세상에서 가장 재미있는 81가지 심리실험 <일과휴식편>

세상에서 가장 재미있는 81가지 심리실험 - 일과 휴식편 ㅣ 세상에서 가장 재미있는 심리실험
나이토 요시히토 지음, 주노 그림, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2024년 5월

  호기심 천국이라는 말이 떠오르는 책이다. 이런것도 있을까 하는 생각에 찾아보면 그런것도 실험을 하고 통계를 내고 한 것이 모여 있다. '적게 일하고, 많이 쉬고 , 크게 얻는 효과적인 방법'이라는 부제가 무슨 말일까> 궁금하기도 하고 호기심 가득으로 책을 읽기 시작하였다.

뇌과학, 심리학분야, 건강분야의 책을 읽는데 흥미로운 실험을 통하여 사람들의 하고 싶은 욕망이 일상생활에서 어떻게 표현되고 생활에 반영되는지 알 수 있는 책이었다. 개인과 집단에서 하고 싶은 욕망과 궁금한 것들이 어떻게 우리의 삶에 녹아 있는지 알 수 있게 해주는 책이기도 하다.

책의 표지에 < 세상에서 가장 재미있는 63가지 심리실험 (뇌과학편), 세상에서 가장 재미있는 61가지 심리실험(인간관계편), 세상에서 가장 재미있는 88가지 심리실험(자기 계발편), 세상에서 가장 재미있는 심리실험 (욕망과 경제편) 이 일반인의 소통과 고정관념을 깰 수 있는 책이 출간되었고, 세상에서 가장 재미있는 81가지 심리실험( 일과 휴식편)은 심리실험을 통하여 개인과 집단속에서의 사람들의 다양한 욕망들이 어떻게 일과 휴식에 연관되어 나타나는지 알려 준다.

지적인 호기심을 충족시켜 주고 책장을 넘길때 마다 결과와 다음 주제가 너무 그리워지는 책이기도 하였다.

전체 5개의 장으로 구성되어 있다.

1장은 업무성과, 사업 성공도 '마음읽기' 부터라는 제목으로 심리실험이라는 것을 알게 해주고, 2장은 당신의 목에 걸친 '청진기'가 권위를 느끼게 해준다는 내용들, 3장은 뇌는 왜 '위험정보'를 가장 먼저 감지할까라는 주제로, 4장은 '월요병은 과연 존재할까?라는 주제로, 5장은 연봉을 높이고 싶다면 자존감부터 높여라는 주제로 다양한 심리실험을 모아 놓아서 지적 호기심을 충족시켜 준다.

심리실험2는 학습(일)과 학습(일)사이에 '수면'을 끼워 넣으면 재학습에 드는 노력이 절반으로 줄어든다는 실험이다. 프랑스에서 수면과 학습의 상관관계를 조사한 것이다.

기껏 공부해 놓고 게임을 하거나 동영상을 보면

게임과 영상의 내용이 머리속에 들어온다.

26쪽

학습 사이에 명상이나 잠을 자면 망각곡선이 가파르지 않고 늦게 작용한다는 것은 많은 분들이 실천하고 있는 방법이기는 할것이다. 수험생이나 학생들이 시험을 준비하면서 겪어 보았을 것이라고 생각한다. 학습한 내용이 머리속에 정리되려면 다른 것의 침투를 막는 것이 방법이라고 생각된다. 시험을 준비하면 머리를 믿고 시간을 적게 투여하고 좋은 결과가 나올것이라는 착각이 있지만 간절함으로 열심히 하면 사회에서는 더 좋은 결과를 얻는 다는 것은 결과로 알 수 있었다.

실험21은 청진기를 목에 걸고 있기만 해도 권위가 눈에 띄게 높아진다는 실험이다. 방송을 보면 건강을 위해서 많은 의사들이 패널로 나오는 것과 비슷한 것이라 생각한다. 권위에 따른 신뢰감을 높여주기 위한 것이지만 현혹되는 사람들이 많이 있을 것이다. 의사와 청진기도 같은 원리로 작용하여 사람들의 신뢰를 자극하고 권위에 따른 설명과 내용을 믿게 하는 역할을 한다. 상징적인 의미의 기구나 소도구 및 물건은 권위를 상징하기에 그것에 대한 신뢰도를 높여 주게 되는 역할을 한다.

실험 38은 상대방과 공유할 '공동의 적'을 찾아 내기만 하면 그와의 친밀도는 크게 올라간다는 실험이다. 사람들이 아픔이나 고통을 겪었던 기억을 더 오래 더 많이 기억한다는 것은 알려진 사실이다. 내가 싫어하거나 미워하는 사람을 함께 욕하거나 하면서 친구가 되는 학교생활이 생각난다. 고향이 같아도 , 출신학교만 같아도 마음이 열리는데 함께 안좋은 소리를 할 수 있는 대상이 동일하다면 마음을 바로 열것이라는 것이다. 참 시시콜콜한 실험이지만 사람의 심리를 잘 표현해 주는 것이기도 하다.

