쓰레기를 다시 한번 보게 되다

쓰레기의 반격 - 쓰레기통이 되어버린 지구의 위기와 기회
제레미 카베.알리제 드 팡.얀 필립 타스테뱅 지음, 송민주 옮김 / 유아이북스 / 2025년 6월

[출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 주관적인 후기입니다.]

조금이나마 환경실천을 하고자 하는 마음이 있기 때문에 꼭 읽어야 할 책 같았다

제목부터 뭔가 경고처럼 다가와 호기심을 자극했고 받아보면서 생각지못했던 그림들이 눈길을 끌게 했다

우리가 아무렇지 않게 버리는 쓰레기가 어떻게 지구를 뒤덮고, 결국 다시 인간에게 되돌아오는지를 이야기해준다.

인간이 만든 물질과 자연이 만든 생물의 무게를 비교하니 지구상에 존재하는 플라스틱의 무게만 해도 지구상에 사는 모든 바다와 육지 동물의 무게를 합친 것보다 더 무겁다 (11p)

인간의 생산, 유통, 소비 과정중에 버려진 쓰레기 자취를 찾아보았다.

분리배출에 대한 것을 교육하며 사실상 가정에서 버려지는 쓰레기는 전체 쓰레기 총합의 10%에도 미치지 못하다는 것과 쓰레기의 본격적 연구를 통해 물질의 특성을 다루고 있다.

눈앞의 쓰레기만 치우는 것에 초점을 두지 말고 수거된 쓰레기가 어떻게 처리 되어지는지부터 여러 가지 의문점을 던져보았다. 집에서 분리배출 하는 것으로 가능한가? 분리배출 후 분리수거에서 뒤섞이는 것은? 그리고 무한하게 재사용할 수 있는 재활용은 존재하지 않기에 ‘친환경 생활 방식’을 실천하는 것만으로는 해결할 수 없는 개인 차원을 뛰어넘는 문제라는 것이다

산업화 시대 이전 모든 쓰레기는 자원이었으며 프랑스의 넝마주이들의 활동이 파리의 쓰레기혁명으로 인해 외젠푸벨이라는 쓰레기통이 생기며 이때부터 쉽게 버려지고 제거해야 할 수상한 물질이 된 과정을 설명해준다. 2019년 중국이 쓰레기 수입을 중단하면서 인류가 구축해 온 재활용 시스템은 선순환 경제 체제 정착의 실패를 확인하게 되었다.

단편적인 부분만 보았던 쓰레기, 지정학적 변화를 파악하기 위해 토마토, 면티셔츠, 알루미늄캔, 플라스틱생수병, 자동차, 스마트폰이 버려진 순간부터 어떻게 재활용되고 가치를 지니는지 파악해 본 여정을 보았다. 처리시설이나 과시적인 소비습관까지 살펴볼 수 있는 통찰의 힘. 무엇보다도 중요한 자원 추출단계까지 탐구해가며 이제는 환경에 민감해야 한다는 것을 배운다.

다양한 종류의 쓰레기는 그 양도 상상 이상이지만 특히 바다에 떠도는 쓰레기가 해양 생태계를 망가뜨리고 그것이 다시 우리 식탁으로 이어지는 부분이 가장 마음을 무겁게 한다.

나는 평소에 얼마나 무심하게 버리고 있었나를 돌아보게 한다

불필요한 것들만 버리고 버린 것들도 최대한 재활용 하는 회수체제를 고민하며 쓰레기란 존재에만 집중하지 말고 그 존재들이 맺고 있는 관계다양성을 관찰하며 어렵지 않게 실천할 수 있는 작은 실천팁을

생활화 하는 쓰레기 발생 자체를 줄이는 소비습관을 만들기 위해 노력해야 한다는 것이다

아무리 작은 변화라도 모이면 힘이 되듯이 물건을 살 때부터 신중에 신중을 더해야겠다.

#쓰레기의반격 #제리미카베 #유아이북스 #서평도서 #책과콩나무

따뜻한 동행

큰 곰과 작은 곰이 낚시하러 가요 ㅣ 베스트 세계 걸작 그림책 68
에이미 헤스트 지음, 에린 E. 스테드 그림, 강무홍 옮김 / 주니어RHK(주니어랜덤) / 2025년 6월

[출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 주관적인 후기입니다.]

그림만 보고 신청했어요. 익숙하면서도 어디선가 본 듯한 따뜻한 기운이 묻어났거든요.

책이 도착하자마자 표지와 작가를 살펴보다가, 아모스 할아버지 시리즈의 이미지를 발견하고 괜히 더 반가웠습니다.

