우리 아이 두통은 꾀병이 아니에요 - 나지훈

우리 아이 두통은 꾀병이 아니에요 - 나지훈 교수의 소아청소년 두통 길잡이
나지훈 지음 / 북하우스 / 2024년 7월

아이들이 자라면서 두통이나 복통을 호소하는 경우가 생각보다 자주 생긴다.

스트레스 때문일까 싶기도 하고, 어디가 진짜로 아파서 문제가 있는 건 아닐까 고민되어 병원을 찾게 되기도 한다.

이번에 나온 신간은 강남세브란스 소아청소년과 교수인 저자가 소아청소년 두통의 진단과 치료에 대한 현실을 환기시키고, 보이지 않는 두통에 대한 의학적인 접근 방법을 환아들과 부모님들께 소개함으로써 두통에 대한 막연함과 두려움을 제거하는 데 도움을 주고자 책을 저술했다고 한다.

개별 두통 원인에 대한 상세한 책은 있을지언정 아이가 왜 아픈지, 어느 과에서 어떤 부분을 검진해야 하는지 막연한 상태에서 아이들의 두통을 종합적으로 접근하여 살펴볼 수 있는 제대로 된 첫 번째 책이 아닌가 싶다.

아이의 두통을 꾀병으로 넘기다 한참이나 지난 후 두통의 원인을 알게 되었을 때, "엄마가 제 말을 안 들어 줬어요." 하고 원망 섞인 말을 들을 일이 있을법하다는 상상도 하게 된다.

저자 역시 가장 첫 챕터에서 아이의 두통이 어떻게 무시되는가를 가장 먼저 이야기하고 있다.

두통의 주관적 증상과 스트레스로 인한 것이라는 고정관념이 되레 아이들을 꾀병이라고 의심하게 만든다.

편두통 또한 사춘기 시절부터 급 유병률이 급격하게 증가하는 경향이 있는데, 아이들의 두통 증상을 대수롭지 않게 생각하고 넘어가면 두통의 원인을 진단하는 일차 관문이 무너지게 된다고 한다.

두통은 다양한 원인으로 인해 생길 수 있는데, 소아과를 거쳐 삼차 의료기관으로 넘어가서도 제대로 된 원인이 파악되지 않으면 보통 정신과적 문제라고 넘기게 되거나, 일차 두통을 제대로 진단하지 못한 것이라면 치료에 어려움을 겪게 된다.

만성 두통 환자와 그 가족은 평탄한 삶을 누리기가 힘들어진다.

저자의 서문에서 말한 일례가 생각난다.

신경 학회의 교수님이 "뇌졸중 환자를 치료하면 환자는 '교수님께서 나를 살리셨습니다'라고 말을 하는데 두통 환자를 치료하면 그 환자는 '교수님께서는 제 인생을 바꾸셨습니다'라고 말한다."

이렇듯 만성 두통은 삶의 질을 좌지우지할 정도의 영향력을 행사한다.

청소년기 여자아이들의 경우 편두통 유병률이 높다고 한다. 꾀병이라고 오해받고 정서적으로 안정되어 있지 못하는 평가, 머리에 이상이 있을 수도 있다는 두려움 등으로 쉽게 표현하지 못할 수 있으니 아이가 어려움을 겪고 있다면 지지하고 치료를 받을 수 있도록 이끌어줘야 한다고 생각이 들었다.

만성 두통 중에는 긴장형 두통도 있는데 편두통보다 유병률이 더 높으며 남녀 모두에게 잘 나타날 수 있다고 한다. 2차 성징기에 있는 아이들은 호르몬이 급격히 변화하므로 주변 환경 변화로 인한 대처 등이 원활하지 않아 긴장형 두통으로 표현되기도 한다.

우리 집의 경우 다 여자아이들이라 혹시나 있을지 모를 일에 대한 예방주사를 맞은 느낌이었다. 아이의 두통에 있어서 제대로 관찰하고 치료에 전념할 수 있도록 지켜봐 주는 부모의 역할이 중요하다고 느껴졌다.

