미러 ] 나를 위로하고 사랑하게 만드는 마법의 시간

미러 - 나를 위로하고 사랑하게 만드는 마법의 시간
루이스 L. 헤이 지음, 김태훈 옮김 / 센시오 / 2019년 12월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

​'거울속 내 눈을 보고 말을 거는 순간 기적은 시작된다' 루이스 L 헤이 의 유고작이라고 합니다 힘든 시기를 겪고 있는 지금 읽어보면 좋을 거 같아서 읽기 시작했는데 역시 누계 5천만 부의 도서라는 것을 이해할 수 있었습니다 힘든 마음을 달래주며 나를 스스로 강하게 만들 수 있는 그런 힘이 있는 책입니다 하루하루 거울을 보며 나를 사랑하는 방법을 알려주고 그날의 감정에 대해 적고 질문에 답을 적어 나가다 보면 나의 부정적인 감정들을 마주하게 되고 어린시절의 나를 만나기도 한다 내가 하고 싶었던 꿈 나의 어린 시절 긍정적이었고 힘든 일이 없었던 그때로 돌아가 치유받게 되는 기적 신기하게 가능할까? 하는 마음이 들었었는데 다 읽고 하루하루 달라지는 나를 발견했습니다 긍정적 암시 잘 될 거야 자신을 하찮게 보면 삶이 보잘것없어진다는 반대로 나 자신을 사랑하고 인정하면 삶 자체가 멋지고 즐거운 선물로 기억된다 31pg 해보기도 전에 난 안되 난 못해 하고 하는 버릇이 있는데 아이에게도 그 영향이 미치는 것 같아 안타까웠었다 무서운 놀이기구 높은 데서 떨어지는 기구 다 절대 못 탄다고 미리 안된다는 부정적인 말을 하고 너도 절대 안 된다고 하는 이야기를 했는데 아이에게 선입견을 나의 부정적 감정을 준 것이 아닌가 싶어 이 책 중에 긍정적 암시 부분이 제일 와닿았습니다 해야 한다를 할 수 있어!로 그리고 비판하지 않는 언어로 쉽지 않지만 하나씩 하나씩 고쳐나가고 긍정적이었던 원래의  저의 모습으로 돌아가기 위해 노력하려고 합니다 삶의 비판자를 내보내고 사랑을 받아들여도 괜찮아 나를 비판하는 것이 삶의 어떤 행위보다도 제일 최악의 행동이라고 합니다 나를 비판하지 않으면 다른 사람도 비판하지 않게 된다는 저자 남을 비판하고 깎아내리면서 즐거움을 일삼는 그런 사람들이 너무 많은 현대에 우리에게 꼭 필요한 부분입니다. 스트레스에서 어떻게 벗어날 것인지 두려움을 어떻게 떨쳐낼 것인지 근본적인 힘듦에서 벗어날 수 있게 끔 하는 부분이 많아서 도움이 되었습니다 자기 자신을 보호하기 위해 두려움이 남보다 크다는 것 꼭 나쁜 것이 아닌 것 같다는 생각을 했습니다 예전에 핸드폰 수리하러 서비스센터에 갔는데 그 수리센터 건물이 불이 나서 연기가 올라오는데도 다들 대피하지도 않고 다들 앉아서 그냥 볼일을 보고 수리를 하고 하는 모습에 너무 놀랐었습니다. 저는 물론 그 건물 3층에서 벌써 1층까지 심장이 벌렁거리며 놀라 뛰어 내려와 대피하느라 내 순서를 빼앗겼지만 저를 지키고 보호하는 데는 두려움이라는 감정이  최고인듯합니다 스트레스가 많고 두려움이 많은 성격인데 미러 워크를 하면서 멈추지 말고 계속함으로써 밀려오는 두려움을 극복해보려고 합니다 새로운 것에 대한 걱정 두려움이 많은 편이라 항상 오늘도 내일도 똑같은 일상이길 기대하지만 그러면 또 너무 지루한 하루하루가 이어지니까요 우리가 하루하루를 사랑 아니면 두려움을 선택할 수 있는 것 그것이 바로 미러 워크의 힘인 것 같아요 부정적이고 두려움이 가득한 삶에 더 많은 스트레스를 안겨주니까요  모든 상처를 치유하는 방법 바로 자신을 사랑하는 것임을 명심하라고 합니다  나 자신을 위로하고 사랑하는 12가지 방법이 책의 끝부분에 나옵니다 벽에 화장실 거울에 적에 두고 매일 지키려고 노력해볼 것입니다 나를 사랑 하라, 바로 지금!!!!

