별 게 다 고민인 사람들을 위한 심리학

별 게 다 고민인 사람들을 위한 심리학 - 진정한 나를 이해하게 되는 심리학 조언 51
가오하오룽 지음, 임보미 옮김 / 책밥 / 2020년 12월

제목부터 시선을 확 끄는 이 책은 내용 또한 많은 공감을 하였다.

직장생활을 하다 보니, 특히 사람을 많이 만나는 업무여서 10년동안 다양하고 특색있는 사람들을 많이 보았다.

스스로 내린 결론은 ‘참 다양한 성격과 개성을 가진 사람들이 많구나’하는 점.

그래서 내가 하는 일에 더 애정을 갖고 열심히 했던 것 같다. 사람들과 만나서 세상사는 이야기, 업무 이야기를 하는 것 자체가 나에게는 또 다른 스트레스 해소법이었나 보다.

그랬기에 더욱 이 책이 재미나게 읽혔다. 특히, 현재 다니는 사이버대학의 부전공이 심리학이기에 공감도 많이 갔다.

사람을 만나다 보면 내 기준에는 전혀 고민거리가 되지 않을 것들이 너무나 힘들고 나를 괴롭힌다고 하는 것을 볼 수 있다.

처음에는 참 이해가 가지 않았지만 이제는 알 것 같다. 그 사람에게는 그 고민이 머릿속을 온통 흔들어놔서 잠도 못 잘 정도의 큰 고민이었다는 것을.

이 책은 인간관계에서 원하는 것을 얻으려면 사람의 마음을 다루는 심리학에 바탕을 두어야 한다는 것이다.

책 내용과 나의 경험을 토대로 몇가지 알게된 사실이 있다.

우선 첫인상 좋지 않은 사람은 헤어질 때까지 그 인상이 그대로 남는다는 것이다.

신기하게도 처음 만났음에도 굉장히 편하고 인간적인 정이 느껴지기에 내가 다루는 제품의 금액에 혜택을 하나라도 더 부여해주고 싶은 사람이 있는 반면, 함께 시간을 보내면 보낼수록 만남 자체가 부담스럽게 느껴지는 사람들이 있다는 것이다.

처음에는 참 신기하였다. 같은사람인데 왜 느껴지는 것이 다를까?

타고난 사교가인 사람들은 다양한 관계가 얽히고설킨 사회에서 분명 유리하다.

 그런데 사적인 관계에서도 원만하게 잘 지내고 하는 일마다 주변의 지지를 받으며 순탄하게 살아가는 사람들이 있는 반면, 똑같이 일하고도 온전히 인정받지 못하며 인간관계도 서툰 자들이 많다.

그들은 매일 만나는 동료, 부하직원, 상사와 어울리기 버거워하며, 심지어 이성 친구나 가족관계에서도 휘둘리거나 곤경에 처하곤 하는 것이다.

아무리 내 스스로가 외적으로 또한 금전적으로 부유하다고 해도 내 스스로 나의 심리상태가 불안정하거나 사람들과의 관계에서 낮은 자존감으로 상대를 대하는 것이 어려움이 있다면 그 어떤 면에서도 일이 잘 안 풀릴 수밖에 없는 것이다.

일은 완벽한데 연애는 늘 엉망이라면, 열심히 일하는데 늘 인정받지 못한다면, 인간관계에서 늘 손해 보고 있다면, 이제부터 심리적 관점에서 문제를 바라보고 적절히 대처할 방법을 찾아야 한다.

인적관계에서 성공한 사람들은 이 모든 것이 사람의 마음에 달렸다는 걸 일찌감치 깨닫고 한발 앞서 움직인 사람들이다. 

이 책 ‘별게다 고민인 사람들을 위한 심리학 ‘은 독자들에게 유익하고 긍정적인 에너지를 심어줄 수 있는 많은 심리학적인 이론과 예시를 들면서 이해하기 쉽게 설명하고 있다.

개인적으로 가장 인상 깊었던 부분은 자신의 ‘자존감’을 높여야 한다는 주제였다.

아무리 능력이 좋고 성과가 뛰어나더라도 자신의 대한 믿음과 신뢰가 없다면 그 누구에게도 100퍼센트 완벽하게 어필할 수가 없는 것이다.

다소 내 실력이 부족하거나 자신감이 없어도 태도가 당당하고 다른 사람들이 보기에 긍정적인 에너지가 가득하다면 그 포인트 하나만으로 무한 매력을 어필 할 수 있는 것이다.

