스타트업 설계자

스타트업 설계자 - 한 시간 만에 100만 달러 매출 ‘제프 워커 신드롬’의 시작 ㅣ 스타트업의 과학 5
제프 워커 지음, 김원호 옮김 / 윌북 / 2025년 5월

#협찬도서

한 시간 만에 100만 달러 매출
'제프 워커 신드롬'의 시작

@willbooks_pub

💡 스타트업 설계자
🔎 최저 자본으로 매출을 폭발시키는 PLF비법

💡제프 워커 지음
🔎 온라인 비즈니스의 전설
🔎 마케팅 업계에 지각변동을 일으킴

"한국에서도 100퍼센트 통한다"

사업가들이 10년을 기다린 온라인 비즈니스 바이블

✨️ 뉴욕타임스 베스트셀러 1위
✨️ 미국 아마존 리뷰 3500개 돌파
✨️ 토니 로빈스의 사업 멘토

7년 동안 무직 상태였던 '미스터 맘'을
미국 온라인 비즈니스의 전설로 만든
불변의 온라인 마케팅 공식

💡 제품을 판매하기 전부터 고객의 구매를 확정 짓는 런징 마케팅!!! 제프 워커의 PLF 공식을 따르고 성공하고 싶습니다!

💡 본문
PLF의 가장 놀라운 점은 어떤 시장이든 어떤 사업이든 관계없이 모든 곳에서 효과가 잇다는 것입니다. 이 사실을 꼭 기억하세요.

p43
다이렉트 마케팅 기반의 온라인 비즈니스의 발전 역사는 놀라운 이야기들로 가득하다. 그 세상의 시작부터 직접 경험하고 목도한 것들이 많기 때문이다. 하지만 이책에서는 PLF에 집중할 것이다. PLF를 이용하여 사업을 시작하고, 사업을 성장시키고, 일과 인생에서 성공을 이루어내는 방법을 많은 사람에게 알려주기 위해 이 책을 쓰게 됐다.

p55
제품이나 서비스가 잠재고객의 관심을 붙잡을 만한 이야기를 지니고 있을 필요가 있다. 그리고 그 이야기를 기반으로 잠재고객과 소통할 필요가 있다.
이야기는 잠재고객에게 메시지를 전하는 가장 강력한 수단이며, PLF에서는 숨겨진 비밀병기 가운데 하나가 된다. 특히 이야기가 가장 큰 효과를 나타내는 단계는 프리런칭이다.

p71
온라인 비즈니시의 경우는 보너스 콘텐츠를 만들어 제공하는 방식이 용이하다. 트레이닝 여상이나 보고서 등을 추가로 만들어 부가적으로 제공하는 것이다. 이러한 방식은 온라인 교육 서비스 등에 적합하지만(기타강습 프로그램 같은 것을 생각해보자), 다른 분야의 비즈니스에서도 얼마든지 활용할 수 있다.

p110
희소성은 가장 강력한 심리적 방아쇠 가운데 하나다. 그 이유는 단순하다. 우리 인간은 희소하고 가치 있는 재화에 더 큰 욕망을 갖는다. 다만 단순히 희솨다는 사실만으로는 부족하고, 어떤 재화가 희소하고 가치 있다는 것을 많은 사람들이 인식해야 강력한 심리적 방아쇠로 작용한다. 희소성이 갖는 힘은 우리 삶 곳곳에서 쉽게 찾아볼 수 있다.

p115
PLF는 다양한 심리적 방아쇠들을 순차적으로 사용할 수 있도록 해주기 때문에, 런칭의 효과를 그대화할 수 있다. 사실 각각의 심리적 방아쇠에 모든 사람이 동일하게 반응하는 것은 아니다. 어떤 사람들은 사회적 검증에 강하게 반응하고, 또 다른 사람들은 신뢰나 권위에 대해 강하게 반응한다. 이런 상황에서 다양한 심리적 방아쇠들을 순차적으로 사용한다면 런칭은 강한 영향력을 만들어낼 수 있다. 이것이 바로 PLF의 힘이며, PLF가 마케팅 분야의 게임 체인저가 된 이유이기도 하다.

p141
PLF는 매우 유연한 프로세스이며, PLC는 이메일, 블로그 포스트, PDF문서, 팟캐스트 등, 매우 다양한 형태로 전달될 수 있다.

