[책끌 서평] 남길 것 버릴 것 간직할 것

남길 것 버릴 것 간직할 것 - 공간의 가치를 되살리는 라이프 시프트 정리법
정희숙 지음 / 큰숲 / 2025년 8월

이 포스팅은 큰숲 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

지난 주말에도 버릴 것들을 잔뜩 챙겨서 치웠는데도 빈자리에 또 다른 것들이 채워지면서 공간의 여유가 조금밖에 느껴지지 않는다. 살다 보면 집 안은 금세 지저분해지기 마련이다. 치워도 또 새로운 것들이 채워지고 같은 물건을 또 사는 실수를 반복하기도 한다. 창고는 생활용품 재고로 넘쳐나고 냉장고에는 유통기한이 지난 식품들이 쌓여 간다.

『남길 것 버릴 것 간직할 것』의 저자인 유튜브 채널 '똑똑한 정리' 운영자 정희숙 대표는 이런 일들이 반복되는 이유에 대해 단순히 정리를 못해서가 아니라, "집이라는 공간이 제 목적을 잃었기 때문"이라고 말한다. 즉, 내 인생은 변하고 있는데 집은 과거에 머물러 있기 때문에 불편과 혼란이 발생한다는 것이다.

따라서 "집의 시간과 삶의 시간을 일치시켜라!"라고 제안한다. 저자는 한국 1세대 정리 컨설턴트인 저자는 이 책을 통해 단순한 수납법이나 인테리어 팁을 넘어, 인생의 흐름에 맞춘 '정리 철학'까지 아우른다.

이 책은 인생 주기에 맞춘 정리 시스템을 소개한다. 독립, 결혼, 육아, 자녀 독립, 시니어 등 인생의 라이프 시프트마다 공간은 달라져야 한다는 것이다. 예를 들어, 신혼부부는 '겹치는 물건을 어떻게 정리할 것인가'를 고민해야 하고, 육아 시기에는 빠르게 바뀌는 아이의 물건을 순환 루틴으로 관리해야 한다. 이 책은 인생의 단계별로 집과 삶을 맞추는 정리법을 알려준다.

또한 실생활에 바로 적용 가능한 정리 팁도 눈여겨보자. 단순히 원론적인 조언이 아니라, 계절별 옷과 침구 보관, 팬트리와 상하부장의 수납 기준, 생활 동선에 맞춘 가구 배치 등 실제 현장에서 활용할 수 있는 팁이 가득하다. 10년간 3,000가구 이상을 정리하며 쌓은 저자의 노하우가 그대로 담겼다.

정리를 통한 삶의 변화가 인상적이다. 저자가 만난 실제 사례 속 사람들은 의자 하나, 서랍 한 칸, 조명 하나를 바꾸는 작은 정리로 가족 간의 대화를 회복하고, 잃어버린 자신을 되찾으며, 무너진 마음을 다시 세웠다고 한다.

따라서 이 책은 단순히 '집을 깔끔하게 만드는 방법'이 아니라, 삶의 균형을 되찾는 심리적 회복 도구로서의 정리를 다룬다. 많은 정리 서적은 '깔끔하게 보이는 법'이나 '수납 공간 늘리기'에 집중한다. 그러나 『남길 것 버릴 것 간직할 것』은 철저히 '사람 중심'의 정리를 강조한다.

즉, 집이라는 공간을 나에게 맞추고, 지금 내 라이프스타일에 필요한 공간으로 재구성하는 방법을 알려준다. 완벽하게 비우고 미니멀리즘을 실천하는 것이 아니라, "현재의 나를 위한 집을 만드는 것"이 핵심이다. 또한 정희숙 대표는 단순히 책상 위 정리법을 알려주는 데서 그치지 않고, 정리가 곧 '인생 운영의 원칙'이 될 수 있음을 강조한다. 이 점에서 기존의 살림·수납서와 명확히 차별화된다.