저자가 설명하는 두통에는 크게 원인이 불명확한 일차 두통 원인이 명확한 이차 두통으로 나뉜다.

이차 두통으로 분류되는 철분 결핍성 빈혈, 뇌 수막염, 갑상선 질환, 비염 등으로 인한 두통이 생길 수 있다는 사실을 염두에 두고 있다면 아이의 두통을 다면적으로 바라보기에 충분한 도움이 될 것이다.

두통에도 역시나 좋은 수면 패턴의 확립 좋은 식습관의 확립이 중요하다고 설명하고 있으며 규칙적인 운동과 물의 중요성 또한 자세히 설명하고 있다.

실제로 두통이 일어났을 때 치료의 방향성을 파악할 수 있게 약물 치료에 대한 것도 상세하게 나와 있어 막연한 두려움으로부터 벗어날 수 있었다.

저자는 진료실에서 자주 받는 질문을 통해 우리가 실제로 궁금하게 여길 만한 것들을 자세히 풀어주어 당장의 궁금증을 해소하고 싶다면 이 부분을 먼저 봐도 좋을 듯하다.

아이의 일상에 두통으로 인한 삐걱거림이 발생한다면 이 책이 윤활유가 되어 원활한 일상으로의 회복이 가능하도록 지침서가 되어줄 것이란 생각이 들었다.

퀸의 대각선_베르나르 베르베르

[세트] 퀸의 대각선 1~2 세트 - 전2권
베르나르 베르베르 지음, 전미연 옮김 / 열린책들 / 2024년 6월

전략 게임이라고만 생각하던 체스, 아주 어릴 때 한두 번 해본 적이 다라 그 룰도 기억나지 않았다.

그럼에도 체스를 표지로 내세운 책을 읽어보려 한 건 베르나르 베르베르의 이전 소설들을 통해 그런 배경지식이 부족해도 충분히 흥미롭고 금세 몰입하여 빠져든다는 사실을 알았기 때문이다.

역시나 초반부터 충격을 펑펑 터트리는 작가의 스토리텔링은 나를 오랜만에 책 속으로 몰입시킨다.

얼굴로도, 체스 말의 퀸처럼 보이기도 하는 책의 표지처럼 두 명의 여자는 극단적인 성향을 지니고 있다.

<홀로 있는 것이 무엇보다 두렵고, 집단 지성의 힘과 연결을 중요시하는 니콜>

<집단의 어리석음을 혐오하며 뛰어난 개인의 힘을 믿는 모니카>

양 극단에 서있는 두 여자는 각자의 삶에서 다양한 사건들을 일으킨다.

이때, 나이 때문인지 나라면이라는 생각보다는 내 딸들이 이런다면?이라는 상상을 하게 됐다.

나는 이들 부모처럼 아이에게 맞는 대처를 절대 할 수 없을 것만 같다는 생각이 올라옴과 동시에, 부모로서 아이를 이렇게 지켜봐 주는 방법도 있구나 하는 것을 배우기도 했다.

초반의 사건들은 이 아이들을 깊이 이해하게 하고, 이들이 앞날을 궁금하게 만든다.

소설에서 영특하지만 영악한 두 아이들의 부모님은 각자의 성향에 맞는 전략을 구사할 수 있도록 체스를 권한다.

집단 속에서 힘을 믿는 니콜은 폰을 장벽처럼 세워 몰아붙이고,

창의력과 독창성을 가진 개인의 힘을 믿는 모니카는 퀸을 활용한다.

두 소녀는 체스를 통해 전략과 철학을 갈고닦는다.

1년의 사건을 돌아보며 현상을 분석하는 모습은 같으면서도, 그 접근 방식은 전혀 다르다.

공산주의와 자본주의의 대립처럼 그려지는 체스대회에서 마주한 두 사람은 서로를 인식하게 되고, 작은 사건과 함께 대회는 끝난다.

각자의 삶을 살아가던 두 여자는 생각의 방식으로 인해 벌어지는 각자의 고통을 경험하고, 고통의 해소 또한 자신의 방식으로 처리해 나간다.

