[책끌-서평] 그대만 모르는 비밀 하나

그대만 모르는 비밀 하나 - 나를 응원하는 작은 목소리
후이 지음, 최인애 옮김 / 미디어숲 / 2022년 9월

종교가 있든 아니든 간에 누가 나 좀 도와줬으면 하는 때가 있다. 시험에 붙게 해달라든지, 취업에 성공하게 혹은 저 애가 나를 좋아해 주었으면 등등. 하지만 내가 원하고 바라는 데로 항상 이루어지는 것은 아니다. 나의 간절한 바람에도 아무런 변화가 일어나지 않을 수도 있다.

너네 자랑하고 싶은 거 있으면 얼마든지 해 / 난 괜찮어 / 왜냐면 나는 부럽지가 않어 / 한 개도 부럽지가 않어... 장기하가 부른 [부럽지가 않어]의 노랫말처럼 누군가 잘 되고 난 별 볼일 없는 것 같을 때, 정말 부럽지 않았나? 그렇진 않을 것이다.

결국 중요한 건 누군가에게 나를 도와주었으면 하는 바람으로 불특정한 기대감을 가지고 살기보단 적어도 자신이 자신을 포기하지 않아야 세상도 자신을 포기하지 않는다는 이야기를 들려주고 있다. <그대만 모르는 비밀 하나>에서 작가는 주변의 소소한 이야기를 통해 결국 우리 자신을 사랑해야 한다는 당연한 진리를 말하고 있다.

p.25

결혼으로 서로의 부족함을 채워 줄 수 있으려면 두 사람 모두 상당한 수준의 성숙함과 배려심이 있어야 한다. 그렇지 못하다면 최소한 둘 다 긍정적 에너지가 있어야 한다.

p.46

유대인의 격언 중 이런 말이 있다.

"모든 만남이 첫 만남이다."

모든 것을 매번 처음인듯 대하면

후회할 일은 생기지 않는다.

올가을 이 책을 읽는다면 몇 장 넘기지 않아서 고개를 끄덕이게 되고 그녀의 풍부한 감수성에 빠져들게 될 것이다. 첫 번째 이야기에서는 '나를 채워 주는 사람, 나를 망치는 사람'에 대해 이야기하고 있다. 우리는 결혼 상대자로 자신과 완벽하게 닮을 사람을 원한다. 그러면 나를 더 많이 이해해 주고 서로 더 많은 공감대를 쌓으면 살아갈 수 있을 것이다.

하지만 실제로 결혼해서 사는 사람들을 보면 처음 연애할 때는 몰랐던 상대방의 새로운 면들을 보고 실망하게 된다. 그렇다면 완전히 서로 반대인 사람은 결혼 상대로 괜찮은 것일까? 작가는 사랑의 문앞에서 우리는 언제나 망설이고 헤매고 갈팡질팡하며 더 나은 자신이 되기를 혹은 그런 자신으로 만들어줄 사람을 만날 수 있기를 갈망하고 있다고 이야기했다.

하지만 그러려면 나와 모든 면에서 대등한 사람을 만나야 한다고 강조했다. 그래야 받을 수도 있고, 줄 수도 있는 관계를 형성할 수 있다는 말이다. 서로가 서로를 보완하면 서로에게 이득이 될 수 있지만 자신의 요구 사항을 상대방에게 일방적으로 강요해서는 원하는 결혼 생활을 할 수 없게 된다. 마치 요즘 화제가 되고 있는 [오은영 리포트 - 결혼지옥]처럼 서로에 대한 공감과 이해가 없다면 결혼생활은 지옥일 수밖에 없음을 알 수 있다.

p.72

자신의 욕망을 따른다고 수치스러워할 이유는 전혀 없다. 욕망은 무조건 억제하는 것이 아니라 선택하는 것이다.

자신이 가장 원하고,

가장 적절하고,

가장 가치있다고 생각하는 욕망을

신중하게 선택해서 이를 삶의 원동력으로 삼아야 한다.

그리고 힘껏 실천해야 한다.

p.104

평생 부자는 되지 못할지도 몰라.

하지만 적어도 돈 때문에 나의 가치를 낮출 일은

더 이상 없을 거야.

돈이 없어 비굴해지거나, 사랑을 포기하거나,

고통받거나 후회할 일 따위는 없어.

