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부끄러움 많은 아이 당당하게 기르기 - 사회불안장애 아이들을 위한 두려움 극복 훈련 클리닉
바버라 G. 마크웨이, 그레고리 P.마크웨이 지음, 이애리 옮김 / 알마 / 2010년 6월
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품절
부끄러워 하는 아이들은 대체로 생각과 자제심이 깊어서 타인을 잘 배려하는 경우가 많아요. 하지만 지나치게 부끄러움이 많은 아이는 부끄러움이 아이의 삶을 망치는 요소가 될 수도 있다 해요. 아이들이 지나치게 부끄러워 하는 것을 그대로 놔둔다면 학업에 장애를 줄 수도 있고, 낮은 자존감, 우울증 등의 여러 문제들을 불러올 수도 있다 해요.
사회불안이란 실제든 상상이든 타인이 자신을 평가하고 판단하는 것이라는 가능성 때문에 근심과 걱정을 하는것을 말해요. 음료를 엎지른 후의 당혹감이나 면접을 볼 때의 긴장감, 연설 전의 초조함은 대부분의 사람들이경험해봤을 법한 사회불안의 평범한 예시인데 사회불안이 심해지면 사회불안 장애로 발전해요. 사회불안장애는 정신적 증상, 신체적 반응, 행동 회피의 증상을 나타내는데 사회불안을 악순환시키는 가장 일반적이고 큰 요인은 스트레스예요. 그리고 문제의 회피, 잘못된, 생각, 걱정, 주의 집중 결여, 기분 등이 불안을 가중시키는 요소들이구요. 사회불안의 원인에는 생물학적 요소 (유전적요인), 환경적 요소가 있어요. 생물학적 요소에는 유전, 신경생물학, 기질이 있고, 환경적 요소에는 굴욕적 경험, 양육 방법, 관할 학습이 있어요. 이 요소들은 상호작용을 하는데 스트레스는사회불안이 발전하는 시기에 영향을 주어요.
이 책에는 사회불안장애가 있는 자녀를 도울수 있는 구체적인 방법을 제시하고 있어요. 사회불안장애를 극복하기 위해서는 어떤 원칙이 있는지,사회불안장애일때 나타나는 정신적 증상, 신체적 반응, 행동 회피의 증상을 어떤 단계로 어떻게 극복해야 하는지 세세하게 설명을 하고 있어요.
전 두아이를 키우는 엄마인데 제 아이들이 많이 부끄러움을 타는 아이라고 생각을 하고 있었어요. 아이들이 아직 어린데 집에서는 활발하게 말도 잘하는데 밖에 나가서는 기분에 따라 인사를 잘 못하고 제 바지를 붙잡고 뒤로 숨는 경우가 간혹 있고, 큰아이의 어린이집 부모참여수업에 참석해서 아이의 행동을 보고는 부끄러움을 타서 그런가 보다 생각했어요. 그런데 이 책을 보고는 제가 잘못 판단했다는것을 알았어요. 외출했을때 아이가 누군가에게 항상 인사를 하지 않는건 아니었는데 아이의 일부 행동만 보고 나 스스로가 우리 아이는 '부끄러움 많은 아이'라는 꼬리표를 달았던거예요. 외출해서 아이의 행동으로 인해 곤란한 상황이 생겼을때 "우리 아이가 부끄러움이 많아서요."하고 아이에게 억지로 인사를 강요했는데 이젠 그러지 않으려구요. 아이도 아이의 기분이 있고, 엄마가 계속 그런 말을 할때마다 아이 역시 자신을 부끄러움이 많은 사람으로 생각할 수 있을것 같아서요. 기분에 따라 인사하기 싫을때도 있고, 일반 사람이 다 그렇듯 앞에 나서서 얘기할때면 긴장하는건 당연한 일이니까요. 그보다 아이에게 누구나 실수할 수 있음을 알려주고, 아이를 더 많이 칭찬하고 관심을 가진다면 아이는 당당하고 자신감 있게 자랄것 같아요.