정말 한 번쯤은 생각해볼 문제들..

한번쯤 멈추고 싶은 경영자를 위한 생각수업
이희선 지음 / 청춘미디어 / 2017년 4월

이 책을 보게 된 건 ‘켄 윌버’의 이론을 연구했다는 저자 약력에 끌렸기 때문이다.

켄 윌버를 알게 된 건 10년이 넘었으나 그의 책을 보게 된 건 얼마 전이다.

이토록 통합적인 사유를 하는 사람이 또 있나 싶다.

동양과 서양, 전통과 현대, 이론과 실천, 심리학과 인문학 등 다양한 학문들을 통합...

읽고 싶은 게 여럿 있긴 하지만, 아직 제대로 보지 못 했다.

<켄 윌버의 ILP>를 어느 정도 읽어서 대략 알고 있는데,

그가 보여주는 사상적 폭과 내용은 감탄스럽다.

솔직히 다 따라가지 못한다. 벅차다.

그런 켄 윌버의 이론을 배운 분의 책이라 관심이 갔다.

27개의 질문들이 나온다는데, 일부 공감가는 것도 있어 선택했다.

하나의 질문에 대해 저자가 평이하게, 하지만 어느 정도 깊이 있게 설명한다.

특히 공감이 잘 된다. 사례와 경험이 잘 녹아 있다.

뻔한 질문이라고 하기에는, 그냥 스쳐지나 갈 수 없는 질문들이 있고,

‘아 이런 질문은 정말 필요하다’ 싶을 정도로 세심하고 통찰력 있는 질문도 있다.

27개의 질문이라, 의도했는지는 모르겠는데,

하루에 하나씩 읽어가기에 좋겠다.

책 구성도 자기가 직접 쓸 수 있게 공간을 만들어 두었다.

직접 적어보는 게 무척 유익하다.

그래야 나중에 뒤돌아봤을 때, 얼마나 자라왔는지 더 확인이 잘 될 거다.

평이하다고는 하지만, 결코 가볍게 넘길 수 없는 말들이다.

책의 문제의식으로 돌아가보자.

지도자들이 ‘생각’할 수 있게 질문을 던지는 책이다.

빨리 넘겨버릴 책이 아닌 거다.

진부해보이는 질문이라도, 내가 직접 답하며, 생각하며,

나 자신을 성찰해볼 필요가 있다.

그러면 분명 한발씩 더 나아가고 있을 것이다.

(훌륭한 책은 독자가 스스로 성찰하게 만드는 책이다!)

은근히 매력적인 책이다.

한 방에 확 잡아 끌지는 않아도, 자꾸 보게 되고, 계속 생각하게 된다.

그렇기에 이 책은 괜찮은 책이다. 성찰하는 데 길잡이가 된다.

알찬 내용이 사람들에게 유익한 도움이 되길 바란다.

다시 강조하지만 그 가능성은, 저자보다도, 독자 자신에게 달려 있다.

우리가 함께 만들어가는 책이라는 점에서,

성숙으로 이끄는 책이라는 점에서, 추천한다.

새롭게 알게 된 몸풀기 ^^

근막 스트레칭 - 어깨 결림.요통.두통.무릎 통증.팔 통증.손목 통증.엉덩이 통증.고관절 통증.발목 통증을 빠르게 해소해주는 ㅣ 도어북 녹색건강 시리즈 6
코이데 토모히로 지음, 한은미 옮김 / 도어북 / 2017년 4월

나는 평소 몸풀기(스트레칭)에 관심이 많다. 자주하려고 신경 쓴다.

보통 체육관(헬스장)에서 운동하면 근육 손상 및 유연성을 위해 몸을 푼다.

그래서 다들 ‘근육’에 대한 몸풀기를 알고 있다.

시중에 나와 있는 대부분의 책들도 그러하다.

태극권을 하게 되면서, 몸을 천천히 움직이며 ‘인대’를 사용하는 것에 관심 갖게 되었다.

빨리 움직이면 근육이 반응하지만,

천천히 움직이면 인대와 관련된다.

(물론 근육과 인대는 각각 다 반응하긴 하지만, 주로 반응하는 점에 차이가 있다)

일반적으로는 ‘근육’에만 관심을 갖는데,

사실 ‘인대’가 그 이상으로 중요하다.

평범한 사람들이 근육 파열 되는 경우는 드물다.

하지만 갑자기 운동을 한다든지 하여 인대가 상하는 경우는 흔하다.

즉 우리 삶에서 인대를 잘 가꾸지 못해 생기는 통증이 많기에 ‘인대’가 중요하다.

나는 기초 토대가 인대이고, 힘을 내는 곳이 근육이라고 본다.

