달의 요가

달의 요가 - 월경 주기에 맞게 내 몸과 마음을 돌보는
산토시마 카오리 지음, 임용옥 옮김, 배윤정 감수 / 솜씨컴퍼니 / 2020년 3월

요가를 일주일에 적어도 3번은하고 있다.

내가 요가를 즐겨하는 이유는 바로 몸의 순환을 좋게 하기 위함이다.

지금으로부터 3년전쯤, 몸이 항상 붓고 손발이 차서 병원에 간적이 있는데 체내 혈액순환을 확인할 수 있는 적외선 기기로 확인한 결과너무 순환이 안되어 온 몸의 기운이 정체되어 있다는 이야기를 들었다.

참 충격적인 일이었다. 나름대로하루 3번 식사 잘 챙겨먹고 자주는 아니지만 틈틈히 운동도 하였는데 왜 정체되어 흐름이 좋지 않은 것일까?

그 이후로 내 몸에 더욱 신경을 쓰기로 하였다. 그날로 당장 요가를 등록하여 지금까지 지속적으로 하고 있다.

요가란 운동은 누군가 에게는 굉장히 정체된 지루한 운동일 수 있지만나와 같은 경우는 나의 몸을 되살리는 운동이다.

팔과 다리를 쭉쭉 펴고 몸의 이완을 반복적으로 행함으로써 혈액이더욱 잘 순환될 수 있는 통로를 열어주기 때문이다.

요가를 경험한 이유로 피곤함도 예전보다 덜하고 무엇보다 한달에 한번씩찾아오는 월경기에 보다 원활하고 편하게 보낼 수 있었다.

이 달의 요가라는 책은 그렇게 관심을 갖게 되었다. 어김없이 찾아오는 월경기를 맞이하기 전 몸의 순환을 보다 원활 하게 할 수 있도록, 혈을 잘 배출할 수 있도록 아주 상세한 설명이 가득한 책이다.

그렇다면 달의 요가란 무엇을 의미할까? 이 책의 ‘달의 요가’란 월경 주기에 맞춘 셀프케어를말한다.

월경 주기는 출혈이 있는 월경기, 출혈이 멈춘 뒤부터 배란이 있기까지의 난포기, 배란 후 자궁내막이 두터워지는 황체기로 나뉜다. 이 책은 각 월경주기에 따라 몸과 마음의 스트레스를 덜어주는 요가와 각종 생활 팁, 명상 등을 함께 제안한다.

각 요가 동작들은 몸이 유연하지 않아도, 체력이 없어도 무리 없이 할 수 있을 정도로 쉽다.

또한 한가지 놀라웠던 건, 요가를 하면서 강사님이 체내순환과 월경기, 월경기 이전에 추천해주셨던 동작이 책에 그대로 반영되었다는 것이다.

아마도 지금은 월경기를 무난한게 보낼 수 있는 것은 틈날적마다 스트레칭으로 몸의 순환을 도왔기에 그렇지 않아 생각이 든다.

또한 요가 동작뿐만 아니라 인도의 의학 아유르베다를 소개하며  몸을 따뜻하고 건강하게 하는 차도 추천하는 등 아주 좋은 팁이 가득하다.

일을 하면서 혹은 퇴근 후 집에와서 ‘달의 요가’에수록된 요가동작을 하고 추천해준 음식과 차를 마신다면 아마도 우리의 몸은 하루에 조금씩 건강해지지 않을까 하는 생각이 들었다.

오늘보다 더 건강하고 맑은 몸을 위하여  ‘달의 요가’와 매일 함께 운동을 열심히 하고 싶다.

여자라면 심리학부터

여자라면 심리학부터 - 여자에겐 남자, 외모, 돈보다 심리학이 먼저다
장루겅 지음, 송은진 옮김 / 센시오 / 2020년 4월

제목부터 시선을 확 끄는 이 책은 내용 또한 많은 공감을 하였다.

보통 ‘여자’라면 다른 사람들에게 가장 먼저 보일 수 밖에 없는 ‘외모’에 가장 신경을 많이 쓰게 된다. 물론 나도 포함해서 말이다.

하지만 이 책은 외모, 돈보다 ‘심리학’공부가 우선이라고 이야기 하고 있다.

과연 그 이유는 무엇일까?

인간관계에서 원하는 것을 얻으려면 사람의 마음을 다루는 심리학에바탕을 두어야 한다는 것이다.