4장의 주제인 월요병은 존재하지 않는다고 한다. 캐나다의 브리티시컬럼비아 대학교에서 1년반동안 50만명을 대상으로 한 실험에서 어느 특정 요일이라도 우울해지지 않는다는 결론을 실험결과로 내놓았다. 주말이 되면 기분이 좋아지는 주말 효과( Weekend effect)는 있어도 월요병은 없다는 것이다. 월요일에 우울하다는 느낌은 기분이고 그런 기분을 느끼는 사람은 다른 요일에도 우울했다는 것이다. 결국은 직장인들이 마음을 놓고 푹 쉬다가 다시 정해진 시간을 써야 하는 직장으로 가야 하는 것에 대한 단순한 거부감이라는 것이다. 직장에서의 책임감이나 업무에 대한 부담감없이 스스로 정해서 무엇이든 가능한 주말을 보낸 후 그 다음날인 월요일이 조금은 누구나 심리적으로 좋지 않다는 것으로 해석되어 월요병이라는 생각을 하지 않는 것이 일의 능률을 올릴 수 있고, 행복하고 즐거운 생활이 가능하다고 하니 월요일은 월요일이라 생각하지 말고 다른 이름으로 개인이 정해서 명명하면 좀더 나아지지 않을까 생각한다.

심리실험 66번의 사교적이지 않은 사람일수록 성공가능성이 높다는 것이다. 집단에서 단체로 해야 할 일이면 함께 해야 하지만 개인성과물이 요구되는 업무나 수험생활등은 그 시간을 업무나 수험생활에 집중 할 수 있다는 것이니 이런것도 연구의 대상일까 하는 생각도 하여 보았다. 붙임성이 없는 사람에게 적합한 일이 있을 것이다. 혼자 계획적으로 업무에 투자하는 시간이 더 효율적이고 혼자 연습하는 시간들을 활용하는 사람에게는 사교적인 사람과는 차별화되는 시간 활용이 가능하기에 맞다는 생각이 들었다. 하지만 그래도 사교적이고 함께하는 삶을 살아 가는 것이 더 좋다고 생각하기에 적당한 인간관계로 긴장을 풀어주는 시간도 필요하기에 실험의 결과와 상관없이 조금은 다르게 살고 싶기도 하다.

'재미있는 심리학 이야깃거리'를 소개하고 싶어 이것 저것 모으다 보니 다소 두서없는 구성이 되었다는 아쉬움이 남는다.' 다양한 실험에 대한 소스로 결과를 보며주면서 일과 휴식에 관한 인간의 심리에 어떻게 나타나는지 알려주는 책이라 정말 흥미로웠다. 저자는 맥락없다고 하지만 책은 정말 흥미롭고 다음 실험이 궁금해지고 그 호기심이 충족되는 과정을 81번 즐거움을 준다.

'심리학이란 정말고 재미있는 학문'이라는 사실을

여러분에게 알리기 위해 전작 < 세상에서 가장 재미있는

88가자 심리실험 #자기 계발편#을 썼다.

이 책은 그 책의 속편 격이다.

362 쪽

집에 자녀와 문제에 대하여 함께 예상을 해보고 결과를 확인하는 등 그 호기심을 함께 하는 책으로도 활용이 가능할 것이다. 아이들이 더 궁금한 심리실험도 많고 흥미를 유도하는 실험도 여럿있기에 대화가 적어지는 청소년이 집에 있다면 함께 잠시동안 이야기를 하면 즐기면서 인간의 심리와 사람들의 욕구와 니즈를 알아가는 자료로서도 가능하다고 생각하기에 적극 추천한다. 호기심이 넘쳐나고 궁금증이 폭발하는 책이고, 이런것까지 저런것 까지 있기에 가족과 함께 퀴즈를 하듯 읽어도 좋은 책이라 추천한다.

< 이 리뷰는 네이버카페 책과콩나무의 도움으로 출판사로 부터 책을 받아 개인적인 생각으로 작성한 것입니다.>

오늘이, 당신 인생의 마지막 날 이라면

오늘이, 당신 인생의 마지막 날이라면 - 초고령화 사회, 환자가족을 위한 건강한 부모 돌봄 실천 가이드
김선영.김영오 지음 / 더로드 / 2024년 4월

  요양병원에서 근무하면서 겪었던 좋은 경험과 아픈 경험 그리고 저자의 경험을 함께 풀어서 삶과 죽음에 대한 이야기를 풀어 놓았다. 책을 읽다 보면 저자가 많은 삶과 생활, 죽음에 대한 고민을 한 것인지 아닌지 느낄 수 있는데 쉽게 풀어쓰고 전달하고자 하는 것이 명확한것을 보면 많은 고민과 생각을 거쳐서 나온 책이라는 것을 알 수 있다. 저자의 가족중 한 분이 책을 쓰는 동안 겪었던 것을 함께 풀어 놓아서 감정이라거나 생활등 많은 도움이 될 것으로 생각한다.