P164
성공적인 런칭을 바란다면 런칭 기간을 분명하게 정하고 그 기간이 지나면 런칭을 끝내야 한다. 또한 런칭 기간에 제품 구매를 하지 않는다면 상당히 큰 혜틱을 놓치는 거라는 점을 잠재고객에게 분명히 알려야 하고, 실제로도 런칭 기간이 끝나면 런칭 기간의 구매 혜택도 끝내야 한다. 이렇게 해야 잠재고객이 런칭 기간에만 혜택이 주어진다는 희소성을 인식하고 런칭 기간 마지막 날에 폭발적으로 주문하게 된다.

P175
한 번의 런칭이 만들어내는 가장 강력하면서도 놀라운 성과 가운데 하나는 시장에서 형성되는 당신에 대한 호감이다. 무료로 제공되는 PLC를 통해 당신이 사람들에게 진정한 가치를 제공했다면 시장에는 당신에 대한 호감이 형성된다. 당신의 제품을 구매한 사람들만이 아니라 제품을 구매하지는 않았지만 PLC를 경험한 사람들끼리 당신에게 호감을 갖게 된다.

P318
사업에서 성공을 이어나가고자 한다면 끊임없이 배워야 한다.

<본 도서는 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다>

#스타트업설계자 #제프워커 #신드롬#PLF비법 #윌북 #온라인비즈니스 #바이블 #온라인마케팅공식 #비즈니스전설 #리뷰 #서평 #북스타그램 #책스타그램 #독서스타그램 #청주맘 #일상 #중딩맘 #두아들맘

도둑 맞은 여자들

도둑맞은 여자들 - 우리의 잃어버린 감정, 욕망, 행동에 관하여
엘리스 로넌 지음, 정혜윤 옮김 / 북라이프 / 2025년 4월

#협찬도서

우리의 잃어버린 감정, 욕망, 행동에 관하여

@booklife_kr

"시기하고 탐하고 분노하라!"

✨ 출간 즉시 뉴욕 타임스 베스트셀러
✨ 아마존 선정 2023년 최고의 논픽션
✨ 르포 작가 은유 추천

🪩 도둑맞은 여자들

🪩 엘리스 로넌 지음
✔ 작가이자 편집자
✔ 문화계 저명인사를 인터뷰하는 인기 팟캐스트 '풀링 더 스레드'의 진행자
✔ 예일대학교에서 영문학과 미술을 전공

🪩 역사가 금지한 7가지 악에 대한 재구성, 여성들이 왜 일허게 힘겨운 삶을 살게 된 건지, 나는 앞으로 어떻게 세상에 덜 끼워 맞추면서 나 자신에 더 가까워지고 싶다.

🪩 본문
p35
"여러분은 프로그래밍된 사람입니까? 아니면 자율적인 사람입니까?" 그의 말이 들려온다. 이제 자율적으로 결정하고, 선함의 덫에서 벗어나 이 패턴을 풀고 새로운 패턴을 만들 때다. '잘못되고 불합리한 것'을 계속 전파하고 믿기를 멈추고, 대신 내적 진실로 가는 길을 가르치고 걸어갈 때다.

p59
나는 피해자들을 탓하려고 이 책을 쓴 것이 아니다. 그보다는 우리의 현 문화가 과연 어디에서 태동했는지, 그리고 그 문화가 우리를 어떻게 지배하고 있는지를 이해함으로써 그 제약들이 얼마나 인위적인 것인지를 직시하게끔 만들기 위해 썼다.

p65
몸은 우리가 세상을 경험하는 메커니즘이다. 우리는 그것을 이해하고 변화시키고, 우리 자신과 세계의 균형을 맞추기 위한 수단으로 사용해야 한다. 자연을 전복하거나 압도해선 안 되듯, 호시탐탐 몸을 복종시키려는 마음도 가져선 안 된다. 몸과 자연은 모두 여성성에 대한 은유다. 우리는 그것이 드러나도록 허용해야 하며, 그에 대해 겨외심까지는 아니더라도 존중의 자리는 되찾아주어야 한다.

