[서평] 기꺼이 오십, 나를 다시 배워야 할 시간

기꺼이 오십, 나를 다시 배워야 할 시간 - 오래된 나와 화해하는 자기 역사 쓰기의 즐거움
한혜경 지음 / 월요일의꿈 / 2022년 3월

"기꺼이 오십, 나를 다시 배워야 할 시간"을 읽었다. 딱 50이라는 숫자에 내 시선이 고정되었기에 내 인생을 돌아보게 해주는 책 읽기에 돌입했다.

10대 시절에는 나이가 빨리 들면 좋겠다고 생각했다.

20대는 젊고 풋풋함이 쭉 그대로 지속될 줄 알았다. 30대엔 육아로 너무 지쳐서 나를 돌아볼 겨를이 없었다.

40이 되면서 서서히 나이를 자각하기 시작했다.

50이라는 숫자를 앞에 놓고 보니 너무 떨린다. 나이라는 무게의 중압감이 나를 짓눌러 온다. 60대와 70대가 내게 존재한다면 나는 또 어떤 느낌일까? 50이라는 나이에 알아야 할 것은 무엇인가? 기꺼이 오십을 맞을 수 있는가 등 여러 의문이 들지만 읽었다.

각자의 삶은 전부 다르고 개인이 처한 상황으로 인해 독특하다. 저자가 주목한 오십은 "돌아볼 과거가 충분하고 쓸 말이 많은 시기이다"라고 표현했다. 수많은 잊힌 과거가 하나씩 새록새록 떠올려졌다. 나의 인생 스토리를 연대순으로 기록하는 것은 과거를 통해 현재와 미래를 더 멋지게 살아내기 위함이다.

멋지게 살기 위해서 꼭 그런 것이 필요할까?

세계적인 영성지도사인 토마스 무어는 "과거는 현재 삶의 원료이며 현재를 의미 있게 하는 이미지이며 이야기의 풍부한 저장고라고 말했다고 한다.

과거에서 해결되지 않은 사건들이 아마도 있을 것이다. 그 과거를 제대로 관찰하고 현재를 통찰하고 성찰하는 작업들을 내 인생의 책 만들기에서 할 수 있다고 한다.

그래서 부제로 붙은 "오래된 나와 화해하는 자기 역사 쓰기의 즐거움"이다.

혼자 하는 것보다 여러 명이서 함께 한다면 더 시너지를 얻을 수 있겠다.

책에는 변화된 모습까지 기술하고 있다. 글쓰기의 실력과 상관없이 자신의 이야기를 그냥 그대로 말하면 되는 자기 역사 쓰기는 나를 알아가는 시간이 될 수 있겠다.

내가 내 편이 되어 응원하는 자신을 알아가는 시간을 꼭 자기 역사 쓰기를 통해서만 가질 수 있는 것은 아니다. 수많은 방법 중에 하나이겠지만 검증된 방법이라 더욱더 실감 나게 다가왔을 수도 있다.

나이 듦과 50의 현재 위치까지 나를 자각하게 하는 책 읽기였다.

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

[서평] 알고 먹자, 유산균

[전자책] 알고 먹자, 유산균 - 장 건강을 다스리는 가장 빠른 길
양형규 지음 / 양병원출판사 / 2022년 1월

장의 실체에 대해서 잘 몰랐다. 그리고 중요한 줄도 몰랐다. 장에 무식한 1인이 지난해 장에 관련된 도서를 읽으면서 장이라는 장기에 약간의 관심을 두게 되었다. 그리고 이후 장 관련해 건강보조식품을 꾸준히 섭취해오고 있는 중이다. 하지만 망각을 잘 하는 인간의 특성산 다시 한번 장을 단도리할 목적으로 책을 읽었다.

장은 소장과 대장을 말한다. 장에는 약 1억 개의 신경세포가 모여 있는데 뇌 다음으로 집중됭 있단다. 장에서 생산하는 세로토닌은 사람의 감정, 식욕, 수면에 관여하는 뇌의 신경전달물질이이라고 한다. 우습게도 사람의 감정이라고 하면 뇌에 집중되었을 것 같은데 아니란다. 뇌에 존재하는 것은 5% 미만이고 90% 이상이 모두 위장관에서 만들어져 장내에 존재한단다. 감정, 식욕, 수면의 욕구가 해결되지 않았을 때를 생각해 보자. 똥을 누지 못하면 기분이 매우 나쁘다. 장에서 제대로 역할을 하지 않아 이틀, 삼일, 사일 지날수록 불편하며 예민해질 수밖에 없어진다. 바로 이 녀석의 정체가 세로토닌이었다. 잦은 변비와 설사 등 과민성 장 환자들의 불안 증상과 스트레스는 바로 이러한 이유라는 것을 알 수 있었다.