어려운 것을 어렵게 설명하고 글로 쓰는 것은 본인의 경험이나 지혜가 없다는 표현인데 '오늘이, 당신 인생의 마지막 날이라면'이라는 책은 전해 주는 메시지가 확실하게 느껴진다.

연장된 수명만큼 개인의 행복도 늘어났으면 좋겠습니다.

건강 OO시대라는 말이 매스컴에 많이 등장하지만 개인의 생활습관과 식사습관, 운동량등등에 따라서 노화에 따른 아픈 고통을 함께 지나야 하는 시대의 사람들에게는 행복지수가 다를 수 밖에 없을 것이다. 요양병원에 근무하면서 수많은 사례를 통하여 어떻게 준비를 해야 하고 어떻게 대처를 해야하는지 그 과정을 경험과 사례를 통하여 자세하게 알려준다.

넋두리 같은 내용들이 많이 나와서 공감되는 부분이 많은 것도 좋았고, 사례중심이라 이해력을 높이는 것이 더 좋았다고 생각한다. 무거운 주제를 가볍게 읽으면서 마음을 다스리게 해주는 책이다.

사람은 후회를 한다. 그것도 나이가 증가하면 증가 할수록 후회를 더 많이 하고 크게 한다. 가장 후회하는 것은 "그때 그것을 했아야 하는데..."라는 것이 순위안에 들어갈것이다. 실패를 하거나 성공한 것은 도전을 하였기에 잊어버리고 비중이 낮아 지지만 하고 싶은 것을 못한 경우에는 두고두고 미련으로 남아서 괴롭힌다고 한다. 나이 지긋하게 드신 분들이 학습과 운동, 취미에 도전하는 것은 그래서 더 아릅답고 고귀하다고 할 것이다.

'오늘이, 당신 인생의 마지막 날이라면'이라는 제목이주는 무게감이 느껴지지만, 초고령화 사회, 환자와 가족들이 느껴야 하는 심리적인 고통과 현실적인 문제를 하나 하나 짚어가면서 대처를 해주는 책이다.

이 책의 글들이 나이 들어가는 우리 모두에게, 늙어가는 누군가에게 , 길잡이 이정표라도

되었으면 좋겠고, 이 글들이 죽어가는 누군가에게 작은 위로가 되었으면 한다.

8쪽

위로와 공감이라는 것을 주제로 풀어나가는 과정을 함축하는 저자의 말이기도 하다. 우리는 장기적으로 보면 모두 시한부 인생이고 하루 하루 덧셈이 아니고 뺄셈을 하는 생활을 한다. 모르는 것에 대한 두려움과 미지의 것에 대한 공포가 사람을 힘들게 하는 것이다. 책을 읽으면 마음을 다스리는 글밥들이 너무 많아서 삶과 죽음을 다루고, 노령화에 대한 준비를 다루는 책이지만 환자와 가족들이 마음의 평화를 느끼게 할 수 있는 내용들이 많아서 맑은 상태에서 미래의 큰 그림을 그려 볼 수 있게 해준다.

가까운 사람은 공기처럼 옆에 있어도 존재감을 못느끼고 시간이 흐른 후에 그 존재감을 느끼고 소중함을 느낀다. 그래서 저자의 말처럼 늘 '고맙다. 사랑한다. 미안하다'등의 감정 표현을 해주어야 하는 것이다. 시간의 마지막에는 그 세마디의 말을 못한 것이 두고 두고 가슴에 엉어리가 된다. 지나고 나서 후회할 것이면 기다려 주지 않는 대상에게 우리는 무한한 감정을 표현하고 살아야 할것이다.

환자나 보호자나 가족들이 마음을 표현하는 것이 정말 중요하다. 힘들고 고통스러워 현실의 무게에 짓눌려 감정을 마음속에만 담고 산다. 아픔과 고통스러운 과정이지만 현실적으로는 무게감에 짓눌리지만 서로에 대한 감정표현이 정말 중요하다고 생각한다. 몸이 힘들고 마음이 힘들기에 긍정적인 생각보다는 부정적인 생각이 머리속에 가득차지만 희망이라는 싹을 가슴에 심어 놓지 않으면 정말 힘들것이다. 그래서 저자가 공감하는 방법에 대한 글밥을 정말 많이 표현한 책이다. 우리의 삶의 페이지는 지금도 그 수가 줄어들고 있기에 표현하고 공감하고 함께 한다면 고통과 아픔은 줄어들고 희망이라는 싹이 돋아날 토대가 될것이라 생각하기에 좋은 책이라 생각한다.

