좋은 책...

내가 아파보기 전에는 절대 몰랐던 것들 - 인생의 크고 작은 상처에 대처하는 법
안드레아스 잘허 지음, 장혜경 옮김 / 살림 / 2011년 9월

사람은 누구에게나 그런게 있다.
뼈아픈 추억이나 가슴아픈 상처 하나 둘 쯤은 지닌채로 살아간다.
하지만 아파보기전엔 그 아픔이 얼마만큼의 크기인지 잘 알지 못한다.
때로는 바늘로 콕콕 찌르듯이 우리네 인생살이는 여러개의 상처로 점철되어있다.
이 책 '내가 아파 보기 전에는 절 대 몰랐던 것들'은 지금 이 시간에도 우리를 아프게 하는 상처에
제대로 대처하고 우리의 내면을 볼보는 법을 일러준다.
 
요즘 상당히 다독을 하고 있는 중이라서 하루에 한권을 읽어내려고 틈나는 대로 책을 펼쳐보곤 빨리빨리 읽어내려가는게
버릇이 되어버렸다.
하지만 이책은 빨리 읽어내려갈수가 없는 그런 책이다.
글자 한자 한자를 의미있게 머리에 새기며 또박또박 읽으려 노력한 근간의 책중에 하나다.
인생의 크고 작은 상처에 대처하는 법...
물론 상처라는게 사람에 따라 크게 다가오기도 하고 또는 아팠는지조차도 모르게 무신경하게 지나가기도 한다.
 
또한 사람에 따라서 상처를 이겨내는 방법도 다양하다.
이 책은 현대인들이 상처로 인식하지 못하는 수많은 상처에 대해 알려주고 그 상처를 제대로 자신의 상처에 맞게
대처하는 법을 알려주는 책이다.
 
역사속의 수많은 인물들과 또 저자가 만나온 많은 사람들, 혹은 저자에게 온 수만통의 메일등에서
엄선하여 뽑아낸 사례들과 심리학의 연구 결과를 바탕으로 엮어 자신의 상처에 용기있게 대면하고 상처를 성장의
동력으로 삼을수 있는 방법에 대해 이야기한다.
가장 상처받고 여린 마음이 어떻게 아픔을 극복하고 성장할 수 있는가?
가장 큰 상처가 어떻게 성장의 원동력이 될 수 있는가?
어떻게 내게 상처 준 세상과 나 자신을 용서할 것인가?
자신과 타인에게 상처를 주지 않기 위해 우리가 배워야 할 것은 무엇인가?
이 책은 영혼의 고통을 간직한 우리들에게 상처의 강을 건너는 지혜를 들려주고 있다.
 
좋은 내용들을 많이 담고있어서 많은 도움을 받고 많이 배울수 있는 시간을 가졌지만 개인적으로 이 책에 평점을 주자면,
10점 만점에 6점 정도이다.
지극히 개인적인 생각이므로 좋은 평점을 주는 사람들도 많으리라는 생각이다.
이야기를 풀어나가는 과정에서 다소 지루하게 느낄수 있는 부분들이 있었던걸 보면...
 
허나 좋은 내용들을 많이 담고 있는 책이다.
읽고나서 후회하지는 않을만한 책이다..

시버...

시버 ㅣ 머시 폴스의 늑대들 시리즈 1
매기 스티브오터 지음, 안나량 옮김 / 문학동네 / 2011년 8월

감성적인 늑대인간과 평범한 17세 소녀의 애틋하고 위험한 로맨스...
그동안 늑대인간하면 떠오르는 스토리가 낮에는 인간으로 살다가 늦은밤 보름달이 뜨면 늑대로 변신하여
온갖 악행을 서슴치않는 그런 전형적인 고전만 생각해왔었다.
하지만 이 책은 조금 다르다.
이 책에 나오는 늑대인간은 기온에 따라 변신한다.
겨울에는 늑대, 여름에는 인간...
 
이책은 32주 연속으로 뉴욕타임스 베스트셀러에 올랐다. 그리고 32개국에 판권이 팔려 출간되었으며 2009년 아마존
청소년부문 베스트10에서 2위를 차지하는 기염을 토했다.
미국 할리우드에도 판권이 팔려 곧 영화화 된다고 한다.
 
