흥미 진지 하게 잘 표현한것
같네요.. 또한 그 시대상의 큰 일들과 함께 틀을 하고 있어서 우리의 역사를 다시
한번 돌이킬수 있을것 같네요..
또한 라이벌의 등장, 사랑하는 사람의 등장, 부모님에 대한 관계등등 다양한
인물적 구도와 다양한 사건들이 펼쳐서서 지루하지 않게 읽을수 있었던것 같네요..
이야기의 결말 또한 주인공의 신념을 잘 서술하면서 이야기의 맥락과 맞게
마무리를 하기때문에 좋았던것 같네요.. 간혹 마무리가 이상하게 끝나서 아쉬운
소설들이 있는데 '제중원'은 그러한 점을 잘 극복한 소설인것 같네요..

100년전의 우리나라의 과거의 모습을 되새길수 있는 점도 참 좋았던것 같네요..
드라마로도 만들어 진다니 기대가 되네요..
박용우씨가 어떻게 주인공을 표현할지 궁금하네요..
책과는 어떤 다른 느낌으로 다가올지 기대가 되네요..

우리 역사에서 잘 몰랐던 부분..

제중원 1 - 이기원 장편소설
이기원 지음 / 삼성출판사 / 2009년 7월

'제중원'이라는 책의 제목을 처음 들었을때 국사시간에 들어본 기억이 생각났네요..
단순이 최초의 근대식 병원인 세브란스의 전신이라는 짧막한 내용으로 넘어갔었는데요..
이 책을 계기로 제중원이라는 이름을 게된 배경과 설립된 배경등을 대하여 알수 있었던
좋은 계기가 되었던것 같네요..
사실을 바탕으로 소설이 이루어져 있어서 생동감과 재미를 더 많이 느낄수 있었던것
같네요..

예전의 신분을 벽을 뛰어 넘는다는 것이 얼마나 힘든 일인지를 간접적으로 알수
있었네요..
하지만 노력하는 자에게는 불가능이 없다는 것을 잘 나타낸 소설이었던것 같네요..
물론 많은 어려움이 발생하지만 확고한 의지와 노력이 있다면 결코 극복하지 못할것은
아니라는 점또한 소설에서 잘 나타나고 있네요.,

소설의 주인공의 모델이 된 박서양을 지금에서야 알게된게 안탁깝기도 하지만 지금이라도
알게되서 다행이라고 생각이 되네요..
앞으로도 이렇게 좋은 일을 하고도 알려지지 않은 분들의 많은 이야기가 책이나 다른
매체를 통해서 알려졌으면 하는 바람이네요..
또한 자신의 꿈을 이루기 위해서 노력하는 모습도 멋지지만, 나라를 위해서 활동한 모습도
멋지다고 생각이 되네요..

제중원이라는 장소와 주인공의 노력하는 모습이 잘어우러진 멋진 소설이라 생각이
되네요..
주인공이 어떻게 서양 의술을 접하게 되기 전에, 백정으로서의 삶과 그 시대상을
잘 서술하여 간접적으로 알수 있었으면 그러한 점을 흥미 진지 하게 잘 표현한것
같네요.. 또한 그 시대상의 큰 일들과 함께 틀을 하고 있어서 우리의 역사를 다시
한번 돌이킬수 있을것 같네요..
또한 라이벌의 등장, 사랑하는 사람의 등장, 부모님에 대한 관계등등 다양한
인물적 구도와 다양한 사건들이 펼쳐서서 지루하지 않게 읽을수 있었던것 같네요..
이야기의 결말 또한 주인공의 신념을 잘 서술하면서 이야기의 맥락과 맞게
마무리를 하기때문에 좋았던것 같네요.. 간혹 마무리가 이상하게 끝나서 아쉬운
소설들이 있는데 '제중원'은 그러한 점을 잘 극복한 소설인것 같네요..

100년전의 우리나라의 과거의 모습을 되새길수 있는 점도 참 좋았던것 같네요..
드라마로도 만들어 진다니 기대가 되네요..
박용우씨가 어떻게 주인공을 표현할지 궁금하네요..
책과는 어떤 다른 느낌으로 다가올지 기대가 되네요..

더 좋은 미래를 원한다면..

뇌를 움직이는 메모 - 손이 뇌를 움직인다!!
사카토 켄지 지음, 김하경 옮김 / 비즈니스세상 / 2009년 8월

'뇌를 움직이는 메모'를 통해서 메모의 중요성과 필요성을 알수 있는 계기가
되었네요..
정보화시대이지만 메모로 인하여 가질수 있는 여러가지 장점을 알수 있었네요..

뇌의 구조상 우뇌와 좌뇌가 처리하는 정보가 틀리고, 나이가 들면서 뇌의 정보처리
능력이 저하되기 때문에 좋은 메모습관은 이러한 점을 보완을 해줄수 있다고 하네요..