일을 하면서 ‘왜 나는 이렇게 부족하지, 왜 하는 일마다 잘 안풀리지 ‘라고 생각을하는 사람들에게 아주 필요한 좋은 교양서이지 않을까 생각한다.

오늘도 당당한 나 자신을 어필하기 위하여 이 책과 함께 하루를 시작하려고 한다.

보다 더 나은 내일을 위하여!

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

주식투자로 부의 리셋 버튼을 눌러라

주식투자로 부의 리셋 버튼을 눌러라
김형렬 지음 / 메이트북스 / 2020년 12월

무엇보다 반가웠던 책이다.

결혼을 하고 아이를 낳고 약 10년이라는 시간이 지났다.

평생을 맞벌이를 하고자 다짐하였는데 삶은 계획대로는 되지 않는 것 같다.

결혼 10년차가 넘어가니 슬슬 외벌이로 전환해야 하는 시점이 오게 되었고 나의 경우 아이가 곧 태어나기에 이제는 더 이상 직장생활을 할 수 없는 지경에 다다랐다.

그래서 밤낮으로 고민이 많았는데 일종의 해결사 처럼 등장한 책이 바로 ‘주식투자로 부의 리셋 버튼을 눌러라 ’이다.

재테크책이라고 하면 지루하고 알지 못하는 금융용어, 딱딱한 저자의 말투 등 별로 선호하는 영역은 아니었다.

하지만 이 책만은 달랐다. 나의 가려운 곳을 시원하게 긁어주는 내용과 너무도 현실적인 조언에 반해버렸다.

주식투자로 부의 리셋 버튼을 눌러라는 말 그대로 우리의 인생을 리셋하고자 독자에게 쉽고 재미나게 주식투자에 대하여 소개하는 책이다.

돈은 모으고 싶은데 갈피를 못 잡는 나와 같은 독자들,  재테크 경험이 부족한  직장인을 위하여  노하우가 가득 담긴 주식 투자  지침서다.

나의 경우 외벌이로 전환되면서 나만의 강점을 살려서 스마트스토어 사업을 준비하고 있다.

시작하기 앞서 고민과 걱정이 난무하고 있다. 몇 년 동안 무역업무 이외에 어떠한 경험도 기술도 터특하지 못한 터라 창업을 하자니 기본적으로 들어가는 자금이 너무 부담스럽고 시작한다고 해도 어떠한 아이템을 선정해야 할지도 참 막막하기 때문이다.

이렇게 하루하루 시간은 흐르고 시간앞에 나는 그저 평범한 월급쟁이 직장인으로 살아갈 수 밖에 없나 하고 있는데 이 책은 마치 희망의 한줄기 같이 느껴졌다.

지난주 금요일에 이 책을 받고 출퇴근 내내 책을 몇 번이나 보았는지 모른다.

내가 경제신문이나 유투브로 조금씩 배웠던 그보다 더 넓은 영역으로 어떻게 돈을 벌어야 하는지 단기,중기,장기 플랜에 대하여 설명을 하고 투자금액 등의 구체적인 목표안을 제시하여 어떻게 계획을 세워야 하는지 잘 설명해준다.

이러한 기본 토대도 없이 무작정 투자를 하려 했다니 스스로 반성하는 시간도 갖게 되었다.

이 책의 저자는 자신만의 꿀팁을 알려주면서 누구나 돈이 불어나는 재테크가 가능하다고 자신감을 불어준다.

과감한 주식투자를 하거나 무리하게 빚을 내어 투자를 하지 않아도 간단하게 할 수 있는 노하우도 소개해준다.

아마도 저자는 투자자들의 애환을 잘 이해하고 있기에 이들을 위한 경제 독립 플랜을 정리해 소개한다.  재테크에 성공하기를 꿈꾸는 모든 이들을 위한 ‘재테크의 나침반’ 같은 지침서로 손색이 없다고 느낀다.

다른 기본서에는 저자만이 알 수 있는 방식으로 지루하게 나열되고 똑같이 따라 하더라도 어려울 수 밖에 없는 구성인 반면 이 책은 정말 초보인 나부터가 차근차근 이해될 수 있도록 저자의 세밀함과 배려가 느껴지는 구성이었다.

재테크는 참 어렵다. 너무 막연하기에 이러한 빛과 같은 지침서 한 권 정도 있으면 참 든든한 마음이 들었다.

하루에 1시간 씩이라도 ‘돈이 주식투자로 부의 리셋 버튼을 눌러라책과 함께 하며 재테크로 승승장구를 미래를 상상하며 오늘도 기분좋게 공부를 하려고 한다.