더 강한 힘을 위해서는 근육을 길러야 하지만,

일상생활을 잘 하고, 나이 들어서도 건강하려면 인대 관리를 잘 해야 한다.

그런데 이 책에서는 ‘근막’이란 말을 한다.

처음 들어 봤다.

낯설어서 찾아보니 인대와 밀접한 관련이 있다.

인대를 둘러 싸고 있는 게 근막이니까.

근육 이상으로 인대가 중요한데,

그런 점에서 근막에 대한 공부도 필요하다고 느껴졌다.

그래서 이 책을 봤는데, 무척 유용했다.

지금까지 봤던 몸풀기(스트레칭) 책에서 말하는 동작과 상당히 다르다.

근육을 풀어주는 게 아니라 근막을 풀어주는 책이기 때문이다.

말로는 뭐라 설명하지 못 하겠다.

몸풀기(스트레칭)가 워낙 지긋이 움직이는 것이기도 한데,

근막 스트레칭은 정말 몸의 원리를 이용하여 자극을 가한다.

무척 흥미롭고, 몸풀기에 관심 있는 사람,

특히 재활 관련하여 관심 있는 분들은 꼭 한 번 보길 권한다.

개인적으로는 다리 찢기를 열심히 하고 있다.

요즘 4주만에 다리 찢는 책도 나온 듯 하다.

글쎄, 그런 책도 한 번 보고 싶긴 한데 얼마나 도움될지는 모르겠다.

하지만 이 책은 분명 도움된다.

운동에 대해 좀 아는 사람도, (몇몇 동작은 충분히 생각해볼 수 있지만)

별로 생각해보지 못한 새로운 이완법이 제시되기에 유익할 것이다.

덤. 책에 잘못 기재된 부분이 있다.

59쪽에 주의사항으로 숙이지 말라고 하는데,

사진은 숙이고 있으면서 숙여야 한다고 한다.

즉, 주의사항이 잘못 됐다. 단순 오타가 아닌 내용 문제이기에 얼른 바로 잡히면 좋겠다.

심리학을 통해 지혜로워지는 길..

지혜의 심리학 - 나의 잠재력을 찾는 생각의 비밀코드
김경일 지음 / 진성북스 / 2017년 3월

평소에 심리학에 관심 많은 나이지만,

<지혜의 심리학>과 김경일 선생은 최근에 알게 되었다.

저자 소개에 보면 ‘인지심리학자’라고 하면서, ‘인지심리학’이 국내에서 흔하지 않다고 한다.

근데 나는 ‘인지치료’가 익숙해서 그런지, 별로 어색하지 않았다.

책 내용도 그렇다.

저자는 ‘이 책에서는 기존 책들에서는 보지 못했던 내용을 만날 거다’라고 하는데,

완전 새로운 건 아니고, 대체로 그런 편이다.

심리학에 관심이 많은 사람이 아니라면, 새롭게 느낄 것이다.

(이는 인지치료도 마찬가지다. 처음 접하면 황홀하다.

특히 인지행동치료 접근을 하는 ‘데이비드 번즈’ 선생님의 글을 매우 탁월하다.

그의 <관계 수업>은 관계 맺는 방식, 자기 성찰하는 방식을 새롭게 바라보게 만들 정도다.

하지만 인지치료와 인지심리학이 서로를 어떻게 보고 있는지는 모르겠다.)

인지심리학 분야 연구하는 사람들은 글이 매력적이다.

조리 있게 잘 쓰기에 쏙쏙 들어온다. (지적으로) 감탄하며 읽는다.

아무래도 내가 좋아하는 방식 같다.

물론 김형경 작가의 책들도 좋아한다. 공감하며 읽는다.

하지만 감탄과 공감은 분명 맛이 다르다.

임상 경험이 풍부하고 통찰력이 번뜩이며 사람에 대해 애정이 깊은

‘스캇 펙’, ‘폴 투르니에’ 같은 대가들의 책들과도 또 다른 느낌이다.

이들은 감동이랄까?

그럼 이제, 인지심리학에서 말하는 ‘인지적 구두쇠’를 살펴보자.

생각을 많이 하지 않으려는 인간의 경향성을 본능이라 설명한다.

왜? 뇌는 깊고 복잡한 생각을 싫어한다. 생존에 도움이 되기 때문에!

이러한 흐름이 무의식에 자리 잡는다.

이게 드러나는 현상은 생각할 게 많아지면, 다 포기해버리는 경우다.

책에서는 ‘대안’이라고 하는데,

내가 보기에는 ‘선택지’가 많으면, 오히려 더 못 고른다.