p115
하지만 저 바깥에 있는 일, 결코 끝나지 않는 일을 하는 데 우리의 온 에너지를 쓰기보다는 우리 자신을 위해 어느 정도 힘을 비축해둘 필요가 있다. 그래서 어느 순간 무엇이든 우리에게 중요한 일이 생기면 거기에 전념할 수 있도록 말이다.

p132
자신이 시기를 느낀다는 사실을 인정하는 일만으로도 충분한 것이다. 이는 만약 다른 여성이 우리를 불편하게 만들 때 우리는 그것에 반사적으로 반응하지 않고 그 불편함을 진지하게 마주할 태세가 되어 있다면, 우리는 이 마찰이 가져다주는 선물을 알아볼 수 있다는 생각의 증거다.

p181
진정한 자아라는 잠재력의 작은 씨앗은 날 때부터 보호하고 잘 길러야 조금은 거칠고 자연스런 상태를 유지할 수 있다. 에고나 자아의 문제는 그것을 우리가 누구인지에 대한 현실과 분리된 환상이 되도록 내버려둘 때 발생한다.

p195
여성이 잠재력과 창조력을 최대한 발휘한다면 세상이 어떻게 될지에 대해 우리는 자주 듣는다. 우리 각자가 자신의 재능을 발휘하고 다른 모든 여성도 그럴 수 있도록 지원한다면 어떤 일이 일어날까? 아마 더 완벽하고 더 통합되고 더 충문한 세상을 만들 수 있을 것이다.

p233
어쩌면 그 목표는 몸과 내가친구로 지낼 수 있도록 몸과의 휴전 혹은 항상성에 도달하는 것이리라. 과학은 아직도 우리에게 어떤 정해진 지점, 우리 몸이 알아서 하도록 맡겨두면 돌아갈 바람직한 체중이 있는지의 여부를 밝히지 못했다. 어쩌면 우리는 영영 모를지도 모른다.

p444
우리가 어느 한 극단에 치우지지 않고 이런 양극성을 간직하기를. 우리의 재능을 발휘해 세상에 내놓을 준비가 되어 있기를. 경쟁보다는 교감을 통해 서로 바라보는 법을 배우기를. 우리 자신을 가볍게 판단하고 서로를 조금도 판단하지 않기를. 타인에게 상처 주는 방식으로 자신의 상처를 치유하기보다는 자신을 느끼는 일을 스스로 치유할 수 있기를. 삶의 전 흐름을 편안하게 받아들이고 자신의 모든 행동과 욕망에 책임질 수 잇기를. 숨을 들이쉴 때 느꼈던 긴장감을 내쉴 때 해소하는 즐거움을 가지기를. 상실과 죽음을 받아들이는 법을 배워 삶을 붙잡을 수 있기를. 개인으로도 그리고 집단으로도 편안히 슬픔을 인정해서 기쁨도 온전히 누릴 수 있기를. 우리는 아직 길을 잃지 않았다. 다시 우리 자신을 되찾아 날개를 펼치고 집으로 날아가면 된다.

<본 도서는 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다>

#도둑맞은여자들 #엘리스로넌 #북라이프 #인문 #은유작가추천 #여성 #서평단 #서평 #리뷰 #책추천 #독서스타그램 #책스타그램 #북스타그램

한 번 알면 평생 활용하는 백년 공부법

백년 공부법 - 한 번 알면 평생 활용하는
정경훈 지음 / 진성북스 / 2025년 4월

#협찬도서

성적을 올리는 가장 효과적인 방법은 무엇일까?

@jinsungbooks
@bagseonju534
@kbtechpos

100년 동안 인지과학이 밝혀낸 검증된 공부법
그리고 앞으로의 100년을 함께 할 평생 공부법!