이게 바로 우리가 죽어라 노력해서

돈을 벌어야 하는 가장 분명한 이유야.

운명이 주는 선물은 조금 늦기도 하고 때로 느리기도 하고 종종 평탄하지 않을 때도 있으며 전혀 선물처럼 보이지 않을 수도 있다. 하지만 저자는 끝까지 견딘 사람에게는 반드시 값진 선물이 될 것이라고 강조했다. 중요한 건, 내가 나를 포기하지 않으면 세상도 나를 포기하지 않는다며, 그대만 모를 뿐 세상이 그대를 몰래 사랑하고 있다고 이야기했다.

코로나19로 인해 2년 반 넘게 마스크를 일상복처럼 착용하고 다녔는데, 이제 내일(26일)부터는 야외에서도 마스크 착용이 전면 해제된다. 물론 아직 실내에서는 착용해야 언제 끝날지 모를 것 같은 어둡고 긴 터널의 저 멀리에 빛이 보이기 시작했다. 우리의 삶도 끝 모를 암흑기처럼 생각될 때가 있다. 하지만 우리가 미처 깨닫지 못했던 정말 소중하고 지켜야 할 것들이 무엇인지 이 책에서 들려주고 있다.

이 포스팅은 그래플로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌

[100자평] 인체 영양학 교과서

인체 영양학 교과서 - 내 몸에 필요한 영양소를 의학적으로 알고 싶을 때 찾아보는 인체 영양학 도감 ㅣ 지적생활자를 위한 교과서 시리즈
장은정 옮김, 가와시마 유키코 외 감수 / 보누스 / 2022년 8월

이 책은 식품영양학을 전공하는 사람이 아닌 일반인들도 읽고 이해하기 쉽게 구성되어 있고, 식품섭취 기준 등 건강한 삶과 질병 예방을 위한 각종 정보들이 들어 있다.

[책끌-서평] 인체 영양학 교과서 #건강에세이 #인체영양학교과서

인체 영양학 교과서 - 내 몸에 필요한 영양소를 의학적으로 알고 싶을 때 찾아보는 인체 영양학 도감 ㅣ 지적생활자를 위한 교과서 시리즈
장은정 옮김, 가와시마 유키코 외 감수 / 보누스 / 2022년 8월

젊었을 때는 이것저것 가리지 않고 먹다가도 나이가 들수록 건강에 더 많은 신경을 쓰게 된다. 몸에 좋다는 음식이나 영양제를 섭취하고 헬스, 요가, 달리기 등 운동을 통해서도 체력을 단련시키는데 많은 노력들을 기울이고 있다.

요즘처럼 다양한 먹거리를 동네 마트나 온라인 마켓에서 살 수 있고, 배달 앱으로 손쉽게 음식을 시켜 먹을 수 있게 되면서 내 몸에 필요한 영양분을 챙기고 있는데 정말 몸에 좋은 것들을 잘 먹고는 있는 것일까? 이런 궁금증에 좀 더 명확한 답을 찾을 수 있는 책이 새로 나왔다.

<인체 영양학 교과서>는 사람과 영양, 즉 음식물이 사람의 입에서 몸속으로 들어간 이후의 내용에 초점을 맞추고 있다. 영양학이 중요한 이유는 ‘영양’이 삶을 영위하기 위한 생체의 행위 일체를 뜻하기 때문이다. 따라서 영양소가 어떻게 우리 몸에서 소화되고 흡수되는지 궁금하다면 이 책을 참고하면 된다.

p.12

사람은 살아가는 데 필요한 물질(영양소)을 음식물을 통해 섭취하고 소화하여 흡수한다. 흡수된 영양소는 몸의 구성 성분이 됨과 동시에 살아가는 데 필요한 에너지가 된다. 그리고 불필요해진 성분은 체외로 배출된다. 이 일련의 흐름은 소화·흡수·대사·배설을 반복하는 행위를 영양이라고 한다. 영양과 영양소는 의미가 다르다. 영양소는 '영양'이라는 행위에 도움을 주는 물질을 말한다.

p.27

고혈압과 당뇨병, 동맥경화성 질환(심근경색과 뇌경색) 등 생활습관병은 몇 가지 유전자적 요인과 다양한 환경 요인이 함께 작용하여 유발된다. 유전자적 요인 중 일부는 SNP의 해석을 통해 발병과 진행의 매커니즘이 확인되었다.