레벨독스 세상을 감동시킨 용감한 개들

레벨 독스! - 세상을 감동시킨 용감한 개들
킴벌리 해밀턴 지음, 심연희 옮김 / arte(아르테) / 2019년 11월

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세상을 감동시킨 용감한 개들

레벨독스!

강아지들의 종류에 관한 이야기인가 보다

다양한 종류의 개의 모습이 표지로 되어 있길래

다양한 견종의 다양한 이야기 정도겠지? 하면서 읽어본 책

레벨독스

​

 

사람으로 살면서도 위인이 되기 힘든데

강아지로 살면서 유명세를 치른 강아지가 된다는 게

쉽지만은 않을 거 같은데

정말 전 세계에서 유명한 강아지 히어로 들의

이야기입니다

이야기 속의 동화 주인공처럼 진짜 중요한 일을 해낸

영광의 댕댕이들

쉬운 일을 해내고 이 책에 실린 반려견은 없는 것 같아

대견하다고 손뼉 쳐주고 싶다

먹고, 놀고, 사랑하라

앉아! 기다려! 손 이 아닌 책 읽어! 

위트 있게 시작하는

레벨독스

역사에 남은 멍 자취를 발자국에 따라 연도순에 맞춰

쭉 나열한 그림이 재미있다

독일에서 발견된 최초의 개

알래스카의 썰매개 썰매에 혈청을 싣고 달려 아이의 목숨을 구하다

최초의 군견훈련소

세계대전에 자원봉사에 나선 개

수많은 개가 용맹을 떨쳤다고 하니

사람의 곁엔 정말 항상 개들이 든든하게

곁을 지킨 것 같습니다.

​ 

프리스비 챔피언인 반려 견에 관한 이야기

74년 야구 경기장에 몰래 애슐리를 데리고 들어가

프리스비를 던져

프리스비를 하는 애슐리의 모습을 보고

사람들이 열광하고 시청자도

텔레비전을 통해 애슐리의 모습을 보게 됩니다

그걸 계기로 전 세계에 프리스비 열풍을 일으켰습니다

반려견 상식도 중간에 한 페이지 소개되어 있습니다

강아지는 갓 태어나면 들리지고 않고 눈도 못 뜨지만

후각은 완벽하게 발달되어 있습니다

크면서 털색이 바뀌는 개도 있고

초콜릿 포도 건포도 아보카도 커피도 먹으면 안 되고,

개가 스트레스를 받으면 발바닥이 땀이 나듯 축축해진다고 합니다.

반려견을 키우는 사람들이라면 기본으로 알아야 할 정보들도

가득합니다

 

우주에 처음으로 간 개 라이카

라이카에 대한 책을 읽어본 적이 있는데

진짜 사람보다도 더 적응훈련도 잘 받고 끈기 있게 훈련해서

최초의 우주비행견 으로 이름을 알립니다

인간의 욕심으로 돌아오지 못할

우주선에 타고 가서 돌아오지 못했지만 라이카의 이름은

나사는 화성 착륙 지점에 라이카의 이름을 붙였다고 합니다.

문화유산인 동굴벽화를 발견한 보물발굴견 로봇

소년들을 이끌고 동굴 안으로 들어가 길고 좁은 통로를

기어내려가 그끝에는 정말로 보물이 있었습니다.

그 유명한 라스코 동물 벽화입니다.

