[책끌 서평] 인생 리셋

인생 리셋 - 직장인이 직업인으로 살아가는 방법
김형중 지음 / 라온북 / 2024년 6월

'재벌집 막내아들' 드라마 발표 이후, '내 남편과 결혼해줘'와 이재, 곧 죽습니다', '마이데몬' 등 웹소설과 웹툰을 원작으로 한 환생 드라마가 인기를 모으고 있다. 적게는 한 번에서 많게는 열두 번까지 다시 태어나 복수를 하거나 성공 가도로 향하는 환생 드라마가 요즘 대박 인기를 모으고 있다.

인생이 꼬인 듯 잘 풀리지 않을 때면 환생 드라마의 주인공처럼 다시 태어나 새롭게 시작할 수 있다면 얼마나 좋을까. 혹은 하드 디스크를 포맷하고 컴퓨터를 새롭게 리셋해 사용하는 것처럼 정말 깨끗하게 리부트하고 새로운 인생을 살아보고 싶다는 생각을 과거에는 많이 했었다.

20~30대를 지나 40~50대로 접어들면서 하루하루가 참 빨리 지나간다는 생각을 하게 된다. 대학을 졸업하고 새내기 직장인 생활을 했던 때가 엊그제 같은데 어느새 중년의 나이로 접어들었고 얼마의 시간이 흐르면 은퇴를 하거나 창업을 해야 하는 갈림길에 놓일 것이다. 그런데 직장인으로만 만족하면 살아서는 안 되겠다는 생각을 많이 하게 되는 요즘이다.

p.27

'구구팔팔일이삼'이란 말이 있다. 100세 시대에 있어서 '구십구세까지 팔팔하게 살다가 하루 이틀 앓고 사흘 만에 죽자'는 말이다. 그만큼 무병장수는 모든 사람이 원하는 삶이 된다. 수천 년 전 불로초를 구하여 불로장생을 하려 하였으나 49세의 나이로 생을 마감한 진시황을 떠올리면, 수명에 대한 간절함이 느껴지기도 한다.

p.55

세계경제포럼은 2016년 '일자리의 미래보고서'를 내놓았다. 2020년까지 세계 고용시장의 65%를 차지하고 있는 선진국 및 신흥시장 15개국에서 710만 개의 일자리가 없어지고 210만 개의 새로운 일자리가 창출될 것으로 전망하였다.

최근에 읽게 된 <인생 리셋>은 나처럼 삶을 다시 시작하고자 하는 사람들에게 실질적인 조언과 가이드를 제공하는 데 초점을 맞추고 있다. 이 책은 또 다양한 사례와 방법론을 통해 인생의 목표를 새롭게 달성할 수 있도록 도움을 주고 있다.

특히 이 책을 읽어 보면 매달 따박따박 월급을 받고 수동적으로 일하는 직장인에서 벗어나 자신이 하는 일을 사랑하고 즐기고 그 일로 돈을 벌고 성취를 느끼는 직업인으로 거듭나야겠다는 생각을 새롭게 다짐하게 될 것이다. 100세 시대를 살아야 하는 요즘 60대 전후로 은퇴를 한다고 해도 적어도 20~30년은 또 다른 수입원이 있어야 노후를 좀 더 편안하게 지낼 수 있을 것이다.

돈도 돈이지만 삶에 만족감을 느끼고 건강하게 지내려면 자신의 일이 있어야 한다. 따라서 은퇴를 하는 대신 평생 현역으로 살겠다는 라이프스타일을 새롭게 설계해야 한다. 이 책은 인생 2 막을 준비하는 40~50대 이상의 중년들에게 새롭게 주어질 20년을 무엇으로 채울 것인지 묻고 있다.

p.87

최근에는 먹고사는 문제를 떠나 자기가 하고 싶은 것을 하고 MZ 세대는 스스로 N잡러가 되기도 한다. 보수가 괜찮거나 정년이 보장되는 직장에 다니더라도 자기가 좋아하는 취미가 특기가 되어 남을 가르칠 수도 있고, 1인 크리에이터로서 활동할 수도 있고, 특정 분야에 있어서 파워 블로거가 되거나, 여러 형태의 모습으로 활동을 할 수 있다.

p.121

회사에 입사하게 되면 가장 먼저 해야 할 것은 '회사공부'이다. 이것은 말 그대로 회사에서 업무를 처리하는 데 필요한 기본적인 소양과 업무 처리 능력을 배우는 것이다. 보통 10년이면 승부가 결정나게 된다. '저 친구는 임원감이야', '저 친구는 얼마나 버틸 수 있을까?' 소위 10년의 내공이면 직장 생활의 앞날을 예상하는 말을 듣게 된다. <세이노의 가르침>에 '일과 관련된 공부를 할 때는 피를 통하는 자세로 최소 2~3년 동안 그렇게 살라'라는 명언이 있다.