이 책은 단순한 정리 기술을 넘어, 집과 삶을 연결하는 라이프 시프트 정리 지침서다. 지금 나에게 맞는 공간을 만들고 싶다면 꼭 읽어야 봐야 할 책이다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] 역사가 묻고 의학이 답하다

역사가 묻고 의학이 답하다 - 의학의 새로운 도약을 불러온 질병 관점의 대전환과 인류의 미래 ㅣ 묻고 답하다 7
전주홍 지음 / 지상의책(갈매나무) / 2025년 8월

이 포스팅은 지상의책(갈매나무) 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

서울대학교 의과대학 전주홍 교수가 펴낸 『역사가 묻고 의학이 답하다』는 단순한 의학사를 넘어선다. "인류는 질병을 어떻게 이해해왔는가"라는 근본적 질문을 던지며, 시대마다 달라진 질병 해석의 패러다임을 따라가면서 의학 발전사를 새롭게 그려낸다.

질병은 언제나 단순한 생물학적 사건에 그치지 않았다. 사회와 철학, 문화가 고스란히 반영된 거울이었다. 저자는 역사가 던진 질문에 의학이 어떻게 응답해왔는지를 추적하며, 의학의 본질이 단순한 지식의 축적이 아니라 시대마다의 질문과 해석이 연속되는 과정임을 강조한다.

저자에 따르면 질병의 개념과 지식은 시대에 따라 변화해왔다. 한 시대를 지배하는 관점과 세계관은 지식이 생성되는 맥락에 큰 영향을 미치므로, 모든 지식은 그것을 낳은 사회와 역사에 구속될 수밖에 없다는 것이다. 또한 질병을 바라보는 관점의 전환을 통해 인간의 질병에 대한 더 깊이 있는 연구가 가능했다고 설명한다.

이 책의 가장 두드러진 특징은 다섯 가지 질병 해석 관점을 통해 의학사를 정리한 점이다. 신화·주술적 설명에서 출발해 체액병리학, 해부병리학, 분자적 관점, 그리고 정보적 관점으로 이어지는 큰 흐름은 방대한 의학 발전사를 일목요연하게 보여준다. 단순히 연대기적으로 나열하는 것이 아니라, 인류의 사유 방식이 어떻게 진화했는지를 따라가게 한다.

저자는 사회·문화·철학적 맥락도 놓치지 않는다. 르네상스 시대 원근법 발달이 해부학적 탐구를 가능하게 했던 배경, 두 차례 세계대전 이후 암호 해독 기술이 개인맞춤의학으로 이어진 맥락 등은 질병 해석이 언제나 당대의 가치관과 사회 질서를 반영했음을 잘 보여준다. 의학은 곧 인간이 세상을 이해하는 방식의 산물이었던 셈이다.

서술 방식 역시 교양 독자에게 친화적이다. 의학적 전문성을 갖춘 저자가 난해한 개념을 쉽고 명료하게 풀어내고, 역사적 사례와 현대 의료 현장의 이야기를 자연스럽게 곁들여 책의 흐름을 이끌어간다. 덕분에 의학이나 과학사에 대한 사전 지식이 많지 않더라도 충분히 따라갈 수 있다.

저자는 생성형 AI를 비롯한 과학기술의 발전으로 시대가 빠르게 변화하고 있는 지금이야말로 질병을 해석하는 관점이 더욱 중요하다고 말한다. 질병을 다루는 기술 그 자체로는 윤리적 판단을 내릴 수 없기 때문이라는 것이다.

『역사가 묻고 의학이 답하다』는 국가적·국제적 유전체 프로젝트부터 인공지능 로봇 의사와 챗GPT 같은 최신 사례까지 폭넓게 다루며, 과거와 현재, 미래가 긴밀하게 이어져 있음을 강조한다. 이를 통해 독자는 의학사를 단순히 "옛날이야기"가 아니라 오늘날 의료 변화를 이해하는 중요한 토대로 바라보게 될 것이다.