2만 년 전 선사시대에 그렸을 것으로 추정된 벽화

로봇이 아니었다면 그 유명한 동물 벽화를

지금 볼 수 없었을지도.... 모른다

문학작품 속 멍멍이 들이나 기적 같은 견생

사람을 구한 영웅견들

911테러 현장의 경찰견들...까지

사람보다 나은 견생을 살다간

개들의 이야기를 읽어 볼 수 있었습니다

멍멍아 왜 그래? 코너에선 강아지들이 하는 특이한 행동들에

대해서 질문에 답을 찾고 이유를 알아보게 하는 코너가 있어

재미있게 읽어보고 학습할 수도 있게 되어있습니다

우리 뭉치 뭉치 이름 부르면 갸우뚱갸우뚱하는데

이유는 잘 듣기 위해서라고 하네요

귀여워 보이려고 하는 이유도 있다고 하고요~

사랑스러운 반려견의 활약에 놀라움을

금치 못하며 재미있게 잘 읽었습니다.

스시마스터 스시에 관한 모든것~ 마스터 해봐요

스시 마스터
시바타쇼텐 엮음, 조윤희 옮김 / 시그마북스 / 2019년 11월

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스시마스터

아이와 저 둘 다 일본 음식과 스시 다 좋아하는 편이라서

스시마스터 읽어보게 되었습니다.

그전에 읽어본 책이

일본어 메뉴판 마스터 였는데요^^

일본 요리의 끝은 어디인가 할 정도로

엄청 일본음식의 많은 메뉴들이 들어 있더라구요

일본어로 익히면서 재미있게 봤었는데요

스시마스터는 스시에 대한 모든걸 마스터 할 수 있겠더라구요 

스시를 만들어 먹는다고?

요리사들에게만 가능한 일이 아닌가 ? 싶은

분들에게 신선한 재료구매부터 손질법부터 자세히 알려주네요

스시재료부터 등푸른 생선과 흰살 붉은살 생선의

재료 구분으로 시작합니다.

흰살생선은 대표적인 광어 참돔의 손질로 문을 여네요

이태곤 탈랜트가 텔레비젼에서 낚시해서 손잘하는 모습보니

낚시를 취미로 하게되면 생선을 많이 다루다보니 저절로

프로가 되는구나 싶었습니다.

