[책끌 서평] 걱정이 많아서 걱정인 당신에게 (20만부 기념 특별판)

걱정이 많아서 걱정인 당신에게 (20만부 기념 특별판) - 나를 지치고 힘들게 하는 감정에서 탈출하는 법
한창욱 지음 / 정민미디어 / 2024년 8월

작년에 갑작스럽게 컨디션이 극도로 좋지 않아졌을 때, 내 안의 감정들이 시도 때도 없이 요동쳤다. 주변에서는 “뭘 그런 걸로 신경 쓰냐”고 했지만, 몸이 말을 듣지 않아 팔 하나 올리기도 힘든 것처럼, 마음의 병도 단순히 마음을 다잡는다고 나아지는 것이 아니었다.

최근에 읽어 본 <걱정이 많아서 걱정인 당신에게>는 현대 사회에 만연한 불안과 걱정을 다루며 이를 극복할 수 있는 방법을 제시한다. 하지만 그때 이 책을 읽었더라도 큰 감흥을 받지 못했을 것 같다.

오히려 마음의 상처들을 스스로 치유하며 버텨낸 지금, 이 책에서 저자가 전하고자 하는 말들을 더 깊이 이해할 수 있게 됐다. 이 책에서 저자는 세상에는 두 종류의 사람이 있다고 말한다. 걱정하는 사람과 걱정이 없는 척하며 살아가는 사람이다.

저자는 인간이 한정된 시간 속에서 살아가는 존재임을 강조하며, 가치 있는 생을 살아가려면 소모적인 감정 낭비를 줄여야 한다고 말한다. 감정에 휘둘리지 않고 행복하게 살아가기 위해 적절히 감정을 조절할 필요가 있다는 것이다.

<걱정이 많아서 걱정인 당신에게>는 일상에서 쉽게 겪을 수 있는 다양한 걱정에 대한 이해를 돕고, 실질적인 해결책과 조언을 제공하여 걱정을 줄이고 더 평화로운 삶을 누릴 수 있도록 안내한다.

또한 이 책은 사람이 갖고 있는 수많은 감정의 스펙트럼 중 '불안, 외로움, 분노, 무기력, 열등감, 우울'이라는 6가지 감정의 본질과 이를 어떻게 조절하여 일상에서 우울함 없이 살아갈 수 있는지에 대해 이야기한다.

이 책은 걱정과 불안이 우리의 일상에 미치는 영향을 구체적으로 설명하고, 이를 줄이기 위해 실천할 수 있는 다양한 방법을 제시한다. 예를 들어, 마인드풀니스 연습, 자기 돌봄, 긍정적인 사고방식 유지를 통해 걱정과 불안을 줄이는 방법에 대해 소개한다. 이러한 조언들은 이론에 그치지 않고 독자들이 즉시 일상에 적용할 수 있도록 구성되어 있다.

이 책에서는 다양한 사례와 실제 경험담을 통해 독자들이 공감할 수 있는 내용도 제공한다. 한 편 한 편 공감 가는 이야기들을 통해 자신이 겪고 있는 걱정과 불안이 다른 사람들도 느끼는 보편적인 감정임을 깨닫고 위로받을 수 있다.

또한 저자는 자신의 경험을 바탕으로 솔직하게 걱정과 불안을 이야기하며, 독자들이 자신의 감정을 더 잘 이해하고 받아들일 수 있도록 가이드 역할을 한다. 이 책은 사람들이 느끼는 걱정과 불안에 대한 과학적 연구와 심리학적 이론을 바탕으로 해결책을 제시한다.

불안 장애, 스트레스 관리 등과 관련된 최신 연구와 사례들을 소개하며, 이러한 이론적 배경을 바탕으로 독자들이 자신의 감정을 분석하고 이해하는 데 도움을 준다. 또한 과학적 근거를 바탕으로 독자들에게 신뢰감을 주는 동시에, 문제 해결에 대한 확신을 갖게 하는 실질적인 조언을 제공한다.

따라서 이 책은 단순히 걱정을 없애는 것이 아니라, 걱정을 어떻게 관리하고 통제할 수 있는지 궁금했던 사람들에게 많은 도움이 될 것이다. 또한 걱정과 불안의 원인에 대해 탐구하고, 이를 통해 자기 자신을 더 깊이 이해할 수 있도록 이끈다.

