굿바이~ 아토피

아토피 혁명 : 실용편 - 아토피안을 위한 쉬운 해설서
박건 외 지음 / 프리허그 / 2011년 8월

아이가 아토피로 많이 힘들었던 적이 있다. 매일밤 가려움을 참지 못하고 긁느라 잠 못드는 아이를 보면서 어찌나 속상하던지.

지금은 많이 나아진 편이지만 완전히 아토피에서 벗어나진 못했다. 다른 친구들은 과자와 탄산음료수 등을 마음대로 먹는데 아토피때문에 음식에 제한을 둔다는 게 아이에게 쉬운 일은 아닌 것 같다.

『 아토피 혁명 』실용편인 이 책은 아토피로 고통받는 사람들을 위해서 올바른 아토피 치료법을 알려주는 희망 메시지다. 

아토피를 가진 사람들을 책에서는 아토피안이라고 칭한다. 아토피로 병원을 찾아본 사람들은 단기간에 효과를 보지 못하는 경우가 많다. 우리 아이도 아토피 치료를 잘 한다는 한의원에 가본 적이 있는데 별 효과가 없었다. 아토피는 금세 나아졌다가도 다시 악화되기 때문에 치료가 어려운 것 같다. 확실하지 않은 민간요법으로 더 증상이 악화되는 일이 없도록 아토피에 대한 올바른 지식이 필요하다.

책에서 말하는 아토피 혁명은 서양의학과 한의학을 접목한 치료법을 제시한다. 아토피 치료 5단계를 보면 다음과 같다.

1. 신속하게 가려움을 잡아라!

아토피를 경험해 본 사람은 가려움증이 얼마나 고통스러운지 알 것이다. 가려워서 긁다보니 피가 나고 감염이 되는 것이다.

2. 불안정한 면역체계를 안정시켜라!

면역체계가 안정되지 않으면 겉으로 드러난 피부증상만 완화되었다가 반복적으로 재발하는 것이다.

3. 장부 기능을 UP시켜라!

아토피는 피부염과 더불어 심페기능과 소화기능에도 영향을 준다.

4. 아토피 체질을 개선하라!

재발을 막기 위해서는 근본적인 체질 개선이 필요하다.

5. 손상된 피부를 회복하라!

아토피가 심하면 색소침착, 태선화, 닭살 피부 같은 피부증상이 남기 때문에 이러한 증상까지 해결되어야 치료가 마무리된 것이다.

위의 치료법은 대체로 많이 알려진 방법이다. 그런데 이 책에서는 특별히 더 추가할 것이 있다.

바로 '포옹요법'이다.

포옹을 뜻하는 Hug는 신체적, 정신적 건강을 향상시키는 효과가 있다고 한다.

『 아토피 혁명 』의 프리허그 아토피 정신은 아토피 치료가 목적인 나눔과 공유를 통한 열린 소통의 실천문화이다.(78p)

서로의 체온을 나누는 포옹을 통해 아토피 치료뿐 아니라 건강한 삶을 누릴 수 있을 것 같다. 앞으로 아이들을 더 많이 안아주어야겠다.

책 속에 나와 있는 <아토피안 어린이를 위한 만화>는 아이들뿐 아니라 어른들도 쉽게 이해할 수 있도록 설명되어 있다. 덕분에 우리 아이에게도 아토피에 대해서 제대로 설명해줄 수 있는 기회가 된 것 같다. 그리고 구체적인 아토피 관리법과 섭생법에 대해서 잘 나와있기 때문에 제대로 실천하기만 한다면 아토피의 고통에서 벗어날 수 있을 것이다. 치료의 핵심은 생활습관이 바뀌는 것이다. 아토피로 인해 힘들지만 오히려 아토피 치료를 통해 더욱 건강한 삶을 살 수 있는 것 같다. 이 책은 아토피안들에게 실질적인 도움과 힘을 준다.

아토피안의 아름답고, 즐거운, 일상으로의 복귀!

[코멘트][유아/어린이/청소년] 분야 신간평가단에 지원해 주세요.