일반인들도 생선을 회로 즐기신다면

재료를 가까운 수산시장서 신선한걸로

구매해서 손질법을 익히고 재료를 준비해

스시를 즐기는데 도움이 되는 책입니다

광어의 크기와 모양을 보고 골라오는 방법부터 시작해서

스트레스를 덜 받은 광어의 선별법부터

이케지메 부터 피를 뺴고 척수신경을 파괴

등뼈에서 피를 뺀다음 소금물에 담근다

그런다음 숙성해서 재료준비를 마친다

몸에 직접 소금을 뿌리면 맛있는 감칠맛이 사라지기떼문에 소금물에

담그는 방법을 사용한다

자세한 시간과 숙성하는 생선을 손질하는 방법이 나와 있어서

일반인에게도 도움이 되지만 일식집을 운용하는

자영업자 분들에게도 많은 도움이 될 책일듯 싶습니다

겨울철엔 방어철인데 방어로 만든 방어 센마이 하카타 오시즈시

도 소개되어 있다

방어살을 소금에 절여 살자에 담고

방어 한줄 스시밥 한줄 층을 쌓아 조각케잌처럼 만들어 틀로 눌러

만들어서 먹는 방식이다

볏짚구이 그리고 와인절임 간장절임 식초절임

다시마 절임 등등 다양한 방법으로 다양한 생선종류를

미리 준비해놓은뒤

만드는 방법이다

새우,갯가재 오징어 ,문어그리고 조개류까지 재료손질을

 자세히 소개하고 있어서

다양한 스시의 맛을 즐겨 볼 수 있겠습니다

보리새우 와 새우 스시,문어 스시 의 맛을 좋아하는데

만들어 볼 용기와 자신이 생기네요

기타에 붕장어 조리기와 일본식 달걀말이가

비법이 눈에 띕니다

두툼한 일본식 달걀말이는 맛보지 못했지만

카스테라 같은 두께에 놀라고 부드러운 식감에 또 한번 놀랄것 같아요

약한불로 촉촉히 굽는다고 하네요

스시밥과 초생강 그리고 니키리 간장 니쓰메 간장을 만드는 법까지  

우리 아이가 만든 연어회와 제가 만든 연어초밥

연어횟감을 사다가 숭덩숭덩 썰어서 만들어

한끼 맛있게 먹었습니다.

스시 마스터에는 연어에 관한 손질법은 없어서

살짝 아쉬웠지만 다른 생선도 사다가

스시마스터에 나온 조리방법을 바탕으로

만들어 보려고 합니다,

책의 끝부분에 재료별로 나뉘어진 스시집의 술안주

그리고

스시 장인 35인과 스시집을 참고로 일본여행가서

스시맛집을 초이스 해봐야 겠습니다

스시관련 기본용어들도 들어있어서 용어공부에 많은 도움이 되네요

삐뽀삐뽀 반려견 육아 대백과

삐뽀삐뽀 반려견 육아 대백과 - 우리 강아지 건강하게 오래오래 잘 키우는 법
위혜진 외 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 11월

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세분이 공동으로 쓰신

삐뽀삐뽀 반려견 육아 대백과

반려견 토털 케어 플랫폼 펫닥 창업자 분과

위즈 동물병원 원장 선생님

그리고 하스펫탈 동물병원을 운영하시는

세 분이 만드신

우리 강아지 오래오래 잘 키우는 법

반려견 육아 대백과 책입니다

삐뽀삐뽀 118 소아과 책이 익숙한 육아맘들에겐

기억에 콕 남을 책 제목이에요

RHK 알에이치코리아 출판사가 좋은 서적이 많이 나오는데

반려견 백과사전이 나와서 반가웠어요~

다른 출판사들과 차이점은

초보 견주들에게 많은 도움이 될 정보들이

아주 풍부하게 많이 자세히 다뤄지고 있어서

이 책 한 권이면 반려견들을 케어하는데 어려움이 없을 것 같습니다

병원비가 한번 가면 오만 원은 기본으로 나오는데

이 기본 홈 케어 부분을 잘 숙지해서 관리한다면

일 년에 병원 갈 일이 거의 한번 정도? 밖에

없을 거 같아요

우리 뭉치는 항문낭을 제가 잘 못 짜줘서 끌기도 하고

병원 가서 짜기도 하는데

책에 자세히 짜는 법이나 짜는 자세에 대해서도

아주 상세하게 나옵니다.

양치나 귀 청소 같은 기본 관리법만 잘 해줘도

오래오래 건강하게 잘 자라주는 우리 가족

반려견

반려견을 입양해서 예방접종이나 응급상황

병원 가기 전 준비해야 할 상황등

꼼꼼하게 체크해볼 수 있어요

원장 선생님들의 머리말을 지나면

반려견 성장 주기표와 사람과 개의 연령 계산 표가 나옵니다

사회적 민감기를 잘 지났어야 하는데

뭉치는 소심하고 친구들을 무서워하는 경우가 많아요

그리고 연령을 계산해보니

울 뭉치는 4살 반이니까 사람 나의로 거의 37살 정도 된 것 같아요

제일 중요한 먹거리인 사료의 선택 그리고

필요한 영양제나 칼슘제 등등

예방접종을 집에만 있는 강아지라고 하지 않는것은

위험하다고 합니다.

일년에 한번씩 꼭 예방접종을 하는게 좋다고 하고

구충제는 몇달에 한번씩 하는게 좋은지?

간식은 언제부터 어떻게 주는지?