무엇보다 이 책에서 제시하는 다양한 걱정 극복 전략은 이론에만 그치지 않고 실생활에서 즉시 활용할 수 있는 실용적인 방법들을 소개한다. 따라서 독자들은 이 책을 통해 자신의 생활에 의미 있는 변화를 이끌어 낼 수 있을 것이다.

이 포스팅은 정민미디어 출판사로부터 무료로 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[100자평] 김철과 한국의 사회민주주의

김철과 한국의 사회민주주의
이만열 외 지음 / 해냄 / 2024년 8월

이 책은 김철이라는 인물을 중심으로 한국 사회민주주의의 발전 과정과 역사적 배경을 설명함으로써, 한국 정치와 사회운동의 역사를 깊이 있게 이해하고자 하는 사람들에게 중요한 지침서가 될 것이다.

[책끌 서평] 김철과 한국의 사회민주주의

김철과 한국의 사회민주주의
이만열 외 지음 / 해냄 / 2024년 8월

당산 김철은 몽양 여운형, 죽산 조봉암 선생에 이어 한국 진보정치사의 맥을 잇는 혁신계의 대표적인 정치가이자 사상가이다. 그는 한국의 사회민주주의 발전에 중요한 역할을 한 인물로 손꼽히며, 한국의 정치 및 사회 변화 과정에서 핵심적인 사상가이자 실천가로 평가받고 있다.

김철은 사회적 평등과 민주적 가치를 바탕으로 한 정책과 사회 운동을 통해 한국 사회의 다양한 개혁을 주도해 왔다. 최근 해냄출판사에서 출간한 <김철과 한국의 사회민주주의>는 김철이 한국 사회민주주의의 이론적 틀을 어떻게 정립하고, 이를 바탕으로 사회운동과 정치 활동을 펼쳤는지를 11명의 필진이 상세하게 소개했다.

그럼, 왜 지금 김철을 주목해야 할까? 이 책은 김철이 한국 사회민주주의의 역사와 발전 과정에서 중요한 전환점을 만든 인물이라고 평가했다. 그의 사상과 활동은 한국의 민주주의 발전에 큰 영향을 미쳤고, 사회적 정의와 공공의 이익을 강조한 그의 접근 방식은 한국 사회의 다양한 개혁 운동에 깊이 반영되었다고 소개했다.

따라서, <김철과 한국의 사회민주주의>는 김철의 공로와 영향력을 새롭게 조명하며, 그를 통해 한국 사회민주주의의 핵심 개념과 실천 방법을 이해할 수 있는 기회를 제공한다. 여기서 잠시, 한국의 사회민주주의가 무엇을 의미하는지 살펴볼 필요가 있다.

한국의 사회민주주의란 사회적 평등, 경제적 정의, 그리고 민주적 참여를 중심으로 한 정치 이념을 말한다. 이는 자본주의 경제 체제 내에서 사회적 불평등을 줄이고, 경제적 권리를 강화하며, 모든 시민이 정치적 과정에 적극 참여할 수 있는 환경을 조성하는 것을 목표로 한다.

이러한 가치를 바탕으로 한국 사회민주주의는 한국 사회의 여러 문제를 해결하고, 보다 평등하고 공정한 사회를 만드는 데 기여해 왔다.

이 책은 김철이라는 인물을 중심으로 한국 사회민주주의의 발전 과정과 역사적 배경을 설명함으로써, 한국 정치와 사회운동의 역사를 깊이 있게 이해하고자 하는 사람들에게 중요한 지침서가 될 것이다.

이 책은 김철의 사상과 활동을 통해 한국 사회민주주의의 핵심 가치와 이를 현실에서 실현하는 방법을 배울 수 있다. 또한 현재와 미래의 사회 운동가나 정책 입안자들에게 중요한 통찰을 제공한다.

이외에도 이 책은 사회적 평등과 민주주의를 중심으로 한 사회 발전 모델을 제시함으로써 자본주의 체제 내에서 어떻게 사회적 정의를 실현할 수 있는지를 고민하는 이들에게 유익한 자료로 활용될 수 있다.

따라서 이 책은 한국의 사회민주주의 역사와 발전 과정을 연구하는 정치학 또는 사회학 연구자들이 살펴봐야 할 책이다. 또한 김철의 사상과 활동을 통해 사회적 불평등 문제 해결 및 정책 방향 설정에 유용한 교훈을 얻을 수 있다.

이 책은 사회운동가 및 정책 입안자, 그리고 역사와 사회에 관심 있는 일반 독자들도 김철이라는 인물과 그가 주도한 사회민주주의 운동을 통해 한국 사회의 다양한 측면을 이해하는 데 도움을 받을 수 있을 것이다.