권말 부록으로 나오는 '건강 백세를 위한 건강관리'의 내용이 많이 도움이 될것이다. 전 연령을 아우르는 내용이라 도움이 되었다.

대장건강의 핵심인 식이섬유와 낙산균, 건강백세 혈관 건강을 도와줄 삼칠삼, 단백질을 보충하는 BCAA 및 류신, 뇌건강-치매없는 활기찬 노후 생활, 노년생활을 지키는 관절염, 나이가 들수록 필요한 아미노산의 6개의 꼭지로 가족의 건강과 환자의 건강을 지킬 수 있게 하는 내용들로 구성되어 많은 도움이 되었다.

알츠하이머라는 말이 주는 무게감, 죽음이라는 것에 대한 무게감과 두려움, 환자로 생의 마지막을 지내야 하는 고통과 아픔을 읽기 쉽게 풀어쓴 책이라 삶에 던져주는 메시지는 확실하게 느껴지는 것이다. 읽고 있으면 아!! 가족들에게, 나에게 지금 무엇을 해야 겠다라는 다짐 아닌 다짐을 하게 된다. 마음으로 공감하고 경험의 지혜를 풀어 쓴 내용이라 가슴에 내려 앉는 그 무엇을 느끼게 된다.

경험을 녹여내고, 삶의 지혜를 녹여낸 책이지만 정말 공감이 되고 설득이 되는 책이기도 하다. 무엇을 그만하고 무엇을 더 해야하는지 알려주는 좋은 책이기에 많은 사람들이 읽어 보았으면 하고 추천한다.

행복이라는 것을 잡기 위해 모든 것을 포기하고 살았지만 그 행복을 찾았을때는 그 과정을 병원에서 지내야하는 경우도 많다. 마음을 비우고 소유에 대한 욕심을 버리고 나눔과 사랑, 베푸는 것으로 삶을 살아 가야 한다는 것을 배우게 되었다. 우리에게 남겨진 삶은 오늘이 마지막이 아니라 남은 생의 첫날이고 나의 가장 화려하고 아름다운 정상은 아직 오르지 못했다는 마음으로 오늘 가까운 사람들에게 따뜻하고 웃으면서 말 한마디 더 하는 하루가 되게 해준 고마운 책이다.

삶과 죽음은 서로 다른 측면에서 바라본

하나의 실, 같은 선이다.

<노자> 213쪽

< 이 리뷰는 네이버카페 책과콩나무의 도움으로 출판사로 부터 책을 받아 개인적인 생각으로 작성한 것입니다. >

100년 무릎

100년 무릎 - 통증이 사라지고 마법처럼 걷게 된다
다쓰미 이치로 지음, 김현정 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2024년 5월

  정형외과의사이자 무릎관절 전문의가 알려주는 고통스러운 무릎을 통증의 원인을 분석하여 수술없이 무릎을 되살리는 방법에 대한 의학서적이다. 환자는 고통을 줄이고자 대증요법으로 통증을 완화하고자 하자 의사들은 쉽고 빠르고 확실하다는 생각으로 수술치료를 하고 있는 것이 현실이다. '소실된 무릎 연골은 재생되지 않는다'라는 그릇된 상식을 벗어나게 하는 책이라 한 줄 한 줄 그리고 사진과 삽화를 곁들인 책이라 유익하게 읽었다.

'수술 밖에 답이 없다'는 말을 들은 살마도

수술이 더 이상 필요없게 만들어주는 '보존요법'

12쪽

기계도 사람도 오래 사용하면 고장이 나기 마련이다. 저자는 '보존요법'을 3~6개월 해도 증상의 호전이 없고 통증이 수반된다면 최후의 수단으로 수술요법을 시행하라는 것이다.저자는 자신있게 이야기 한다. 무릎의 통증을 개선하고 싶다면 이 책에서 소개하는 '비수술적 보존요법 4가지'와 '대증요법 그만두기' 이 5가지 만큼은 반드시 읽고 생활속에서 실천할 것을 처방한다. 1만 4천명의 환자를 대상으로 처방한 방법인 '보존요법' 4가지를 수술하기 전에 시행을 하고 차도가 없을 경우엔 수술요법을 선택할 수 있도록 권고하는 내용이다.