반려견 증상별 진료실에서

중성화수술부터

예방가능한 전염병

소화기 피부 귓병 비뇨기생식기 질환 등등

기본적으로 많이 걸리는 질병또는 특이한 질병까지

암까지....다 알기쉽게 설명하고 대처법도 알려주십니다.

개들의 암은 적극적으로 치료해도 잔여수명이

1년정도라고 하니 너무 마음이 아프고 안타깝네요

암치료에 대한 조언도 실려있어 어드바이스를 참고하면

도움이 될것 같습니다.

반려견을 키우는 사람이라면 궁금한 모든 것을

담아두었네요

응급시에 어떻게 해야 하나 당황하고 병원으로

 막 뛰어가기도 하실 텐데

먹으면 안 되는 것을 먹었을 때가 제일 당황스러운 것

같아요

방부제나 초콜릿을 먹었을 경우

식물이 반려견에게 안 좋은 경우 등등

음식과 관련된 응급이 먼저 나오고

상해를 입었을 때는 어떻게 처치하고 병원으로

가는 것이 좋은지 쉽게 설명되어 있어요

그리고 울 뭉치도 임신을 해보려고 노력했었지만

뭉치가 거부해서 그냥 마음 접었는데요

임신과 출산에 대해서도 자세히 나온답니다

지금 키우는 말티즈 말고 20대 때 키우던 시추는

집에서 출산했었는데 제가 아기 강아지들을 받았었어요

기본 준비물부터 유의사항이 있는데 그땐 이렇게

좋은 책이 없고 스마트폰도 없던 때라 너무 힘겹게

대처했었는데 순산했었어요

도움이 되는 기본 책으로 추천드립니다.

책의 두께가 두껍긴 하지만 진짜 꼭 필요한 정보만

담아서 찾아보기 쉽게 되어 있으니

반려견을 키우시는 집이라면 상비용으로

꼭 장만하기 좋을 책이라고 느껴집니다.

내 강아지 마음 상담소

내 강아지 마음 상담소 - 강아지 마음에 대한 소소한 질문들
강형욱 지음 / 혜다 / 2019년 11월

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반려견과 함께 생활하다보면 오랜시간 같이 생활 했음에도 불구하고

우리 강아지에 대한 궁금한 부분이

많은 보호자분들에게 많은것 같습니다

강형국 훈련사님이 EBS방송 세상에 나쁜 개는 없다 라는 프로그램에서

 처음뵜을때 참 사람이 진실되고

바르다는 느낌을 받았었는데 꾸준히 개통령으로 사랑받는 이유가

바로 그것이지 않을까 싶습니다.

강형욱 훈련사의 보듬TV방종을 자주 시청하는데

견종에 대한 궁금증이나 질문을 많이 하던데...

병원에서도 물어보기 힘든 황당하고 정말 사적인 질문에도

웃으면서 대답해주시는 그런 영상도 많았어요

책으로 나옴으로써 좋은점은 일일히 동영상을 찾아보지 않아도

책의 목차에서 궁금한점을 찾아 답을 읽고 우리 댕댕이의 마음을

이해하는데 조금이나마 도움이 되었으면 하는 그런 책이랍니다.

정말 많이들 하는 생각을 질문했는데

강형욱 훈련사님의 답변도 참 딱 그 질문에 맞게 설명을 잘 해주셔서

아 그렇구나 하고 인식하게 되는 그런 짧은 질문과 짧지만 간략한

답변들

"강형욱의 소소한 Q&A"채널에서 책에 나오는 질문들의 대답을

동영상으로 만나볼 수 있습니다.

책으로만 읽고서 이해가 잘 안가거나 하는것은 바로 동영상으로 찾아보면

또 더 쉽게

이해가 갈 수 있답니다.

이 책을 읽는 분들께 당부하는 글과

같이 살고 있는 반려견들 첼시 다올이 바로 레오 네마리의 반려견 소개

그리고 질문들 120 가지와 생뚱맞은 Q&A코너로 이루어져 있습니다

궁금하지만 누구에게 물어보기 애매한 질문을 경험과 지식을 토대로

답을 주시고,정확한답은 최대한 명쾌하게 설명 !!!