표지 속 큰 곰과 작은 곰의 시선이 부드럽게 얽혀 있는데 바라만 보아도 통할 것 같은 그림으로 읽혀졌죠

같은 집에서 함께 사는 두 존재. 잠옷 차림으로 나지막이 시선을 맞추며 대화하는 모습이 마치 오래된 친구처럼 편안합니다.

“낚시하러 갈래?”

그렇게 시작된 여정은 단순한 외출이 아니라 서로의 마음을 묵묵히 기댈 수 있는 느린 모험이었어요.

낚시에 필요한 준비물들을 챙기고, 블루베리를 넣은 스콘을 굽고, 이야기책을 챙기며 두 손을 꼭 잡고 이동하는 모습, 작은 곰이 배에 오르기 까지 기다리주고 안아주는 장면에서는 따뜻한 신뢰가 느껴졌습니다.

“낚시꾼은 기다릴 줄 알지.” 이 한 문장이 오래 마음에 남았습니다.

낚시라는 행위는 결국 기다림의 은유처럼 보였어요.

스콘을 나누어 먹으며, 책을 읽으며, 물고기가 올지 안 올지 모르는 순간을 함께 머무는 시간.

그것이야말로 삶이 주는 가장 깊은 선물일지 모릅니다.

빈손으로 돌아와도 괜찮은 날이 있잖아요. 같이 함께 하루를 보냈다는 것만으로도 그저 좋은 날

그물침대에 나란히 누워 하루를 마무리하는 큰곰과 작은곰을 보며,느린 삶의 은유를 담은 따뜻한 동행이 그려졌기에 이렇게 여유 있는 하루를 소중한 사람과 함께 하는 것만으로도 충분함이 느껴졌어요

“조급하지 않아도 되겠다”는 다짐을 하게 됩니다.

지금의 저처럼 하루를 바쁘게 소진하며 사는 누군가에게 이 책은 작은 위로이자, 느린 삶에 대한 초대장처럼 다가올 거예요.

자연의 리듬에 귀 기울이고, 아무 일도 일어나지 않는 순간에 머물러도 좋다고, 그렇게 서로를 바라봐 주는 것이 얼마나 큰 사랑인지 조용히 알려주는 이야기였습니다.

여러분도 저처럼 느림의 시간을 즐겨보세요

#큰곰과작은곰이낚시하러가요 #에이미헤스트 #에이미E스테드 #서평도서 #책과콩나무 #주니어RHK

미리 준비하는 법

재난 재해 전쟁 대비법
우만직 지음 / 서울의샘 / 2025년 6월

[출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 주관적인 후기입니다.]

재난은 먼 나라 이야기인줄 알았는데 불과 몇 달전에 해도 산불 때문에 조마조마했던 일이 있었죠 점점

이런 재난이 우리 일상에 가까워지는 것 같아요

자연재해부터 사회재난까지 예기치못한 상황이 닥치면 나는 어떻게 해야 할까를 생각하게 됩니다

우리는 스스로를 안전한 영역 안전한 사람이 될 수 있는 상황을 만들어야 하죠

저자는 위기속에서 미리 대처하는 유비무환의 정신을 가지고 준비해 놓으라 말합니다.

위기는 반드시 찾아오지만, 준비된 자만이 그 위기를 이겨낼 수 있으며 위기는 한순간이지만

준비는 일상의 태도라고 말하죠 (3p)

넘쳐나는 정보의 홍수 속에서 핵심을 놓치지 말고 체계적이고 신뢰할 수 있는 하나의 기준이

필요하다며 실제로 무엇을 어떻게 준비해야 하는지 구체적인 실천 방안을 나누고자 한다는

의도를 전해주죠

재난재해는 더 이상 단순한 생존매뉴얼이 아니기에 저자의 실제 군. 민간 위기 상황의 경험을 바탕으로 현실적인 조언을 합니다

우리는 안전한 사람인가? 사고대비를 하고 있는가? 점검할 때마다 반성은 하지만 바로 실천을

하지는 못하고 있죠.

필수 생존 준비를 하고 자연재해나 사회혼란에 대비한 것들을 안내해줍니다.

현장에서 진행하기 좋은 방식으로 시작해요
워크북으로 먼저 나만의 비상가방 아이템을 적어보는 거죠

그런다음 요약형태로 재난가방 필수품 11가지를 안내하며 상황마다 필요한 물품은 다르지만

스스로 찾아 꾸리는 것을 권하고 있죠

부록으로 100가지 리스트와 사진도 첨부되어 있는데

나만의 비상연락망이라던지 우리 가족 비상연락처를 따로 정리해두지 않았다가 저자의 리스트를

보며 이런것도 한번은 작성해 놓아야겠구나 싶었죠

조금 아쉬웠다면 심폐소생술과 하임리히법은 한 장으로 보여주기 보다 구체적인것들을

부록에서처럼 자세하게 알려주어 이론으로 이론을 잘 전달해주었으면 했어요.