<인생 리셋>의 저자는 자신의 인생 스토리를 다시 쓰라고 조언했다. 사회적으로 성공한 사람들의 대부분은 훌륭한 '서사'를 가지고 있다며, 자신의 스토리의 힘을 믿고 그렇게 살아가는 사람이 되어야 한다고 강조했다.

그는 또 성공하기 위해서는 건강을 지켜야 한다며 스스로 건강을 챙겨야 한다고 말했다. 신체적인 체력 못지않게 정신적으로도 건강해야 하고, 무엇보다 절식 즉 음식을 먹는 양을 줄여야 한다고 이야기했다. 특히 40~50대라면 셀프리더십을 갖춰야 한다고 말했다. 셀프리더십이란 개인이 자신의 행동, 생각, 감정을 통제할 수 있는 능력이다.

다시 말해 성공한 삶으로 인생 리셋을 하고자 한다면, 다른 사람에게 나의 주도권을 넘기지 않고 내 인생에 대해 책임감을 가지고 지속적으로 자신을 개선하고 성장하는 삶을 살아가기 위해 노력해야 할 때라는 것이다. 당신의 중년은 어떠신가?

이 포스팅은 라온북 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] 어쩌면 애니메이션 속 주인공이 나 일지도 몰라

어쩌면 애니메이션 속 주인공이 나일지도 몰라 - 지친 나에게 권하는 애니메이션 속 명언
이서희 지음 / 리텍콘텐츠 / 2024년 7월

어렸을 적에 만화영화 보는 걸 무척이나 좋아했다. 하지만 TV가 귀하던 시절이었고, 극장판 만화영화 보는 것도 1년에 한두번도 쉽지 않았다. 지금 손안에 스마트폰 하나 있으면 애니든 드라마든 만화든, 웹툰이든 원하는 콘텐츠를 언제 어디서고 볼 수 있게 됐으니 말이다.

우리는 엄청난 디지털 문명 기반 속에 살면서 생성형 AI로 목소리, 이미지, 음악 등 다양한 것들을 새롭게 만들어낼 수 있게 됐다. 하지만 만화 한 편 보기 힘들었던 어린시절에는 더 많은 상상력을 동원해 가며 미래에 나는 어떤 모습일지 꿈꾸며 살았다.

p.24

마음이 척발해질 때면, 토토로와 함께 동심의 세계로 빠져들어보세요. 그때 우리가 겪었던 이야기들을 되짚어보면 온 마음이 따사롭게 차오를 겁니다.

p.65

여기에 양동이를 놓아두면 포뇨가 돌아왔을 대

여기가 우리집인 걸 알 거야.

<어쩌면 애니메이션 속 주인공이 나 일지도 몰라>에서 저자는 애니메이션 작품들은 머릿속에 강렬히 남아 우리의 성장 과정을 관통한다고 짚었다. 우리 마음속의 그들은 사라지지 않고 남아 마음속 한쪽의 씨앗이 되어 새싹에서 나무로 자라나 시대와 세대를 초월해 우리의 마음을 어루만지고 깊이 감동을 주며 상상력을 자극한다고 말했다.

영원히 어린아이로 살 수 있었던 네버랜드에서 어른이 되어 버린 피터팬처럼 애니메이션 한 편에 울고 웃던 그 아이도 자라서 어른이 되었고, 어린 시절에 꿈과 희망을 주었던 애니메이션 캐릭터들을 잊고 살았다. 하지만 <어쩌면 애니메이션 속 주인공이 나일지도 몰라>를 읽다 보니, 여전히 내 맘속에는 그 시절의 아이들처럼 순수한 열정과 미래에 그리는 꿈이 남아 있음을 깨닫게 됐다.

p.89

이처럼 <너의 이름은>은 단순한 시각적 즐거움 이상의 감정과 여운을 남기는 애니메이션입니다. 시간의 흐름과 재난 상황, 그 속에서 피어나는 환성적인 사랑 이야기느 우리의 마음에 다양한 감정을 남깁니다.

p.133

유바바는 치히로가 의심쩍었지만, 일자리를 주며 계약을 해야 한다고 합니다. 진짜 이름인 치히로가 아니라 센으로 일할 것도 요구하죠. 치히로는 이름을 잃게 될지도 몰랐습니다. 이 세계에서는 이름을 잃어버리면 집으로 돌아가는 길을 잃어버리게 됩니다.

