[책끌 서평] 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다

나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 - 의지가 약해서 번번이 실패한다는 사람들을 위해, 개정증보판
사사키 후미오 지음, 정지영 옮김 / 쌤앤파커스 / 2025년 3월

이 포스팅은 쌤앤파커스 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

살면서 여러 가지 다짐을 하고 또 다짐을 해보았다. 하지만 뒤돌아 생각해 보면 작심삼일로 끝났던 일들이 많았다. 그중 하나가 뱃살 빼기요, 또 하나는 영어 정복이었다. 먹는 욕심을 조금 줄이고 운동을 꾸준히 하면 뱃살을 조금이라도 뺄 수 있다는 걸 알지만 생각과 행동은 늘 조금씩 다른 길을 가고 있었다.

영어도 해마다 이번에는 정복해 보자 하고 외쳐봤지만 2025년 4월 초에도 10년 전과 비할 때 별반 달라진 것 없이 제자리걸음을 걷고 있다. 나이가 들수록 하고 싶은 건 더 많고 해야 할 일도 더 많아지고 있는데, 습관 하나 들이고 고치는 일은 생각처럼 쉽게 되지 않는 것 같다.

그런데, <나는 습관을 조금 바꾸기로 했다>의 저자인 사사키 후미오는 “다시 태어날 수는 없지만, 습관은 새로 만들 수 있습니다.”라며, 가장 현실적인 습관 전략 55가지를 제시했다. 그는 ‘왜 우리는 좋은 습관을 만들기 힘든가’에 대해 뇌과학적, 심리학적 근거를 바탕으로 행동의 메커니즘을 설명했다.

저자는 습관을 통해 인생을 조금씩 바꿔나가고 싶은 이들에게 "습관이란 거의 생각하지 않고 자동적으로 하는 행동"이란 점을 강조했다. 우리가 운동이나 금연, 아침 기상 같은 좋은 습관을 만들지 못하는 이유는 의지력이 약해서도, 재능이 부족해서도 아닌, ‘할까, 말까’를 고민하는 그 순간마다 의식이 작동되면서 에너지를 소모하고, 결국 포기에 이른다고 봤다.

그는 우리가 신발을 어느 발부터 신었는지 기억나지 않아도 상관없는 것처럼 습관도 그렇게 무의식의 일부가 되어야 한다고 강조했다. 이 책에는 ‘예외도 계획하기’, ‘최선을 다해서 쉬기’, ‘어른의 시간표 만들기’, ‘신호-루틴-보상 구조 활용하기’처럼 실생활에 바로 적용할 수 있는 구체적 실천법들이 담겨 있다.

그는 어떤 습관을 만들다 실패했다고 해서 자신을 자책하지 말고 가볍게 다시 시작하라고 조언했다. 습관이란 결코 완벽하지 않고, 누구나 중간에 무너질 수 있다는 것을 전제로 다시 출발할 수 있는 마음가짐을 갖고 있어야 한다는 것이다. 이렇게 생각하고 실천할 때 진짜 하나의 '습관이 완성된다'는 것이다.

2020년 코로나19가 전 세계를 팬데믹 상황으로 몰아넣었을 때 하루에 조금씩이라도 책을 읽어 보고 읽은 내용들을 정리해서 블로그에 하나씩 서평 글을 올렸다. 2025년 4월 블로그 서재를 보니 2천여 권이 넘었다. 책 읽고 정리하고 글을 쓰는 일련의 과정도 하나의 습관이라고 생각한다면 무의식중에 나는 그것을 실천해 온 셈이다.

그러니 올해 세웠던 목표인 책 한 권 쓰기도 그렇게 먼 일은 아니지 않은가. “그냥 매일 조금씩이라도 한 줄 한 줄 쓰다 보면 한 페이지가 될 거고, 그렇게 열자, 스무 장이 되다 보면 한 권의 책도 요원한 일은 아닐 것이다.

저자는 한 번의 결심이 아닌 ‘작은 반복’이 가져오는 압도적인 변화의 힘을 믿어보라고 주문했다. 계속할 수 있으면 잘하게 되고, 잘하게 되면 결국 변화가 찾아온다는 것이 이 책이 이야기하고자 하는 핵심이다. 오늘부터 한 가지 습관만이라도 조금 바꿔보자. 인생이 달라지는 변화는 이런 작은 선택이 쌓이고 쌓여서 의미 있는 결과를 가져오기 때문이다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] 시원스쿨 지텔프 기출 VOCA

시원스쿨 지텔프 기출VOCA - G-TELP KOREA 공식 지정 지텔프 핵심 빈출 어휘 1,500개 수록
시원스쿨 어학연구소.곽지영 지음 / 시원스쿨LAB / 2024년 12월

이 포스팅은 시원스쿨LAB 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

영어를 잘 하려면 무엇보다 단어를 많이 알고 잘 활용할 줄 알아야 한다. <시원스쿨 지텔프 기출 VOCA>는 지텔프 코리아(G-TELP KOREA) 공식 지정 교재로 문법, 청취, 독해 영역의 핵심 빈출 어휘 1,500개를 체계적으로 정리해 제공한다. 특히 G-TELP 시험을 준비하는 수험생들이 필수 어휘를 체계적으로 학습할 수 있도록 구성했다는 점이 특징이다.