📚 한 번 알면 평생 활용하는 백년 공부법

📚 정경훈 지음
✔️ 미국 조지아주 케네소주립대학교 심리학과 교수
✔️ 인지심리학 전문가
✔️ 고려대학교 심리학과에서 학사와 석사
✔️ 미국 뉴멕시코 대학에서 인공지능 판단 능력 향상에 관한 연주로 박사 학위 취득
✔️ 케네소 대학에서 최연소 정교수
✔️ 인지심리학과 심리통계학을 가르치며 학생들의 성적 향상에 기여

📚 인지-메타인지 학습시스템의 구체적 실천 사항들 까지 소개해 주시고 구체적 행동들을 표로 정리까지 해주셔서 백년 공부법을 습득만 하면 될 것 같아요. 너무나 유익합니다.

📚 본문
p9
인지-메타인지 학습 시스템은 그동안 학계에서 축적된 이론일 뿐만 아니라 실제 교육 현장에서도 효과가 입증된 학습법입니다. 많은 학생이 이 책에 제시된 방법을 적용한 후 단기간 내에 성적 향상을 경험했고 학습에 대한 자신감도 되찾았습니다.

P14
반드시 기억하십시오. 정보는 우리가 어떠한 인지적 처리를 통해 단기 기억에서 장기 기억으로 옮기는지에 따라 잠시 생생하지만 금세 꺼내기 힘든 기억이 되기도 하고, 아니면 수십 년이 지나도 떠올릴 수 있는 기억이 되기도 합니다.

P30
이러한 과정에서 문제를 맞히는 기쁨, 누군가를 가르칠 수 있게 되었을 때의 기쁨을, 공자는 먼 곳에서 찾아오는 친구의 기쁨보다 먼저 삼았습니다. 여러분의 공부에도, 계속 집어넣기만 하는 것이 아닌, 잠시 멈추어 익히는 기쁨의 시간이 있으시기를 바랍니다.


P46
수업 전날 약10분간, 내일 수업에서 배울 내용을 훑어보는 예습을 한다. 특히 목차, 크 제목, 작은 제목, 그림, 표, 단원 요약등을 훑어보며, 내일 배울 내용이 무엇에 대한 것인지, 그리고 어떤 순서로 그 내용을 배우는지 정도를 파악한다. 이러한 예습은 새로 배울 내용에 대한 큰 안목을 갖게 하며, 새 지식이 들어앉을 배경 정보를 만들어준다. 또한 이 과정에서 우리는 자동으로 그 내용 중 내가 이미 알고 있는 것은 무엇이고 모르는 것은 무엇인지를 파악하게 된다. 즉, 새로 배울 내용에 대한 메타인지를 형성하는 것이다.

P93
감각 기억(1~2초) -> 단기 기억(20초) -> 장기 기억(20초 이상~평생)

세 개의 기억 저장소는 우리 뇌 속에서 일어나는 정보 처리의 단계이기도 합니다. 즉, 우리가 외부로부터 받아들이는 모든 정보는,
1. 우선 감각 기억에 들어왔다가,
2. 그중 내가 당장 해야 하는 일과 관련된 일부 정보만이 단기 기억으로 전달되고,
3. 다시 그중 일부만이 장기 기억으로 저장되는 것입니다.

P102
호흡 명상법
뇌를 쉬게 하고 주의 집중력을 회복하는 가장 효과적인 방법으로는 명상이 있습니다. 대표적인 명상법은 호흡에 집중하는 호흡 명상입니다. 이것은 코에 주의를 집중하여 숨이 들어오고 나가는 것에만 잠시 의식의 초점을 맞추는 명상법입니다.

P197
정리하자면, 가르치기, 장기간 기억하기, 보기가 없는 주관식 대비하기처럼, 보다 어려운 공부의 길을 염두에 둔 학생들이 더 높은 시험 성적을 거두는 것입니다. 만약 여러분이 자신도 모르게 다음과 같은 학습 요령을 원하고 있었다면, 어쩌면 그러한 마음가짐이 본인의 학습을 저해하는 마음가짐이었을 수도 있음을 고려해 보셔야 합니다.