메모의 방법도 다양하고 그에 따른 효과도 다 다르기 때문에 상황에 맞게 메모를
한다면 더욱도 좋을것이라 생각이 드네요..
단지 메모는 적는 행동에 불과한줄 알았는데 이러한 적는 행동도 상황과 방법에
따라 많은 변화가 있다는 것을 알수 있었네요..

메모를 통하여 얻을수 있는 이점을 예를 통하여 설명을 하였기에 더욱더 쉽게
이해를 하고 사용할수 있을것 같네요..
메모가 두뇌회전을 빠르게 하고, 대화 능력을 향상시키고, 자신을 돌이켜 볼수 있는
계기를 제공하고, 현실을 직시할수 있고, 생활의 여유를 가지게 하는데 도움을
줄수 있다는 것을 알수 있었네요..

메모를 함에 있어서도 어떻게 하느냐가 중요한데, 이점또한 잘 설명을 해놓았네요..
메모를 함에 있어서 쉽게 범할수 있는 오류를 제시해주고 그 점을 바로 잡을수 있는
점을 잘 설명하여서 메모를 실천하는데 도움을 받을수 있을것 같네요..
그 글을 통하여 왜 대부분의 사람들이 메모를 하지 않거나, 다른 이유를 통해
메모를 하지 않는지를 공감할수 있었네요.. 저또한 이러한 점을 알게될수 있었던
좋은 기회였다고 생각이 드네요..

또한 실제로 생활을 하면서 사용할수 있는 메모방법을 상황에 맞추어서 잘 설명을
해놓았네요.. 메일을 보내거나, 업무, 상사의 지시등 직접 생활이나 업무등에
사용할수 있는 메모 방법을 통해서 자신의 생활을 한층더 발전 시킬수 있는 계기가
될것 같네요..
저또한 이러한 메모하는 습관이 들지않아 처음에는 어색하기도 하고 무엇을 메모해야
될지 몰랐지만, 이 책을 통해서 연습해보고, 실천을 해보니 많은 도움이 된다는것을
알수 있었던 좋은 계기가 된것 같네요..

책의 마지막 부분에 앞으로 자신이 원하는 미래를 가질수있도록 도움을 받을수 있는
메모법이 첨가되어 있어서, 꾸준히 실천을 한다면 지금보다 더 발전된 자신을
발견할수 있을 것 같네요..

집중이 안된다면..

포커스존 - 집중력을 위한 뇌의 재발견
루시 조 팰러디노 지음, 조윤경 옮김 / 멘토르 / 2009년 7월

'포커스 존'을 통해서 올바른 집중이란 어떤 것인가를 알수 있었던 좋은 계기가 되었네요..
막상 집중이라고 하면 단지 한가지 일에 몰두하는 것이라고 생각을 했었는데 참 안이한
생각을 했다는 것을 알수 있었네요..

주의력에도 범위가 있다는 것을 알수 있었네요..
그 범위에 미치치 못하거나 초과를 한다면 주의력이 아닌게 되어버리다니,
유지를 하는 것이 중요한것을 알수 있었네요..

서론 부분은 포커스 존이라는 설명과 다양한 상태 주의력 등의 예시를 통해서 주의력을
알고, 자신의 주의력 성향을 파악하여 앞으로 어떻게 해야될지 알려주는 내용이네요..
책을 읽으면서 저 또한 어떠한 상태인지를 알수가 있었네요..

다음으로 포커스 존을 유지하기 위한 다양한 기술등을 설명과 방법과 예시등을 통하여
좀더 포커스 존으로 다가갈수 있도록 설명을 해주네요..
별것 아니라고 생각되는 일들이 주의력에 많은 영향을 미치고 있다는 것을 알수 있었으며
조그마한 습관이 주의력에 얼마나 많은 영향을 미칠수 있는지를 잘 알수가 있었네요..
책에서 설명한 방법을 통하여 이러한 점을 고칠수 있는 계기가 될것 같네요..

또한 포커스 존을 이용하여 요즘과 같은 정보가 넘처나는 회에서 어떻게 주의력의 방해요소를
극복을 하여야 하며, 디지털기기들을 올바르게 사용해야 될지를 제시함으로써
앞으로 주의력을 가지는데 도움을 받을수 있을것 같네요..
자신도 모르는 사이에 습관화 되어버리 디지털 기기를 사용함에 있어서 나쁜 습관들을 알수
있는 계기가 됨에 동시에 고칠수 있는 좋은 계기가 될거라 생각이 되네요..

막상 많은 시간을 투자하고서도 효율적이지 못했다는 생각을 많이 했었는데요, 앞으로 이러한
점을 극복할수있는 계기가 될것같네요..