참고로, G-TELP(GENERAL TEST OF ENGLISH LANGUAGE PROFICIENCY)는 미국 국방부 산하 교육기관인 Saint Mary's University에서 개발한 영어 능력 평가 시험이다. 실생활과 직결되는 실용 영어 능력 평가 중심의 미국식 영어 시험으로 문법, 청취, 독해(쓰기 포함 가능) 영역으로 구성되어 있다.

지텔프(G-TELP)가 빠르고 실용적인 영어 시험으로 공무원 시험 준비자나 기초부터 실전까지 커버하려는 수험생에게 적합한 시험이라면, 토익(TOEIC)은 주로 기업 취업을 위한 실무 영어 능력 평가에, 토플(TOEFL)은 유학 목적으로, 학문적인 영어 능력 평가에 집중되어 있는 시험이라는 점이 각각 다른 특징이다.

이 책은 지텔프 기출문제 및 공식 문제에서 자주 출제되는 1,200개 단어와 빈출도가 높은 기초 단어 300개를 정리해 소개했다. 또한 빈출도가 높은 단어를 우선적으로 학습할 수 있도록 DAY별 어휘를 배치했다. 각 단어에 출제 빈도를 별점으로 표시하여 학습의 우선순위를 정할 수 있다. 따라서 빈출도가 높은 단어를 우선적으로 학습함으로써 효율적으로 공부할 수 있다는 점이 특징이다.

각 단어마다 동의어, 파생어, 예문 등을 제공하여 단어의 다양한 활용 방법을 익힐 수 있다. 특히, 자주 쓰이는 숙어나 복합 명사 등의 표현도 함께 수록되어 있어 실제 지문 해석에 도움이 된다. 또한 각 DAY별로 연습문제를 제공하여 학습한 내용을 바로 복습하고 실전에 대비할 수 있도록 구성되어 있다. 이를 통해 학습한 어휘를 장기 기억으로 전환하는 데 도움이 된다.

부록으로 독해 파트별 출제 예상 어휘와 기초 어휘 300선을 부록으로 제공해 독해 영역의 대비와 기초 어휘력 향상에 도움을 준다. 또한 각 DAY별 표제어의 원어민 발음 MP3 음원을 제공해 정확한 발음과 듣기 연습을 병행할 수 있다는 점도 특징이다.

<시원스쿨 지텔프 기출 VOCA>는 지텔프 시험 대비를 위한 필수 어휘를 효과적으로 학습할 수 있도록 구성되어 있고, MP3 파일 지원 같은 다양한 학습 보조 자료를 제공해 주어 수험생들의 어휘 실력 향상은 물론 실제 시험에서 목표로 하는 점수를 확보하는데도 큰 도움을 줄 것으로 기대된다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[100자평] 관엽식물, 한 권이면 충분합니다

관엽식물, 한 권이면 충분합니다 - 관엽식물 Q&A·관리법에서 인테리어까지
사토 모모코 지음, 이선주 옮김 / 시그마북스 / 2025년 3월

이 책은 요즘 인기 있는 120종의 관엽식물에 대한 상세한 정보를 제공하고 있어 독자들이 자신의 취향과 환경에 맞는 식물을 선택할 수 있도록 돕는다. 또한 각 식물마다 원산지, 크기, 기르는 최저 온도, 햇빛 필요도, 난이도, 꽃말, 그리고 반려동물이나 아기에게 해가 되는지까지 세심하게 안내한다

[책끌 서평] 관엽식물, 한 권이면 충분합니다

관엽식물, 한 권이면 충분합니다 - 관엽식물 Q&A·관리법에서 인테리어까지
사토 모모코 지음, 이선주 옮김 / 시그마북스 / 2025년 3월

이 포스팅은 시그마북스 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

최근 들어 실내 공간을 자연과 조화롭게 꾸미려는 사람들이 늘어나고 있니다. 이러한 흐름 속에서 관엽식물은 인테리어와 힐링을 동시에 제공하는 매력적인 요소로 주목받고 있다. 관엽식물(觀葉植物)은 잎을 관상(감상)하는 식물이라는 뜻으로 꽃보다 잎의 형태, 색상, 무늬가 아름다워 실내 장식용으로 많이 기르는 식물을 말한다.

최근 이러한 관심과 기대에 맞춰 출시된 <관엽식물, 한 권이면 충분합니다>는 초보자부터 숙련된 식집사까지 모두에게 유용한 가이드북이다. 이 책은 관엽식물에 대한 기본적인 정보부터 심화된 관리법까지 폭넓게 다루고 있어 실내에서 식물을 키워보고 싶은 사람들에게 필요한 정보를 제공한다.

이 책은 요즘 인기 있는 120종의 관엽식물에 대한 상세한 정보를 제공하고 있어 독자들이 자신의 취향과 환경에 맞는 식물을 선택할 수 있도록 돕는다. 또한 각 식물마다 원산지, 크기, 기르는 최저 온도, 햇빛 필요도, 난이도, 꽃말, 그리고 반려동물이나 아기에게 해가 되는지까지 세심하게 안내한다.