이웃집 토토로, 포켓몬스터, 도라에몽, 벼랑 위의 포뇨, 너의 이름은, 하울의 움직이는 성, 라따뚜이, 센과 치히로의 행방불명, 스즈메의 문단속, 겨울왕국, 이누야사, 슬램덩크까지. 이 책에 소개된 각 장에는 어린시절에 친구와 나누었던 우정을 비롯해 돈키호테처럼 무대뽀 의리로 뭉쳤고, 조건 없이 그녀를 사랑할 수 있었다.

이런저런 순간들이 파편처럼 기억의 저편에서 갑작스럽게 소환되어 잠시 어리둥절 했지만 슬며시 미소짓는다. 어깨를 두드려 주고 고객를 끄덕이며 잠시 기억에서 멀어졌지만 몸속에 진하게 배어 있던 추억의 책장들을 빠르게 불러온다. 그리고 다양한 애니메이션을 감상하는 내 추억도 방울방울 떠오른다.

이 포스팅은 도서출판 책과나무로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] 스킨 멘토링

스킨 멘토링 - 피부과 전문의 안건영 박사가 들려주는
안건영 지음 / 책과나무 / 2024년 5월

나이가 들수록 피부 탄력은 떨어지는 것을 실감하게 되는데, 기미에 잡티들은 잡초 자라듯 끊임없이 피부 속을 뚫고 나와 거울 보기가 민망해질 때가 있다. 코로나19로 인해 3년 넘게 비대면이 일상화 되었던 작년까지 각종 콘퍼런스나 세미나, 교육 등이 온라인으로 전환되면서 방송 진행 사회자로 참여하게 되면서 피부에 많은 관심을 가지게 됐다.

오프라인 세미나장에서는 말을 좀 틀려도 얼굴에 뭐가 묻었어도 별로 기억을 하지 못하지만 온라인 방송을 위해 스튜디오에 가면 밝은 조명 아래에서 4K가 넘는 고화질로 영상을 찍어 내다 보니 얼굴의 잡티 하나까지 클로즈업 되어 모니터 화면으로 내 얼굴을 마주보기가 민망할 때가 많았다.

최근에 피부과에 다니면서 이런저런 조언을 듣고 시술 권유도 받게 되니 진작에 피부에 신경 좀 더 쓸 걸 하는 철지난 생각을 해보게 된다.

p.37

때를 밀지 않아서 개운치 않다면, 피부과 의사 치고 때를 미는 사람이 없다는 사실에 주목하기 바란다. 때는 여러분이 생각하는 것보다 훨씬 더 귀한(?) 우리 몸의 일부다. 그냥 밀어내기엔 너무 아깝다. 그래서 때의 중요한 기능을 아는 피부과 의사들은 때를 밀지 않는다.

아무튼 이런 와중에 <스킨 멘토링>이란 책을 읽어 보니, 저자인 피부과 전문의 안건영 박사는 피부장벽에 대한 개념부터 이해하고 있어야 한다고 강조했다. 그는 사람마다 피부의 상태가 다르기 때문에 피부장벽을 알아야 피부 유형을 구분할 수 있다고 말했다.

그는 또 나에게 맞는 화장품을 사용해야 나의 소중한 피부를 지킬 수 있다며, 피부장벽을 손상시키기도 하고 강화시키기도 하는 것이 화장품이라고 이야기했다. 자신에게 잘 맞는 화장품을 사용하면 피부가 좋아지지만 자신의 피부 유형을 모른 채 화장품을 사용하다가 피부가 나빠진 사람들을 많이 봤다는 것이다.

어렸을 적엔 때를 박박 밀어야 한다며 이태리타올가지 챙겨서 목욕탕에서 피부가 벌겋게 달아오르도록 벅벅 밀곤했는데, 이 책을 읽어 보니 괜한 짓을 한 셈이다. 때의 주성분은 각질세포인데, 과거에는 각질이 죽은 세포라서 별 기능이 없는 것으로 여겼지만, 최근에는 이 죽은 세포가 보습, 면역, 노화에 이르기까지 폭넓게 피부장벽으로 중요한 역할을 하고 있다고 한다. 헐~

p.55

흔히 자신의 피부 유형을 건조한가 아니면 기름진가를 기준으로 판단하기 쉬운데, 피부 유형을 나누는 기준은 피지와 수준이 전부는 아니다. 그보다 중요한 것은 나의 피부장벽은 어떠한지를 아는 것이다. 피부장벽은 피부 유형별로 특성이 다르기 때문에 화장품도 그 특성에 맞게 선택해야 한다.