위기속에서 나도 안전한지 먼저 살펴보고 타인의 안전도 지켜줄수 있는 힘도 필요하니까요

비상식량과 물 준비법 하나만 봐도 구체적으로 준비를 해서 이해할 수 있도록 해줍니다.

그림으로 보여주는 재난시 물 정수 방법도 좋은 힌트였죠

불안한 시대의 생존교과서입니다.

무서워서가 아니라 살아남기위해 읽어야할 책,

미리 준비하는 자세, 안전불감증을 벗어나려는 노력이 우리에게 필요하죠

#재난재해전쟁대비법 #우만직 #서울의샘 #서평도서 #책과콩나무

기초부터 탄탄해요

디자이너를 위한 한글 레터링
이수연 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2025년 6월

[출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 주관적인 후기입니다.]

캔버스나 칸바를 사용하다보면 가끔 내가 만든 디자인에 맞는 폰트를 찾기가 쉽지 않았죠.

이런 마음을 저자는 알고 있는지 글자를 그리기 위한 기초 이론을 설명해주며

타이포그래피나 한글 레터링과 폰트 디자인의 차이를 자세하게 설명해 줍니다

타이포그래피는 글자나 글꼴을 활용하는 영역으로 편집, 그래픽, 영상디자인 등이 있으며 마이크로 타이포그래피는 자간, 행간,정렬방식을 조정하여문장의 가독성을 향상시킨다면

매크로 타이프그래피는 정보의 시각적 위계구조를 만들어 글자 배치, 크기, 조합, 여백등을 조정해서 조화롭게 구성하는 반면

키네틱 타이포그래피는 글자에 움직임을 더해 생동감을 주는 영상 디자인 기법입니다

활용영역이 있다면 그리는 영역도 있어요. 폰트 디자인이나 레터링이 있죠.

구글의 로고를 ‘시각 보정’이란걸 알게 되요, ‘카니자의 삼각형’처럼 인간의 뇌가 시각 정보를 단순하게 해석하려고 하는 착시현상 인간의 눈에 조화롭고 균형 있게 인식되도록 조정하는 작업입니다

여러 가지 예를 통해 가로획은 살짝 가늘게 두께 착시를 보정해야 세로획과 굵기가 일정해 보인다는걸 통해 어떻게 디자인해야 될지 감을 잡을수 있었어요.

전각을 지금 하고 있는 저에게 큰 도움이 되었어요.

서체의 종류와 특성에 대한 이애는 창의성과 독창성을 발휘하는데 도움을 주고 도장에도 이런것들을 적용해서 사용할 수 있겠더라구요

재미있게 읽다보니 저자가 궁금했어요.

폰트 디자인에서 한글 레터링 디자이너로 그리고 이제는 대표로 인스타를 통해 색이 담긴 폰트들을 보니 또 새롭기도 했어요

캘리그라퍼들에게도 도움이 될 것 같아요. 글자의 구조나 무게중심 굵기등이 주는 요소들도 파악할 수 있기에 나의 글자표현을 원하는 구조와 모양으로 잘 표현할 수 있는 팁을 배울수 있었어요.

예전엔 글씨를 예쁘게 쓰는게 다 인줄 알았는데 한글의 형태를 넘어서 의도까지 디자인하는 것이 진짜 레터링임을 알게 되었죠

단순히 어떻게 예쁘게 쓸까 가 아닌 왜 이렇게 써야 할까를 함께 알려주며 실제 레이아웃 디자인을 할 때 무의식적으로 했던 선택들을 다시 성찰할 수 있는 기회가 되었어요

간만에 딸과 공유하고 싶은 책을 찾았네요.

#디자이너를위한한글레터링

#이수연

#영진닷컴

#책과콩나무

#서평도서​​

오호~~ 따라하기 좋아요

스포츠의학으로 보는 필라테스 티칭 바이블 - 필라테스 지도자를 위한 해부학과 자세평가
데비 로렌스 지음, 오은수 옮김 / 프로제 / 2025년 6월

[출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 후기입니다.]