'시버' 는 '머시 폴스의 늑대들' 시리즈의 출발작품이다. 
열일곱살 그레이스는 어린시절 그네를 타다가 늑대무리들에게 습격을 받다가 노란눈을 가진 늑대의 도움으로
위기를 모면하는 인연을 맺게되었다
그런 인연으로 서로에게 호감을 가지고 서로가 서로를 잊지 못했던 늑대와 소녀는
6년 후 늑대에게 습격을 당해 늑대인간으로 변했을거라고 생각한 친구 '잭'때문에 마을에 불어닥친 늑대사냥 열풍을 계기로 재회한다.
어느날 소녀는 뒷마당에 피를 흘리며 쓰러져 있는 소년을 발견한다.
소녀는 인간의 모습을 하고 있지만 어린 시절의 그 늑대라는 것을 한눈에 알아본다.
그러나 서로 마음껏 사랑할 수 있는 기회는 올해가 처음이자 마지막일지도 모른다.

 
사실 늑대인간을 소재로한 영화나 소설등 곳곳에서 많이들 이용하는것 같다.
이 책 또한 늑대인간과 소녀의 로맨스를 그린 소설이지만 기존의 늑대인간을 그린 여타 소설들과는 차원이 다르다.
영화 '트와일라잇'을 보면서도 찾아내지 못했던 늑대인간으로 변해버린 인간들의 고뇌와 사랑 그리고 그 속에서
자신들이 겪은 이야기를 중심으로 전개되고 있다.
 
시적이고 감각적인 문체, 늑대 인간에 대한 접근방식의 새로움이 돋보이는 작품이었다.
각 장마다 샘과 그레이스로 이야기하는 이끌어가는 인물을 바꿔가면서 그들이 주고받는 시선, 접촉, 대화를
생생히 담아내고 있다는 평이다.
섬세하고 간결한 전개는 마음을 평온하게 하고 마치 잔잔한 바다에 와있는 듯한 감정을 느끼게한다.
32주 연속 뉴욕타임스 베스트셀러에 오른 작품이라고 하는데 그럴만 했다고 생각할만한 작품이다.

써먹는 심리학...

써먹는 심리학 : 자기계발 편 ㅣ 써먹는 심리학 2
포포 프로덕션.하라다 레이지 지음, 최종호 옮김, 박기환 감수 / 진선북스(진선출판사) / 2011년 9월

써먹는 심리학이라...라는 생각으로 호기시에 펼쳐보았던 책...
참 재미있고 유쾌한 시간이었다.
예전부터 인간의 심리에 대한 관심이 참 많았던터라 심리학에 관련된 책들을 자주 보는 편이었는데,
그 인간의 심리를 알수만 있는게 아니라 써먹기까지 한다라는것에 대해 더욱 더 관심이 갔던 책이다.
 
막상 심리학이라고 하면 다수의 사람들이 생소한 용어들을 사용해가며 복잡하고 다양한 내용들이 주를 이루는것이 보통인데,
이 책 [써먹는 심리학]은 누구나 쉽게 알수 있도록 편하게 쓰고 그렸다.
책을 펼치면 한쪽면은 인간의 심리중 한가지에 대해 기술을했고 다른 한쪽 면에는 웹툰과 같은 만화로 재미를 더한것이 독특했다는 지적이다.
 
인간은 살아가면서 많은 걱정거리들을 만들며 살아간다.
그것이 부모자식간의 관계, 형제간의 관계, 부부간의 관계, 친구간의 관계, 직장동료와의 관계, 사회구성원간의 관계등,
그러한 많은 관께속에서 근심이나 걱정따위등을 떠나서는 이 세상을 살아가다는것 자체가 불가능하다.
그것이 내가 원하여서든 원하지 않든 상관없다.
어떠한 형식으로든 갈등이나 내면의 문제점등은 있다
그러한 삶을 살다보면 때로는 어려운 일에 봉착할때가 종종있다.
그러할때 써먹을수 있는 50가지의 지혜를 담아낸책 [써먹는 심리학 - 자기 계발] 편을 소개해볼까한다.
 
이 책 써먹는 심리학은 어렵지 않게 심리학을 활용할수 있는 책이다.
자기계발에 바로 활용할 수 있는 심리학 지식을 담은 책으로, 자신의 성격과 행동, 심리 상태를 이해하고 자기답게,
자신 있게 사는 50가지 방법을 알려준다.
시작한 일을 꾸준히 하고 싶을 때, 자기 행동을 이해하고 성격을 잘 알고 싶을 때 등
자기계발에 필요한 50가지 심리를 쉽게 배우고 실생활에 적용할 수 있도록 구체적인 사례를 들어 설명한다
심리학이란 실험을 통해 인간의 심리적 영향을 관찰하는 연구분야인데, 이책은 실생활에서 바로 활용할수 있는
''50가지의 심리학 지식'을 아주 재미나게설명하고 있다.
 