이 책에서 소개하고 있는 '영양학'이란 영양소를 활용한 요리나 음식물 속에 함유된 영양소를 조사하는 등 ‘음식과 영양’에 중점을 둔 학문이자 음식물이 사람의 입에서 몸속으로 들어간 이후를 다루어 ‘사람과 영양’을 주된 내용으로 다루고 있는 학문을 말한다.

이 책은 내 몸에 필요한 영양소를 의학적으로 알고 싶을 때 찾아보는 인체 영양학 도감이다. 따라서 영양소가 어떻게 소화 흡수되는지, 몸속에서 에너지가 어떻게 생겨나는지, 각종 영양소의 작용과 대사, 물과 전해질은 어떤 역할을 하는지에 대해 소개하고 있다.

또한 소변의 생성과 노폐물의 배출은 어떻게 이루어지는지, 나아가 영양과 질병은 어떤 관계가 있는지 등 우리 몸을 균형 있게 잡아주고 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호하기 위해 어떤 음식물을 어느 정도로 섭취하면 좋은지에 대해 다루고 있다.

p.66

단백질은 합성과 분해를 끊임없이 반복한다. 식품으로 섭취된 단백질은 분해되어 아미노산으로서 체단백질의 합성 원료가 된다. 한편 기존 체단백질도 분해되어 그중 약 3분의 2는 아미노산으로서 재이용되고, 나머지 약 3분의 1은 배설된다. 재이용하지 못하는 그 양을 우리는 음식물로 섭취해야 한다.

p.98

음식물 속에 들어 있는 단백질에는 특별한 평가 방법을 적용한다. 이를 통해 단순히 필요한 '양'이 아니라 사람에게 유용한가 하는 '질'을 평가할 수가 있다.

사람의 몸을 이루고 있는 단백질은 20종류의 아미노산으로 구성되어 있다. 그중 체내에서 합성되지 못해 반드시 음식물을 통해 섭취해야 하는 아미노산을 필수 아미노산이라고 하는데, 9종류가 있다. 그 필수 아미노산이 인체 내 단백질에 어떤 비율로 들어있는지는 이미 나와 있다.

사람은 살아가는 동안 끊임없이 음식물을 섭취함으로써 필요한 물질(영양소)을 체내에 흡수하고 그 영양소로부터 에너지를 생산한다. 이러한 영양소에는 당질, 지질, 단백질, 비타민, 미네랄이라는 5대 영양소 외에도 식이섬유, 파이토케미컬 등 인체에 유익한 성분을 가진 영양소도 있다. 또한 물도 인체의 구성 성분 중 약 60퍼센트를 차지하는 중요한 영양소이다.

이러한 영양소들은 대개 음식물의 형태로 입을 통해 우리 몸에 들어오게 되는데 어떻게 소화기관을 거쳐 배출되는지 알고 있다면 좀 더 우리 몸에 맞는 영양소를 섭취할 수 있을 것이다. 물론 매번 음식을 먹을 때마다 영양소를 따져가면 먹기는 힘들다. 하지만 당뇨나 고혈압 등 기저질환이 있다면 하나하나 따져서 먹어야 몸의 균형을 이룰 수 있고 몸에 필요한 영양소를 챙길 수 있다.

지난 2년 반 동안 코로나19 상황을 겪으면서 우리 주변의 많은 것들이 변했다. 몸도 마음도 코로나19로 인해 많은 스트레스를 받아 왔기 때문에 우리 몸에 필요한 영양소를 잘 챙겨서 먹고 건강한 몸을 만들어야 할 시기다. 이 책은 식품영양학을 전공하는 사람이 아닌 일반인들도 읽고 이해하기 쉽게 구성되어 있고, 식품섭취 기준 등 건강한 삶과 질병 예방을 위한 각종 정보들이 들어 있다. 잘 챙겨 보시면 많은 도움이 될 것이다.