<다쓰미식 보존요법>

1. 아침에 읽어나서 화장실 가기 전 다리 내던지기 운동, 틈날 때마다 다리 내던지기 운동

2. 표준 체중으로 감량 -방법은 주 1회 단식

3. 보행법 - O자형 다리는 안쪽 허벅지로 걷기

X자형 다리는 일직선으로 걷기 , 다 나을 때까지 지팡이 짚기

4. 근육강화- 넙다리 네 갈래근 강화하기와 복근 골반바닥근 강화화기

38쪽

저자가 가장 강조하는 무릎 건강을 위한 처방전이다. 각 처방에 따라 사진과 삽화등으로 자세하게 설명하는 내용이다. 아침에 '기상직후'와 '장시간 똑같은 자세'는 연골을 건조하게 만들어 주기에 1번의 내용을 받드시 시해행하고 아울러 시간이 있을때 반복해서 실시하라고 한다. 가장 중요한 보존요법이다. 현대인들은 아침에 일어나서 바쁜다는 핑계로 일상으로 돌아간다. 짧은 시간으로 스트레칭하는 것이 정말 중요한 것이다. 건강을 위한 습관이 된다면 통증없이 생활할 수 있기에 꼭 실천해야 하는 보존요법이라 강조한다.

자신이 O자형 다리인지, X자형 다리인지 알고 싶다면 신발의 뒤축을 살펴보라고 이야기 한다. 신발의 어느 쪽이 닳아 있는지 여부에 따라 초기에 판단하는 자료로 활용하였다고 한다. 'O자형 다리인 경우엔느 체중이 바깥쪽에 실리기 때문에 바깥쪽만 유독 닳아 있거든요. 반면 X자형 다리는 안쪽만 닳습니다.' (102쪽) 그림이나 사진으로 설명을 보완하여 주기에 이해도를 높여 준다.

자동차도 타이어의 마모에 따라 처방전이 나오듯, O자형과 X자형 다리에는 처방전을 제공하여 준다. O자형 다리는 "걷기전에 앉은 상태에서 무릎에 손을 얹고 체중을 실어 '평소와는 정단대'로 엄지발가락에 무게중심을 싣는 연습을 하는 것이다. (105쪽) X자형 다리는 걷기 전에 앉은 상태에서 무릎에 손을 얹고 체주을 실어 '평소와는 정반대'로 새끼발까락 쪽에 무게중심을 두고 엄지발가락을 살짝들어 지면을 딛은 연습부터 시작하는 것이 포인트입니다. (112쪽

평상시 생활습관을 교정해서 무릎의 고통없이 오래 사용하자는 것이 포인트다. 연골은 재생할 수 없다고 하지만 전문가로서의 처방은 의외로 간단하고 쉽다.

무릎이 안좋아진 원인을 찾고 그 원인이 생활습관에 있다면 '병원에 의지

하지 않고 생활습관을 바꿔 보는 것', 즉 으식의 전환이 중요함을 거듭 강조하는

이유가 여기에 있습니다.

148쪽

바르지 않는 생활 습관으로 인하여 야기된 무릎의 통증을 자세와 원인을 개선하여 건강한 무릎으로 사용하게 하자는 것이다. 대증요법으로 실시하는 고통을 잠시 잊게 하는 다양한 진통제를 사용하지 말자고 강조한다. 통증의 원인을 개선하지 않고 일시적인 호전을 위한 진통제는 연골의 재생을 느리게 하고 스테로이든 괴사를 시킬 수 있게 하여 치료 기간을 더 길게 잡아야 하는 것이라 대증요법을 반대하는 것이다라고 설명한다.

진통제를 먹는다고 연골이 늘어나지는 않습니다.

심지어 연골이 진통제의 소염 효과 때문에 뇌에 신호를 보냄

으로써 시작되는 우리 몸의 자연치유 메커니즘의 시작 버튼이 눌리지 않게 됩니다.

54쪽

다치거나 자세의 불균형으로 인한 통증이 있다면 사람의 몸은 신비롭게 자연 치유능력을 발휘한다. 그 과정을 책에서는 그림과 사진으로 상세하게 설명하여 준다. 건강하게 사는 것이 가장 큰 목표이고 행복의 필요조건이기에 이동이 불편하면 사람은 심리적으로 위축되고 삶의 의욕이 떨어지게 된다. 건강한 무릎에 대한 자세한 설명과 이해를 돕기 위한 사진등으로 자세하게 설영하여 이해도를 높여주는 책이라서 지금 통증이 있거나 하는 이유가 아니라 누구나 해당되기에 예방하는 차원에서 많은 분들이 읽어 보았으면 하고 추천하다.

5장에서는 변형성무릎관정증에 대한 Q&A 를 통하여 무릎의 건강에 대한 일반인도 궁금하거나 알고 싶은 내용을 질문과 응답식으로 처방을 내려주는 부분을 할애하여 정말 많은 궁금증이 해소되었다. 정말 친절하게 알고 싶은 내용들로 구성하여 건강에 관심이 많은 독자의 한 사람으로서 정말 감사한 마음으로 읽어 보았기에 적극 추천한다.