이번 주말에도 복습을 하면서 나의 금융지식을 높이는 시간을 가져야 겠다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

2030을 위한 싱글 언니의 1인 가구 생존법

2030을 위한 싱글 언니의 1인 가구 생존법
신윤섭 지음 / 황금부엉이 / 2020년 11월

제목부터 심상치 않았다.

1인 가구가 엄청나게 늘어나면서 그들을 위한 책과 다큐멘터리, 영화 소재가 많이 늘어났다.

나의 경우도 20대에 나만의 독립,나만의 공간에 대한 어떠한 로망이 있었기에 대리만족을 했던 기억이 난다.

당시에 보았던 책과 영화는 아름답고 자유스러운 단어로 1인 가구를 치장해주었는데 이 책은 무려 ‘생존’이라는 단어가 등장한다.

인생을 어느정도 살아보니 그 생존이라는 단어에 많은 공감이 간다. 우리의 인생은 하루가 멀다하고 많은 어려움과 고난이 존재하기에 말 그대로 ‘잘 생존했다’가 어울릴 법 하기 떄문이다.

그래서 인지 이 책이 너무나 재밌었다.

하지만 단순한 재미로 끝나지 않고 정말 유익했다.

인터넷에서 볼법한 자잘한 정보는 물론이고 ‘오 이런 정보가 있었다니?’라는 생각이 들 정도의 꿀팁도 굉장히 정성껏 일목요연하게 정리해두었다.

1인 가구 생존법을 한문장으로 정리해보면 ‘내가 나를 위하여 밥벌이라는 일터,독립, 취향 그리고 사랑’에 대한 책이다.

어렸을 적에는 그렇게 빨리 자라서 나의 살림을 차리는 어른이 되고 싶더니, 막상 어른이 되니 그야말로 ‘내가 감당해야 하는 일’으로써 해내야 하는 의무와 책임이 어깨를 무겁게 짓누르고 있기 때문이다.

내 개인적으로 해석한 ‘1인가구생존법’이라면 직장에서는 한팀을 다스리는 매니저 역할로, 퇴근하고 녹초가 된 몸으로 집에 오면 한 가정의 아내와 엄마로, 주말이면 딸과 며느리의 역할로 참 바쁘고 정신 없는 삶이 계속되는 것이다.

얼마 전에는 이 삶에 너무 지쳐서 일명 녹다운이 되어버린 적도 있다.

집 밖은 가을 단풍으로 예쁘게 물들었는데 나의 마음은 밝은 풍경과는 거리가 멀었고 그저 집에서 혼자 아무 생각 없이 푹 쉬고 싶었다.

물론 지금은 어느 정도 감정이 극복이 되었고 열심히 하루하루를 살아가려고 노력하고 있다.

1인가구로써 마땅히 해야하는 일들을 1인 가구 초보자라도 쉽게 따라할 수 있도록 재미나고 유익하게 그려낸 책이다. 굉장히 솔직하고 진솔하게 풀어놓은 작가의 경험과 말그대로’ 생존’스킬을 풀어내으로써 공감을 자아내는 책이기도 하였다

요즘처럼 안팎으로 혼란하고 어지러운 시기에 한없이 위로해주고 다독여 주는 에세이집도 좋지만

‘1인가구생존법’처럼 다소 투박하고 시크 하지만 우리의 삶에 너무나 유용하고 필요한 ‘가성비’최고의 정보책도 참 좋다.

‘나도 이렇게 1인가구로써 잘 살고 있으니 이 글을 당신 또한 잘 살길’이라는 톡톡한 위로를 건내 주는 책도 참 좋다고 생각한다

개인적으로 이러한 느낌의 책이 더 현실적이고 따뜻히 감싸주는 위로라고 느끼기 때문이다.

많이 고되고 힘든 삶이지만 그 안에서 찾을 수 있는 작은 기쁨과 성취감을 매일 조금씩 찾아보는 것도 주어진 삶을 보다 즐겁고 신나게 살아갈 수 있는 방법이라고 생각한다.

우리 개인은 결코 혼자 삶을 살아갈 수 없다.

보다 따뜻하고 친근한 눈길로 나와 타인의 삶에 대하여 시간을 내어 성찰해보는 것도 참 좋은 기회인 것이다.

특히, 친환경 생활을 하려고 굉장히 노력하는데 ‘소프넛’이라는 천연 세제를 이 책을 통하여 알게 되어 바로 주문을 하였다.

이제 곧 도착한 소프넛으로 우리 가족의 건강과 환경을 지키는 막강 주부로써 역할을 다하고 싶다.