메뉴가 20가지 있으면 고르기 어렵다. 하지만 3~5가지로 줄이면?

장사도 더 잘 된다. 신기한 건, 똑같은 음식이란 거다.

인지심리학의 특징이라면 이렇게 개념을 논리적으로 밝히는 심리작업이랄까?

사고의 흐름을 세세하게 따라간다. 무척 재미있다.

심리학 책들을 많이 접한 분들이라도,

새로운 층위에서 정리해볼 기회를 가질 수 있을 거다.

심리학 잘 모르는 사람들은 흥미롭게 알아갈 수 있을 거다.

책이 알차서, 이런 책 놓치면 아깝다.

괜찮은 책이고, 괜찮은 저자다. 앞으로도 더 주목해서 찾아보고 싶다.

2017년, 촛불시민이라면 이 책을 꼭!

좋은 대통령이 나쁜 대통령 된다
황상민 지음 / 푸른숲 / 2017년 3월

강력추천!! 돈을 아끼고, 시간을 마련해서 꼭 봐야할 책!!

아, 고민이다.

이 책을 어떻게 소개하고 추천해야 더 많은 사람들이 읽을까?

2017년, 5월 조기 대선 상황에서의 이 책은 정말 보석이다.

고귀하고 아름답다.

황상민 전 교수를 뭐라 부르면 좋을까.

(나는 교수라는 직함으로 사람을 부르는 걸 좋아하지 않는다. 하지만 황상민 ‘교수’에게만은 특별하게 쓰고 싶다. 이유는 그가 순진하게(?) 권력을 분석하다가 정년 보장된 교수직을 박탈당했기 때문이다. 그리하여 황상민 선생님께는 의도적으로 ‘전前 교수’라는 말로 부르리라.)

정치심리학자? 단순히 정치 영역에만 머물지 않는다.

WPI라고 하는 심리분석 기법을 창안했다.

기존 분석 기법의 한계를 짚는 동시에 우리에게 맞는 방안을 주체적으로 찾아냈다.

이러한 창의성은 이번 책에 고스란히 녹아 있다.

그간의 역량과 경험이 바탕이 됐다.

특히 노무현 대통령 시절부터 정치인들을 가깝게 만나봤던 게 이런 글을 쓸 수 있는 토대다.

박근혜씨와도 직접 만나 1시간 넘게 대담했다.

이재명 시장과도 함께 방송을 하기도 했다.

정치인들을 멀리서 볼 뿐 아니라 직접 몸으로, 그 눈빛들, 기운들을 마주했다는 게 큰 자산이다.

그렇게 잘 알기에 박근혜씨를 혼군(어리석은 지도자)라고 정곡을 찔렀고, 짤렸지만..

나는 이 책이 나오기 전부터 내용을 알고 있었다.

‘황상민의 심리상담소’ 줄여서 ‘황심소’를 듣고 있었기 때문이다.

거기서 반기문, 이재명, 문재인 등을 분석했고,

이게 3월에 책으로 나온다고 했다.

그 말을 2월부터 들었으니 얼마나 기다렸던고!

유튜브 방송 들을 때는 아직 민주당 후보가 결정되지 않은 때였기에,

더 분석이 의미있고 재미있었다.

책은 방송보다 훨씬 다듬어졌다.

방송은 각 후보의 지지자들이 불편해할 수 있는 내용들이 꽤 있었다.

하지만 책은 완곡하면서도 할 말은 다 한다.

이 정도 비판이면, 절대 짤리지 않는다.

책은 존댓말로 이어진다.

나긋한 황상민 전 교수의 목소리를 아는 사람이라면, 그대로 재생되는 느낌이 든다.

내가 어떤 이에게 이 책을 권했더니, 어려울 것 같다고 했다.

무슨 말씀! 전혀 어렵지 않다. 매우 쉽다!

아울러 뽑을 사람, 뽑힌 사람, 뽑는 사람 등을 총체적으로 다룬다.

문재인, 이재명, 반기문과 황교안에 대한 이야기도 유익하다.

사람 보는 눈이 있음이 드러난다.

거기서 그치지 않고, 노무현과 이명박근혜에 대해서도 2부에서 말한다.

이 정도까지는 뭐 평범하다. 그저 통찰력 있게 잘 쓴 정도로 봐줄 수 있다.

이 책의 백미는 그 다음부터다.

뽑는 사람인 우리에 대한 성찰이 이어진다.

내가 무슨 욕망을 품고 있는가!

‘대선 후보 중에 누구를 찍지?’ 보다 ‘나는 어떤 욕망을 품고 있지?’

‘내가 저 후보를 지지하는 이유가 뭐지?’를 묻게 만든다.

대단한 전환이다. 코페르니쿠스적 전환!