태아가 엄마의 장내 미생물도 물려받는다고 한다. 산도를 지나면서 미생물 샤워를 한다니 정말 깜짝 놀랄 일이다. 제왕절개의 문제점이 여기에서도 보인다. 산부인과에서는 제왕절개를 권장했던 것 같은데...

음식으로 이러한 문제를 해결할 수 있다면 얼마나 좋을까? 유산균, 유익균은 시중에서 엄청 많은 종류가 나온다. 선택할 때마다 참 어렵다. 지금까지 사면서 계속 다른 종류를 먹고 있다. 효과를 보는 것인지 모르겠고 어찌 됐던 스스로의 안심을 위해 먹고 있으니... 난감할 뿐이다.

여기에서 기준점을 제시하고 있다.

첫째, 투입 균수보다 보장 균수를 확인할 것, 보장 균수는 장까지 살아서 도달하는 균의 수를 말한다.

둘째, 핵심 균주가 포함되어야 한단다. 락토바실러스나 비피도박테리움 등으로 구성된 제품을 선택하란다. 여기서 팁은 2개월 이상 섭취해도 개선 효과가 없다면 다른 종류의 균이 포함된 제품으로 바꾸기를 권장한단다.

셋째, 원료 출처가 분명하고 특허받은 균주를 전문가가 책임지고 선택해 제조한 제품을 선택하란다.

넷째, 프리바이오틱스까지 들어 있는 제품을 선택하란다.

장 관련 제품을 먹을 때 공복에 먹어도 되는가를 고민했는데 책에서 답을 찾았다. 아무 때나 상관없단다. 저자의 권장은 위산분비가 적고 규칙적으로 먹기 쉬운 기상 직후란다.

장을 건강하게 하는 비법은 역시 건강한 식단 구성이다. 그리고 소식하는 것이란다. 장에 좋은 음식과 나쁜 음식을 가려 먹는 것은 물론 쉽지 않다. "굶어 죽는 사람은 적고 과식해서 죽는 사람은 많다"란다. 현대의 문제점은 너무 많은 음식의 과잉공급이다. 주변을 둘러보면 먹을 것이 너무 풍부하다. 몸에 안 좋은 것이 너무 많은 환경을 개선해 건강한 습관을 들여야겠다.

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

[서평] 너와 마주할 수 있다면

너와 마주할 수 있다면
탐신 머레이 지음, 민지현 옮김 / 해피북스투유 / 2022년 3월

몇 달 만에 읽은 소설은 역시 몰입감이 최고이다. 두꺼운 책장이 쑥쑥 내려갈수록 이야기는 흥미진진해진다. 오늘의 책은 "너와 마주할 수 있다면"이다. 무슨 이야기일까? 제목만 보면 상상의 날개를 펼칠 수 없을 것이다. 조니와 니브의 이야기 속으로~

책에는 목차가 따로 없다. 조니와 니브라는 이름으로 번갈아 가며 주인공과 그를 둘러싼 주변을 말하고 있다.

조니 웹에게 필요한 것은 새 심장이다. 조니는 심장을 쇼핑몰에서 살 수 있거나 온라인으로 주문을 할 수 있는 시대를 상상하지만 그런 현실은 없다. 병원에서 생활하는 조니와 그의 친구 에밀리는 버킷 리스트와 언버킷 리스트를 만들며 삶에 대한 애착을 키운다. 에밀리와 조니 사이에 통하는 농담은 다음과 같았다.

내일 봐, 알았지? 밤사이에 죽지 말고

가슴 절절하게 와닿는 구절이지만 농담으로 만들어 밝고 긍정적으로 살아가는 모습. 그리고 또 다른 장소인 니브의 주변에는 모든 완벽함의 대명사인 오빠가 있었다. 현실 남매의 모습을 너무나 잘 보여주고 있었는데 사고는 우연히 일어났다. 내기를 하며 서로를 이기려는 욕구에 안전까지 소홀히 한 그래서 니브 혼자 살아남았기에 그 슬픔은 온 가족을 짓눌렀다. 죽었지만 가족에게는 받아들여지지 않는 죽음이었다.

엄마의 어깨가 소리 없이 떨고 있었다. 아빠는 운전대를 얼마나 힘주어 잡았는지 손마디가 하얗게 질려 있었다. 내 옆자리는 비어 있었다.