전출처 : 알라딘신간평가단님의 "[유아/어린이/청소년] 분야 신간평가단에 지원해 주세요."

안녕하세요. 책을 엄청 좋아하는 딸을 둔 엄마입니다. 초등학교 2학년인데 요즘은 슬슬 엄마책을 넘보고 있네요. 좋은 책들을 미리 만나볼 수 있는 제 10기 신간 평가단 신청합니다. 아래는 알라딘 나의 서재에 올린 서평입니다. http://blog.aladin.co.kr/770266113/5082969 http://blog.aladin.co.kr/770266113/5080351 http://blog.aladin.co.kr/770266113/5079704

반교리 청년의 감동

나의 문화유산답사기 6 - 인생도처유상수 ㅣ 나의 문화유산답사기 6
유홍준 지음 / 창비 / 2011년 5월

얼마 전 tv 예능프로에서 유홍준 교수님을 만났다. 비록 tv를 통해 뵙는 것이지만 얼마나 반갑던지, 오래 못 보던 친구를 만난 느낌이었다.

<나의 문화유산답사기>를 통해 처음 유홍준 교수님을 알게 되었는데, 그 때 '아는 만큼 보인다'라는 말이 매우 인상 깊었던 기억이 난다. 특히 우리 문화에 대해 무관심했던 많은 사람들에게 우리 것의 소중함과 훌륭함을 널리 알려주신 분이라 당시에 연예인 못지않은 인기를, <나의 문화유산답사기>라는 책이 누렸다. 인문학 서적이 베스트셀러라는 사실이 더 큰 이슈였는데, 그만큼 유홍준 교수님의 글솜씨가 뛰어나다는 증거일 것이다. tv에 출연한 모습을 뵈니 글솜씨와 말솜씨를 두루 갖춘 분인 것 같다. 이 방송을 본 사람들이라면 <나의 문화유산답사기>를 읽지 않았어도 유홍준 교수님의 이야기에 푹 빠져 감동받았을 것이다. 나 역시 그랬으니까. 한동안 <나의 문화유산답사기> 시리즈가 중단되고 문화재청장으로 활약하시느라 바쁘셨던 모양이다. 드디어 제 6권이 출간되었다.

 ‘인생도처유상수(人生到處有上手)’는 제 6권의 소제목인데 우리 삶의 곳곳에는 숨은 고수들이 있어서 그들을 통해 깨달음을 얻는다는 의미인데 사람뿐 아니라 우리 문화유산 또한 상수임을 알려주기 위해 답사기를 썼음을 밝힌 것이다.

사람이 말은 잘 하는데 지식적으로 좀 부족할 수가 있고, 지식은 꽉 찬 사람인데 말은 영 소질이 없는 경우가 있다. 그런데 유홍준 교수님은 글도 재미있고 말솜씨도 좋다. 자신이 알고 있는 지식을 조근조근 재미있게 들려주는 대단한 능력을 지니신 듯하다. 이 책은 방송에서도 조금씩 언급되었던 경복궁, 순천 선암사와 그밖에 달성 도동서원, 거창, 합천, 부여, 논산, 보령의 문화유산이 소개되어 있다.

서울에서 태어나서 경복궁은 숱하게 다녀봤지만 문화유산으로서 자랑스럽게 느낀 적은 없었던 것 같다. 부끄럽게도 역사적 지식없이 고궁의 한적함을 즐기러 산책을 했기 때문이다. 하지만 결코 우리 문화를 중국과 비교하여 열등하다고 느낀 적은 없었다. 예전에 중국 자금성을 구경한 적이 있는데 가이드와 함께 쭉 훑어보면서 스케일이 엄청나다고는 느꼈지만 별 감흥은 없었다. 우리의 고궁처럼 산책하며 거닐만한 거리도 아니고 그럴만한 운치도 없는 삭막한 곳이었다. 그런데 이 책을 읽으면서 그 이유를 알게 됐다. 자금성에는 없는 경복궁만의 매력...... 근정전 앞마당에 깔린 자연 박석부터 홍례문과 근정문 사이에 흐르는 명당수와 다리 영제교, 자경전의 꽃담장 등등 경복궁을 거닐면서 편안하고 좋았던 느낌은 바로 인간적 체취였다. 사실 우리가 지금껏 봐왔던 경복궁은 극히 일부분이었다. 아직도 복원 중이고 고종 당시 500여 동의 25퍼센트 정도 복원된 것이 현재의 경복궁이라고 한다. 전부 복원된 경복궁의 모습은 얼마나 아름답고 멋질지 기대가 된다.