이 책은 의학사와 과학사에 관심 있는 사람은 물론, 의료인과 의대생, 그리고 인문학적 성찰을 통해 과학을 이해하고자 하는 일반 독자 모두에게 읽어볼 만한 가치가 있다. 특히 정밀의료, AI 기반 진단, 개인맞춤의학 같은 미래 의료의 흐름을 고민하는 이들에게는 의학의 뿌리와 방향성을 성찰할 수 있는 소중한 길잡이가 되어줄 것이다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] AI 영상×미드저니·런웨이·소라·클링·하이루오

AI 영상×미드저니·런웨이·소라·클링·하이루오 - 귀찮고 복잡한 일은 AI에게 맡기고 나는 상상에 집중한다 ㅣ 길벗 AI
안재홍 지음 / 길벗 / 2025년 8월

이 포스팅은 길벗 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

생성형 AI를 대표하는 ChatGPT 공개 이후, 이미지와 영상 등 다양한 분야에서 활용되는 AI 기술은 눈부신 속도로 발전해왔다. 특히 영상 제작 분야의 변화는 혁명적이라 할 만하다.

과거 전문가만이 다룰 수 있었던 카메라 워크, 편집 기법, 영상 합성 기술을 이제는 누구나 AI 툴로 구현할 수 있는 시대가 열렸다. 하지만 많은 사람이 여전히 "어디서부터 시작해야 할까?", "어떤 툴을 써야 할까?"라는 질문 앞에서 여전히 망설인다.

이런 고민을 해결하기 위해 출간된 《AI 영상×미드저니·런웨이·소라·클링·하이루오》는 영상 제작 경험이 전혀 없어도 AI 툴을 활용해 머릿속 상상을 실제 영상으로 구현할 수 있도록 안내하는 책이다. 단순한 사용법을 넘어 영상 문법, 기획, 실무 노하우까지 담아낸 실전형 가이드북이다.

책은 먼저 카메라 샷과 움직임, 구도와 조명, 색채 이론 등 영상의 기본기를 알기 쉽게 설명한다. 이어 컷 편집, 트랜지션, 몽타주 같은 편집 기법을 AI 툴과 함께 배우며, '어떻게 하면 원하는 장면을 제대로 구현할 수 있는가'에 대한 명확한 답을 제시한다.

특히 미드저니를 활용한 이미지 생성 과정을 중점적으로 다루며, 프롬프트 작성법과 파라미터 활용법을 실습 예제와 함께 제공한다. 이를 통해 독자는 탄탄한 기초를 다지며 영상 제작의 든든한 토대를 쌓을 수 있다.

런웨이, 소라, 클링, 하이루오 등 현재 가장 주목받는 AI 영상 툴을 비교·분석해 각 툴의 특징과 강점을 명확히 제시한다. 런웨이의 안정성, 소라의 후편집 기능, 클링의 세로형 영상 특화, 하이루오의 숏폼 제작 강점 등 실무에 바로 적용할 수 있는 차별점이 눈에 띈다.

무엇보다 독자가 본문의 프롬프트를 직접 입력하며 따라 할 수 있도록 구성했고, QR 코드로 제공되는 영상 예제를 통해 결과물을 즉시 확인할 수 있다. 단순히 읽는 데 그치지 않고 직접 실습하며 체득할 수 있는 교재라는 점이 가장 큰 장점이다.

영상 제작은 더 이상 전문가만의 영역이 아니다. AI 툴을 적절히 활용하면 누구든 머릿속 상상을 현실의 영상으로 구현할 수 있다. 《AI 영상×미드저니·런웨이·소라·클링·하이루오》는 '영상 문법 + AI 활용법 + 실습 예제'라는 삼박자를 고루 갖춰 초보자와 실무자 모두에게 믿을 만한 길잡이가 되어줄 것이다.

