세미콜론 ;

파이팅 워즈 ㅣ 라임 어린이 문학 47
킴벌리 브루베이커 브래들리 지음, 이계순 옮김 / 라임 / 2024년 7월

📖그리고 나는 알게 되었다. 어떤 일은 먼저 말하기가 무척 힘들다는 것을. 아무도 알고 싶어 하지 않기 때문이다.
나조차도 그랬다.
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때로는 말하기 위해서 용기를 끌어모아야 하는 이야기도 있다.(48페이지)
<파이팅 워즈, 킴벌리 브루베이커 브래들리 지음, 이계순 옮김, 라임출판사>
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✨이 책은 청소년 문학이지만
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우리 어른들도 꼭 읽어야 하는 책이에요.
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델라의 시점에서 전개되는 이야기는
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언니 수키와 학대받던 집을 떠나 위탁모의 보호 아래 새로운 삶을 찾아가는 이야기에요.
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성적 학대와 트라우마라는 무거운 주제를 다루지만,
이 이야기는 회복과 치유의 여정을 통해 희망을 전달하지요.
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델라는 혼란스러움 안에서도 자신의 목소리를 찾고, 수키는 깊은 상처를 치유하려 천천히 노력합니다.
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어두운 주제임에도 불구하고, 두 자매가 서로 지탱하며 과거를 극복하는 이야기 속에서 희망과 빛을 발견할 수 있었습니다.
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✨ 이 책을 읽으며, 말하기 어려운 피해자들의 고통뿐만 아니라 그들을 침묵시키는 사회의 문제점을 어른들이 찾아내서 바꿔야 한다는 생각이 들었습니다.
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마침표를 찍고 싶지 않을 때 세미콜론을 쓴다는 책 속의 말 처럼 세상의 모든 델라와 수키의 계속되는 이야기를 응원하고 싶어요!
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출판사로부터 도서를 제공받아 즐겁게 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다.
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예민함을 장점으로

예민해서 더 빛나는 너에게
성유나 지음 / 모모북스 / 2024년 6월

📖 노트를 꺼내서 지금까지 잘해왔던 것들을 적어보았다. 적어놓고 보니 생각보다 꽤 많은 일을 잘해왔구나 싶었다. 스스로 듬뿍 칭찬도 해줬다. 그렇게 차츰 자신에 대한 믿음과 신뢰를 다시 회복할 수 있었다. 나를 믿어주니 세상도 불안해 보이지 않았다.(95페이지)
<예민해서 더 빛나는 너에게, 성유나 지음, 모모북스>
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누가 너 예민하다고 하면 되게되게 반박하고 싶은 분 계신가요?
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저요 😓ㅋㅋㅋ
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저희 아이가요. 이 책 읽는데 표지 쓱 보고는 웃으면서 이거 진짜 엄마한테 하는 말인데?
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하더라구요 ㅋㅋ
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그래서 아닌데? 반박하려다가 ㅋㅋ
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으,응 했어요.
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책 속에 이야기들이 아니 죄다 제 얘기라니 ㅎㅎㅎ
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소름;; 하지만 저와 비슷한 사람이 최소 한명 이상이라는것에 위안 받고 공감하며 읽은 책입니다.
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이 책의 저자인 마인드힐러 유나 님은 굉장히 세심한 성격을 가지셨고 여러 이유로 몸도 마음도 아프기 시작했다고 해요.
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이 책은 저자의 예민함을 부정적으로 보기보다는, 이를 긍정적인 특징으로 받아들이고 삶의 도구로 삼을 수 있는 방법들을 찾아가며 느낀점을 기록한 에세이 입니다.
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책을 읽다보니, 저의 예민한 부분이 단점이기 보다는 뭔가 강력한 무기로 느껴졌어요.
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예민하기에 상대의 기분이나 불편한 점을 좀더 빨리 캐치하고, 대화 시엔 상대의 말을 좀더 들으려하고, 마음을 이해하려는 세심함이 있거든요.✌🏻
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예민함 때문에 스스로를 부정적으로 바라본 적이 있나요? 그렇다면 이 책이 위로와 응원을 해 줄거에요.
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우리 함께 예민함을 자산으로 삼아 더욱 빛나는 삶을 살아가요. 이런 특별함이 세상을 더 아름답게 만들 거에요!
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📚도서 협찬을 받아 진지하게 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다☺️
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따수해요