이 포스팅은 해냄출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] 콘텐츠 전략가 - 세계 최대 기업의 UX 기반 콘텐츠 전략

콘텐츠 전략가 - 세계 최대 기업의 UX 기반 콘텐츠 전략
나탈리 마리 던바 지음, 김유리 옮김 / 유엑스리뷰 / 2024년 8월

디지털 시대, 우리는 콘텐츠가 중심이 되는 세상에 살고 있다. 유머, 재미, 감동, 필수 정보 등 다양한 소재와 이슈를 담은 콘텐츠가 소셜 미디어를 장식하고 있으며, 많은 사람들이 콘텐츠 제작에 심혈을 기울이고 있다.

이러한 시기에 유엑스리뷰 출판사에서 출간한 <콘텐츠 전략가>는 디지털 마케팅, 웹사이트 개발, 소셜 미디어 관리 등 다양한 분야에서 콘텐츠의 중요성을 강조하며 주목받고 있다. 이 책은 콘텐츠 전략 수립을 위한 실질적인 방법론과 도구를 소개하여, 독자들에게 유용한 가이드를 제공한다.

책은 콘텐츠의 기획, 제작, 관리, 평가에 이르기까지 콘텐츠와 관련된 모든 측면을 다루고 있다. 기업이나 조직이 콘텐츠를 통해 효과적으로 소통하는 방법, 고객과의 관계를 강화하기 위한 전략, 브랜드 가치를 증대시키는 방법 등을 체계적으로 설명하고 있으며, 콘텐츠 전략 수립 과정에서 발생할 수 있는 다양한 문제와 도전에 대한 해결책도 제시한다.

특히, 콘텐츠 전략의 첫 번째 단계로 명확한 목표 설정의 중요성을 강조한 점이 눈길을 끈다. 콘텐츠가 성공하려면 목표가 명확하고 측정 가능해야 하며, 브랜드 인지도 향상, 고객 참여 유도, 판매 촉진 등 다양한 목표에 따라 콘텐츠 제작 방향이 구체화될 수 있다.

또한, 책은 타겟 오디언스(목표 독자)와 그들의 니즈를 이해하는 것이 콘텐츠 전략에서 핵심적이라고 강조한다. 이는 콘텐츠가 단순한 정보 전달을 넘어 사용자와의 정서적 연결을 가능하게 하는 중요한 요소다.

콘텐츠 제작과 관리의 체계적인 접근 방법도 이 책의 주요 포인트다.

<콘텐츠 전략가>는 콘텐츠 캘린더나 스타일 가이드 같은 도구를 활용해 제작 프로세스를 표준화하고 일관성을 유지할 것을 제안한다. 이러한 방법은 콘텐츠 팀 간의 협업을 원활하게 하고, 중복 작업이나 비효율을 줄이는 데 도움이 된다. 또한, 지속적인 콘텐츠 관리를 위해 기존 콘텐츠를 정기적으로 리뷰하고 업데이트하는 것도 중요하다고 강조한다.

마지막으로, 콘텐츠 전략의 성공 여부를 판단하기 위해 성과 측정과 분석이 필수적이라는 점도 언급한다. KPI(Key Performance Indicators) 설정, 웹 분석 도구 활용, 사용자 피드백 수집 등 다양한 방법을 통해 콘텐츠의 효과를 평가할 것을 권장하며, 데이터 기반의 의사결정이 콘텐츠 전략의 핵심이라는 점을 강조하고 있다.

디지털 환경에서 콘텐츠의 중요성이 점점 더 커지고 있는 지금, <콘텐츠 전략가>는 디지털 마케터, 콘텐츠 제작자, 기업의 브랜드 관리자, 스타트업 창업자 등에게 깊이 있는 이해와 전략적 접근을 위한 인사이트를 제공할 것이다.

이 포스팅은 유엑스리뷰 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] 된다! 하루 만에 끝내는 챗GPT 활용법

된다! 하루 만에 끝내는 챗GPT 활용법 - 인공지능에게 일 시키고 시간 버는 법, 전면 개정 2판 ㅣ 된다! 업무 능력 향상 200%
프롬프트 크리에이터 지음 / 이지스퍼블리싱 / 2024년 7월

요즘 AI, 특히 챗GPT와 같은 언어 모델을 기반으로 한 생성형 AI는 다양한 분야에서 광범위하게 활용되고 있다. 이러한 AI 기술들은 방대한 데이터를 학습하고, 지속적으로 새로운 데이터를 습득하여 사용자가 필요로 하는 정보를 빠르게 제공한다는 점에서 날이 갈수록 진화하고 있다.