운동이 필요했어요 주 생활이 앉아서 하거나 서서하는데 생각보다 움직임이 많이 없는 활동이 없고 입으로 주로 하는것이 많다보니 이상징후군이 서서히 저에게도 찾아왔죠

늘 피로해보이니 주변에서 많이 권유했던지라 어떤것인지 조금은 알아보고 시작하려 읽게 되었어요

필라테스메소드 입문을 1부에서 다뤄 필라테스가 어떻게 발전해왔는지 근간이 되는 원리를 다룹니다

독일태생의 조셉 필라테스가 직접 개발한운동법으로 국제 필라테스 연맹에서 모든 관절의 전체 가동범위를 통해 자세의 대칭, 호흡 조절, 복구 근력, 척추, 골반, 어깨 안정성, 근육 유연성, 관절 가동성과 강화에 집중한다. 단 근육에만 중점을 두는게 아니라 몸통과 상체 하체를 통합한 몸전체 훈련(P13)이라고 정의합니다

전통적인 필라테스 메소드의 원리는 집중, 조절, 중심화, 흐르는 움직임 정확성, 호흡을 말한다면

바디 컨트롤에서 말하는 원리는 이완, 집중, 정렬, 호흡, 중심화,조화, 흐르는 움직임, 스테미나를

모던 필라테스는 집중, 인지, 정렬 호흡, 중심화,정확성, 조화, 신연, 지속이라고 하는데 이것도 호주와 영국이 또 다르다고 합니다

필라테스의 원칙들이 다양한 방식으로 해석 발전되어 오다가 이제 조셉의 오리지널 메소드가 지향했던 마음, 몸, 정신간의 결결과 조화로운 균형을 이루려는 목표를 원리에 반영해서 DEF 라는 원리통합 ABC 접근법으로 통합하고 표현 응용하는 개인에서 타인 그리고 더 나아가 지역사회와 세계로까지 이어지는 '영적 피트니스' 라는 개념을 반영하고자 하는 바람에서 출발했다며 본격적인 의식과 동작을 다룹니다

가장 먼저 자신을 향한 '마음챙김'의 개념을 발전시키 인지는 수행하며 자신의 몸을 어떻게 느끼고 의식하고 알아지치고 조율하는지 의식하게 합니다. 지도자들이 수행할 때 수행자들게 질문을 하나씩 던지면 내 몸을 의식할 수 있도록 모든 움직임과 정적인 상태에서 마음속에 일어나느 활동을 알아차리고 일상으로 옮기는 걸 의미하는 인지는 내안의 ‘베스트 프렌드’ 이자 내면의 본질과 힘이라고 하는 자신의 자아와 연결되어 분주한 마음과 바쁜 생활로 인해 나와 멀어졌던 고요, 안정, 명상을 통해 다시 내면과 가깝게 연결

하기 때문에 지도자의 역할이 중요함을 나타내죠

사진과 행동법 다양한 예시를 통해 혼자 해볼수 있는 것들이 있었어요

서있는 자세에서도부터 천천히 따라할수 있도록 해주는데 책을 보면서 하기에는 불필요한 행위와 정신집중이 안되는 녹음을 해서 명상하듯 하거나 하지 않는한 지도자와 함깨 하는 것이 좋을 것 같아요

변형하는 자세도 제시해주며 포인트를 잘 설명해 주고 있어요

의자에 앉은자세, 바닥에 앉은 자세, 무릎을 대고 서 있는 자세등 다양한것들을 따라해볼수 있어요

무엇보다 수련이 되는 골반 중립과 척추 정렬을 이해하고 활동으로 척주 중립 위치를 찾는 법까지 안내해주며

조셉이 무용수들과 작업을 하다보니 일부 동작은 상당한 유연성을 필요했기에 간단한 스트레칭을 포함한

단순하고 쉬운 접근법도 필요하다며 체력과 필라테스의 관계를 통해 심폐지구력, 유연성, 근력, 근지구력, 운동수행능력의 신체적 체력에 대한 이론과 종합건강과의 관계를 통해 전반적인 이론을 1부에서 말합니다.

2부에서는 운동에 적용할 수 있는 근육과 특성 해부학의 구조를

3부에서는 세션구조에 대한 가이드라인을 통해 기본적인 계획과 건강 안전사항 설명을 통해 지도자의 자길과 기술을 익힐수 있도록 설명합니다

단순한 동작 나열한 필라테스 책은 아니었어요. 근거 중심의 움직임 지도서라고 할 수 있습니다.

단순히 ‘동작을 따라하는 것’에서 ‘이해하고 가르치는 것’으로 필라테스 티칭의 깊이와 방향을 바꿔주는 주는데 해부학을 바탕으로 한 설명을 하며 단순한 움직임이 아니라, 그 움직임의 '이유'를 말해요

특히, 동작별로 관여하는 근육 구조와 작용이 명확히 정리되어 있어 수업 중 설명이 설득력 있게 할 수 있을 것 같아요

단순히 “좋다”고 말하지 않고 ‘왜, 어떻게, 어느 조건에서’가 가능한지 설명하는 방식이기에 운동지도자로서의 설득력과 신뢰를 키워줄 수 있기에 이런 일에 종사하는 분들게 추전하고 싶었어요

책으로 이론을 알게 되다보니 참 매력있는 운동이란걸 알게되었습니다.

혼자서는 힘들겠지만 지도자의 도움이 있으면 더 알차게 수업흘 수 있을 것 같아요

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