인생의 고비를 넘기며 다시 찾은 체스판에서 승기는 모니카에게 넘어갔지만 지난 체스대회에서의 복수를 당하고 만다.

이 시점에 각자의 인생에 세계라는 새로운 체스판이 열리게 된다.

과거 시점부터 현재까지 그녀들의 전략과 복수는 잔혹하고 예리하다.

그럼에도 생각의 진행과정들과 국제 정세의 배경 속에 이런 일이 실제로 있었을지도 모른다는 상상이 심장을 두근두근하게 만들었다.

스스로 매몰된 생각 속에서 복수를 멈추는 순간까지 두 사람의 인생에서 서로는 떼려야 뗄 수 없는 사이가 되었다.

개인의 재능과 집단지성, 극단적인 것 같으면서도 이 두 가지는 공존할 때 가장 좋은 선택을 이끌어 낼 것이라는 생각이 든다.

세상을 바라보는 관점을 다방면으로 보게 하고, 빠져들어 관찰하고 생각하게 만드는 책이었다.

무더운 여름, 베르나르 베르베르의 뛰어난 이야기 속으로 휴가를 다녀오기를 추천한다.

초등영단어 문장의 시작 Level 1

초등영단어 문장의 시작 Level 1 ㅣ 초등영단어 문장의 시작
메가스터디북스 영어팀.Mark Holden 지음 / 메가스터디북스(참고서) / 2024년 6월

우리말을 처음 배울 때에도 엄마 아빠로 시작하여 간단한 단어들로 소통을 하기 시작한다.

영어 역시 내가 아는 단어 꾸러미들이 생겨나야 소통을 할 수 있다.

아는 단어가 늘어나면 짧은 문장을 이해할 수 있게 되고, 그렇게 자연스러운 소통의 문을 열어나갈 수 있다고 생각한다.

이번에 중, 고등학교 전문이라고만 생각했던 메가스터디북스에서 초등을 위한 영어책이 나왔다고 해서 방학을 맞이한 아이에게 꼭 필요하단 생각이 들어 펼쳐보게 되었다.

이 책은 메가스터디에서 초등 영어 시리즈로 초등 영단어 문장의 시작과 초등영문법 문장의 원리 두 갈래로 나온 책 중 초등 영단어 문장의 시작 레벨 1이다.

이 시리즈는 레벨 1~5단계로 나누어져 있고, 초등 전학년~예비중까지를 학습 대상으로 하고 있고, 1~4단계는 학습, 5단계는 실전테스트로 구성되어 있다.

차례를 보면 알 수 있듯이 5일 동안의 학습과 복습을 반복하며 각 주제별로 단어를 학습하고, 관련 문장을 읽으며 단어를 확장시킬 수 있다.

단어를 듣고 따라 하고, 듣기&쓰기 문제로 단어를 익히고, 문장 듣기로 단어를 확장한다.

단어를 소리로 기억할 수 있도록 QR 코드를 통해 제공되는 음성자료는 아이들이 단어를 제대로 듣고 따라 할 수 있을 정도가 되어야 하기 때문에 발음만큼 속도도 중요하다. 그러한 학습자의 마음을 헤아리듯 아이가 충분히 따라 할 수 있도록 정확한 발음과 여유 있는 속도로 음성이 제공되며, 책에 체크하며 따라 읽는 훈련이 발화연습과 함께 해내고 있다는 성취도 고취시킨다.

문장을 듣고, 글을 읽고 앞서 배운 단어를 어떻게 활용하는지 자연스레 익히도록 구성되어 있다.

또한 함께 들어있는 워크북에는 정답과 함께, 쓰기 훈련을 통해 배운 것을 다시 복습할 수 있도록 되어있다.

다음 학습 시작 전 마련된 Quick Check를 확인하며 지난 학습에 대한 복습과 학습상태를 파악할 수 있는 점도 혼자 공부하려는 친구들에게 좋은 학습 습관이 될 것 같았다.

단어는 군집 형태로 외울 때 가장 효율이 높다고 한다.