챗GPT는 텍스트뿐만 아니라 이미지, 비디오, 소리 등 다양한 콘텐츠를 이해하고, 사용자의 요구에 맞춰 적절한 답변을 제공하는 능력이 뛰어나다. 이 때문에 많은 산업에서 이미 도입되었거나 도입을 시도하고 있으며, 개인 사용자들 또한 일상생활이나 업무에서 그 활용도를 높여가고 있다.

이러한 흐름 속에서 오픈AI가 개발한 챗GPT를 효과적으로 활용하고자 하는 독자들을 위한 책이 출간되었다. '된다! 하루 만에 끝내는 챗GPT 활용법'은 인공지능 챗봇인 챗GPT의 사용법을 보다 쉽고 빠르게 익힐 수 있도록 돕는 가이드북이다.

특히, AI에 대한 기술적 배경이 없는 사람들도 생성형 AI를 쉽게 이해할 수 있도록 구성되어 있으며, 다양한 활용 사례를 통해 챗GPT의 잠재력을 최대한 활용할 수 있는 실용적인 방법들을 제시하고 있어 관심을 끈다.

기업들 또한 생성형 AI를 이용해 챗봇과 자동 응답 시스템을 구축하여 고객 서비스와 지원을 강화하고 있다. AS센터에 걸려오는 고객 문의를 처리하고, 다양한 정보 제공과 문제 해결에 적극 활용되고 있는 것은 물론, 마케팅 부서에서도 광고 카피 제작이나 블로그 포스팅 등 SNS 콘텐츠를 자동으로 생성하는 데 활용되고 있다.

특히, 짧은 시간 내에 대량의 콘텐츠를 생성해야 할 때 챗GPT 같은 도구는 시간을 절약하는 데 매우 효과적이다. 이와 더불어 소설, 시, 대본 등 창작물 작성에서도 AI가 보조 도구로 활용되고 있는데, 글의 초안을 작성하거나 특정 스타일에 맞춰 글을 쓰는 데 도움을 주고 있다.

일부 개인 사용자들은 챗GPT의 유료 버전을 사용해 최신 버전인 챗GPT 4 옴니를 활용하며, 궁금한 사항을 물어보거나 영어 회화 연습을 하는 데 유용하게 쓰고 있다. 실제로 영어 교사와 대화하는 것처럼 실생활에 적용할 수 있으며, 발음이나 문법 교정에도 많은 도움을 받고 있다는 평가다.

이 책은 챗GPT의 기본 개념과 기능에 대한 설명을 시작으로, 처음 사용하는 독자들을 위한 기초적인 사용법을 상세히 설명하고 있다. 챗GPT가 어떻게 작동하는지, 어떤 방식으로 질문을 던지고 답변을 받는지, 다양한 사용 환경에서 어떻게 응용할 수 있는지에 대한 구체적인 설명도 제공한다.

또한, 실생활에서 챗GPT를 어떻게 활용하면 좋을지 다양한 사례를 통해 사용 범위를 확장하고 있다. 일상 대화를 비롯해 업무 효율화를 위한 기획안 작성법, 교육 자료 수집 방법, 창의적인 글쓰기 작업 등 실질적인 챗GPT 활용법을 제시하고 있다.

챗GPT를 더욱 깊이 있게 활용해 보고 싶다면 유료 결제를 고려해 볼 만하다. 비용이 부담스러울 수 있지만, 한 달간 사용해 본 후 그 가치를 판단해 보는 것도 좋은 방법이다. 자료를 찾고 정리하는 것만으로도 충분한 가치가 있을 것이다.

AI 기술은 이제 전문가뿐만 아니라 일반 사용자들에게도 친숙한 도구로 자리 잡아가고 있다. AI 관련 지식이 부족해 챗GPT 사용에 어려움을 겪는 초보자부터, 업무나 일상에서 챗GPT를 적극적으로 활용하고자 하는 사람들, 그리고 AI와 챗봇 기술에 대한 이해도를 넓혀 보다 다양하게 활용하고 싶은 중급 이상의 사용자까지, 이 책은 모두에게 유용한 참고 자료가 될 것이다.

이 포스팅은 이지스퍼블리싱 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