< 이 리뷰는 네이버카페 책과콩나무의 도움으로 출판사로 부터 책을 받아 개인적인 생각으로 작성한 것입니다.>

네빌고다드의 부활

[전자책] 네빌고다드의 부활
네빌 고다드 지음 / 서른세개의계단 / 2013년 12월

  접하지 못한 작가이고 종교적인 내용이 많은 책이라는 것을 보고서 걱정반 기대반으로 책을 읽게 되었다. 영성관련해서 책에서도 많이 인용되는 윌리엄 블레이크라는 시인은 짧게 짧게 영성을 경험한 것인지 차원이 높은 의식을 글로 표현하였는데 이책도 그런 내용이 아닐까 하는 두려움도 있었다. 신앙이 없더라도 공감할 수 있는 내용이고, 어려운 내용을 쉽게 풀어 요약한 책이라 즐거운 마음으로 읽었다.

서인도제도의 바베이도스라는 국적의 작가인데 모두 생소하다. '끌어당김의 법칙'으로 부를 창조하는 것으로 유명한 <론다 번>의 내용과 비슷하기도 하고, 나폴레온 힐의 법칙과도 연계하여 읽어 보면 다른 내용이지만 도움이 되고 비교도 하여 볼 수 있지만, 가정의 법칙( Law of Assumpton)의 네빌 고다드의 사상과 세계관등이 완전히 다르기에 현실세계를 보는것과 의식만이 유일한 실체라는 내용의 책이 정말 궁금하고 궁금하기는 하였다.

상상이 현실을 창조한다.

성경의 영성을 해석하는 부분을 제외하고는 나머지는 인용문의 내용을 사례와 이론으로 설명하는 부분이다. 책의 곳곳에도 나오지만 맹목적으로 믿지말고 적용을 해보고 아니면 버려도 된다고 이야기 한다. 인간의 자유의지를 인정하지 않는 것이 철학을 공부한 사람으로서 가장 공감이 되지 않는 부분이기도 하였다. ' 잠재의식속에 무엇을 넣고 빼고를 결정하는 자유는 있지만 일상에서의 모든 행동은 우리의 선택이 아니라 잠재의식이 이끄는대로 살아간다'는 것이 책의 전면에 부각되어 사례와 설명으로 연결된다.

네빌 고다드의 7권의 책을 하나로 묶어서 출간한 것인데 법칙의 존재와 의미를 알려주는 '법칙의 약속', 기도의 법칙을 설명하는 2장의 '기도: 믿음의 기술' 우리의 상상력과 인식의 구분, 기도에 대한 느낌을 정리한 ' 느낌이 비밀이다', 잠과 법칙을 실천적으로 접근할 수 있는 내용으로 구성되어 있다. 4강은 '대자유 Freedom of All'의 장은 성경에 대한 영성에 관한 상징적인 의미를 분석해서 가정의 접칙을 설명한다. 종교의 믿음이 없기에 객관적인 시각으로 성경을 해석한 내용이 의미있고, 새롭게 접근 하게 하는 내용이기도 하였다.

성공을 만드는 '상상의 현실을 창조한다.'는 법칙(Law)로 부터, 우리의

잠들어 있는 자아가 새롭게 깨어나게 될 것이란 진리르 담고 있는 약속( Promise)에

이르는, 하나의 일관된 주제를 각기 다른 방식으로 표현하고 있다.

8쪽

네빌 고다드는 압둘라라는 스승으로 부터 영성에 대한 모든 것을 배웠고, 개인의 경험을 통하여 그것을 입증하고 스승이 죽고나서 미국 전역을 다니면서 강의를 하면서 그 법칙을 알려준다. 네빌고다드는 17개에 미국에 와서 배우는 과정중에 고향에 가고 싶다는 생각만 있고 준비는 전무한 상태였고, 마음은 고향에서 가족과 크리스마스를 보내고 싶다는 마음이었다. 그 상상을 현실화 되기 위한 책에서 나오는 내용을 실천하고 모든 것이 불가능한 상태에서 네빌고다드는 고향에 갈 수 있게 되는 경험을 하면서 스승의 '상상이 현실을 창조한다.'는 것을 경험하게 되면서 스승으로 부터 모든 것을 배우고 경험하게 된다.

원하는 것을 현실속으로 가져 오기 위해서는 소망을 '아직 현재는 아니라고

말하는 상태'로 느끼기 보다는 반드시 '현재 이미 그렇게 되어 있는 상태'로 느껴야만 합니다.