또한 이 책은  '색체심리로 생활바꾸기', '꿈이 알려 주는 진정한 나', '성격은 바뀔수 있다', '자기답게 사는 8가지 방법'등
자기계발의 심리를 세분화해 자기 자신에 대해 탐색하고 발전시켜 나가는 데 활ㅇㅇ하도록 도와주고 있다.
책을 읽다보면 자신이 문제가 있는 사람이 아니라 자신 스스로가 자신에 대해 잘 모르고 있었던 부분이 많았음을 알게되고
이러한 연습을 통해 자신을 알아갈수있도록 도움을 주며 스스로에 대해 자신감과 용기가 생기면서 점차 자기다움을 만들어낼수 있는
사람으로 성장할수 있도록 도우을 주는 책이다.
 
저자는 “심리학은 인간관계를 곧바로 좋게 하는 특효약이나 마법이 아니다. 맞고 안 맞고에 너무 집착하지 말고,
상대의 마음을 이해하고 나름대로 여유로운 생활을 하는데 심리학을 활용하면 좋겠다.”고 강조한다.


(이 서평은 출판사로부터 무료로 제공 받아서 작성한 서평입니다.)

써먹는 심리학

써먹는 심리학 : 인간관계 편 ㅣ 써먹는 심리학 1
포포 프로덕션.하라다 레이지 지음, 최종호 옮김, 박기환 감수 / 진선북스(진선출판사) / 2011년 6월

써먹는 심리학이라...라는 생각으로 호기심에 펼쳐보았던 책..
참 재미있고 유쾌한 시간이었다.
예전부터 인간의 심리에 대한 관심이 참 많았던터라 심리학에 관련된 책들을 자주 보는 편이었는데,
그 인간의 심리를 알수만 있는게 아니라 써먹기까지 한다라는것에 대해 더욱 더 관심이 갔던 책이다.
 
막상 심리학이라고 하면 다수의 사람들이 생소한 용어들을 사용해가며 복잡하고 다양한 내용들이 주를 이루는것이 보통인데,
이 책 [써먹는 심리학]은 누구나 쉽게 알수 있도록 편하게 쓰고 그렸다.
책을 펼치면 한쪽면은 인간의 심리중 한가지에 대해 기술을했고 다른 한쪽 면에는 웹툰과 같은 만화로 재미를 더한것이 독특했다는 지적이다.
 
인간은 살아가면서 많은 관계라는 것을 만들며 살아간다.
그것이 부모자식간의 관계, 형제간의 관계, 부부간의 관계, 친구간의 관계, 직장동료와의 관계, 사회구성원간의 관계,
관계를 떠나서는 이 세상을 살아가다는것 자체가 불가능하다.
그것이 내가 원하여서든 원하지 않든 상관없다.
어떠한 형식으로든 관계는 이루어진다.
그러한 인간관계를 맺다보면 때로는 어려운 일에 봉착할때가 종종있다. 또는 마음이 아주 잘 맞아서 아주 오랜동안 관계를 유지하기도 하고
그 관계를 평생 유지해나가기도 한다.
 
하지만 나이를 한살 한살 먹어가면서 그 관계라는 것이 더 어렵게 다가온다.
어렸을때 만난 친구와 사회에서 만난 친구사이가 많이 다르듯이 나이가 먹으면 이해관계가 되기 때문일것이다.
 
이 책 써먹는 심리학은 어렵지 않게 심리학을 활용할수 있는 책이다.
심리학이란 실험을 통해 인간의 심리적 영향을 관찰하는 연구분야인데, 이책은 실생활에서 바로 활용할수 있는
''55가지의 심리학 지식'을 아주 재미나게설명하고 있다.
1장부터 4장까지를 요약해보면 다음과 같다.
1장. '만남의 심리학'에서는 다른 사람을 만날때 알아두면 도움이 되는 심리효과를 설명하여 사람을 만났을때 취하는 행동이나
말투, 사람을 대하는 태도등에 관련하여 설명하였고,
2장에서는 '관계를 발전시키는 심리학'편으로 직장이나 학교와 같은 공공집단에서 바람직한 인간관계를 유지하는 방법등에 대해 설명하고 있다.
3장은 '관계를 개선하는 심리학'으로 잘못되어서 틀어진 관계를 바로잡기 위한 마음자세에서 행동양식등을 설명한다.
마지막으로 4장에서는 '상대의 마음을 읽는 심리학'으로 말로써 이야기하는데만 그치지않는 의사소통의 중요성과
상대의 마음을 알고 자신의 기분을 전하는 방법에 대한 설명을 실었다.
 
이외에도 '좋은 관계를 만드는 다섯가지 무기'도 알아두면 좋을법한 내용들이 담겨있다.
저자는 “심리학은 인간관계를 곧바로 좋게 하는 특효약이나 마법이 아니다. 맞고 안 맞고에 너무 집착하지 말고,
상대의 마음을 이해하고 나름대로 여유로운 생활을 하는데 심리학을 활용하면 좋겠다.”고 강조한다.