현재 나는 보험 영업일을 하고 있다. 업무의 특성상 사람들과 많이 미팅을 하며 상품에 대한 소개를 해야 하는데 하루에도 보통 10명 이상의 사람들을 만나다 보니 참 많은 것을 느낀다.

우선 첫인상 좋지 않은 사람은 헤어질 때 까지 그 인상이 그대로남는다는 것이다.

신기하게도 처음 만났음에도 굉장히 편하고 인간적인 정이 느껴지기에보험설계사로서 적은 금액에 혜택을 하나라도 더 부여해주고 싶은 사람이 있는 반면, 함께 시간을 보내면보낼수록 만남 자체가 부담스럽게 느껴지는 사람들이 있다는 것이다.

처음에는 참 신기하였다. 같은사람인데 왜 느껴지는 것이 다를까?

이 업계에서 약 10여년일을 해보니 이제는 알 것 같다. 바로 이 책에서 이야기 하는 ‘심리’적인 측면이 작용하여서다.

타고난 사교가인 여자들은 다양한 관계가 얽히고설킨 사회에서 분명유리하다.

 그런데 사적인 관계에서도원만하게 잘 지내고 하는 일마다 주변의 지지를 받으며 순탄하게 살아가는 여자가 있는 반면, 똑같이 일하고도온전히 인정받지 못하며 인간관계도 서툰 여자들이 많다.

그녀들은 매일 만나는 동료, 부하직원, 상사와 어울리기 버거워하며, 심지어 이성 친구나 가족관계에서도 휘둘리거나 곤경에 처하곤 하는 것이다.

아무리 내 스스로가 외적으로 또한 금전적으로 부유하다고 해도 내스스로 나의 심리상태가 불안정하거나 사람들과의 관계에서 낮은 자존감으로 상대를 대하는 것이 어려움이 있다면 그 어떤 면에서도 일이 잘 안풀릴 수밖에 없는 것이다.

일은 완벽한데 연애는 늘 엉망이라면, 열심히 일하는데 늘 인정받지 못한다면, 인간관계에서 늘 손해 보고있다면, 이제부터 심리적 관점에서 문제를 바라보고 적절히 대처할 방법을 찾아야 한다.

성공한 여자들은 이 모든 것이 사람의 마음에 달렸다는 걸 일찌감치깨닫고 한발 앞서 움직인 사람들이다. 

그들은 남자의 마음을 사로잡을 줄 알고, 경쟁자를 친구로 만들며, 싫어하는 사람과도 감정을 다치지 않고 함께일한다. 결국 하는 일마다 승승장구하게 된다고 책에서 설명하고 있다.

여성들에게 유익하고 긍정적인 에너지를 심어줄 수 있는 많은 심리학적인이론과 예시를 들면서 이해하기 쉽게 설명하고 있다.

개인적으로 가장 인상깊었던 부분은 자신의 ‘자존감’을 높여야 한다는 주제였다.

아무리 능력이 좋고 성과가 뛰어나더라도 자신의 대한 믿음과 신뢰가없다면 그 누구에게도 백퍼센트 완벽하게 어필할 수가 없는 것이다.

다소 내 실력이 부족하거나 자신감이 없어도 태도가 당당하고 다른사람들이보기에 긍정적인 에너지가 가득하다면 그 포인트 하나만으로 무한 매력을 어필 할 수 있는 것이다.

일을 하면서 ‘왜 나는이렇게 부족하지, 왜 하는 일마다 잘 안풀리지 ‘라고 생각을하는 여성들에게 아주 필요한 좋은 교양서이지 않을까 생각한다.

오늘도 당당한 나 자신을 어필하기 위하여 ‘여자라면 심리학부터’라는 책과 함께 하루를 시작하려고 한다.

보다 더 나은 내일을 위하여!

시그니처 디저트

시그니처 디저트 - 다쿠아즈부터 케이크까지 감성 베이킹 레시피
박지영(룸포케익) 지음 / 만개의레시피 / 2020년 4월

요즘처럼 외출도 자유롭게 못하는 때에 엄마로써 가장 고민되는 것이 아이들의 간식거리이다.

인터넷으로 구매하는 것도 한계가 있다고 생각하여 베이커리에 한번 도전해 보아야겠다 생각을 하였고 선택한 책이 ‘시그니처 디저트’ 이다.

책표지부터 봄기운이 가득한 이 책은 베이킹을 잘 알지 못하는 초보부터 응용할 수 있는 기술까지 총망라하여 소개하고 있다.

책 소개를 보니 베이킹 공방 룸포케익만의 시크릿 디저트 레시피를 담았다고 한다.