너무 유용한 정보가 가득하기에 항상 옆에 두고 읽고싶은 소중한 책이다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

2021 내 집 마련 가계부

2021 내 집 마련 가계부
김유라 지음 / 한국경제신문 / 2020년 10월

장내세균의 역습

장내세균의 역습 - 식이섬유와 유산균을 많이 먹으라는 말은 잘못됐다
에다 아카시 지음, 박현숙 옮김, 김나영 감수 / 비타북스 / 2020년 11월

이 책은 나에게 굉장히 필요한 책이다.

장건강은 누구보다 좋다고 자부하던 나였는데 언제부턴가 속도 더부룩하고 소화도 너무 안되고 하여 얼마전 대장내시경을 받았다.

다행히 대장내에는 아무런 문제가 없었지만 나이도 있고 이제는 관리를 하지 않으면 금방 망가질 수 있기에 조금씩이라도 매일 장에 좋은 음료와 음식을 먹으라고 권유하였다.

이에 그 어떤 책보다 선물처럼 다가왔다. ‘장내세균의 역습’은 목차부터 내게 필요한 정보가 가득한 책이었다.

목차만 보더라도 어떻게 건강유지를 할지, 어떤 음식을 먹을지 아주 상세하게 정리되어 있는 느낌이다,.

또한, 결론적으로 ‘장내세균의 역습’은 장내 세균과 이 책을 통하여 어떻게 대장의 좋은 환경을 만들 수 있는지 공감이 가는 내용들로 구성되어 있다.

개인적으로 장내 건강과 미생물, 인체 정화에 관심이 많이 가는 요즘이다.

그렇다면 인체 정화, 장내 미생물은 어떤 것을 의미할까

우선 책 속에서 이야기 하는 장내 세균와 관련된 정보와 장내 미생물과 건강은 내 나름대로 일목요연하게 정리해보았다.

흙이 좋아야 나무가 잘 자라듯 장 환경이 좋아야 건강한 신체를 가질 수 있듯이,

옥토를 만드는 게 흙 속의 미생물이라면 건강한 장 환경을 만드는 게 장내 미생물 인 것이라 생각한다.

코로나 바이러스 감염증(코로나19)이 전 세계를 공포에 빠뜨리면서 인체 면역력이 비상한 관심을 끌고 있다. 

해마다 등장하는 신종 바이러스는 치료약이 없거나, 개발되기까지 시간이 걸리기 때문에 격리 상태에서 자기 면역력으로 이겨내는 게 적절한 대안이다.

장건강 뿐만 아니라 모든 것은 ‘면역’에서부터 시작된다고 생각한다.

이제는 면역력이 체력의 기초가 되는 세상이 되었기에 내 스스로 강화하지 않으면 안되는 것이다.

얼마전 병원에 다녀온 경험도 그렇고, 평소 건강에 관심이 많아서 여러 프로그램에서 소개하는 건강법을 참고하는데 그중에서 장의 중요성 대하여 관심을 가지게 되었다.

뱃속 환경이 편안하고 유익해야 몸의 기능이 원활해지고 편하다는 것이다.

이에 ‘장내세균의 역습’이라는 책이 개인적으로 더욱 가치 있고 좋은 정보를 주는 책으로 다가온 것이다.

이 책에서는 왜 장을 지켜야 하는지부터 어떻게 하면 편안한 장을 만들 수 있는지 좋은 팁도 소개하고 있다.

책속에서 알려주는 팁에 개인적으로 매일 아침 루틴으로 행하던 것을 접목시켜보았다.

아주 심플하다. 간단히 소개하자면 아침 공복에 따뜻하게 끓인 차에 편 썬 생강을 우려서 마시면 빈 장을 데워주는 역할을 하기에 하루의 활력이 살아난다.

또한, 체온이 내려가면 모든 병의 근원이 된다고 생각하기에 항상 손목과 발목, 목을 따뜻하게 하려고 노력한다.

면역력과 장내에 좋은환경을 키우는 가장 중요한 핵심인 것이다.

방송에서는 아주 단편적인 지식만을 전했기에 응용이 좀 어려웠는데 이 책을 통하여 이론부터 내 생활의 실제 적용까지 다양한 예시를 제안하기에 보다 이해하기가 편하였다.

도착한지 하루 만에 모든 내용을 읽었을 만큼 잘 읽히기도 하고 좋은 정보가 많이 수록되어 있어서 개인적으로 굉장히 만족스러웠다.

나 뿐만 아니라 다양한 사람들과 장내의 좋은 환경을 지키기 위하여 이 책의 좋은 내용을 항상 기억하고 공유하려 한다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다