<스킨 멘토링>은 일반인이 피부장벽을 올바로 알고 건강한 피부를 가꿀 수 있도록 피부과 전문의가 가이드를 해줌으로써 피부 관리와 관련된 다양한 피부 관련 지식을 제공하는데 초점을 맞추고 있다. 이 책은 피부 타입에 따른 맞춤형 관리법를 비롯해 올바른 제품 사용법, 피부 문제 해결 방법 등에 대해 소개하고 있으며 독자들이 건강하고 아름다운 피부를 유지할 수 있도록 조언해 주고 있다.

특히 저자는 화장품 트러블 때문에 피부가 나빠져서 피부과를 찾아오는 사람이 의외로 많다며 자신이 어떤 피부 유형의 소유자인지 모르고 화장품을 사용하는 것은 지도나 내비게이션 없이 초행길을 찾아가는 것과 같다고 말했다. 피부에 대한 이해도를 놓여 피부 탄력을 유지하고 노화를 방지하고 싶다면 이 책을 꼭 읽어보시길 바란다.

이 포스팅은 도서출판 책과나무로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌

[책끌 서평] 2024 해커스 한국사능력검정시험 심화(1·2·3급) + 암기강화 복습노트

2024 해커스 한국사능력검정시험(한능검) 심화(1·2·3급) + 암기강화 복습노트 - 시대흐름잡기 무료 특강｜기출 모의고사｜FINAL 실력 점검 기출문제
해커스 한국사연구소 지음 / 해커스한국사 / 2024년 6월

지난 3월에 종영한 [고려 거란 전쟁]을 뒤늦게 OTT 채널에서 보고 있다. 그런데 이 드라마 생각했던 것보다 재밌고 잘 만들었다. 요즘 푹 빠져서 보게 만든다. 특히 강감찬 역을 맡은 최수종 배우는 역시 역사 드라마에 잘 어울리고, 다른 등장인물들도 배역을 맡은 연기자들의 연기력이 잘 어우러져 거란과의 전쟁 드라마를 재밌고 흥미진진하게 볼 수 있게 해주고 있다.

최근에 개인적으로는 이 드라마의 원작 소설인 <고려 거란 전쟁> 책도 읽게 되면서 우리나라 역사에 대해 좀 더 제대로 공부해 보고 싶은 욕심도 살짝 들게 만들고 있다. 그렇게 흥미도가 올라가니 쇠뿔도 단김에 빼랬다고 내친김에 우리 역사 실력을 평가하는 한국사능력검정시험에 도전해 보면 어떨까 하는 생각에 이르렀다.

마침 서평 도서로 <2024 해커스 한국사능력검정시험 심화(1·2·3급) + 암기강화 복습노트> 책을 받게 되면서 자격증을 향한 발걸음을 한 걸음 더 내디딜 수 있었다. 물론 학교에 다닐 때처럼 공부를 할 만한 시간을 내긴 어렵지만 어떻게든 시간을 쪼개서 도전해 볼 생각이다.

한국사능력검정시험 교재들이 몇 종류 나와 있는데, 해커스 교재는 기출문제를 철저하게 분석해 실제 시험에 나올 만한 핵심 개념들만 모았고, 좀 더 쉽게 역사의 흐름을 잡을 수 있도록 정리되어 있다. ‘함께 나올 기출선택지’까지 공부를 한다면 어떤 문제 유형이 나와도 풀 수 있는 문제 해결력을 높일 수 있다.

한 장으로 정리되어 있는 ‘핵심 키워드로 마무리 체크’를 공부해 보면 각 시대의 중요한 흐름과 자주 반복해서 나오는 키워드로 시대별 정리를 하는데 많은 도움을 받을 수 있다. ‘10초 컷! 핵심 키워드 암기’에서는 각 강의 소단원마다 꼭 외워야 할 핵심 키워드를 빠르게 암기하고 정리할 수 있다. ‘개념 확인 퀴즈’는 각 강을 학습한 후 중요한 개념을 완벽하게 이해했는지 체크해 볼 수 있다.