이 책은 총 4개의 장으로 구성되어 있다.

1장 '관엽식물에 관한 소소한 질문'에서는 관엽식물을 처음 접하는 사람들이 가질 수 있는 다양한 궁금증에 대한 답변을 제공한다. 적절한 구매 시기, 필요한 환경 등 기본적인 사항을 다루며, 관엽식물을 키우는 데 필요한 세 가지 조건에 대한 칼럼도 포함되어 있다.

2장 '관엽식물 고르기와 장식하기'에서는 공간의 이미지에 맞는 심벌 트리를 선택하는 방법, 잎의 모양과 수형에 따른 식물 선택 요령 등을 소개한다. 또한, 실제 사례를 통해 관엽식물을 효과적으로 배치하고 감상하는 방법을 제시하며, 집안 어두운 곳에서도 잘 자라는 식물에 대한 칼럼도 수록되어 있다.

3장 '관엽식물 손질하기'는 구입 후 관리 흐름, 필요한 도구, 계절별 관리 캘린더, 물주기, 비료 주기, 잎 손질 등 실질적인 관리 방법을 상세히 설명했다. 또한, 식물이 겪을 수 있는 문제 상황에 대한 대처법과 수형 손질, 분갈이 요령 등도 포함되어 있어 식물을 건강하게 키울 수 있는 지침을 제공한다.

4장 '마음에 드는 식물과 만나는 관엽식물도감'에서는 다양한 관엽식물의 특징과 관리 방법을 한눈에 볼 수 있는 도감으로, 각 식물의 세부 정보를 체계적으로 정리하여 독자들이 쉽게 참고할 수 있도록 구성되어 있다.

<관엽식물, 한 권이면 충분합니다>는 식물을 키워본 적 없는 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록 친절하게 설명과 함께 다양한 식물들의 사진과 일러스트를 활용해 시각적인 이해를 도와준다. 또한 실제 식물을 재배하는 과정에 대한 사례를 통해 실용적인 식물 재배 팁을 제공하고, 반려동물이나 아기가 있는 가정을 위한 식물 선택 가이드 등 세심한 배려도 돋보인다.

따라서 이 책은 관엽식물로 실내 공간을 더욱 활기차고 자연스럽게 꾸미고자 하는 식집사들에게 훌륭한 식물 재배를 위한 길잡이가 되어줄 것이다. 또한 식물과 함께하는 삶의 즐거움을 느끼고 싶은 사람들에게도 추천한다.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌

[책끌 서평] 아이패드 디지털 캘리그라피 N잡러 되기

아이패드 디지털 캘리그라피 N잡러 되기 - 디지털 캘리그라피 수익 창출 방법을 한 권으로
우연주 지음 / 아티오 / 2025년 3월

이 포스팅은 아티오 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

작년에 아이패드를 구매한 뒤로 이런저런 업무에 활용하고 있는데, 정작 해보고 싶었던 어반 스케치는 엄두를 내지 못하고 있었다. 최근 <아이패드 디지털 캘리그라피 N잡러 되기> 책을 읽어 보니 좋아하는 문장을 디지털 캘리그라피로 써 보고 그림도 그려보면 좋겠단 생각이 들었다.

요즘 소위 N잡러 시대라고 한다. 취미로 시작한 캘리그라피를 수익화할 수 있을까? <아이패드 디지털 캘리그라피 N잡러 되기>는 디지털 캘리그라피 입문자부터 수익 창출을 꿈꾸는 사람들을 위한 실용서이다. 이 책은 저자가 배우고 익힌 캘리그라피 노하우를 단계별로 순서대로 따라가면서 손글씨의 매력을 좀 더 쉽게 익힐 수 있도록 가이드해 준다.

이 책은 글씨 쓰는 기본기부터 연습 예제까지 해볼 수 있도록 캘리그라피 작업에 필요한 다양한 앱 기능 설명과 함께 설정법과 사용법에 대해 알려 준다. 특히 아이패드와 함께 사용하는 앱 활용법이 상세히 설명되어 있어 유용하다.

그렇다고 해서 단순히 글씨 연습에서만 머물지 않고 굿즈 제작, 클래스 개설, 플랫폼 활용법까지 수익 창출을 위한 다양한 방법들도 알려준다. 따라서 아이패드를 활용한 캘리그라피에 관심 있는 사람들은 물론 손글씨를 통해 부업이나 N잡을 시작하고 싶은 사람들, 그리고 SNS 콘텐츠 제작 및 굿즈 판매 등 실전 수익화까지 이어가고 싶은 사람들에게 추천드린다.

참고로, 이 책은 ‘Start-up 시리즈’ 중 하나로 SNS 콘텐츠 제작, 스마트 스토어, 굿즈 만들기 등 다양한 N잡 실전 노하우를 담은 책들과 함께 보면 더 좋다. 디지털 감성을 담은 손글씨, 이제 아이패드로 하나씩 시도해 보자.

* 출처 : 박기자의 끌리는 이야기, 책끌