도서관의 야식
하라다 히카 지음, 이소담 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 7월

#도서협찬📚“그 사람이 읽는 책에 관해 대화하면 어떤 사람인지 알 수 있어.”
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"또 그 사람의 책장을 봐도 그래. 책장에는 그 사람의 갈망이 담겨 있어. 어떤 인간이 되고 싶은지 그걸 보면 알아."(353페이지)
<도서관의 야식, 하라다 히카 지음, 알에이치코리아>
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소설은 역시 재밌죠😀
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저도 이 책에 나오는 밤의 도서관에서 일하고 싶어요 😃
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책은 오토하라는 인물이 서점을 그만두고 들어가게 된 도서관에서의 특별한 일상을 담았는데요. 여긴 특이한게 오후 7시부터 자정까지만 오픈을 해요.
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보관하는 서적들은 많은 작가들의 사후 장서들이죠.
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게다가 여기는 소설이나 에세이에 나오는 메뉴들이 나오는 야간 식당까지 있다는… 꺄🥹
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상상만 해도 너무 좋지 않나요?
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저도 책에서 요리를 하는 장면이 나오거나 자주가는 식당에서 꼭 시켜먹는 음식들이 나오면 실제로 먹어보고 싶다는 생각을 많이 했어요.
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각자의 사연을 가지고 일하는 직원들의 이야기부터 비밀스러운 도서관의 탄생배경까지 후루루룩 읽었습니다.
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역시나 마지막엔 그들의 일상에 더 함께 하고 싶은 여운 한스푼 남겨준 따뜻한 책이에요.
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책에 나온 시로밤바의 카레가 먹고싶은 주말이네요
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📖 오토하는 숟가락으로 카레를 한 입 먹었다. 평범하게 맛있는 카레였다. 그런데 처음 한 입만 먹었을 땐 순하게 느껴지다가 점차 매콤해지는 독특한 풍미가 있었다. 이런 것을 두고 중독되는 맛이라고 하나 보다.
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주사위 모양을 한 채소들은 자기주장이 강하고 고기는 숨 어있다. 고기는 찢었는지 부스러기만 보였다. 그게 또 카레의 맛에 지대한 영향을 주는 것 같았다.
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출판사로부터 도서를 제공받아 즐겁게 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다.
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자신을 사랑하는 여러분과 함께
가치 성장해요🌟📚
@booksgo.unni
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더이상 감정에 휘둘리지 않는다

감정 일기의 힘 - 감정에 끌려다니는 당신을 멈추게 할
정윤주 지음 / 시크릿하우스 / 2024년 6월

📖누구나 감정에 휘둘리지 않고 감정을 다스리는 사람으로 살고 싶어합니다. 삶의 모든 것은 아는 만큼 보입니다. 마찬가지로 내 감정을 알 때, 나를 공감하고 이해할 수 있습니다.(63페이지)
<감정 일기의 힘>
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평소에 분명 뭔가 섭섭하고 허전하고 서운하고 슬프고 우울한데 정확한 이유도 모르겠고 표현할 길은 짜증과 화밖에 없었던 적 있으신가요?
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네 저요 🤚🏻
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이 책은 아픈 자녀를 돌보며 이혼과 불면증 등으로 힘든 나날을 보내던 저자가 시한폭탄 같은 감정을 방치할 수 없어 하루의 핵심적인 감정 하나만 적기 시작하면서 겪은 긍정적인 변화를 바탕으로, 구체적인 방법과 함께 코칭해주는 내용을 담고 있습니다.
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얼마전 오랜만에 만난 저에게 누군가가 아이들 있는 앞에서 외적인 부분으로 빈정 상하는 말을 해서 당황스럽고 기분이 나쁜적이 있었어요. 주변에 다른 분들도 있어서 그냥 나 하나 참자 하고 웃으며 넘긴 뒤 집에 와서는 괜히 스스로에게 짜증만 낸 적이 있어요.
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책에서 모든 감정이 욕구에서 시작된다는 부분을 읽고, 저는 그때의 감정을 떠올리며 그 뒤에 어떤 욕구가 있었는지를 적어보았습니다.
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저는 놀람, 민망함, 당혹스러움, 부끄러움, 화와 같은 감정을 느꼈으며,
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그 안에는 배려, 존중, 정서적 안전에 대한 욕구가 있었습니다.
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이렇게 적어보니 제 감정을 제대로 마주하고 파악하는 것이 정말 중요하다는 생각이 들었습니다. 노트에 적거나 마음으로 생각하는 것만으로도 스스로에게 괜히 화를 낼 필요가 없다는 것을 깨달았어요.
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이 책이 좋은점 또 하나는 매일 한가지씩 총 30개의 감정 일기를 책에 써보며 예시와 함께 꾸준히 삶에 적용해 볼 수 있다는 거에요.
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저도 마지막 장까지 꽉꽉 채워서 또 후기 들고 올게요!
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그리고요 😌
뇌는 익숙한 것을 선호하며, 익숙함이 안전하다고 여긴대요. 우울이나 불안 같은 감정도 습관처럼 익숙해지면 새로운 감정보다 안전하게 느끼는거죠!
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감정 습관을 변화시키는 것은 어려울 수 있지만, 방법은 어렵지 않아요~
좋은 습관을 만들어 나쁜 습관을 대체하는거죠!
예를 들어, ‘거울 보고 미소 짓기’나 ‘자신에게 격려와 응원의 말하기’ 같은 작은 행동부터 시작하는거에요.
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이렇게 하면 에너지를 소모하지 않고도 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있다고 해요.
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오늘부터 거울 속 자신에게 미소지으며 하이파이브 해볼까요?
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함께 가치 성장해요🌟📚
@booksgo.unni
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<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서 협찬 받아 유용하게 읽고 솔직하게 남긴 후기입니다😍
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실천해볼 만 해요!