이 책은 AI 영상 제작의 장점뿐 아니라 딥페이크, 개인정보 보호 같은 윤리적 문제도 함께 다룬다. 단순한 툴 사용법을 넘어 창작자로서 가져야 할 태도와 책임까지 생각하게 하는 균형 잡힌 구성이 돋보인다. AI 기술을 실무에 도입하려는 영상 전문가와 콘텐츠 크리에이터, 비용과 시간을 절약하며 직접 영상을 제작하려는 마케터와 브랜드 담당자, AI 영상 제작을 처음 접하는 일반 사용자에게 추천한다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] 그래서 환자들이 시골 병원으로 오십니다

그래서 환자들이 시골 병원으로 오십니다 - 〈내과의사 사이먼〉의 기능의학 처방전
오기창 지음 / 매일경제신문사 / 2025년 8월

이 포스팅은 매일경제신문사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

‘난치병(難治病)’이란 말 그대로 치료가 매우 어렵거나, 현대의학으로는 완치가 쉽지 않은 질환을 뜻한다. 대체로 만성적이고, 증상이 호전되기 어렵고, 치료 과정이 길고 복잡하다. 《그래서 환자들이 시골 병원으로 오십니다》는 이러한 난치병 환자들이 왜 지리산 자락의 작은 병원을 찾는지에 대한 이유를 담아낸 책이다.

저자 오기창 원장은 기능의학을 통해 난치병 치료의 길을 모색해온 의사다. 그는 15년간 진료 경험과 환자 사례를 바탕으로, 난치병을 단순히 약물로 억누르기보다 세포 손상을 회복시키고 몸의 자가 치유력을 이끌어내는 생활습관 변화와 영양 관리가 중요하다고 강조한다.

책에서 오 원장은 “난치병은 의사만 고치는 병이 아니다”라고 말한다. 약물 치료에만 의존하기보다 환자 스스로 생활습관을 바꾸고 영양 관리를 실천해야 한다는 것이다. 그는 기능의학이 단순한 치료가 아니라 ‘환자 교육’을 중시하는 이유도 여기에 있다고 밝힌다.

난치병의 뿌리를 세포 손상에서 찾는 그의 관점도 소개된다. 세포는 끊임없이 손상과 복구를 반복하지만, 현대인은 유해 물질의 과다 노출, 해독 능력 저하, 영양 결핍 등으로 인해 손상이 누적되고 회복이 지연된다고 본다.

검사에서 병명이 나오지 않더라도 실제로는 세포 기능이 망가진 ‘질병 전 단계’가 존재하며, 이를 방치하면 난치병으로 발전할 수 있다는 설명이다. 다만 염증을 가라앉히고 부족한 영양을 보충하면 몸은 스스로 회복하는 힘을 되찾을 수 있다고 한다.

책은 또한 ‘건강을 위한 8가지 생활혁명’을 제시한다. ▲식탁혁명 ▲운동혁명 ▲수면혁명 ▲위장혁명 ▲뼈혁명 ▲혈관혁명 ▲뇌혁명 ▲면역혁명이다. 특히 그는 “음식이 곧 나를 만든다"라는 관점에서 백미 대신 현미잡곡, 가공식품 대신 자연식을 권장하며, 이러한 식습관 변화가 면역 강화와 성인병 예방의 출발점이라고 설명한다.

영양소의 중요성도 강조된다. 오 원장은 비타민C, 비타민D, 요오드를 ‘몸을 살리는 기적의 3대 영양소’로 제시하며, 각 영양소가 면역·뼈 건강·갑상선 기능 등에 기여한다고 설명한다. 또한 체내 중금속 제거를 돕는다고 주장되는 ‘킬레이션 요법’도 함께 다루고 있다. 이는 기능의학적 접근으로, 일반 의학계에서는 아직 평가가 엇갈리는 부분이다.

오기창 원장은 원래 암 환자의 고용량 비타민C 주사치료를 계기로 기능의학에 발을 들였으며, 이후 난치병과 암 환자를 진료해온 경험을 담아 이번 책을 펴냈다. 코로나 팬데믹 시기에는 백신 부작용 연구와 관련해 대중적 주목을 받기도 했다. 결국 이 책은 “약이 아닌 생활습관과 영양 관리로도 병을 극복할 수 있다"라는 그의 진료 철학을 환자 사례와 함께 풀어낸 것이다.