이외에도 해커스가 선보인 이 책은 최근 5개년 기출문제 중에서 최신 출제경향에 맞는 필수 문제만 엄선해 뽑았고, 기본 개념을 학습한 후에는 기출문제로 실전 감각을 쌓을 수 있도록 구성되어 있다. 이외에도 빈출 문제만 골라 구성한 ‘실력 점검 기출 모의고사’를 풀어 보면 실제 시험장에서 문제를 푸는 것처럼 실전 감각을 높일 수 있다.

한능검 단골 테마 TOP3, FINAL 실력 점검 기출문제 등 한국사능력검정시험에 맞춘 부록들도 꼭 참고해 보시기 바란다. 이외에도 [암기강화 복습노트] 한 권만 있으면 기출개념을 복습하고 암기함으로써 합격으로 가는 길을 좀 더 앞당길 수 있다.

이 책은 상/하 두 권의 핵심 개념을 구조화하고, 본책에서 학습한 내용을 다시 복습할 수 있도록 구성되어 있다. 또한 QR 코드를 이용하면 휴대폰으로 ‘무료 시대흐름잡기 특강’과 ‘시대별 빈출 자료(PDF)’를 언제 어디서나 편리하게 볼 수 있다. 중요한 건 자격증이든 수험서든 봐야 할 책의 분량이 두껍기 때문에 매일매일 공부할 양 조절을 잘 해야 한다는 것이다.

고려시대 거란과의 전쟁을 승리로 이끌었던 고려 황제 현종과 그의 정치 스승이자 고려군의 총사령관이었던 강감찬 장군처럼 이 책으로 공부해서 한국사능력검정시험을 거머쥐고 싶다.

이 포스팅은 해커스한국사 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌

[책끌 서평] 최상의 잠

최상의 잠 - 수면과학이 밝힌 인생의 3분의 1을 잘 보내는 비밀
메이어 크리거 지음, 이은주 옮김 / 소용 / 2024년 6월

지난해 컨디션 난조로 힘들어하다가 올해 3월 이후부터는 다시 예전의 모습으로, 아니 어쩌면 예전과는 완전히 달라진 나를 경험 중이다. 독서도 다시 시작했고, 블로그에 서평도 다시 쓰면서 유튜브 영상도 제작하기 위해 준비 중이다.

그래서인지 딴 때 보다 요즘엔 새벽을 일찍 시작하고 있다. 밤에 잠을 충분히 못 자다 보니 몸은 피곤하고 낮에 꾸벅꾸벅 졸 때가 많아졌다. 평균 8시간은 자야 한다고 하는데, 난 보통 12시~1시쯤 자고 4~5시에 일어나고 있다. <최상의 잠>이란 책을 읽어 보니 잠을 너무 안 자도 혹은 너무 많이 자도 몸에 문제가 생긴다는 걸 알게 됐다.

<최상의 잠>은 현대인들이 바쁜 일상 속에서 어떻게 하면 최상의 수면을 취할 수 있을지에 대해 소개한 책이다. 이 책의 저자인 예일대 의학대원의 메이어 크리거 교수는 지난 40년 동안 3만 명이 넘는 수면 장애를 가진 환자들을 치료해 왔다고 이야기했다.

이 책의 저자인 한 연구 보고서를 인용해 하루 수면량이 5시간 미만인 사람은 하루에 8시간을 자는 사람보다 10년 뒤 심장병이 걸릴 위험이 45퍼센트나 높고, 하루 평균 9시간에서 11시간을 자는 사람은 평균 8시간을 자는 사람보다 심장병에 걸릴 위험이 38퍼센트 증가했다고 한다. 결국 수면 부족은 심장병을 일으킬 수 있는 요인이 증가한다는 이야기지 않은가?

이 책에는 사람에게 왜 수면이 중요한지, 수면이 부족하거나 많을 경우에는 어떤 일들이 생기는지, 그리고 잠을 잤다고 해도 피곤함을 느끼는 양질의 수면을 방해하는 요소들은 무엇인지에 대해 이야기하고 있다. 특히 저자는 지난 40년 동안 수면에 대해 깊이 연구해 왔다며, 수면과 관련된 환자를 치료하면서 잘못된 진단에 따른 치료가 얼마나 끔찍한 결과를 초래하는지 직접 목격했다고 밝혔다.

그는 수면에 문제가 있는 사람들에게 잠이 일상생활에 어떤 영향을 미치는지 더 많은 사람이 알았으면 하는 바람으로 이 책을 썼다며 이 책을 통해 독자들이 자신의 수면 문제를 스스로 발견하거나 가족의 수면 문제를 해결하는 치료법을 찾길 바란다고 이야기했다.

이 포스팅은 소용 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