세포 혁명 - 매일 젊어지는 세포 심상 훈련법
에릭 프랭클린 지음, 김지민 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2024년 6월

📖마음의 눈으로 몸을 스캔해보자. 머리에서부터 목, 어깨, 팔, 등, 배, 골반, 다리, 무릎, 발까지 살펴본 후, 각 부위에 대해 긍정적으로 표현하고 싶은 것들이 있는지 생각해보라.

할 말이 떠오르는가? 혹시 부정적인 표현뿐인가?

잠시 스스로 무릎의 입장이 되어 생각해 보자. 나에 대한 이야기라고는 온통 나 때문에 아프다거나 내가 문제라는 이야기뿐이다. 마찬가지로 내가 척추 디스크라면 들을 수 있는 말들이라곤 모두 최악의 것들뿐이다.

기분이 어떤가? 스스로 치유하고자 하는 의지가 생기는가? 어쩌면 이미 신체 부위들이 '이렇게 환영받지 못하는데 뭐하러 애쓰는지 모르겠다'라고 생각하고 있을지도 모른다.(269페이지)
<세포혁명>



오늘은 마음공부와 건강에 관심이 많은 분들을 위한 아주 특별한 책을 소개해드릴게요.



바로 인플루엔셜 출판사의
에릭 프랭클린의 <세포혁명>입니다.


저는 평소에 명상 어플을 사용하고 (비기너라 아직은 습관 만들기 중)
김주환 교수님의 <내면소통>을 아아아아주 천천히 읽으며 마음공부를 하고 있는데요


<세포혁명>을 만나고 나서 시너지 효과를 느끼고 있어요!



이 책은 ‘심상화’라는 방법을 통해 우리가 상상하는 이미지가 실제로 우리의 몸의 세포들에 긍정적인 변화를 가져올 수 있다고 설명하고,


피부, 머리카락, 척추 등 우리 몸의 구석구석의
세포들을 다스리는 방법을 제시하고, 염증으로 인한 통증까지 조절할 수 있는 방법들이 친절하고 쉽게 소개되어 있어요.


시각적인 자극을 주는 많은 삽화가 있어서 더욱 쉽게 따라 할 수 있었고요.


사실 이런 방법을 의심하는 분들도 있으실 거예요. 저도 처음에는 그랬어요😌



하지만 돈 드는 것도 아닌데 이왕이면 즐거운 마음으로 따라해볼까 라고 생각하니 또 재밌더라구요.
저도 책 읽을 때만이 아니라 꾸준히 하는게 중요하다는 생각을 합니다만…😅


책을 읽으면서 비슷하게 이런 훈련 방법을 꾸준히 알려주시는 유챌 프로그램 유라 님이 생각이 났어요.



제가 이 책을 통해 배운 가장 큰 교훈은 나 자신을 누구보다 잘 알고, 사랑하는 것이 중요하다는 것입니다.

오늘부터라도 나의 몸 세포 하나하나에 감사함과 사랑을 담아 대해보는 건 어떠신가요?




<세포혁명>은 단지 외모가 아닌, 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 메시지를 전달하는 책입니다.



특히 명상에 관심 있고 건강과 젊음을 유지하고 싶으신 분들께 추천해요🤍


출판사로부터 도서를 제공받아 진지하게 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다.
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자신을 사랑하는 여러분과 함께
가치 성장해요🌟📚
@booksgo.unni
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