이 책을 읽으면 유홍준 교수님이 '내 마음 속의 문화유산'이라고 말하는 선암사가 궁금해질 것이다. 답사를 다니기 시작한 지 30년 동안 한해도 거르지 않고 갔다는 그 곳이 바로 선암사다. 도대체 어떤 매력이 있는 것일까?  깊은 산 속에 자리잡은 사찰을 떠올려보면 푸른 숲과 계곡, 산새 소리가 들리는 풍경이 그려질 것이다. 넓게 펼쳐진 바다보다는 굽이굽이 골짜기가 있는 산을 좋아하는 내게는 '깊은 산속의 깊은 절'에 당장이라도 가고 싶은 마음이 든다. 복잡한 속세의 번민을 모두 거둬내고 자연과 하나가 되고 싶어지는 곳.

먼훗날 유홍준 교수님처럼 휴휴당과 같은 나만의 집을 짓고 살았으면 좋겠다.  나의 집은, 이름을 '희희낙락'이라고 지어야겠다. 항상 기쁘고 즐겁게.

<나의 문화유산답사기>를 읽으면 우리 문화의 우수성을 발견하는 즐거움이 있다. 그리고 대한민국 국민으로서 자부심과 책임감을 느끼게 된다. 책 한 권으로 애국자가 된 것 같다.

우리땅 생물 콘서트

우리 땅 생물 콘서트 - 사진으로 보는 생태다큐멘터리
한영식 지음 / 동아시아 / 2011년 8월

우리 둘째는 전래동화를 참 좋아한다. 특히 호랑이가 나오는 옛날 이야기는 몇 번씩 읽어달라고 한다.

어느 날인가 내게 묻는다.

"엄마, 호랑이는 어디에 살아요?" 

"산에 살지."

그런데 가만 생각해보니 우리가 사는 대한민국 산 중에 호랑이가 살고 있는 곳은 없다.

"옛날에는 산에 호랑이가 살았는데 요즘은 산에 호랑이가 안 살아."

"왜요?"

"사람들이 호랑이를 다 잡아버려서."

지금 우리가 호랑이를 볼 수 있는 곳은 '동물원'뿐이다.

우리땅에 살고 있던 생물 중에 지금은 사라져버린 동물들이 있다는 것, 잠시 잊고 살았다.

호랑이는 세계멸종위기동물이고, 우리나라에서는 이미 멸종되었다. 우리에게 호랑이는 단순한 동물이 아니라 한국인의 기상을 나타내는 상징과 같다. 일제강점기를 거치면서 호랑이뿐 아니라 표범, 곰, 늑대 등을 마구 포획했다고 한다. 사람을 해친다는 이유로 마구잡이 사살을 했으니 생태계를 인위적으로 파괴한 경우다.

근래 토종벌이 집단폐사했다는 소식을 듣고 깜짝 놀랐다. 꿀벌의 죽음은 생태계에 위험을 알리는 경고 메시지라고 들었다.

우리는 잘 먹고 잘 사니까, 다른 생물들이 어떻게 되든 무심했다면 이제는 관심을 가져야 할 때인 것 같다. 자연은 인간의 전유물이 아니다. 야생동물도 지구의 주인이다. 다양한 동식물이 함께 살아가는 것이 자연의 순리다.