P212
문제 출제를 통해 얻어야 할 보다 중요한 깨달음은, '이걸 배워서 내가 결국 뭘 할 수 있어야 하는가', '어떤 문제를 풀 수 있어야 하는가'에 대한 인식입니다. 바로 이 '결국 내가 풀 수 있어야 하는 문제'에 대한 파악을 위해 수업을 들은 날 바로 기출 문제부터 풀고, 그것을 바탕으로 예상 문제도 만드는 것입니다. 그러니 오늘 배운 내용에 대해 문제를 풀어 보는 시간 20분, 그리고 직접 예상 문제를 만들어 보는 시간 20분을 수업을 들은 날 바로 가져보시기를 바랍니다.

<본 도서는 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다>

#한번알면평생활용하는백년공부법 #정경훈 #진성북스 #백년공부법 #미국대학 #최연소 #정교수 #메타인지학습시스템 #메타인지 #인지과학 #평생공부법 #검증된공부법 #서평 #리뷰 #신독365 #서평단모집 #독서스타그램 #북스타그램 #책스타그램 #신간도서추천 #독서습관 #책 #장미꽃향기

세상에서 가장 소중한 기록

엄마 자서전 - 100가지 질문에 답하며 완성하는 엄마의 이야기
부키 편집부 지음 / 부키 / 2025년 5월

100가지 질문에 답하며 완성하는
엄마 _____________ 의 이야기

👩 엄마 자서전

👩 지은이 부키 편집부

@bookie_pub

나는 엄마에 대해 얼마나 알고 있을까?

"엄마도 한때는 나처럼
설레고, 흔들리고, 꿈꾸던 사람이었다"

지금, 엄마와 함께 완성하는
세상에서 가장 소중한 기록

💡 나는 엄마에 대해서 얼마나 알고 있을까? 나의 이야기를 남기면서 엄마에 대해서도 생각해 보지만 엄마에 대해서 아는 게 많이 없다. 엄마의 이야기를 듣고 싶어진다.

👩 본문
p7
이 책을 읽고 단 몇 개의 질문이라도 곁에 계신 부모님과 나눌 수 있다면, 큰 행운일 것이다. 기회는 언제나 우리를 기다려주지 않으니까. 이 책을 함께 완성해 나가는 일은, 단지 엄마의 삶에 대한 정보를 얻는 일이 아니다. 엄마의 삶을 이해하고, 기억하고, 깊이 사랑하게 되는 과정일 것이다.

집은 모든 여정의 시작점이다.
_T.S.엘리엇

p19
Question 1
엄마는 어디서 태어났어요?
어릴 때 살았던 집은 어땠나요?
A. 청주시 복대동에서 태어남, 한 방에 온 식구가 함께 살때도 있었구 은행나무가 있는 마당이 있는 집에서도 살구. 초등저학년부터 20대 초반까지 살던 집은 앞에 찻길이 있는 가게에 방이 딸린 집이였다. 가게가 부엌이였고 욕실이였고 가게 한 가운데 나무로 아빠가 지어주신 내 방이 있었다. 마다은 세 가족이 함께 사용했고 화장실은 재래식으로 밤에는 특히 무서워서 가기 싫었다.

아이들의 웃음만큼 전염성이 강한 것은 없다.
_크리스 지미

p21
Question 2
어릴 때 가장 행복했던 기억은 뭐예요?
A. 4~5살 크리스마스날 목에 목걸이가 있었던 일. 아빠가 초코렛을 사주셨을 때. 명절에 사촌들을 만나서 놀았던 시간들.

먹는 걸 좋아하는 사람치고 나쁜 사람은 없다.
_줄리아 차일드

p29
Question 6
어릴 때 좋아했던 음식은 뭐예요?
엄마도 편식하는 음식이 있었어요?
A. 삼겹살을 좋아했다. 어릴적에는 물에 빠진 고기는 좋아하지 않았었다.

즐거움이 있는 곳엔, 두려움이 없다.
_윌 토마스

p31
Question 7
어릴 때 취미는 뭐였어요?
A. 도서관가서 책 읽기, 시내 혼자 돌아다니기

이 세상 어떤 꿈도,
용기 앞에선 실현 가능하다.
_월트 디즈니

p33
Question 8
어릴 때 장래 희망은 뭐였어요?
A. 선생님

음악은 모든 지혜와 철학을 넘어선 깊은 깨달음이다.
_루트비히 판 베토벤

p37
Question 10
학창 시절에 가장 많이 들었던 노래는 뭐예요?
A. 고등학교 등교길에 걸어다니면서 [푸른하늘]의 노래를 매일 듣고 다녔는데 특히 '겨울바다'를 좋아했었다.