답을 아직 알지 못하는 것들은 그동안 의 경험과 생각을 바탕으로 답변!!!

해주셨답니다

 이 책을 통해 즐거운 삶을 누리길 바라는 마음을 담아서~ 라 하시네요

추석에 강아지와 행복한 명절을 지나가는 방법이라든지

병원에 입원시키면 자기를 버렸다고 생각할지?

솔직히 말을 못하는 반려견들에게 물어볼 수 도 없는 일인

그런 질문들이 많았습니다.

제가 강아지들 여행가시면 맡아서 가끔 돌봐드리는데

맡기시는 보호자들께서 제일 많이 말씀하시는게

자기를 버렸다고 생각하지 않을까 하는 일이였어요

저도 다년간 반려견들을 돌봐주면서 느낀건 버린다고 생각하지

않는다고 답변해드렸어요

우리집에 있는 반려견 뭉치와 같이 잘 놀다가 일주일 후에

만나시면 된다고 걱정말고 다녀오시라고 하고 매일 같이 산책하고

밥먹고 같이 빗질하고 발씻기고 귀청소하고 하다보면 맡기고

여행다녀온 보호자가 오는 시간이 어느새 다가와 신나게 달려

뒤도 안돌아보고 가는 친구들~~~

병원도 마찬가지일거라고 생각해요 자기가 아파서 온거고

치료가 끝나면 집으로 돌아갈거라고 생각할 우리 반려견들

치료가 끝나고 집에가서 보호자와 만나면

더 더 반갑고 행복할거라고 생각해요

강형욱 훈련사님도 보호자가 곧 나를 찾으러 오겠지?하고 기다린다고

생각할거라고 하시네요

조금 예민하거나 겁이많은 강아지는 버려졌을거라고 생각할 수도

있겠지만 성격이 밝은 강아지라면 보호자가 어딜갔나보다

라고 생각할수 있다고해요

생뚱맞은 Q&A 코너와 많은 질문들을 읽다보면

사소한 주의해야할 것들을 모르고 지나친다면 반려견의건강에 안좋을 수도 있다고

생각이 들더라구요

이쁘다고 식탁밑에서 눈 반짝거리면서 연기하는 반려견의 눈을 보고

외면할 수 없어서 음식을 준다면 강아지가 서운해할까봐 걱정하지말고

주지 않는게 좋다고 하네요

우리의 음식을 나누어 먹지 않는것이 반려견하고 장기적으로 살아가는데

더 도움이 된다고 하니 책을 읽으면서 도움받으면 좋겠어요

진짜 평소에 너무 궁금했던 질문이 있었는데 여기서 물어봤더라구요

생뚱맞은 Q&A에서요^^

허공을 보며 짖으면 귀신을 봐서 그런거 아니냐는 질문이요~

재미있는 답변을 적어 놓으셨더라구요

장마철에 안고서라도 산책을 하면 그래도 산책했다고 느낄까요?

안고서라도 하는게 좋다고 하고 비가 하루종일 내리는것이 아니니까

잠깐 소강기때 산책 하곤 했었어요 올여름에 진짜 부지런히 하루 두번씩

산책 시켰었네요 아무리 덥고 장마철이였지만 우리 뭉치를 위해서

산책 나갔었어요^^

강아지 소리를 내면

제가 강아지인 줄 알까요??

제일 참신한 질문이였어요

이런 생각을 어떻게 한건지 읽으면서 웃었답니다.

진짜 기발한 질문에 명쾌한 대답을 읽으면서 맞아! 하고

무릎을 탁 치며 읽었어요

재미있게 읽어 볼수 있는 것도 많고 반려견을 키우는데 꼭 필요한 요소도

많이 실려있어서 반려견을 키우는 집이면서 첫 반려견이라 잘 모르겠다

하시는 분들은 읽어보시면 많은 도움이 되실것 같습니다