이 책은 우리땅에 살고 있는 동식물에 관한 보고서다. 사진과 함께 설명되어 있어서 다큐멘터리를 보는 느낌이다. 땅 속에 작은 개미부터 물 속 개구리까지 어느 생물이나 생태계의 균형을 위해 필요한 존재들이다. 다만 외국으로부터 유입되어 '생태계 교란 야생 동식물'은 우리의 생태계를 지키기 위해서 근절시켜야 한다. 우리땅에는 토종 동식물이 잘 살 수 있는 터전을 만들어줘야 한다. 생태계 질서를 지키려는 노력은 우리땅의 생물에 대해 관심을 갖는 것부터 시작할 수 있을 것 같다. 무분별한 개발로 산림훼손되는 일이 없도록 우리 스스로 나서서 보존하고 가꾸어야 아름다운 금수강산을 후손에게 물려줄 수 있을 것이다. 

십대 소녀들을 위한 책

여자아이의 왕국
이보나 흐미엘레프스카 글.그림, 이지원 옮김 / 창비 / 2011년 8월

참 예쁜 그림책이다.

여자아이가 소녀에서 여인으로 성장하는 과정에는 반드시 겪어야 할 변화가 있다. 성장기 혹은 사춘기에는 갑작스런 몸의 변화로 인해 혼란스러운데 여자아이의 경우에는 초경을 시작하기 때문에 더 불안감을 느낄 수 있다. 본인의 의지와 상관없이 겪어야 하는 변화라서 힘들고, 실제로도 신체적인 통증이나 불편때문에 받아들이기가 쉽지는 않다.

초경은 여자아이가 어른이 되기 위한 통과의례와 같다.

이 책은 그 과정을 예쁜 그림으로 보여준다.  여자아이가 자신의 왕국에서 주인이 되는 것이라고 표현한다.

과거에는 2차 성징이 나타나고 초경을 경험하는 것 자체를 숨기고 부끄러워 했던 것 같다. 마음이 크기도 전에 몸이 먼저 어른이 된다는 건 당황스러운 일이다. 하지만 누구나 피할 수 없는, 지극히 자연스러운 과정이다. 남자아이보다 여자아이가 정신적으로 더 성숙한 이유도 이런 극적인 변화에 적응하는 과정의 결과가 아닌가 싶다.

요즘은 일찍부터 성교육을 받고 초경을 자연스럽게 받아들이는 경우가 많은 것 같다. 주변을 보면 초경 파티로 축하해주기도 한다. 매우 바람직한 모습이다. 한창 예민한 십대 여자아이를 위해서는 천천히 조심스럽게 그 과정을 받아들이는 준비가 필요한 것 같다. 보통은 엄마가 그 역할을 하는데 바로 그 때, 이 책이 딸에게는 특별한 선물이 될 것 같다. 그리고 엄마 입장에서도 지나온 시기를 떠올리며 딸과 여자로서의 삶을 이야기할 수 있는 시간이 될 것이다. 세상을 살면서 가장 중요한 것은 자신을 있는 그대로 사랑하는 것이고, 삶을 있는 그대로 받아들일 수 있는 것이라고 생각한다. 누구나 지나온 길을 이야기할 수는 있지만 가보지 않은 길은 두렵고 불안하다. 여자아이에서 어른으로 가는 그 길이 엄마의 응원과 격려가 함께 한다면 안심할 수 있을 것이다. '세상의 모든 딸들에게 주는 선물'이 될 이 책을 통해 자신의 몸을 더욱 사랑하고 자신의 삶을 더욱 사랑하는 여자로 다시 태어날 수 있을 것 같다.

<여자아이의 왕국>을 보면서 여성의 성을 아름답게 그려낸 책이란 생각이 든다. 우리 딸들도 여자로 태어나서 살아간다는 것이 축복으로 느껴지길 바란다. 초경을 경험하고 어른이 되는 과정이 힘들 때도 있겠지만 먼 훗날 사랑하는 사람과 결혼하여 아기를 낳았을 때는 깨닫게 될 것이다. 여자라서 행복하고, 어머니는 위대하는 사실을 말이다. 고이고이 간직할 책이다.