같은 주제, 함께 자주 사용되는 단어의 묶음을 잘 배치해두어 각각 개별의 단어를 외우는 것보다 훨씬 기억의 연결이 상대적으로 쉽게 느껴질 듯하다.

학습 단어가 10개라는 점도 만족스러웠는데, 부담 없을만한 양을 토대로 단어의 정확한 사용과 용례를 깊이 이해하고 배울 수 있기 때문이다.

"공부는 스스로 해야 실력이 된다. 스스로 하는 공부, 내가스터디를 응원한다"라는 메가스터디북스의 말처럼 스스로 공부하는 아이들을 위해 내가 아는 것과 모르는 것을 인지하도록 공부의 기틀을 잡아준다는 느낌이 드는 책이었다.

육아 효능감을 높이는 과학 육아 57 - 호시 도모히로

과학 육아 57 - 육아 효능감을 높이는
호시 도모히로 지음, 신찬 옮김 / 21세기북스 / 2024년 6월

스탠퍼드대학 산하 온라인 하이 스쿨 교장이자 세계적 교육 기술 전문 컨설턴트인 저자는 스탠퍼드 산하의 이점을 살려 최신 뇌과학과 심리학 정보를 활용한 육아법을 알기 쉬운 형태로 공유하기도 한다. 그런 과정 속에서 호평받은 교육 내용을 많은 사람들과 나누기 위해 이 책을 집필했다고 한다.

무엇 하나 확실한 방법이 없는 육아라고 하지만 보다 많은 사람들에게 객관적인 효과가 입증된 과학적 방법을 써야 한다는 당위를 설명하고, 부모의 관찰이 필요함을 덧붙인다.

Homepage OHS | Stanford Online High School

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육아 스트레스는 아이들의 다양성, 부정성 편향, 천천히 발달하는 아이의 뇌, 이러한 인간의 마음과 뇌구조로 인해 생긴다고 한다.

'이때는 이걸 해야 해'라는 나의 판단이 색안경이 되어 아이를 제대로 보지 못하게 만드는 것은 아닌가 다시 한번 생각해 보게 된다.

육아를 하며 육아서를 찾아보고 발달을 알게 되면 육아 스트레스가 줄어든다고 느꼈는데, 같은 상황을 두고 '그럴 수도 있지'라고 보는 것과 '쟤는 왜 저렇게 나를 힘들게 할까'라고 느끼는 엄마의 마음은 그 스트레스의 차이가 0과 100의 차이만큼 클 것이다.

이러한 육아 효능감은 저자가 알려주는 다양한 과학 육아의 방법들을 배우고 적용해 나간다면 그 효과가 눈에 띄게 나타날 것이라는 기대가 된다.

그중에서 도움 되었던 몇 가지를 소개한다.

의욕의 원천은 남들과의 연결성(관계성), 자신이 할 수 있다는 감각(유능감), 자신의 의지로 한다는 감각(자율성)이다. 마음의 3대 욕구가 충족되면 우리의 마음도 충만해지고, 보상 시스템도 활성화한다.

아이들에게 이 세 가지 원천을 느끼며 살수 있도록 외적인 보상이 이를 망가트리지 않도록 주의해야겠다고도 느꼈다.

부모의 단정은 아이에게 저주와 같다는 말을 새기며 아이가 틀렸을 때 해야 할 말을 다시 되뇐다.

- 가장 효과적으로 배울 수 있는 순간임을 알려주고, 도전 자체를 칭찬하고, 실수를 객관적으로 설명하고, 아이의 학습 수준을 살피고, 다시 시킬 때는 방법 및 방향성을 조언한다.

또 하나 요즘의 부모에게 도움이 될 만한 것은, 아이의 마음에 동일시하지 말고 인지적 공감을 통해 아이의 마음을 헤아려야 하는 점이었다.

이에 대해 한걸음 떨어져 관조하여 인지한다는 것이 우리의 일상에서 한숨 여유를 만드는 숨통이 되어줄 것이라 생각했다.