만성질환, 난치병, 생활습관병으로 고민하는 사람이나 성인병(고혈압, 당뇨, 고지혈증 등)에 관심이 많은 중장년층, 그리고 인생 100세 시대, 건강한 노후를 고민하는 사람들이라면 이 책을 참고해 보시기 바란다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] 공부의 디테일

공부의 디테일 - 중등부터 시작하는 공부법의 모든 것
한정윤.오인경.윤소정 외 10명 지음 / 체인지업 / 2025년 8월

이 포스팅은 체인지업 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

어느새 9월이 되었고, 두 달 후인 11월에는 2026년도 대입 수능이 예정되어 있다. 시험과는 무관한 나이라도 이맘때쯤이면 우리나라 공교육의 현실을 되짚게 된다. 20~30년 전과 비해 학생 수는 줄었지만, 사교육에 드는 시간과 비용은 오히려 증가했다는 점은 여전히 유효하다.

한국의 공교육은 초등에서 시작해 중등·고등, 그리고 대입으로 이어지는 입시 중심의 구조를 가지고 있다. 많은 학생들은 ‘열심히 공부했는데 성적은 왜 오르지 않을까’라는 고민에서 자유롭지 못하다. 공부한다고 책상 앞에 오래 앉고 문제집만 열심히 푼다고 해서 성적이 오르는 것도 아니라는 걸, 수험생이라면 한번쯤은 실감해 봤을 것이다.

이런 고민에 대한 답을 찾는 데 《공부의 디테일》은 서울대 재학생 13명이 직접 검증한 학습 전략을 담아, 수험생과 학부모에게 실질적인 길잡이가 되어주는 책이다. 집필진에는 국내 입시 커뮤니티 ‘수만휘’의 공식 멘토 Headmaster 한정윤과, SKY 및 의대 수시 5관왕 오인경 등 다양한 서울대 재학생들이 참여했다.

이 책의 핵심은 ‘암기–이해–적용’의 3단계 학습 구조로, 각 단계에서 실질적으로 효과를 볼 수 있는 15가지 공부법을 체계적으로 제시한다. 독자는 실제 학습 상황에 적용할 수 있는 구체적인 사례를 통해 자신에게 맞는 최적의 방식을 찾을 수 있다. 단순한 지식의 습득에서 끝나지 않고, 시험장에서 정답률을 높이는 실전 전략까지 아우른다.

《공부의 디테일》은 △개념을 체계화하는 암기 전략 △교과서·노트·오답노트·스마트폰 등 학습 도구의 활용법 △과목별·난이도별 맞춤 전략과 시험 시간 관리 △생활 패턴과 학습 계획을 통한 실천력 강화 △사교육 없이도 독립적으로 학습할 수 있는 구체적 방법 등 총 5개의 챕터로 구성되어 있다.

저자들은 단순히 책상 앞에 오래 앉아 있거나 문제집만 많이 푸는 것은 성적 향상에 도움이 되지 않는다고 강조한다. 성적을 올리기 위해서는 ‘디테일’을 점검해야 하며, 이 책은 바로 그런 공부 해법을 제시한다는 점에서 의미가 크다.

《공부의 디테일》은 동기부여에만 머무르지 않는, 실제 시험 현장에서도 충분히 효과를 낼 수 있는 실천적 학습 전략서다. 내신과 수능을 동시에 준비하는 중고생, 그리고 이를 지도하는 부모들에게 실질적이고 구체적인 도움을 줄 수 있는 책으로 기대된다.

물론 무엇보다 중요한 것은 나만의 공부법을 찾는 일이다. 이 책에서 선배들이 들려주는 조언들을 귀담아듣고 실천해 보되, 자신이 공부에 몰입할 수 있는 시간과 더 큰 성취감을 느끼는 방법을 함께 탐색한다면, 더욱 좋은 학업 성과를 거둘 수 있을 것이다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