몇 가지 재료로 쉽게 만들 수 있는 레시피부터 크리에이티브하게 완성하는 고급 레시피까지 다양한 레시피를 자세히 설명한다.

 베이킹 초보자들도, 카페 메뉴를 고민하는 분들도 맛있고 유니크한 디저트를 만드는 방법을 쉽게 익힐 수 있다고 생각하였다.

책에서 소개하는 디저트 종류는 다쿠아즈, 마카롱, 쿠키, 스콘, 파운드, 쿠키, 파운드, 마들렌, 피낭시에, 다쿠와즈, 케이크 등 다양한 품목의 인기 레시피를 선보인다.

재료, 도구, 기본 테크닉 등 알아둬야 할 베이킹 관련 정보를 꼼꼼히 담아 초보자도 기본에 충실한 깊은 맛을 낼 수 있다. 본격적인 베이킹을 시작하기 전 준비해야 할 준비물, 알아두어야 할 기본 이론을 누가 만들어도 실패하지 않도록 자세하게 설명하고 있다.

이 책을 처음 받고 도전해 본 디저트는 스콘이었다.                               

개인적으로 스콘을 굉장히 좋아하는데 아침에 일어나서 따뜻한 아메리카노와 함께 멋으면 짭짤고소한 스콘과 환상궁합이기 때문이다.

아이들도 집에서 무료한 시간을 보내고 있기에 엄마와 함께 이 책을 참고하여 반죽을 하고 발효과정을 거쳐서 오븐에 굽고 빵이 나오니 너무 신기해하였다.

따끈따끈하게 완성된 스콘을 베어먹으니 처음 시도한 것 치고는 너무 맛있었다.

또한 ‘시그니처 디저트’의 가장 좋은점은 완성품에 대한 멋진 사진 수록과 함께 그 과정에 대한 상세한 설명을 담아서 초보자가 잘 이해할 수 있도록 구성하고 있다.

또한 여타 베이킹 책은 케잌, 머핀 등 특정한 종류를 타겟으로 하여 단 몇가지의 베이킹방법을 소개하는 반면, ‘시그니처 디저트’는 요즘 많은 사람들이 선호하는 다쿠아즈 레시피까지 담아서 더욱 폭넓게 도전해 볼 수 있도록 하고 있다.

무엇보다 가장 좋은 점은 엄마가 직접 좋은 재료로 만든 베이커리를 아이과 식구들에게 선보일 수 있다는 점이다.

저렴한 재료로 최고의 영양가 높은 디저트를 선보인다는 것은 엄마로써 참 뿌듯한 일이 아닐 수 없다.

일주일에 2~3개씩 찬찬히 따라해보면 어느새 많은 종류의 빵을 자유자재로 만드는 고수의 경지도 오르게 될 지도 모르겠다.

친절하고 자세한 ‘시그니처 디저트’로 다양한 도전을 오늘도 하려고 한다.

홈메이트 건강 디저트로 활력있는 하루를 시작하기 위하여!

엄마가 봄이었어요

엄마가 봄이었어요
나태주 지음, 더여린 그림 / 문학세계사 / 2020년 4월

이 책에관심을 가진 이유는 나태주 시인의 첫 장작 동시집이라는 소개글을 보아서이다.

아이를위하여 요즘 동화책과 동시집을 많이 읽어주고 있는데 관연 오랜 연륜이 있는 시인이 창작한 동시는 어떠한 느낌으로 다가올까 궁금하였기 때문이다.

보다 맑고섬세한 시선으로 풀어낸 책으로 느껴졌고 아이를 위한 동시를 읽어주다가 나의 어렸을 적 추억이 새록새록 떠올랐다.

또한, 처음에 이 책을 펼치자마자 너무 곱고 아름다운 일러스트를먼저 보게 되어서 더욱 관심이 갔다.

일러스트는 옛날 어렸을 적에 친구들과 등하굣길에 뛰고 놀았던 자연친화적인 풍경이 펼쳐져 있다.

아마 나 뿐만 아니라 지금은 성인이 된 많은 분들이 어릴 적 농촌에서 자라난 아이들은 하나같이 논밭에서뛰고 뒹구며 자연친화적인 환경에서 살았을 것이다,.

나 또한 학교 진학을 위하여 도시로 이사를 갔지만, 어렸을적에는 버스가 하루에 3대밖에 오지 않는 농촌에서 살았던 기억이 있다.