이 책은 과학이라는 제목이 붙어있지만 책의 내용은 오히려 간단한 편이다. 과학적 사실에 기반하여 이럴 땐 이렇게 하세요.라는 논조의 내용이기 때문이다. 그러나 그 답을 도출해 내는 과학적 이론과 연구들이 가볍지 않다는 사실을 알고 있다. 저자의 책 뒤에는 참고문헌만 8장 반이 적혀있을 정도로 이 책에서 이야기하는 방법들에는 그 근거가 명확하다.

나의 육아가 꽤 괜찮다, 잘 하고 있다는 효능감이 현저히 떨어진 부모라면 한 번쯤 읽기를 권하고 싶다. 과학적 근거에서 보편적인 사람들에게 많은 효용성을 입증한 이런한 책의 도움을 받는 것이 때로는 육아 동지들의 조언보다 지금 나에게 더 필요한 일일 수도 있을 것이다.

옥효진 선생님의 매일매일 문해력 왕 1

옥효진 선생님의 매일매일 문해력 왕 1 - 평생 문해력을 만드는 하루 네 장 공부 습관! ㅣ 옥효진 선생님의 매일매일 문해력 왕 1
옥효진 지음, 신경영 그림 / 성안북스 / 2024년 6월

공부가 습관이 되어있지 않는 아이에게 어떻게 문해력을 기를 수 있는 기본 바탕을 만들어 줄 수 있을까? 고민되던 차에 옥효진 선생님의 책을 만났다.

평생 문해력을 만드는 하루 네 장 공부 습관!이라는 제목 위의 문구가 엄마의 마음을 파고든다.

이 책은 문해력 시리즈 책으로 총 12권으로 이미 출판되어 있고, 나와 친구, 가족, 계절을 넘어 지구와 우주까지 아이들이 나와 세상을 알기 위해 필요한 주제 중 초등 교과 전체에서 선별된 주제들로 책의 시리즈가 구성되어 있다.

그중에서도 1권은 나와 친구, 몸과 얼굴, 동작과 표현, 마음과 성격을 가지고 네 장 공부 습관을 들이기 위해 만들어졌다.

한 권은 4주 분량으로 되어있고, 일주일 동안 하나의 주제를 토대로 다양하고 폭넓은 단어와 문장을 학습할 수 있게 구성되어 있다.

https://youtu.be/-xgC1yzq40E?si=KQj54IKpF3esNpAU

이 책을 보는 법을 통해 책의 활용과 부모 가이드에 관한 설명을 유튜브로도 확인할 수 있어 아이들을 지도하기에 도움이 된다.

목차에서 보면 알 수 있듯이 관련된 주제의 명사, 동사, 형용사, 문장의 독해와 의성어, 의태어, 속담, 관용구, 문법, 독해, 한자까지 총망라하여 묶음으로 배울 수 있어 기억에 남기기 좋았다.

또한 글씨가 크고 다양한 컬러와 삽화, 이미지 사용 등으로 마음에 부담을 줄이고, 학습 내용에 어려움 없이 정답을 찾아가도록 설계되어 있어 아이로 하여금 공부 저항성을 낮추어 쉽게 펼친다는 점이 가장 큰 장점이 되었다.

처음 보기에는 1학년 수준이 아닌가 싶을 만큼 쉬워 보이지만, 명사, 동사, 형용사 등 단어의 형태를 자연스레 인식하게 되고, 스스로 생각하고 반복하며 깊게 익힌 단어는 스스로 활용이 가능한 상태를 만든다는 게 책장을 넘길수록 구성과 내용에 대해 감탄을 자아내게 만든다.

문학과 비문학을 고루 접하고, 글을 읽으며 글의 내용을 파악하거나 단어를 유추하며 읽을 수 있는 힘도 기를 수 있다고 생각한다.

전 시리즈를 천천히 다룬다면 1년의 시간이 걸린다.

초등 저학년부터 초등 중학년까지 매일 조금씩 천천히 다지다 보면 아이들에게 든든한 기초 터 다지기 효과를 보여줄 수 있을만한 책이라고 느꼈다.