오랜 친구가 주는 축복 중 하나는,
그들 앞에서 바보처럼 굴어도 괜찮다는 점이다.
_랠프 월도 에머슨

p39
Question 11
10대 때 가장 친했던 친구의 이름은 뭐예요? 아직도 연락해요? 그 친구와 있었던 가장 기억에 남는 일은 뭐예요?
A. O진, O영, O현
지금도 모임을 하며 만나고 있다.
매일 몰려 다니면서 라면 끓여 먹고 그냥 같이만 있어도 좋았던 거 같다.

빛 속을 혼자 걷는 것보다,
어둠 속을 친구와 함께 걷는 편이 낫다.
_헬렌 켈러

p61
Question 21
성인이 되고 나서 사귄 친구가 있나요?
그 친구와 친해지게 된 계기는 뭐예요?
A. O미, 서로 주파수가 잘 맞았던 것 같다.

왜 살아야 하는지를 아는 사람은
그 어떤 상황도 견딜 수 있다.
_프리드리히 니체

p71
Question 26
20대 때 가졌던 인생철학(좌우명)은 뭐예요?
A. 이 또한 지나가리라.
삶이 당신에게 레몬을 준다면
그것으로 레몬에이드를 만들어라.

옷은 흐트러져도 괜찮지만,
마음만은 항상 정갈하게 지켜야 한다.
_마크 트웨인

p73
Question 27
20대 때 어떤 스타일의 옷을 즐겨 입었어요?
A. 세미 정장

사랑은 완벽한 사람을 찾는 게 아니라,
불완전한 사람을 있는 그대로 사랑하는 일이다.
_샘 킨

p91
Question 35
'결혼하길 잘했다' 싶은 때는 언제인가요?
A. 친정아빠가 아프실 때 결혼하길 잘했다고 생각했어요.

<본 도서는 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다>

#엄마자서전 #부키 #자서전 #소중한기록 #엄마 #자서전 #100가지 #질문 #책발전소 #부모님 #기록 #삶 #서평 #리뷰 #책추천 #독서스타그램 #북스타그램 #독서스타그램 #일상 #청주맘 #중딩맘 #두아들맘 #협찬도서

한 줄의 기록이 삶을 바꾼다

나를 쓰는 시간 - 한 줄의 기록이 삶을 바꾼다
장예원 지음 / 북로망스 / 2025년 3월

"지금 이 순간, 나의 삶이 그려지고 있다.
어제는 지나갔고 내일은 오지 않았다.
멈추지 않는 시간 속에서
삶을 어떻게 채워나갈지는 오직 나의 몫이다."

@yewon0714
@_book_romance

⏰ 나를 쓰는 시간
한 줄의 기록이 삶을 바꾼다

⏰ 장예원 지음
✔ 전SBS 아나운서이자 프리랜서 방송인

⏰ 나를 쓰는 시간을 가져볼 수 있는 귀한 시간이었다. 아직 채우지 못한 칸들도 하나하나 채워나가보려고 한다. 생각해 보지 못했던 질문들도 있었고 술술 써내려간 글들도 있었다. 다시 나를 돌아보면서 내 생각을 정리할 수 있는 시간도 되었다.