215쪽

이성이 아닌 추론도 아닌 논리도 아닌 잠재의식 내부에 있는 느낌을 사실로 받아 들이고 그것에 형체를 부여 한다는 것이다. 다소 어렵고 이해하기 힘든것은 아마도 현실을 바탕으로 이성적으로 생각하는 마음이기에 해석이 안된다고 생각한다. 상상력을 이용한 느낌과 창조라는 기본 개념을 통하여 우리에게 상상력으로 소망이 이루어 지는 사례들을 제시하고 증명해 준다.

성경의 이야기들은 직관력이 있는 사람에게는 창조의 비밀과 속박으로 부터

해방되는 공식을 동양적인 상징으로 보여 줍니다.

성경은 창조의 원인과 방법을 글로 나타내고자 하는 인간의 시도 였습니다.

246쪽

잠재의식 속에서 내부에서 이미 이루어 졌다는 것을 사실로 받아 들여 상상이 현실이 되는 영성의 내용들이 성경의 내용이라고 이야기 한다. 종교인이 아니고 믿음이 없기에 다소 어렵지만 이해는 할 수 있도록 쉽게 구성하고 반복하여 설명하기에 성경에 대한 기본 생각이나 아는 지식이 없어도, 아닌 기본 개념이 없는 것이 오히려 이해가 쉬울 것이라 생각한다. 편견없이 내용을 객관적으로 볼 수 있는 관점을 가질 수 있기에 이해가 쉬울 것이다.

느낌을 현명하고 그 상태를 의식의 내부에 조각하고 우리가 바라는 상태가 현재에 존재한다는 것을 느껴서 마음속에서 하나의 의식의 생각을 현실처럼 만들어 낸다는 것이 책의 전체를 아우르는 요지이기도 하다. 책은 어렵지 않게 서술되어 있고 , 7권의 책을 요약하여 싣고 있지만 가독성은 높은 책이라 생각한다. 마음의 편견을 내려놓고, 생각의 치우침을 버리고 나서 읽는 다면 공감하고 실제로 경험해보고 싶은 내용이라고 생각한다.

가정의 법칙의 내용과 그것의 사례를 통하여 차원을 높여 무엇인가를 실천해 보고 싶은 분이라면 적극 추천한다. 한편으로는 황당해 보이고 어이없다 생각하지만 명상을 하면서 경험해 보지 않은 것을 실제처럼 느껴본 경험이 있기에 충분히 도전해보고 싶은 마음이 들게 하는 책이라 적극 추천한다.

치우침과 편견과 이성과 논리를 내려놓고 읽는 다면 계발서도 아니고 종교서적도 아니지만 많은 도움을 얻을 것이라고 생각하기에 적극 추천한다.

"생각은 우리 자신의 내적인 대화 안에 놓인 길을 따라간다"

394쪽

< 이 리뷰는 네이버카페 책과콩나무의 도움으로 출판사로 부터 책을 받아 개인적인 생각으로 작성한 것입니다. >

데일카네기의 인간관계론

데일 카네기의 인간관계론
데일 카네기 지음, 정영훈 엮음, 윤효원 옮김 / 메이트북스 / 2024년 4월

  사람을 사귀고 친구로 만드는 능력을 다루는 책중에서 고전중의 고전이지만 시대를 초월한 그 영향력은 정말 하늘의 태양처럼 전 세계에서 사랑받는 책이다. ' 고전을 향기를 전하는, 메이트북스 클래식 시리즈' 중의 한 권으로 원본을 기초로 하여 편역을 한 편역본이라 가독성은 정말 좋은 책이다. 인간관계론이라는 책은 1937년에 출간되어 카네기가 1955년에 사망할 때 까지 계속해서 인간의 마음의 조류와 시대의 흐름을 보충하면서 계속하여 업그레이드 된 책으로 다양한 경험과 사례를 통하여 인간의 마음을 얻고 관계를 개선하는 방법을 서술한 책이다.

개인이 아는 지식은 성공을 위한 비율로 보면 15%정도이고 나머지는 사람을 이끄는 기술에서 비롯된다는 통계자료를 바탕으로 다앙한 사례를 통하여 15년동안 연구를 하고 사례를 분석하고 사람들을 만나고 나서 등장한 책이 인간관계론이기도 하다. 실천의 중요성을 강조하면서 빈 공간을 주고 실천한 날짜를 적게하여 피드백하게 하는 것이 원본이지만 내용을 압축하고 가독성을 높인 메이트북스의 책은 아포리즘을 위주로 인간관계론을 이끌어 간다. 피드백을 하지 않고 책을 읽으면 의미가 없고 실 생활에서 실천을 해보는 것을 권하는 책이기도 하다.

"교육의 위대한 목표는 지식이 아니라 행동"이기 때문이다.

그런 면에서 이 책은 '행동'을 위한 책이다.

9쪽

엮은 이의 표현을 빌려서 보면 편역의 기준을 알 수 있다.