그러면서 이 촛불과 대선의 방향을 남이 아닌 우리에게 둔다.

즉, 정치인이 잘하고 못하고 하는 건, 그 정치인의 문제라기보다,

우리가 그를 어떻게 바라보느냐에 따라 달라진다는 거다.

황상민 전 교수의 ‘주체성’이 돋보이는 부분이다.

달리 물어보자. ‘촛불을 왜 드셨나요?’

구원자를 바라는 욕망! 그 욕망을 들여다보게 만든다.

대단히 불편할 수 있다. 하지만 그래야 산다. 그래야 달라진다.

한국 사회를 이해하고, 깊이 있게 바라보기 위해서,

우리 자신을 성찰하고, 분별하는 역량을 기르기 위해서,

우리는 이 책을 손에 들어야 한다.

정말 소중한 책이고, ‘전 교수’이다.

황상민 전 교수가 쓴 책 여럿 읽어봤지만,

이 책은 특히 많은 이들이 있었으면 좋겠다.

그 중에서도 촛불시민들, 꼭 보셨으면 좋겠다.

‘누구를 뽑느냐’가 중요한 게 아니다.

‘내가 어떤 욕망을 품고 있는지’를 먼저 알아야 한다.

그러지 않고는 대통령을 이상하게 만들 수도 있고,

무엇보다는 삶을 명석하고 지혜롭게 살아가기 어렵다.

기대했지만, 기대 이상의 책이다.

정말 잘 다듬어진 책이다. 방송을 알기에 더 그렇게 느껴진다.

과감하게 말할 수 있다.

이 책을 읽는 사람들이 많아지면, 세상은 달라질 것이다.

훗날 세상이 달라졌다면, 이 책에서 말하는 바에 대해 눈 떴기 때문일 것이다.

두고 봅시다.

지는 게 아니라 져주는 거다!

져주는 대화 - 대화의 승부에서 이기면 승리감을 얻지만, 져주면 사람을 얻는다
박성재 지음 / 책이있는마을 / 2017년 4월

져주는 대화, 정말 중요하다.

대화에서 이기려 하면, 그래서 이기면 기분은 좋을 수 있다.

하지만 관계를 잃을 수도 있다.

그럼에도 왜 이기려할까?

이기고 싶은 본능이 있어 그렇다.

지면 기분 나쁘니까 그렇다.

근데 저자는 ‘져주라’고 권한다.

져주면, 마음을 얻고, 결국 원하는 걸 얻는다고 말한다.

맞다. 이게 핵심이다.

지는 게 아니라 져주는 거다.

대화에 관해 굉장히 중요한 점을 짚고 있다.

이 정도는 책을 읽기 전에도 책 소개를 통해 느꼈다.

책을 읽으며 좀 더 깊은 부분을 기대했으나 아쉽게도 그런 부분은 별로 없다.

어떻게 하면 잘 져줄 수 있을지, 잘 져주는 구체적인 사례들을 알고 싶었으나

그건 간단하다. 조금 마음을 차분히 하여 자기 욕심을 버리는 거다.

그럼 한 가지 맹점이 생긴다.

몰라서 못 져주는 게 아니라는 점이다.

져주는 게 좋은 걸 알면서도 져주는 게 잘 안 될 수 있다.

그런 부분까지 세밀하게 안내해주지는 않아서 아쉽다.

하지만 위에 말했다시피 ‘져준다’는 획기적인 방법을 제안한다.

대화에 관한 책들을 전혀 안 본 사람이라면 볼만 할 거다.

다만 의사소통에 관련한 책들을 여럿 접했던 사람이라면 만족스럽진 않을 거다.

직장, 가정, 연애 관계에 대해서도 나오는데,

큰 기대를 하면 안 된다.

핵심 뼈대를 간추린다 생각하여 이 책을 읽고,

세부적이고 실질적인 연습을 하고 싶다면,

<나도 내 말을 잘 들어주는 사람이 좋다>를 보시라.

이 책은 ‘듣는 것’을 강조한다.

물론 ‘져주는 대화’도 듣는 것을 강조한다.

즉 자기 입장을 계속 관철시키는 게 아니라 상대 입장을 수용하라는 거다.

큰 뜻에서는 같다.

좀 더 일상적인 부분에서 적용하고 싶다면 <나도 내 말을..> 이 책을 보시라.

<져주는 대화>는 대화에 대해 잘 모르는 사람들에게 권할만하다.

갑자기 드는 생각.

대선 후보들이 서로 ‘져주는 대화’를 하면 어떨까?

우리 사회가 좀 달라질까? 엉뚱하지만 재밌는 상상을 해본다. ^^