이 포스팅은 보누스 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌

[100자평] 어퍼컷과 하이킥

어퍼컷과 하이킥 - 정치인에게 배우는 마케팅 전략
심우진 지음 / 청년정신 / 2022년 8월

이 책에서는 우리나라의 전현직 대통령을 포함해 16명의 유명 정치인들의 다양한 일화를 통해 마케팅 이론과 전략을 소개하고 있다. 특히 정치인들의 다양한 사례는 마케팅 이론과 전략을 설명하는데 신기하게도 딱딱 잘 맞아 떨어진다.

[책끌-서평] 어퍼컷과 하이킥 #마케팅 #어퍼컷과하이킥

어퍼컷과 하이킥 - 정치인에게 배우는 마케팅 전략
심우진 지음 / 청년정신 / 2022년 8월

지난 16대 대선에서는 윤석열의 어퍼컷과 이재명의 발차기 세리머니가 크게 회자된 바 있는데, 이러한 정치인의 말과 행동 분석을 통해 마케팅 전략을 설명하고 이해할 수 있다고 이야기하는 책이 새로 나왔다.

<어퍼컷과 하이킥>은 정치인이 던지는 말 한마디, 억양, 말투, 행동, 옷차림 등에서 일반인들이 상상하지 못했던 고민과 분석으로 치밀하게 기획된 커뮤니케이션 전략이 숨어 있다고 소개하고 있다.

이 책에서는 우리나라의 전·현직 대통령을 포함해 16명의 유명 정치인들의 다양한 일화를 통해 마케팅 이론과 전략을 소개하고 있다. 특히 정치인들의 다양한 사례로 마케팅 이론과 전략을 설명하는데 신기하게도 딱딱 잘 맞아 떨어진다.

p.15

류호정은 21대 국회의원 중 국민들에게 가장 널리 알려진 인물 중 하나입니다. 선출 과정과 의정 활동에서 다양한 논란이 있었지만, '부고를 빼고 언론에 나오는 건 다 좋다.', '무플보다 악플이 낫다'는 정치인의 언론 노출 생리를 본다면 21대 국회에서 가장 성공한 초선의원이라고 봐도 좋을 정도입니다. 여러 정치인들이 다양한 온오프라인을 통해 대국민 커뮤니케이션을 하지만 류호정처럼 순식간에 등장하여 많은 이들에게 깊은 인상을 남기며 성공적인 데뷔를 한 정치인은 흔치 않습니다.

p.45

여러분들은 우리나라 역대 국토교통부 또는 건설교통부장관 중에서 이름을 알고 있는 사람이 몇 명이나 있나요? 추정컨대 한 사람을 댈 수 있다면 김현미 전 장관일 것이고, 여러 이름을 댈 수 있다고 해도 '김현미'라는 이름이 포함되어 있을 확률이 높습니다. 김현미는 문재인 정부 각료 중에서도 가장 높은 국민들의 인지도를 가지고 있었습니다. 호감도와는 별개로 말이지요.

이 책의 저자는 마케팅 전략은 기업 경영에서 주로 사용하고 있지만 유명 정치인이야말로 누구보다 노련한 마케터들이라고 강조했다. 정치인들의 행보를 따라가다 보면 기업의 경영 전략과 마케팅에 접목할 수 있는 것들을 발견할 수 있는데, 이들의 행적을 짚어보면 수많은 마케팅 이론과 실전을 좀 더 쉽게 학습할 수 있다는 것이다.

실제로 우리나라 국민들의 정치에 대한 관심도가 전 세계적으로 봐도 매우 높다는 것을 알 수 있다. 정치적인 이슈가 터질 때마다 뉴스에서는 아침부터 저녁까지 종일 관련 뉴스를 실시간으로 전달하고 있을 정도다.

특정 대상에 얼마나 관심을 기울이는가를 마케팅에서는 '관여도'라고 하는데, 소비자가 구매 전에 다양한 정보들을 취합하여 제품 구입을 위한 의사결정을 하는 것과 유사하다. 이는 선거때마다 등장하는 캠페인 전략과도 닮아 있다.

p.71

관여도는 제품보다 소비자의 구매력에 따라 달라지는 경우도 허다합니다. 소중한 용돈 천 원으로 아이스크림을 신중하게 고르는 초등학생이라면 고관여 소비이고, 십억 원짜리 스포츠카라도 충동구매를 하는 재벌 회장이 있다면 이는 저관여 소비입니다.

p.103

박근혜는 1998년 재보궐선거로 대구에서 국회의원에 당선된 후 대통령이 되기 전까지 선거에서 져본 적이 없습니다. 소속 정당의 지지율이 낮아질 때마다 등판하여 당을 살려내고 선거에 이겼습니다. '선거의 여왕'이라는 별명을 갖고 있었습니다. 당이 어려움에 처하면 박근혜를 전면에 내세우는 '박근혜 마케팅'은 보수당의 운명을 개척하는 불패의 신화였습니다.