⏰ 이 책을 쓰는 법
1. 하루 한 페이지 기록하기
2. 자유롭게 기록하기
3. 기록을 루틴으로 만들기
4. 되돌아보는 시간을 갖기

⏰ 본문
p009
지금까지 나에게 얼마나 관심을 기울였을까? 마음 곳곳을 들여다본 적은 있었을까? 꾸준히 자신에게 묻는 일은 단순한 의문이 아니라 삶이 답을 찾는 과정의 일부다. 이 책을 덮을 즈음엔 당신의 기록이 삶을 변화시키는 시작이 되길 바란다.
지금, 당신은 '나'를 쓰기 위한 출발선에 서 있다.

p025
삶의 방향을 고민하는 이들에게 말하고 싶다. 무엇을 원하는지 스스로에게 질문을 던져보자고. 이제, 내 자아를 잃지 않고 지키기 위한 여정을 기록할 시간이다.

p026
001 살아내는 모든 순간이 의미 있다
인생에서 가장 중요한 것은 '무엇을 이루었는지'보다 '그 시간을 어떻게 살아냈는가'이다. 매순간 진심을 다했다면 그걸로 충분하다. 그렇게 살아있다는 것, 살아내고 있다는 것만으로도 당신은 존중받아 마땅하다.

💡그동안 내가 최선을 다한 시간들에 대하여 써보자.
▶살면서 최선을 다하지 않았던 적은 없었다. 고 3 때 취업을 해서 지금까지 열심히 일하며 자기계발을 위해 끊임없이 공부하고 자격증을 취득하고, 뒤돌아보면 그것들이 지금의 나를 있게 하고 있다.
너무나도 힘들었던 시간들도 긍정적으로 나를 다독이고 위로하고 응원하며 잘 지나왔다. 앞으로도 나는 성장해 나갈 것이다.

p028
002 표류하지 않을 준비
뜻하지 않은 파도에 휩쓸리지 않도록, 내 안의 중심을 단단히 잡는 연습을 해야겠다. 그러기 위해 나를 지탱하는 가치를 분명히 하고, 무엇이 나를 흔들고 다시 일으켜 세우는지 알아차리는 것부터 시작해 본다.

💡감정 기복이 커질 때 균형을 잡기 위한 나만의 바업이 있다면?
▶ 심호흡을 하고, 그 시간을 참으며 우선 기다린다.

p030
003 인생 최고의 가치는 무탈함
오늘이 무탈하게 흘러갔다면 그것만으로도 충분히 감사할 일이다. 별다른 문제 없이 평온한 밤을 맞이하고, 내일 아침 기분 좋은 인사를 건넬 수 있다면 그걸로 된 거다. 그것이야말로 그토록 꿈꾸던 행복이다.

💡오늘을 돌아봤을 때, 내가 놓치고 있던 감사의 순간이 있다면 무엇일까?
▶아침에 눈을 뜬 순간, 아무일도 없이 무탈히 보낸 시간, 가족들이 무사히 귀가한 시간, 순간순간들이 모두 감사의 순간이라고 생각한다.

p052
014 몰입이 열어주는 뜻밖의 길
자신이 정말 무엇을 좋아하는지 탐구하고 몰입하는 과정은 인생에 의미 있는 흔적을 남긴다.

💡미친 듯이 좋아하는 것이 있다면?
▶가족

p056
015 행복은 내가 행동한 결과
김형석 철학자가 말했다. "행복은 내가 노력한 대가인 것 같다. 올바르게 선택하고 최선을 다했기 때문에 즐거울 수 있었고, 그게 곧 행복이지 않을까 한다."라고.

p065
갖가의 빈틈을 채우고 함께 나아가는 관계는 일상을 잘 살아가게 하는 원동력이 된다. 힘든 일이 있으면 모두 제쳐두고 달려갈 수 있는 믿음직한 존재, 질투와 시기가 난무하는 세상에서 서로의 성공을 진정으로 축하하고 응원하는 사이, 함께하면 웃음이 끊이지 않고 위로가 필요할 때 ㅏ장 먼저 떠오르는 이름. 이런 관계가 인생을 좀 더 따뜻하게 만들어 주는 건 아닐​까 싶다.

<본 도서는 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다>

#나를쓰는시간 #장예원 #자기계발 #자기계발서 #필사 #루틴 #마음챙김 #목표 #챌린지 #책추천 #베스트셀러 #신간도서 #북로망스 #한줄의기록 #삶 #기록 #아나운서 #프리랜서 #마음챙김 #목표 #방송인 #서평 #리뷰 #독서스타그램 #북스타그램 #책스타그램 #일상 #청주맘 #중딩맘 #두아들맘 #협찬도서