학교가 끝나면 친구들과 버스를 기다리기에는 너무 지루하여 한시간 거리를 논밭을 가로 지르며 집에 오는웃고 떠들면서 행복한 시간을 보냈다.

작은 산골동네에서 자랐기에 이 책이 더 정겹게 다가왔는지도 모르겠다.

가공되지 않은 옛 감성의 포근하고 친근한 동시들이 가득하기 때문이다.

이렇듯 ‘엄마가 봄이었어요’이라는 창작 동시집은 어렸을 적의 내가 살던 동네 그리고 포근한 엄마의품에 대한 주제로 구성되어 있다.

제목 그대로 아이를보듬어주고 감싸주는 엄마의 따듯한 품을 문학적인 풍부한 감수성으로 풀어냄으로써 따뜻한 정을 노래하는 책이다.

아이를 키우고 성인이 된 지금 동시라는 문학이 이렇게 아름답고마음을 울리는 것인지 이제야 알게 되었다.

동시라는 장르는 길지 않은 짧은 운율을 띈 글로써 일종의 인생의애환과 성찰을 담고

있기에 단순히 아이들만 읽을 수 있는 책이 아니라 나 같은 어른도옛날 기억을 더듬어볼 수

있는 좋은 시간을 가질 수 있었다.

또한 그 시절의 나를 키우 주시느라 고생하시던 부모님의 모습도생각이 나는 값진 경험을 할

 수 있는 책이었다..

이제는 독립된 가정을 꾸리고 있기에 예전보다 자주 뵐 수 없지만 이 책을 읽으며 부모님이 너무 그리워졌다.

고집불통에 어리광만 피우던 아이들 그저 사랑으로 감싸주시고 보살펴 주셨던 그 한없는 사랑을 왜 그때를몰랐을까 하는 마음에 마음이 아리기도 하였다.

이제는 내가 아이를 키우는 입장이 되니 그동안 얼마나 부모님께서 고생을 많이 하셨을까 라는 생각도드는 많은 것을 다시금 생각해주는 책이었다.

앞서 말한 대로 하나의 동시에 너무 아름다운 일러스트도 함께 수록되어 단순히 그림만 보더라도 마음이안정되고 편안해지는 힐링 책 임이 분명하다.

아이를 위하여 선택한 책이지만 내 스스로가 옛추억에 빠지고 힐링이 되는 너무 감사한 책이다.

부모님이 그리울 때마다 이 책을 보며 아름다웠던 추억을 상기 하고 싶다.

우리 아이도 추후에 성인이 되는 나와 같은 생각을 할까 생각하니 또 마음이 짠해진다.

부모님의 소중함과 추억의 아련함을 동시에 느낄수 있는 ‘엄마가 봄이었어요’을 강력추천하고 싶다.

10년 후, 이곳은 제2의 판교가 된다

10년 후, 이곳은 제2의 판교가 된다 - 수도권 부동산의 미래 가치를 핀셋처럼 짚어내는 프리미엄 투자 가이드북 ㅣ 10년 후, 이곳은
이승훈 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2020년 4월

올해 한가지 목표가 생겼다.

바로 우리 가족이 안정적으로 거주할 아파트를 찾는 일이다.

사실 결혼생활 내내 2년마다 이사를 해야 하는 상황이어서 많은 스트레스를 받았다.

또한 내가 소유한 집이 아니라는 생각에 집에 대한 안정감과 애정이 많이 떨어지곤 했다.

이러한 이유로 올해는 기필코 내집마련에 큰 뜻을 안고 많은 부동산 공부를 하기로 결심했던 것이다.

그런데 한가지 난관에 봉착하였다.

아파트투자 공부는 하면 할수록 참 어렵다는 사실이다.

나름대로 소액을 갖고 여러 방면으로 알아보고는 있지만 공부를 할 때 마다 변수가 생기고 예상을 빗나가기 때문이다. 하지만 이 부동산투자를 그만 둘 수는 없다.

왜냐면 그만큼 확률적으로 성공기회가 많고 주식이나 펀드 같은 다른 투자처보다는 안정적이기 때문이다.

그렇기에 오늘도 출근을 하고 퇴근을 하는 도중에 엄청나게 쏟아져 나오는 아파트 투자에 대한 뉴스를 그냥 지나칠 수가 없는 것이다.

이에 이승훈 저자의 ‘10년 후, 이곳은 제2의 판교가 된다’는 나와 같은 투자자를 위한 친절하고 자세한 안내서라는 느낌을 받았다.