휴가지에서의 사고는 돌이킬 수 없는 고통을 수반했다. 가족의 죽음은 쉬이 받아들이기 힘들다. 누구라도 말이다. 집안 곳곳에서 살아는 오빠는 단지 같은 공간에 없을 뿐이었다. 오빠 레오의 죽음은 어떤 나비의 날갯짓이 되었을까? 소설은 점점 더 흥미로움을 향해 달린다. 저자는 이 책은 4년 동안의 작업을 통해 세상에 알려졌단다. 섬세함 묘사가 뛰어나 주인공이 겪는 감정을 그대로 느낄 수 있었다.

책을 읽으면서 장기기증을 생각해는 계기가 되었으면 좋겠다.

물론 나도 장기기증은 신청했다. 옛날에 하도 오래되어서 언제 신청했는지는 기억이 나지 않는다.

내 생명이 다하는 날에 다른 사람의 생명을 살릴 수 있다면 그것도 참으로 만족스럽다.

***출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다***

[서평] 지구에 대한 의무2

지구에 대한 의무 2 - 우리가 놓쳤던 재난의 징후들 ㅣ 북저널리즘 (Book Journalism) 72
The Guardian × BOOK JOURNALISM 지음 / 스리체어스 / 2022년 3월

지구에서 우리는 맘껏 자연을 누리며 누리다 못해 파괴를 일삼는 행위를 너무나 자연스럽게 하고 있다.

우리의 행동을 돌아볼 책 "지구에 대한 의무 2"를 읽었다. 사람으로 따지자면 지구는 우리에게 끊임없이 자신을 대가 없이 희생해왔다. 우리들은 그 희생을 당연시했기에 아무런 주저함이 없었다.

어느 날 하나씩 올라오는 진실 속에서도 불편함을 감수하는 것이 싫어서 혹은 이윤에 부합되지 않기에... 여러 이유와 핑계를 끊임없이 만들어내면서 우리들 자신의 행동을 합리화해왔다.

그러나 우리는 언제까지 이렇게 살 수 있을까? 아무런 경각심을 갖지 않는다면 지구는 정말 어떻게 될까?

책에서 보면 1974년 미국의 CIA 보고서에 "기밀 문제와 관련한 기후학적 조사"라는 이름의 연구를 수행했다고 한다. 1960년 이미 기후 변화가 이미 시작되었다고 했으니 놀랍다. 우리의 관심을 받은 것은 최근인데 말이다. 지금까지 쭉 이어오는 그 변화의 폭은 점점 극대화되어 지금은 그 변화의 한 가운데에 우리가 있다. 우리는 무엇을 해야 할까?

전기차와 관련한 대목은 특히 인상 깊었다.

전기차를 움직이는 핵심인 리튬의 별명은 하얀 석유이다.

리튬은 충전식 배터리의 핵심 활성 물질이다. 전기차에 동력을 제공해 전력망 규모의 전기를 저장하는데도 사용된다고 한다. 리튬은 배터리이고 배터리는 전기차, 전기차는 결국 배기가스의 감소라고 개발자들은 규정짓는다.

음... 전기차 너무 좋잖아라고 생각하겠지만 리튬은 땅에서 채굴한다. 리튬 광산은 산언덕의을 사라지게 만들며 채굴 장소들은 어디든 환경파괴의 위험 속에 있다고 한다. 자원을 채굴하고 정제하는 과정 중에 온갖 오염 문제가 발생할 수 있다고 한다. 리튬 재활용과 관련해서도 내용을 다루고 있는데 전기차를 긍정적으로만 바라볼 수 있을까라는 문제에 나는 직면했다. 골목길을 지나면서 소리가 들리지 않았는데 옆에 가까이 다가온 전기차로 인해 깜짝 놀랐던 적이 있다. 무서웠다. 노약자라면 어떠했을까? 소음이 없는 친환경 전기차는 정말 친환경일까? 이외에 빙하와 농업에 관련된 이야기도 인상적이었다.

내가 살아온 삶만큼 지구에 대한 의무를 할 수 있을까? 아마 불가능할 것이다. 그러나 조금이라도 시작하지 않는다면 어찌 될까? 그 질문에 대한 답은 당신이 찾아보길 바란다.

**출판사부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

**참고하기**

"리튬(lithium)은 주기율표 제1족에 속하는 알칼리 금속으로 원자 번호 3번에 해당하는 화학 원소이다. 수소, 헬륨과 함께 138억 년 전 빅뱅 우주에서 만들어진 세 가지 원소 중 하나이다."(네이버 지식백과)

[100자평] 키워드로 만나는 일본 문화 이야기

키워드로 만나는 일본 문화 이야기
최수진 지음 / 세나북스 / 2022년 2월

키워드로 간략하게 정리된 일본 문화의 다양성을 경험할 수 있는 책이다.