이 책의 저자는 정치인들의 언행과 선거 캠페인, 다양한 대국민 커뮤니케이션 전략들이 마케팅 이론과 전략으로부터 출발하고 있다는 걸 이해하고 있는 사람들은 많지 않다고 이야기했다. 국민을 위한 정책과 성실한 의정활동이 전부가 아니라 자신과 정당이 만들고 싶은 세상의 모습을 국민들에게 설득하고 공감과 지지를 얻을 수 있어야 비로소 정치 행위가 완성된다고 봤다.

이 때문에 정치인들은 선거 캠프나 의원 사무실, 기관 내에 대규모 홍보·소통 조직을 운영하며 유능한 마케터를 영입하여 국민과의 소통에 공을 들이고 있다는 것이다. 이 과정에서 정치인이 사용하는 단어나 옷차림, 바디 사인, 헤어스타일 등 거의 모든 것들이 마케터의 손을 거쳐 유권자들의 마음속으로 파고든다고 설명했다.

마치 특정 제품을 홍보에 할인쿠폰을 제공하거나 1+1으로, 혹은 상담 전화만 예약하라며 각종 판매 전략과 마케팅 전략으로 소비자의 구매 욕구를 높이고 있는 홈쇼핑 채널의 홍보 전략과도 유사해 보인다.

p.135

2016년 총선 또한 선거 전까지 당시 여당이었던 새누리당의 승리를 의심하는 이들은 거의 없었습니다. 얼마나 크게 이기느냐로 예상이 달랐을 뿐입니다.

그런데 이 분위기를 뒤집고 문재인이 이끄는 더불어민주당이 승리합니다. 이 선거는 우리 현대사에 큰 의미를 갖습니다. 이 총선에서 민주당이 많은 이들이 예상했던 대로 패배했다면 당시 대통령 박근혜는 탄핵되지 않았을 것이고, 22세기 한국현대사는 지금과는 상당히 다른 방향으로 흘러갔을 것입니다. 문재인은 어려운 시기에 등장하여 당을 승리로 이끌었던 성과로 대통령이 될 수 있었습니다.

p.156

유권자가 대통령을 뽑는 행위를 소비자가 제품을 구매할 때 고려하는 요소들에 대입시켜 생각을 이어갈 수 있습니다. 뛰어난 품질과 최신 기술을 기대하며 요모조모 따져보고 조금 더 비싼 값을 주고 구매하는 제품이 있는 반면, 경우에 따라서는 대단히 좋지는 않아도 크게 문제가 없는 제품이라면 고민 없이 구매하는 제품도 있습니다.

저자는 마케팅은 기본적으로 소비자의 마음을 사고자 하는 노력이라며, 사람의 마음을 사지 못한다면 살아남지 못한다고 강조했다. 특히 기업보다 더 화급한 분야가 바로 정치라는 짚었다.

이 책에는 한국 현대사에 등장하는 정치인 혹은 정치적 집단이 등장한다. 자세히 살펴보면 무심코 지나쳤던 한 정치인의 말 한마디, 행동들이 어떤 목적으로 진행됐는지 파악할 수 있다. 이를 마케팅 행동과 연관지어 분석해 보고 그것을 바탕으로 마케팅에 대한 이해를 최대로 끌어올릴 수 있도록 하는데 초점을 맞추고 있다.

따라서 이 책은 마케팅 초보자를 비롯해 관련 과목을 이수하고 있는 대학생, 그리고 시험이나 자격증, 학위를 준비하고 있는 취준생들에게도 도움을 준다. 또한 초보 마케터를 비롯해 정치 마케팅이나 정치 컨설팅에 관심 있는 단체 관계자들에게도 좋은 가이드가 되어줄 것이다.

이 포스팅은 청년정신 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