그만큼 이 책은 굉장히 폭넓은 부동산에 대한 정보를 경험과 이론이 탄탄한 저자가 1:1코칭으로 알려주는 책이다.

 저자는 ‘10년 후, 이곳은 제2의 판교가 된다’라는 책을 소개하면서 ‘어쩌면 인생이 걸려 있을지도 모르는 소중한 집 한채’에 대하여 공감을 일으키는 글을 썼고 이 부분이 참 마음에 와 닿았다.

누구나 할 수 있지만 누구나 다 성공할 수 없는 부동산 투자.

 이제는 부동산 투자는 단순히 운으로 성공하는 시대를 끝났다고 생각한다.

하루가 다르게 변하고 있는 부동산 투자에 대한 정부 규제와 외부요인에 대한 변동성을 정확히 파악하고 공부해야 진정한 투자의 위너(winner)가 될 수 있다.

또한, 개인적으로 요즘 가장 관심을 두고 있는 광역철도(GTX)에 대하여도 전문가적인 시선으로

알려준 정보가 꽤나 유용하였다.

내가 입주를 원하는 지역 GTX노선이 이미 착공을 시작하였기에 주말마다 틈틈히 임장을 하고 있는데 이 책을 통하여 몰랐던 정보도 얻을 수 있었다.

GTX에 대하여 더욱 관심이 간 이유는 부동산 투자를 결정하는데 교통의 편의성은 아주 중요한 요소라고 조언을 하기 때문이다.

그렇기에 신설 역세권이 결정되면 마을에서는 현수막까지 걸면서 환호하는 모습을 볼 수 있다고 하는데 이것은 나 또한 실제로 목격한 사실과 일치하기에 더 믿음직한 정보라고 생각한다.

하지만. ‘ 역세권이라고 무조건 호재일 것’이라는 생각하지 말라는 조심스런 예측도 하고 있다.

왜냐하면 이미 호재가 시세에 반영되었다면 오히려 투자에 진입한 시기에 따라 손해를 볼 수도 있다는 것도 꼭 염두 해야 하기 때문이다.

하지만 나 포함한 투자 초보자들은 역세권이면 무조건 호재라고 인식해 투자하기 일쑤고, 이로 인해

손해를 보는 일이 적지 않다고 하니 꼭 기억해 두려 한다.

이제는 근로소득으로는 부를 창출하기는 실질적으로 어려운 시대이다. 그렇기에 현재의 나의 목표는 우리 가족이 행복하게 잘 살 수 있는 집한채를 매입하는 일이지만, 이 계기로 꾸준히 부동산 재테크를 시작하려 한다.

이러한 이유로 쏟아져 나오는 많은 부동산 투자에 대한 책을 출간될 때마다 관심을 기울이고 있지만 이 책만큼 미래를 내다보고 위험성과 투자가치를 과학적으로 분석한 책은 없다고 예상한다.

아마도 수십년의 경험과 경력으로 체득한 저자만의 노하우를 집약시킨 책이기에 가능하지 않을까 생각이 든다.

책을 읽으면서 특별히 기억하고 싶었던 부분이 있어 일부 발췌하여 추가한다.

이번에야말로 정말 다르다. 위험하다.” 이 얘기도 십수 년은 더 되었다. 그러나 결과는 늘 같았다. 2008년 글로벌 금융위기처럼 커다란 위기를 맞이하면 이런 주장은 더 설득력을 얻는다. 분위기가 뒤숭숭하니 사람들도 동조한다. 그렇게 다수가 믿게 되면 부동산 가격은 하락한다. 그러나 세계가 다 망하지 않는 이상 경기는 당연히 다시 살아나게 되어 있다.
위기는 언젠가는 찾아온다. 그러나 위기는 반드시 극복된다. 한 번 떨어진 부동산 가격이 회복이 안 되는 경우는 나라가 심각한 위기를 겪어 회복할 수 없는 지경에 이를 때에야 비로소 가능하다. 그렇지 않다면 모두 회복한다. 이 사실을 믿어야 한다.

이토록 직설적이고 솔직한 문체 또한 더욱 믿음이 가는 책이었다. 이 책은 결코 한번 읽는 것으로 끝나는 간단한 내용이 기재된 책이 아니다.

우리 부부는 부동산 임장을 갈 적에 꼭 이 책의 정보를 참고하여 주요 분석 사항과 리스트를 꼭 기억하기로 하였다.

정보가 곧 돈인 시대인 만큼 더 넓은 안목으로 미래를 내다보는 이 책과 함께 올해는 꼭 부동산 재테크를 성공하고 싶다.