1. 고대나 중세에 쓰여진 어려운 철학 인문고전이 아님에도 불구하고 읽는 동안 생각보다 몰입이 쉽지 않다. 그 이유는 설명이 다소 장황하고 지루해서이다.

2, 사례들이 미국에서 실제 일어난 사건이라 우리에게는 이름과 기업명이 생소하고 익지 않아서 지루함을 느끼게 한다.

3. 시대에 맞지 않는 내용과 사례도 더러 눈에 들어온다.

지루하게 읽혀지는 원인들을 제거하고 원서의 편집 체계와는 완전히 새롭게 중간 제목없이 계속나열되는 것이 아니라 본문의 내용을 변별력있게 118개의 칼럼으로 나누어 편역과정에서 새로 달았기에 아포리즘처럼 부담없이 끝까지 가독성 있게 읽을 수 있는 것이 특징이다.

늘 원본에 가까운 인간관계론을 읽은 독자로서 편역본이 많이 낯설기도 하다. 내용은 거의 담겨 있지만 구성이 달라지고 내용을 압축하여 미리 읽은 독자들은 생소함이 있을 것이고 처음 접하는 독자들을 강조한 가독성으로 내용을 제목에 압축하여 편역하여 내용을 이해하는 것이 더 쉬울 것이라 생각된다. 성인들이 읽기보다는 내용을 편역하고 구성을 달리하여 청소년들이 읽어서 인간관계에 미숙함을 보완하거나 바쁜 현대인들이 시간을 줄여서 읽을 수 있다는 것이 장점이라고 생각한다. 미리 읽어본 독자분들이라면 새로운 책을 읽는 듯한 느낌의 생소함으로 익숙함이 덜 할것이라 생각되어 청소년들이나 읽지 않은 분들이 읽었으면 하는 책이라고 생각한다.

소제목의 타이틀을 가독성있게 독자 위주로 편역하였기에 소제목을 읽어보는 것만으로도 관계론의 모든 것을 알 수 있을 것이다. 에피소드의 인명과 회사는 어렵다고 하지만 독자에 따라서 원문의 내용 그대로 읽거나 인명은 A,B등으로 기업명은 가,나등으로 치환하여 이해할수도 있도록 살렸으면 하는 마음도 든다. 에피소드의 원문을 축약하고 압축하다 보니 이해를 필요한 내용으로 이해를 돕지만 전체적인 그림을 그리기에는 조금 아쉬운 부분이기도 하다. 처음 <인간관계론>을 읽으시는 분이라면 부담이 없이 완독이 한 숨에 가능할 것이라 생각하기에 편역은 정말 돋보이는 부분이기도 하다.

인간관계에 관한 풍미를 느끼게 하고 풍요로운 삶을 위한 관계 개선을 위한 책으로서는 최고의 책이기에 많은 분들이 접할 수 있도록 편역한 것은 다행이라고 생각한다. 아쉬운 부분은 데일카네기의 책은 피드백을 위한 책이기에 책의 여백을 주면서 독자가 기록하게 하는 부분이 모든 책에 있지만 그런 부분이 편집에서 사라진 부분이 아쉽다. 원문에 가까운 책은 장을 크게 나누지 않고 각 장의 마지막에 독자를 위해 요약하여 이해를 돕는 부분도 있지만 편역과정에서 책의 내용을 줄이기 위해서 제외한 부분도 약간은 아쉬운 부분이다.

하지만 책의 표지에 있는 것처럼 많은 분들에게 영향을 끼친 책이기에 간단하게 가독성 있게 아포리즘위주로 편역되어 다시 출간한 것은 축하하고 많은 분들의 접근성을 높여준 부분은 높다고 할 수 있다. 오래된 책들은 잊혀지기도 하고, 고전이라는 무게 때문에 망설이게 되는데 쉽고 가독성을 높이고 접근성을 높인 단순함에 중독된 현대인들의 트랜드에 맞는 책이라 생각하기에 많은 분들이 접하는 기회가 되기를 희망하며 추천한다.

다른 사람을 설득하는 12가지 방법중에서

" 상대방이 틀렸다고 절대 이야기하지 마라."

125쪽

책을 소개하는 독자의 한 사람으로서 책을 폄하가기 위한 서평은 아니기에 가독성을 높여 부담없이 접할 기회를 제공해주진 메이트북스와 편역에 고생하신 분들에게 무한 감사를 드립니다. 클래식 시리즈 17편 <데일카네기의 인간관계론>을 많은 분들이 인간관계로 고통받고 힘들어 하며 마음의 상처를 치료해줄 책이기에 접근성이 높은 책이라 적극 추천한다.

< 이 리뷰는 네이버카페 책과콩나무의 도움으로 출판사로 부터 책을 받아 개인적인 생각으로 작성한 것입니다.>