자존감 수업

자존감 수업 - 하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련
윤홍균 지음 / 심플라이프 / 2016년 8월

  하나 둘만을 자녀로 낳으면서 그 아이들은 일하는 부모님 밑에서 자존감이 크거나 약한 상태로 요즘의 세상 속 사회 구성원이 되었다고 생각했다.    물론 저자의 말처럼 자존감의 영향력이 부모에게만 있지는 않겠지만 자존감이라는 것에대해 많은 생각을 하게 되는 요즘 세상인 것 같다.

  저자는 자신감과 자만심, 자존감을 헷갈려한다고 말한다.    하지만 그 뜻들만이 다르며 자존감이란 '나를 어떻게 평가하는가'에 관한 답이라고 한다.     자존감이 중요해진 시대, 저자의 책을 빌어서라도 자존감 수업을 받아야하는 세상이 온 것 같다.     스스로를 너무 낮추어 평가하여 사회 생활이 힘들다면 문제가 있지 않겠는가.

  복권에 당첨되거나, 카지노에서 돈을 타 행운아가 된 사람들 중에는 우울증에 걸려 있는 사람들이 많다고 함에 놀라웠다.    돈이 있다고 자존감이 생기는 것이 아니라 저자는 자신이 사회에 필요한 존재라는 믿음에서 온다고 말한다.    하긴 자존감이라는 것이 평가라면 그 존재 가치는 무엇보다 중요한 문제인 것 같다.    세상에 자신이 존재하지 않아도 잘 돌아간다면 자존감이 채워질까, 책에서 저자의 이야기를 들을 수 있다.

  감정 조절을 뜻대로 하기란 쉬운 일이 아니다.    감정 조절이 안 되는 세 가지 부류가 설명되어 있으며, 감정 조절을 잘 하는 사람들의 특징에 대한 이야기도 들을 수 있다.    특히 다루기 어려운 감정이 있기도 하는데, 창피함과 공허함, 양가 감정에대해 다루어 준다.    그 중 핵심 감정이 자신에게 어디 있는지 아는 것이 중요하며, 한 가지 핵심 감정을 잘 다룰 줄 알면 여러 감정을 응용할 수 있다고 말한다.   

  자존감을 높일 필요가 있다.    이 책을 통해 세심한 지도를 받으며 살펴 볼 수 있다는 것이 책장을 넘기는 손길을 가볍게 한다.    책을 읽으면서 특히 기억에 남는 것은 남의 감정은 남의 감정으로 두자는 것이다.    그러면 자존감이 낮아질 여지가 예방되는 것이 아니겠는가.    책은 자존감을 향상 시켜 주는 해야 할 일들도 체크해주고 있으니 자존감에대한 모든 수업을 철저하게 받을 수 있는 시간이었다.