(이 서평은 출판사로부터 무료로 제공 받아서 작성한 서평입니다.)

부동의 심리학

부동의 심리학 - 어떤 상황에도 긴장하지 않는
사이언 베일락 지음, 박선령 옮김 / 21세기북스 / 2011년 8월

누구나 그러한 경험을 하나 둘 정도는 가지고 있을것이다.
중요한 순간에 긴장을 한 탓에 기회를 놓쳐버리거나 일을 망쳐버리는 경우..
필자는 그러한 경우가 너무 많아서 일일이 열거가 불가능하다.
 
얼마전 대한민국 대구에서 열렸던 세계육상 선수권 대회에서도 그러한 예가 속출했더랬다.
총알이라 불리던 우사인 볼트가 남자 100m 결승에서 부정 출발로 실격됐고 또 장대높이뛰기에서의 미녀스타 이신바예바가
저조한 기록에 그쳐 메달을 획득하지 못했다.
이처럼 평상시에는 타의 추종을 불허하는 사람들도 중요한 순간에 어처구니 없는 실수로 중요한 일을 그르치는 경우가 많다.
직장인들이라면 회사에서 중요한 프리젠테이션을 망친 경험도 있을것이다.
몇날며칠동안을 밤을 세워가며 공들여 준비한 프레젠테이션을 이제 막 하려는순간 갑자기 머릿속이 하얘진다.
식은땀을 뻘뻘 흘리며 어떻게든 시작하려하지만 백지상태가 되어버린 머릿속은 도무지 생각날줄을 모른다.
 
이 책 [부동의 심리학]은 이처럼 중요한 순간을 맞은 많은 사람들이 제 실력을 발휘하지 못하는 이유를 분석해내었다.
심리학과 뇌과학의 최신 연구성과들을 예로 들며 재미있게 풀어내어 읽는데 지루함을 느끼지 못했다.
저자는 자신의 능력을 발휘 할 수 있는 한 번의 순간에 생각이나 행동이 꽁꽁 얼어붙는 현상을 '초킹(choking)이라고 한다.
'숨이 막혀 질식할 지경'이란 뜻으로 스포츠 분야에서 많이 쓰이는 말이다.
이러한 '초킹'의 사례들은 우리 주변에서 또는 우리 자신들의 경험에서 얼마든지 일어날수 있고 또 일어나고 있는 일들이다.
예를 들어 열심히 준비한 시험에서 제 실력을 발휘하지 못하거나 면접시 너무 긴장해서 질문을 알아듣지못해 답변을 못한다거나,
위에서 언급했듯 프리젠테이션을 망치는 경우,등등 무수히 많다.
특히 자신의 능력을 모두에게 보여줄 수 있는 인생이 걸렸다고 생각되는 중요한 순간에는 머릿속이 하얘지는 이런한 초킹현상이
더 자주 일어나는 것처럼 보인다.
 
그래서 미국 시카고대학교 심리학과 부교수인 '사이언 베일락'이 이 같은 초킹 현상을 분석해 '부동의 심리학'을 펴냈다.
사이언 베일락은 심리학과 뇌과학의 최신 연구 결과를 바탕으로 초킹의 원인을 분석하고 이를 피할 수 있는 방법을 제시한다.
과학적으로 설명하자면 초킹은 우리 뇌의 전전두피질이 압박감 상황에서 과잉 반응을 보여 발생한다고한다.
저자는 '작업 기억'에 대한 의존도를 최소화하거나 상황에 맞게 그 역할을 조절할 수 있다면 초킹을 극복할 수 있다고 말한다.
이를 위한 방법론도 제시한다.
첫째, 긴장감을 극복하는 연습을 한다.
둘째, 심한 압박을 받을때 느껴지는 자신의 신체 반응을 부정적인 쪽보다는 긍정적인쪽으로 해석한다.
셋째, 중요한 순간에 대한 걱정거리를 메모지에 적어본다.
넷째, 명상을 통해 부정적인 생각에 관심을 기울이지 말고 이것을 인지한 뒤 바로 버리도록 뇌를 훈련시킨다.
위의 방법을 연습하면 성공에 대한 압박이 심할때도 남들보다 좋은 성과를 올릴수 있다고 주장한다.
 
내용들은 긴장하는 사람들에게 많은 도움을 주는 내용들이 많이 담겨있다.
가장 중요한것은 자신의 성격을 연마하고 단련하는것이 아닐까 생각해본다.
 
 

(이 서평은 출판사 [21세기 북스] 로부터 무료로 제공 받아서 작성한 서평입니다.)